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夏季吃水果有什么禁忌

2019年07月08日 09:45閱讀次數(shù)：379

標(biāo)簽：夏季養(yǎng)生水果產(chǎn)后注意事項(xiàng)

多吃水果本來(lái)是一件很有益身心健康的，特別是在夏日，不少女士都喜歡吃各種不同類型的水果，但是夏季吃水果也是有一定禁忌的，那么夏季吃水果有什么禁忌？

荔枝

荔枝味道可口鮮美。但吃荔枝過(guò)多可能患荔枝病。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機(jī)體吸收后須經(jīng)一系列酶催化，才能變?yōu)?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/yfys/sg/20130717_271155.html" title="葡萄" class="innerlink" target="_blank">葡萄糖供能或轉(zhuǎn)變?yōu)樘窃A存，被組織細(xì)胞氧化利用。如果一次食用過(guò)多荔枝，導(dǎo)致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。

夏季吃水果有什么禁忌1

柿子

柿子在水果中甜味居首，被人們稱為“最甜水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過(guò)多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。

夏季吃水果有什么禁忌2

桃子

桃子營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)是含鐵量較高，另外含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，所以有預(yù)防便秘的作用。桃雖好吃，但不可多食，多吃會(huì)引起腹瀉等急性腸胃疾病。

夏季吃水果有什么禁忌3

蘋(píng)果

蘋(píng)果味道酸甜、鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富、食用方便、還能治多種疾病，深受人們喜愛(ài)。但如過(guò)量食用或暴食蘋(píng)果也可能會(huì)帶來(lái)許多弊病。蘋(píng)果含有大量糖類和鉀鹽，其中每百克蘋(píng)果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過(guò)于懸殊，攝入過(guò)多不利于心臟、腎臟健康。特別對(duì)患有冠心病、心肌梗塞、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，不利健康。因此一般食用量為每日1-2個(gè)為宜。

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