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　　懷孕期間，孕婦每天必要保證的營養有5大類，一起來看看： 孕婦每天必吃食物推薦 　　一.鮭魚：富含Omega-3脂肪酸，它對寶寶的腦部及視覺發育都至關重要。 　　二.雞肉：其中所含的蛋白質對胎兒的生長非常重要，而且雞肉的脂肪含量比較低，可以幫助你有效地控制體重。 　　孕婦食譜：雞肉粥 　　雞肉粥的制作材料： 　　主料：生雞1只(500克),粳米50克,精鹽,醬油,香油,生姜,大蔥各適量。 　　雞肉粥的特色： 　　雞肉香醇，粥味可口，含有豐富的蛋白質、碳水化合物及鈣、鐵等多種營養素，是孕婦食用佳品。 　　教您雞肉粥怎么做，如何做雞肉粥才好吃 　　1、將粳米淘洗干凈。 　　2、將雞洗凈，放入沸水中焯一下。鍋內放水，用旺火燒開，將雞下鍋，加蓋，用微火(保持水開為準)煮40分鐘，撈出，放入涼開水中泡涼，再撈出控干水，在外皮抹上香油，以保持雞肉光亮，不縮不老。 　　

孕婦睡覺腰疼怎么緩解：用孕婦枕 腰疼的準媽媽可以買一個孕婦枕，以幫助自己承擔腹部的力量。且睡覺姿勢一定要正確，最好是選擇左側睡睡姿，睡覺時還可以將一只腿彎曲，將膝蓋搭在孕婦枕上。 孕婦睡覺腰疼怎么緩解：保持正確的站坐姿勢 孕婦站著、坐著時適當的注意調整自己的姿勢，可放松腰背部肌肉，以緩解疼痛。 正確的站姿：挺胸抬頭，腹部稍向前傾，臀部稍向前收，腿部稍彎。這個姿勢使得腰背部的肌肉群得以放松，緩解腰背部疼痛。 正確的坐姿：坐的時候保持背部和肩膀平直。臀部要貼著椅子的后部而坐，盡量靠著靠背，沒有靠背時盡量坐在整個椅子上。將體重平均分在臀部兩邊，不要交叉雙腿，兩腳平放在地面上。避免保持同一個坐姿超過30分鐘。 提醒：站起、坐下時動作不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

　　很多媽媽在懷孕期間，每天1～2個雞蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海帶等富含鐵的食物。含鐵豐富的食物可沒少吃，但是孕期檢查卻查出貧血，孕期到底是怎么回事呢，孕媽媽該怎么補鐵呢?下面幫你釋疑。 　　日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價”鐵，只存在于動物血液、動物肌肉及動物肝臟里，這是最被人體消化道認可的鐵吸收形式，利用率較高。蔬菜、水果、蛋黃、紅棗等食物里所含的鐵是非血紅素鐵，以“三價”鐵離子的形式存在，在人體消化吸收前，必須先轉化成“二價鐵”離子，否則，吸收極其困難。 孕期如何正確補鐵 孕婦吃什么補鐵 　　孕期孕媽媽如何正確補鐵呢? 　　專家指出：含鐵豐富的食物中，動物肝臟是首選。其次，動物血、瘦肉也很不錯。像雞肝、豬肝等，一周吃兩三次，每次25克左右。在日常飲食的基礎上，基本能夠保證妊娠中

唐氏篩查和糖篩都是產檢項目中需要引起重視的，這兩個檢查項目的關注點不同，其主要注意的地方也有差異，那么，唐氏篩查的注意事項是什么？糖篩有哪些注意事項？ 唐篩檢查的注意事項是什么? 唐篩檢查是一種安全、方便的檢查，對孕婦、胎兒都沒有危險性。檢查是通過化驗孕婦血液中甲型胎兒蛋白(AFP)、人類絨毛膜促性腺激素(β-hCG)的濃度，所以孕婦只需要抽一點血就可以進行檢查，不會有危險。 與一般涉及肝功等體檢不同，唐氏篩查不用空腹。近來發現有些姐妹搞不太清楚是否需要空腹，主要是由于唐氏篩查簡稱“唐篩”，和另一個詞“糖篩”非常類似，聽上去完全一樣。不過，與唐氏篩查不同，糖篩是排查妊娠期糖尿病的，一般在24周做，需要空腹12小時。所以，假如有疑慮或者分不清楚，不妨問清醫生，給你開的是哪種化驗單。 做糖篩的注意事項有哪些? 1、檢查前兩

            孕婦是最容易感冒的一群，作為孕婦，要考慮的因素也就更多，包括藥物對胎兒的影響等等。了解誘發感冒的原因以及治療感冒的方法，感冒也就不顯得可怕。         感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的，但并不表示濾過性病毒一侵入體內，即會患感冒，因為我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力，可以消減由外界入侵的濾過性病毒。不過，抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養不足等原因而減弱，如此便無法抗拒濾過性病毒而受感染，致使有種種不快、惱人的感冒癥狀發生。         懷孕期間容易患感冒 

孕婦做美甲對胎兒有影響嗎 有影響。 美甲時使用的指甲油中大多都含有酞酸酯，它可通過皮膚進入體內，危及到胎兒的健康，比如導致胎兒畸形和流產等。因此，孕婦不宜做美甲。其實不只是孕婦，女性朋友平時都應少做美甲。 孕婦做美甲有什么危害 1、給指甲造成傷害 指甲表層有一層像牙齒表層釉一樣的物質，能保護指甲，成為屏障。但做美甲時，一般會將這層保護物銼掉或使之變薄，這樣細菌、真菌和微生物很容易侵染人體。而且經常美甲還會使指甲顏色變暗、變灰，最終導致指甲周圍指肉紅腫流膿。如果感染狀況嚴重，會迅速化膿，形成甲溝炎。 2、影響孕婦健康 指甲油中含有的酞酸酯可通過皮膚、呼吸道及消化道進入人體，積蓄在脂肪組織，不易排泄。如果人體內此物質的殘留濃度高，會危害肝、腎、心血管和生殖系統，影響人體內分泌功能。

孕期氣血不足是怎么回事？面對孕期氣血不足該如何調理呢？怎么幫孕媽媽擁有好氣血？接下來看看下文，從幾方面幫助寶寶補氣血？ 閨蜜懷孕后就辭了工作在家養胎，昨天，非要讓我陪著她逛商場。但是沒逛多久，閨蜜就說自己眼前很暈，還沒來得及說下文就暈倒了。我趕緊打了120，到了醫院后，醫生說閨蜜是體內氣血不足，最近要多吃一些補氣血的食物。懷孕期間，胎兒的健康和媽媽是息息相關的，孕婦體質又較特殊，所以在護理上一定要格外小心。針對孕期氣血不足的孕媽，婦科專家提出，要多從這4個方面及時調理，這樣胎兒才能更好發育。 多吃補氣血的食物 在懷孕期間，最不可大意的就是氣血不足，孕媽氣血不足，對自己和胎兒的健康都會產生影響。氣血不足會讓孕媽手腳冰涼，睡不好，精神疲倦，所以孕媽一定要多吃一些補氣血的食物。像紅棗、桂圓、燕窩等等這類食物都是不錯的補品，特別是燕窩，是孕期很好的一種滋補

懷孕25周胖多少正常? 懷孕25周孕媽媽體重增長5.5kg左右為正常。 懷孕25周，現在你的體重增長了大約5.5kg，懷孕早期就是懷孕的前三個月，標準的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右，整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是過于肥胖。 中國孕婦標準體重計算方法：體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重)，如果孕婦體重低于標準體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標準體重20%的，應增加7-8公斤為正常。 孕25周怎么控制孕婦體重 1、謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路里，牛奶和奶類制品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。 2、孕婦必要的

孕育寶寶是一個相當復雜的過程，孕媽攜帶著腹中孩子闖過一道又一道難關，當胎兒在媽媽子宮內茁壯成長的時候，其實胎兒生長環境處于真空狀態，他們絕大部分時間都懸浮在溫暖的羊水之中。在懷孕這段時間，羊水是胎兒至關重要的保護傘，有了羊膜囊以及羊水層這個保護罩，來自外部的撞擊力會大大減少，還能避免胎兒遭受宮內感染。尤其是到了孕中晚期，產科醫生會特別重視羊水質量監測，這對分娩以及新生兒來說都很緊要。 作為準媽媽，我們應該清楚地意識到羊水對胎兒到底有多重要，只有當羊水清澈以及量充足時，胎兒才能健康快速成長。雖然羊水輕度渾濁是由胎脂等代謝物引起的，這是很正常的現象，不過羊水過度渾濁會給寶寶生長發育帶來很大負面影響，若情況特別嚴重的話，可能會引起腹中胎兒缺氧，還會給順產帶來不可預計的風險，對新生兒的傷害也不能忽視，尤其可能造成新生寶寶肺部感染等。而羊水較少的時候，羊水的保護效果會大幅度下降，胎

看疼痛的位置 胃在人腹部的左上方，腹腔和胸腔的隔膜左下面位置，胃疼時一般會感覺左側偏中上這一區域疼痛，是這個位置發出的疼痛最可能是胃疼。肚子疼一般是整個腹部或者小腹肚臍周圍難受。 除了胃疼外，食道、十二指腸、膽等疾病引發的疼痛也可能在左上腹位置，所以還需要看疼痛的時間、伴隨癥狀綜合判定。 看疼痛癥狀 孕婦胃疼時除了感覺到左上腹疼痛外，多還伴有打嗝、脹氣、惡心、嘔吐、胸悶等表現，這也是判斷胃疼的一個標準。 看疼痛時間 孕婦胃疼多是由于激素的改變以及子宮的壓迫而造成的，多發生在孕早期和晚期。孕早期是因為體內激素變化導致約肌松弛讓胃酸上返所致，孕晚期則是自子宮增大會對胃部造成壓迫，導致胃酸向上翻涌而引發的胃疼，胃部灼燒感。

孕期怎么睡都不舒服該如何調整？面對這樣情況，孕媽媽一定要注意，希望大家看完本篇文章之后，能學到一些助眠安神的方法，最后祝愿每位孕媽都能生出一個健康又漂亮的寶寶。 珍珍已經懷孕5個多月了，用珍珍的話說就是自從懷孕之后，自己就沒有睡過一天好覺。起初珍珍覺得是床的問題，于是她就讓老公重新買了一個新床，可是，珍珍躺上去之后，仍然覺得不舒服。看著珍珍整天抱怨睡覺的問題，珍珍的老公也有些不高興了，他認為老婆有點小題大做。其實，女人懷孕之后，確實會出現怎么睡都不舒服的問題，但只要多注意這4點，就能一覺睡到天明。 準備孕婦枕 珍珍并不是個例，很多孕媽都有和她一樣的經歷，針對于這種情況，建議大家不妨準備一個孕婦枕，把它墊在身體的下方，不僅能起到托腹和護腰的作用，也能緩解身體的不適感，非常有效果。不過，需要注意的是，孕媽在購買孕婦枕時，一定要買大品牌的，這樣才能保證商

懷孕后多久會有反應? 懷孕后的三十五六天就會有反應。 女性懷孕的天數是按照末次月經的第一天算起的，一般在懷孕后的三十五六天就會有有妊娠反應，像惡心，嘔吐等等都是它的早期懷孕征兆，如果發現這些癥狀時，應到醫院確診，如果確定是懷孕了，應及時做好保胎工作。所以說，懷孕后的三十五六天就會有反應。 懷孕后多久會有反應：懷孕后最早的反應有哪些 出現停止月經現象 女性是否懷孕，“月經”是其第一個信號燈。女人在本該到來的月經期間沒有出現月經跡象，反而自己情緒變得焦躁不安。不僅如此，如果月經期已經推遲了10天，這就應當引起高度警惕了。這個時候，女人極有可能已經懷孕了。如果繼續停經14天以上，應立即到醫院化驗檢查。 體溫持續輕度增高 一般情況下，年輕女性在排卵期體溫會有明顯的變化，排

孕婦可以接種肺結核疫苗嗎 不可以。 肺結核疫苗是一種減毒疫苗，孕婦接種后其內殘留的毒性可能通過胎盤傳染給胎兒，影響胎兒健康正常發育。 肺結核疫苗什么時候打 肺結核疫苗一般在寶寶出生24小時之內接種。 如果有的寶寶在出生之后24小時之內沒有接種肺結核疫苗,可以選擇補種: 1、未滿3個月的寶寶，可以直接補種肺結核疫苗。 2、年齡在3個月到3歲內的寶寶，只有結核菌素(PPD)試驗呈陰性，才可以補種。 3、如果寶寶已經4歲或者4歲以上了，就不能再進行補種該疫苗。 肺結核疫苗接種注意事項 絕對不能接種的情況 對有免疫缺陷病(如高免疫球蛋白E綜合癥),惡性疾病如腫瘤、白血病等而致的免疫功能低下,以及使用腎上腺皮質激素等免疫抑制劑治療的嬰兒

胎心監護儀可以租嗎 可以，現在很多醫院都可以租遠程胎心監護儀。 孕期準媽媽胎動有異常，或者有妊高癥、過期妊娠、糖尿病合并妊娠等高危妊娠疾病，又或者處于特殊時期，比如新型冠狀病毒防控期，不能隨意出門，這時候可考慮租一個遠程胎心監護儀，孕婦在家佩戴好監護儀器，就可以和醫院的婦產科聯網，由醫生觀察胎兒胎心，以便隨時了解胎兒發育情況。 租遠程胎心監護儀多少錢 不同醫院租遠程胎心監護儀的費用不同，具體價格由醫院決定。 比如有些孕媽媽表示，自己租的要500元押金，之后還要根據租的時間來算錢，400元2周，600元1個月。另外，上傳一次胎心監測圖給醫生看還要額外收費。 @時間煮雨媽媽表示，自己租的遠程胎心儀，租金800用到生，押金500。 @莫斕表示，自己去醫院做一次胎心監護29，儀器帶回家一天22，

身體乳 孕婦肚子上的皮膚太過干燥時，也會引起瘙癢，此時涂抹一些溫和無刺激，滋潤型較好的孕婦可用身體乳，可緩解不適。 橄欖油 橄欖油對皮膚的親和力極佳，里面含有人體所需的脂肪酸，能使肌膚迅速吸收，有效保持皮膚的彈性，從而緩解因皮膚干燥而引起的瘙癢感。另外孕婦從孕中期開始，每天都用橄欖油涂抹腹部，還可預防妊娠紋的出現。 除了橄欖油外，涂抹橙油、杏仁油、番木瓜油、核桃油等也可以。 妊娠紋霜 妊娠紋霜能讓皮膚保持滋潤，而皮膚滋潤了肚子皮膚的延展性也會增強，這樣肚皮就沒那么緊繃，瘙癢感也會得到改善。同時還可減少妊娠紋的出現。 復方爐甘石洗劑 孕婦肚子瘙癢嚴重時，還可在醫生的指導下使用爐甘石洗劑止癢。 復方爐甘石洗劑主要成份為爐甘石、氧化鋅，是一種

孕婦做霧化有什么好處：起效快 霧化是利用高速氧氣氣流，使藥液形成霧狀，再由呼吸道吸入，達到治療的目的。通過霧化吸入的藥物，可直接到達患病部位呼吸道和肺部，因此比口服藥物起效快，而且更為有效。 孕婦做霧化有什么好處：減少藥物毒副作用 霧化時，由于藥物直接進入呼吸道，其用量最多只需其它給藥方式的十分之一，明顯地減少了藥物的毒副作用，引起全身不良反應明顯少于其他途徑給藥如靜脈、口服，這一點對于孕婦和嬰幼兒來說尤為重要。 孕婦做霧化有什么好處：對呼吸道疾病很有效 霧化可以直接濕化氣道，稀釋痰液，不但有局部治療效果，如解痙、消炎、祛痰，還能達到全身治療的目的，縮短病程，對各種呼吸道疾病，如咳嗽、支氣管炎、咽炎、哮喘、感冒等也很有療效。

      您想要一個聰明的寶寶嗎?  那么您知道,怎樣擁有一個完美的聰明健康的寶寶呢?.首先,我們從備孕開始.記住,最佳的備孕的時間,是一年哦!也許你會覺得一年過與漫長,但是想想， 為了寶寶的未來,還是堅持吧!      孕前12個月:     體檢: 男女雙方都要進行一次全面的身體檢查,尤其女性,一定要檢查多種項目,包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等；如果家里有寵物的，還要進行特殊病原體的檢測（弓形體、風疹、單純皰疹病毒等）；另外，還有艾滋病毒的檢測。如果發現患有某些婦科疾病，尤其是性傳播疾病，以及牙周疾病應該及時治療。    

注意保暖 冬季寒冷干燥，稍微不注意保暖，就會患上感冒、發燒等疾病，但孕婦不能任意吃藥。并且，孕婦受寒會使孕婦體內酚胺類物質分泌增多，并通過胎盤進入胎兒體內，有影響胎兒生長發育，造成胎兒畸形的可能，增加先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生的幾率。所以冬季一定要注意保暖，但保暖也要適當，在有暖氣或空調的房間里，要注意減少衣服，防止出現過熱的現象。 泡澡 冬天許多孕媽媽喜歡泡熱水澡，但泡澡要注意，不能長時間處于水溫較高的環境中，每次15分鐘左右即可，否則容易造成胎寶寶無腦或腦神經缺陷。另外，洗澡水不宜過熱，以免燙傷皮膚，甚至是加重心腦負荷，造成血液循環障礙，產生休克、暈眩或虛脫等危險。 預防感冒 冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，而孕婦患感冒不好吃藥

睡姿改變 子宮前位變后位跟女性平時的睡眠姿勢有關。一般來說，長期仰臥睡的女性，容易造成子宮后位的情況出現。因此子宮后位的女性可通過長期堅持俯臥位睡眠或者胸膝側臥位，幫助糾正子宮的位置。 流產經歷 曾經有過流產經歷的女性也可能導致子宮前位變后位。因為女性懷孕后，子宮圓韌帶被拉長，這就導致子宮位置發生了改變。不過不用太過擔心，這對以后的受孕不會造成太大影響。 婦科疾病 女性輸卵管、卵巢或者盆腔等位置出現炎癥也可能導致子宮前位變后位。 子宮前位變后位如何糾正 仰臥鍛煉 這樣的女性朋友要多注意日常的姿勢，建議每天堅持側臥、仰臥、跪起2-3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。 飲食調整 女性的子宮位置是可以改變的，因此當子宮由

避免胃酸倒流 一次性進食過多，撐大的胃部會被增大的子宮擠壓，就會導致胃酸倒流到食管，造成“妊娠燒心感”。同時過多的食物會刺激產生更多的胃酸，灼燒感會更加嚴重。 避免便秘或消化不良 當準媽媽狼吞虎咽的吃下一頓大餐時，大量未消化的食物就會滯留在腸道，再加上孕媽媽本身的運動量就比較少，此時就容易出現消化不良或便秘等不適。 減少患痔瘡的風險 通過少食多餐，腸道的上半部分就會做更多的工作，這樣就減少了腸道下半部的不適，這樣會間接減少孕婦患痔瘡的風險。 保護胰島素 如果一次性進食太多，我們體內的胰島素就會瞬間上升，總是處于高速運轉狀態，那么久而久之胰島素極有可能會出現代謝紊亂，持續不斷的高度分泌胰島素是導致妊娠糖尿病的常見原因。而少食多餐就能避免這一問題出現。