女性朋友在月經期間應該特別注意休息，應該早點上床睡覺，而不應該熬夜!因為熬夜會傷及腸胃，如果沒有良好的睡眠質量，經期是會很容易引發腹瀉的。
女性的腹部是最容易受涼的部位，如果在月經期間過量攝入寒性食品，腸胃就容易受涼，引發腹瀉。所以，愛吃雪糕的女孩經期期間就要忍一下咯。
“溫暖”一詞對廣大女性來說真的很重要，因為只有處于溫暖的環境中，身體的各項功能才能良好地運轉。而如果身體受寒，身體就會出現各種不適。所以，女性在月經期間注意不要長期呆在空調房，不要穿短裙短褲，必要的話，要用毛毯蓋住腹部。
女性月經期間會排出大量的血液，容易造成腸胃氣血不足，引發腹瀉，所以女性經期間應該多吃紅棗、桂圓、紅糖等補血食品。
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