孕婦少食多餐的好處 這5個益處應知曉
2018年12月25日 17:44閱讀次數：766
孕婦少食多餐的好處有哪些?女性懷孕后，醫生在告知日常注意事項時，一般都會建議要少食多餐。那么，孕婦少食多餐到底有什么好處呢?
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避免便秘或消化不良
當準媽媽狼吞虎咽的吃下一頓大餐時，大量未消化的食物就會滯留在腸道，再加上孕媽媽本身的運動量就比較少，此時就容易出現消化不良或便秘等不適。
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減少患痔瘡的風險
通過少食多餐，腸道的上半部分就會做更多的工作，這樣就減少了腸道下半部的不適，這樣會間接減少孕婦患痔瘡的風險。
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保護胰島素
如果一次性進食太多，我們體內的胰島素就會瞬間上升，總是處于高速運轉狀態，那么久而久之胰島素極有可能會出現代謝紊亂，持續不斷的高度分泌胰島素是導致妊娠糖尿病的常見原因。而少食多餐就能避免這一問題出現。
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保持體型
通過對肥胖的研究很早就發現，少食多餐的人比大吃大喝的人更苗條些。原因是少食多餐的人能夠燃燒更多的熱量，孕婦這樣做也能很好的控制體重增長。
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