很多媽媽都表示,自己在生完寶寶之后,好像變“傻”了,做什么事情都迷迷糊糊的,經(jīng)常鬧出笑話,難道真的是一孕傻3年?其實,很多明星媽媽也都是這樣的呢。
還記得前段時間,baby產(chǎn)后復(fù)出,回歸“奔跑吧,兄弟”,在參加節(jié)目中,就表現(xiàn)的有些遲鈍,一個簡單的問題都要想好久,所以被兄弟團(tuán)的成員們吐槽,說是“一孕傻3年”。
還有剛生完小糯米時的楊冪,竟然走進(jìn)了男廁所,還在機(jī)場迷路,真是大寫的孕傻呀;最近比較火的“娘娘”孫儷也是沒有逃脫孕傻的陣列,在生下等等和小花之后,感覺整個人都變得呆萌逗樂了,不知道是孕傻作祟還是受到鄧超的影響呢。
經(jīng)過這么一總結(jié),看來“一孕傻3年”并不是沒有道理的,那么,為什么產(chǎn)后會出現(xiàn)孕傻的現(xiàn)象呢?
體內(nèi)激素變化
從懷孕到生孩子的整個過程中,女性體內(nèi)的雌激素和孕激素會急劇升高又急劇下降,這種急劇的變化,很可能會導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽情緒低落,嚴(yán)重時甚至可能會出現(xiàn)抑郁的表現(xiàn)。因此對周圍事物反應(yīng)變慢,都是很正常的現(xiàn)象。
媽媽的重心轉(zhuǎn)移
有了孩子的媽媽,就會將所有的重心放到孩子身上了,對于自己感興趣的東西,都會逐漸被淡忘。即使產(chǎn)后恢復(fù)工作了,心里也會想著孩子,不能像以前一樣集中所有的注意力了。
照顧孩子太疲勞
孩子出生后,因為要照顧孩子,所以媽媽的作息被打亂,不僅要不分晝夜的照顧孩子,自己的身體也還沒有恢復(fù),長期處于休息不足、勞累的狀態(tài)。
并且很多媽媽都是第一次帶孩子,缺少經(jīng)驗,面對孩子出現(xiàn)的很多問題,會緊張慌亂,手足無措,長此以往,身體肯定會疲累。
如何應(yīng)對孕傻
好好休息
很多媽媽都不放心把自己的孩子交給家人帶,但是如果這樣,自己休息不好,也會沒有好的精力照顧孩子。
所以媽媽如果真的很累的時候,就要把孩子放心交給家人,然后自己好好休息,只有自己休息好了,才能更好地照顧孩子。
合理補(bǔ)充營養(yǎng)
產(chǎn)后媽媽可以吃一些益智的食物,如核桃、胡蘿卜、大豆等,還要多喝水,保持充足的水分,因為血液不斷流向正在恢復(fù)的子宮,需要保持充足的水分讓血液流向大腦。
給寶寶講故事
在孕期及產(chǎn)后,媽媽可給寶寶朗誦或者背誦故事,既可以念給寶寶聽,也可以增強(qiáng)自己的記憶力。也可以給自己制定一個計劃表,清楚地記錄下所有需要做的事情,能夠提高記憶力和辦事的效率。
學(xué)會自我釋放壓力
產(chǎn)后媽媽平時可以多聽一些自己喜歡的音樂,和自己的家人和伴侶來聊聊天,說說自己煩惱和高興的事情,不要對自己太苛刻,每個媽媽都是從零開始的,隨著孩子的長大也會越來越有經(jīng)驗,要保持愉悅放松的心情。
每個媽媽都是偉大的,為了寶寶經(jīng)歷了這樣或那樣的痛苦和壓力,但媽媽也不要因為一些小事而悶悶不樂,多想些開心的事情,看著可愛的小寶寶,一天天健康成長,是不是很幸福呢?
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!