當你辛苦生寶寶之后，還被告之不能下床、不能洗頭、不能喝水、不能摘帽子、不能開窗戶、不能刷牙。

你是不是會更加抓狂，生孩子不是生病，坐月子不是坐牢。

雖然說產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)是必須要的，但是在床上癱2個月，就能消除一切老病根，這些大部分禁忌也都是瞎扯淡。

• 月子里不能喝水，會導致女性罹患風濕病和神經(jīng)痛

此類疾病雖然病名中有個“濕”字，卻跟飲水毫無瓜葛，風濕病通常和自身免疫有關(guān)，神經(jīng)痛就更和喝水無關(guān)了。目前沒有任何科學證據(jù)證明這項因果關(guān)系。

• 用米酒代替水來飲用或者洗澡，可以殺菌

米酒是酒精度含量較低的飲料，它既不能除菌，也沒有什么過人的營養(yǎng)成分。相反，哺乳期的媽媽嚴禁接觸酒精，酒精可以被皮膚吸收，所以用它洗澡也是不可以的。

• 不能吃鹽，會導致水腫容易沒奶水

產(chǎn)后媽媽的體內(nèi)水分多，攝取太多鹽分會讓水分滯留在體內(nèi)。但其實少吃鹽就好，產(chǎn)后媽媽會出很多汗，鹽中含有的鈉離子，會幫助媽媽補充體力。

奶水多少跟吃鹽沒有直接關(guān)系，鹽中的鈉離子反而讓奶水質(zhì)量更有營養(yǎng)，所以飲食保持飲食清淡即可。

• 不能抱小孩、會內(nèi)臟下垂

媽媽們在能下床后（一般順產(chǎn)3天，剖腹產(chǎn)7天），不做劇烈運動和重體力勞動，一般就不會有內(nèi)臟下垂的問題。

不讓抱孩子多么殘忍啊，這種親密關(guān)系的建立對寶寶的身心發(fā)展很重要，親密關(guān)系也能幫助媽媽快速開奶。

• 最好臥床、不要下床亂動

休息很重要，但是運動也很重要的。長期臥床會形成下肢血栓，會有生命危險的！所以，在坐月子的時候，適當?shù)厣⑸⒉剑鲆幌庐a(chǎn)后塑性體操就好了。

• 不能哭，否則早早就會老花眼

流眼淚和眼部疾病有關(guān)系，但和是不是在坐月子沒關(guān)系。只是新媽要應付身體、心理、生活習慣的巨大改變，難免“新手上路”亂了陣腳，心情低落也是不好避免。