很多媽媽都表示，自己在生完寶寶之后，好像變“傻”了，做什么事情都迷迷糊糊的，經(jīng)常鬧出笑話，難道真的是一孕傻3年？其實，很多明星媽媽也都是這樣的呢。

還記得前段時間，baby產(chǎn)后復(fù)出，回歸“奔跑吧，兄弟”，在參加節(jié)目中，就表現(xiàn)的有些遲鈍，一個簡單的問題都要想好久，所以被兄弟團(tuán)的成員們吐槽，說是“一孕傻3年”。

還有剛生完小糯米時的楊冪，竟然走進(jìn)了男廁所，還在機(jī)場迷路，真是大寫的孕傻呀；最近比較火的“娘娘”孫儷也是沒有逃脫孕傻的陣列，在生下等等和小花之后，感覺整個人都變得呆萌逗樂了，不知道是孕傻作祟還是受到鄧超的影響呢。

經(jīng)過這么一總結(jié)，看來“一孕傻3年”并不是沒有道理的，那么，為什么產(chǎn)后會出現(xiàn)孕傻的現(xiàn)象呢？

體內(nèi)激素變化

從懷孕到生孩子的整個過程中，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素會急劇升高又急劇下降，這種急劇的變化，很可能會導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽情緒低落，嚴(yán)重時甚至可能會出現(xiàn)抑郁的表現(xiàn)。因此對周圍事物反應(yīng)變慢，都是很正常的現(xiàn)象。

媽媽的重心轉(zhuǎn)移

有了孩子的媽媽，就會將所有的重心放到孩子身上了，對于自己感興趣的東西，都會逐漸被淡忘。即使產(chǎn)后恢復(fù)工作了，心里也會想著孩子，不能像以前一樣集中所有的注意力了。

照顧孩子太疲勞

孩子出生后，因為要照顧孩子，所以媽媽的作息被打亂，不僅要不分晝夜的照顧孩子，自己的身體也還沒有恢復(fù)，長期處于休息不足、勞累的狀態(tài)。

并且很多媽媽都是第一次帶孩子，缺少經(jīng)驗，面對孩子出現(xiàn)的很多問題，會緊張慌亂，手足無措，長此以往，身體肯定會疲累。

如何應(yīng)對孕傻

好好休息

很多媽媽都不放心把自己的孩子交給家人帶，但是如果這樣，自己休息不好，也會沒有好的精力照顧孩子。

所以媽媽如果真的很累的時候，就要把孩子放心交給家人，然后自己好好休息，只有自己休息好了，才能更好地照顧孩子。

合理補(bǔ)充營養(yǎng)

產(chǎn)后媽媽可以吃一些益智的食物，如核桃、胡蘿卜、大豆等，還要多喝水，保持充足的水分，因為血液不斷流向正在恢復(fù)的子宮，需要保持充足的水分讓血液流向大腦。

給寶寶講故事

在孕期及產(chǎn)后，媽媽可給寶寶朗誦或者背誦故事，既可以念給寶寶聽，也可以增強(qiáng)自己的記憶力。也可以給自己制定一個計劃表，清楚地記錄下所有需要做的事情，能夠提高記憶力和辦事的效率。

學(xué)會自我釋放壓力

產(chǎn)后媽媽平時可以多聽一些自己喜歡的音樂，和自己的家人和伴侶來聊聊天，說說自己煩惱和高興的事情，不要對自己太苛刻，每個媽媽都是從零開始的，隨著孩子的長大也會越來越有經(jīng)驗，要保持愉悅放松的心情。

每個媽媽都是偉大的，為了寶寶經(jīng)歷了這樣或那樣的痛苦和壓力，但媽媽也不要因為一些小事而悶悶不樂，多想些開心的事情，看著可愛的小寶寶，一天天健康成長，是不是很幸福呢？