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女性都愛美，護膚品和化妝品讓女性變得更美，同一個年齡同一張臉，護膚讓你至少年輕5歲，化妝感覺就像換了一張臉。懷孕也不例外，每位孕媽咪都希望自己是個美麗的孕媽，畢竟懷孕期間護膚得當，產后臉蛋比孕前更美，皮膚細滑有光澤；不護膚的話皮膚嚴重缺水，黯淡無光，干紋細紋也出來了，感覺就是一黃臉婆。 特別是從網絡上看到很多女星懷孕期間素顏好美啊，出席活動時還畫了很濃的妝，比如昆凌、angelbaby、李小璐、霍思燕等女星，好羨慕啊。然而，很多人都認為化妝和護理皮膚會對胎兒不好，堅持孕婦不能化妝，不能護理皮膚。其實孕期護理有技巧，注意這些問題，孕期也能美美噠。 一、護膚保養 加強基礎保養，同時避免使用Ａ酸產品。懷孕期間荷爾蒙劇烈改變，因此一定要加強基礎保養，包括了清潔、保濕及防曬。有些準媽媽的肌膚會分泌旺盛油脂，保養步驟首重清潔功夫，但不可過度洗臉，建議每天洗臉兩次即可。有

俗話說的好：一孕傻三年，對于準媽媽們來說，這個傳言究竟是真的嗎？自從懷孕開始，自己的IQ值就會直線下降了？其實這句俗話也不是空穴來風，而是成千上萬的女性朋友們的一些懷孕心得呀，這是為什么呢？ 精力分散：很多準媽媽們都會有這樣的經歷，手上明明就拿著電視遙控板卻翻箱倒柜的找，又或是常常忘記帶鑰匙，又或者是老公囑咐過自己的事情轉頭就給忘記了。記憶里下降成為了困擾準媽媽們的大問題。其實這并不是因為準媽媽們的記憶里下降了，而是因為要為寶寶考慮的事情更多了，而且在懷孕的時候也會有點焦慮的感覺，可以說是精力的分散。 睡眠質量差：尤其是在懷孕后期，隨著肚子越來越大，晚上睡覺的時候寶寶會時不時的踢你一腳讓你睡不好，而且翻身也會變的困難。所以準媽媽們的睡眠質量普遍都比較差，甚至有時候會出現整夜的失眠狀況。這也就直接導致了“一孕傻三年”的感覺。

有些準媽媽在孕期總是睡不好覺，那么面對這種情況應該怎么辦呢？孕晚期總是睡不好？試試這4招！ 孕期睡不好是困擾很多孕媽的問題，尤其是到了孕晚期，日益增大的腹部，無論用哪一種睡姿都很難睡得安穩。 當初到了孕晚期，碩大的肚子頂得整個人呼吸都困難，經常半宿半宿地睡不著。經常一到后半夜，Mommy就會坐起來，倚靠在床頭瞇一會，或是到貴妃椅上稍微躺會兒，就這樣慢慢折騰熬到天亮。 那種想睡但又睡不著的感覺，簡直太痛苦。最關鍵的是，在孕期如果睡不好的話，還會對孕媽和胎寶寶的健康造成影響。 孕媽如果睡不好，食欲會跟著下降，心情也會變得煩躁，這對胎寶寶的發育是十分不利的，沒有足夠的營養支撐，胎寶寶的體形可能偏小，智力發育也可能會受到影響。而焦慮、煩躁這些情緒也容易讓孕媽媽變得郁郁寡歡。 可是孕晚期想要睡一個好覺，真的比登天還難。

孕期受激素影響，陰道內的分泌物會隨之增加，有些孕婦會出現私處不適、瘙癢的狀況，孕期私處清潔問題需要注意什么？ 當私處出現不適時，大多需要各位保持既不忽視但又不重視過頭的態度，因為私處不清潔會出問題，清潔過分同樣也會出問題。 那如果清潔私處要如何做呢？ || 盡量每天用清水清洗外陰，在清洗私處前孕期要洗凈雙手。條件允許的話用溫水淋浴沖洗，沒有這樣的便利的話可用自己專用的盆和毛巾清洗，避免細菌感染。 || 每次盆使用前、毛巾用后都要洗干凈，然后在有陽光和通風處晾曬，防止滋生細菌。 || 清洗時力度不要太大，要柔和。從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后清洗肛門周圍及肛門。 || 大便后，養成用手紙由前向后揩試干凈，在家的話最好再用溫水清洗或沖洗肛門。 || 其實除了清洗方面的清潔，還要注意穿棉質透氣的內褲

很多孕媽媽從備孕開始，在生活中就處處小心，無論在飲食、穿衣還是出行各方面都特別注意，特別小心，生怕自己一個不注意，傷害到肚子里的寶寶。 但孕媽媽你們知道嗎，對寶寶的傷害其實就藏在無形間，藏在不經意的小動作中。 以下幾個動作和行為都會傷害到寶寶，這些動作，你平時會做嗎? 蹺二郎腿 生活中很多情況下，人們為了追求舒適，有蹺二郎腿的習慣，蹺二郎腿不但影響脊椎和脊柱健康，還對會陰等部位有影響。對于孕媽和胎兒來說，影響就更大了。孕期本來就十分容易造成下肢水腫，引起腰背酸痛，加上長期蹺二郎腿，除了阻礙下肢血液循環之外，還會加劇腰背酸痛。 Tips： 孕媽一定要改掉蹺二郎腿的習慣，如果坐著不舒服，可以在座椅上加個靠墊支撐腰背部，再將雙腳踩在小板凳上，抬高腿部，有利于緩解孕期腰背部酸痛和腿腳腫張。 久坐

有些準媽媽在孕期肯定想過自己到底是選擇剖腹產還是順產，但是你知道嗎？有些情況下是一定要選擇剖腹產的，那么是哪些情況呢？ 不久前，孕婦想剖腹產被拒后自殺的新聞成為了各大網點的熱點。那么，孕婦在什么情況是需要剖腹產的呢?下面就跟著小編一起來看看吧! 孕婦需要選擇剖腹產的情況 1、橫位胎盤 由于寶寶是在羊水中可以活動的，所以很多時候會發生胎位不正的情況，影響順產，而這種橫位的情況，是指寶寶的不是頭或者腳對著子宮口，而是橫在子宮中，導致無法順產。 一般來說，如果是早期發現這種情況，就可以通過睡姿和運動來改變。平時孕媽要按時去做產檢，在發現異常后，及時作出調整。平時可以出去散散步，最好不要走樓梯，坐著時可以用手在肚子上順時針、逆時針做按摩。 2、胎盤早剝 這種情況一般出現在孕期20周后，胎盤部分或者全部剝離，出

孕媽媽在得知自己懷孕了以后，總是感覺自己總是吃不飽、吃不夠，生怕自己的飲食營養不足從而導致胎寶寶沒辦法茁壯成長。所以，你會發現，很多孕媽媽在懷孕期間都是在吃吃吃中度過…… 但是真的是吃的越多越好?懷孕分為不同時期，所以飲食也分為不同的時期，并不是說在什么階段都是吃的越多越好，飲食這方面一定要營養均衡，適量補給。 如果剛懷孕就大補特補，生怕孩子輸在起跑線上，那么胎寶寶不需要的營養都會長在自己身上，畢竟寶寶吸取的營養也是有限的。 在飲食上我們要遵循有規律、不挑食、不偏食的簡單法則，相信一定會健康成長的。總而言之一句話：正常吃飯! 正常吃飯就是要求你要做到一日三餐正常吃，改掉飲食不規律的情況。畢竟好的飲食習慣是保證母胎健康的基礎。 生活中有很多平時感覺好吃，但是孕期不能吃的食物，比如：

面對孩子的到來，是需要做一些準備的，那么你知道需要做哪些準備嗎？生個優質寶寶，產前要做4大準備！ 在懷孕的這段時間里，準媽媽要經歷各種孕前沒想過的波折。很多準媽媽在寶寶還沒出生前就開始做運動，這樣不僅可以讓寶寶更健康成長，而且還有利于媽媽順利生下寶寶呢。下面看看媽媽們在寶寶出生前要做好哪些準備吧！ 準備一：鍛煉臂力 不管是哺乳還是抱孩子，都要用到手臂的。新媽媽會因為緊張，動作不協調導致肌肉的勞損，因此在產前就要進行孕期運動來鍛煉臂力，為了產后哺乳做好準備哦！ “雙臂運動”可以增強準媽媽的臂力，幫助身體的平衡。具體動作如下： （一）按壓肩膀 1、雙膝彎曲，直立在椅子上，點擊懷孕后您不知道的那些事兒···雙腳平方于地面。雙手在身體兩側肩膀的高度，各拿一個啞鈴，掌心向外，胳膊肘向兩側縮。 2、向頭部上方伸展

孕婦頭暈是什么原因引起的 孕婦頭暈一般常見的有以下幾個原因： 1、低血壓：懷孕以后各種激素升高，可放松、擴張血管，從而降低血壓。全身血管放松的目的是為給子宮和寶寶提供更多血液，血流重新分配的結果是上半身血流減少，下半身血流增加，大腦血供減少，就容易出現頭暈; 2、子宮增大：孕晚期子宮越來越大，當睡覺仰臥的時候，沉重的子宮會壓迫下腔靜脈，回心血流減少，孕婦也會頭暈。站久頭暈，睡多也會頭暈，整個孕期，特別是孕早期這種情況會比較明顯; 3、低血糖：懷孕后代謝會發生變化，比非孕期容易出現低血糖，血糖低就會出現頭暈; 4、貧血：現在營養普遍較好，但是孕期貧血依然很常見，從非常小的一個受精卵長成6-8斤的寶寶，所有鐵都需要從孕婦身上吸取，即使營養跟得上，即使孕前不貧血，還是會有孕期貧血出現，所有孕婦中大約30%的人會出現貧血;

父母對于孩子的影響是很關鍵的，尤其是父母的遺傳因素，那么都說大齡產子會增加基因突變，賴爹還是賴媽？這個要怎么看待？ 父母生育子女的年齡對后代的影響一直是人們所關注的話題之一。不久前，來自冰島大學的Hákon Jónsson及其同事發表在《自然-遺傳學》（Nature Genetics）上的一項相關研究得出了如下結論：從基因組水平來講，父母生育后代時的年齡越大，子女遺傳物質中出現新生突變的概率就越高。 新生突變（de novo mutation，DNMs），指出現在后代基因組中的、由父母一方精子/卵子中遺傳物質突變導致一個家族中首次出現的基因變化。為了解父母的年齡和性別是如何影響新生突變的，研究者采集了14,688名冰島人（樣本人群構成如圖1）的血液或口腔細胞樣品，并對樣品中的遺傳物質進行了全基因組測序分析。 圖1.實驗樣本人群構成

盼呀盼，生產的日子就要到了，終于要和肚里的小淘氣見面了，該怎么為寶寶的順利平安誕生做準備？什么時候去醫院？是自己生還是剖宮產？生孩子能不能少點痛？哪個醫院質量好、服務好價格又公道？哎呀！頭都大了，不光是準媽媽一人操心，準爸爸也要看清楚喲！   　　什么時候開始該去醫院 　　什么時候去醫院，還真不清楚，是肚子痛去呢？還是等見了紅再去呢？胎動正常嗎？ 　　懷孕進入37周以后，就進入待產階段，凡在預產期后三周內生產的，都算是足月生產。妊娠晚期應該觀察胎動，每天早、中、晚各數1個小時的胎動次數×4＝12小時胎動，這個數值如果在30次以上就是正常，如果小于20，就應該找醫生檢查。 　　生產的征兆有哪些 　　入院待產的征兆是見紅、破水、肚子痛，但這些只說明你此時應該到醫院檢查。 　　宮縮：子宮收縮，開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強

引起早產的因素有哪些？孕期預防早產該如何做？一旦準媽媽懷孕之后就很害怕會失去自己的寶寶了，孕早期可是流產的高發時期，這個時候胎寶寶一切還不穩定，很容易因為外界一些因素導致流產，下面來看看孕期要早產有什么癥狀？ 引起早產的因素有哪些? 1、年齡因素 女性未滿20歲，或者是大于35歲的孕婦，其早產率會明顯的增高，特別是小于20歲的女性，早產率是20-34歲組的11倍。 2、流產史 有過流產史，特別是有晚期流產史、反復流產、人工流產以及引產，或者是流產后不足一年又再次懷孕的，對于孕婦的影響很大。 因為流產會對女性的宮頸均有不同程度的損傷，因而導致女性的宮頸機能不全，會讓早產的機率增高。 3、外部環境 若是母體從事體力勞動，工作時間過長、過累都能讓早產率明顯增高。孕期情緒經常波動或

在整個漫長的孕期，孕媽媽是否都知道那些不該做，那些不該吃嗎？好多孕媽媽就是因為不知道孕期有那些禁忌，然而產生了很多無法避免的悲劇。所以我們做為孕媽媽，必須要了解那些禁忌。以下這些是小編在孕期的總結： 1、不做劇烈運動。 2、不喝碳酸飲料 3、不吃鹽，油以外的調味料（鹽油也要少放，吃清淡點） 4、不吃垃圾零食。薯片，餅干，等 5、不吃腌制食物 6、不吃刺激性食物 7、不吃太咸或太油的食物 8、不亂吃藥，不打針，不吊點滴（生病的時候） 9、不去人多、空氣不流通的地方。 10、盡量做到少生病，生病的時候，能靠自己的免疫力去對抗時盡量不要吃藥。最好是能做到，能不吃藥時不吃吃藥，能吃藥時不打針，能打針時不掛點滴。 11、不亂用護膚品，最好是用專用的孕婦套裝護膚品

懷孕了，感覺身體每一刻都在發生變化，什么孕吐、水腫簡直在正常不過了!雖然有些癥狀孕媽不用擔憂，但有一些正常就要注意了!特別是這下面三個! 第一：肚子疼+流血 這個癥狀一般發生在孕早期，這個時候的胎兒一般都不太穩定，如果出現下面這樣的癥狀，那就代表這是流產的征兆!這個時候應該立即到醫院檢查和診斷!如果情況真的很嚴重的話，也不要猶豫直接停止妊娠，保護大人安全才是最關鍵! 第二：四肢浮腫很嚴重 在孕晚期的時候，水腫是很正常的事情，但記得正常的水腫是不會影響到日常生活的，如果你的水腫已經影響到了生活，影響到了走路的話，那么一定要去醫院檢查，看看是怎么回事!看看會不會傷到腹中的寶寶! 第三：胎動次數少了 孕媽大概在孕期20周的時候，就會感覺到胎動了，一般來說胎動都是有規律的，如果你發現突然出現劇

原標題：7個月孕媽擠地鐵，年輕女子抱怨“多占公共空間”，孕媽回應更絕 孕期里，身形越來越顯懷的孕婦們在日常生活中行動多有不便。但是不得不說，為了生活，很多孕媽都是臨近產期才選擇休假待產。為了不遲到，孕媽們不得不在上班高峰期時化身超級孕媽，當然，這也需要社會給予孕媽這個群體多一點包容和關愛。 七個月孕媽無奈擠地鐵，年輕女子冷嘲熱諷多占公共空間，寶媽的回應亮了 瀟瀟已經懷孕七個月了，孕肚明顯的她吐槽自己走起路來像一個企鵝。可是身在一線城市，即便行動不便她也要堅持上班，畢竟每個月的KPI并沒有因為她是一個孕婦而降低。為了避開高峰期，瀟瀟常常會早走幾分鐘，盡量不給別人添麻煩，也不給自己找不痛快。 可是在周一的時候，早起了的瀟瀟還是被車廂里的人滿為患弄懵了。猶豫了片刻后，瀟瀟還是咬咬牙擠上了地鐵。這時候恰巧有一名乘客下車，瀟瀟便趕緊坐到了那名乘客的座位上。

寶寶在準媽媽的肚子里，媽媽們都想要給孩子更好的照顧，那么隨著胎寶寶越來越大，這5個知識就需要了解！ 如果孕媽事先知道在分娩過程中會遇到哪些情況，那么孕媽會多一份鎮定和輕松，這也正是孕媽在分娩關鍵時刻最需要的。 了解下面的知識點，它們將使孕媽在分娩的過程中更有安全感。 01如何知道分娩開始了？ 有些女性在分娩的那天會出現心跳、燥熱或者頭痛等癥狀；此外，還會有人感到沒有胃口或者特別餓，也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。這時，子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛；陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號。 當流出的血或羊水增多的時候，就是該去醫院的時候了，這時陣痛也開始變得有規律了。有一個黃金定律可以幫助準媽媽判斷分娩是否開始了，這個定律是4：1：1，具體的說：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續1分鐘

懷孕時，撫摸肚子是孕媽和寶寶互動的良好形式，但有一個說法，讓不少孕媽們不敢再做這個動作。 那就是“孕媽媽亂摸肚子易致臍帶繞頸!” 關于孕期摸肚子謠言vs真相 謠言：孕媽亂摸肚子易致臍帶繞頸。 解釋：臍帶繞頸多是因為臍帶過長、胎兒過小、羊水過多及胎動過頻時造成的。和孕媽摸肚子沒有直接聯系，所以“孕媽亂摸肚子易致臍帶繞頸!”的說法是不成立的。 真相：孕期摸肚子也有一些注意事項： 不能頻繁、用力撫摸。 解釋：在孕晚期頻繁用力撫摸肚子，容易引起子宮收縮，導致嬰兒早產;而有前置胎盤、早產跡象、胎動頻繁的孕媽，頻繁用力摸肚子容易刺激胎兒;有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的孕媽，頻繁用力摸肚子則容易誘發流產或早產。 正確撫摸肚子促進胎兒發育 孕媽適當地輕撫摸肚腹，有一定的安撫作用，配合音樂或

超聲波是一種先進的醫療技術，它的方向性較好，是醫生常用的一種診斷方法。那么，超聲波檢查能告訴準媽媽哪些事情? 通常在超聲波檢查結束后，醫生都會出具一份超聲波檢查報告單，上面經常有以下一些項目： BPD:：胎頭雙頂徑。可以幫助判斷胎兒大小是否與懷孕月份相符。 HC和AC：胎兒的頭圍和腹圍。可以幫助判斷胎兒的大小。 FL：股骨長度。與BPD一起幫助判斷胎兒發育是否與懷孕月份相符。 羊水：判斷羊水量是否正常。 這些項目對醫生判斷胎兒體重及媽媽是否能夠嘗試自然分娩非常重要。

有些寶媽想生出一個健康又聰明的寶寶，但是你知道怎么會讓孩子更加聰明嗎？今天小編給大家盤點盤點更易生出聰明寶寶的四種孕媽！ 研究表明媽媽的孕期的行為影響著寶寶的智商，當媽媽真是亞歷山大啊！下面我們盤點一下哪種媽媽易生出聰明的寶寶。 1、適齡的媽媽 女性最佳生育年齡在24-30歲，此階段的卵子質量最高，為胎兒的良好發育打好了基礎。這個年齡段的女性身體和心智都已發育完善，能更好的管理自身的情緒，可以為寶寶提供更加健康的生活環境。 2、樂觀向上的媽媽 孕期媽媽的喜怒哀樂都會傳遞給胎寶寶，如果媽媽經常情緒低落，寶寶出生后患抑郁癥的幾率升高，如果媽媽長期悶悶不樂，增加寶寶患自閉癥的風險。 3、科學飲食的媽媽 孕媽能保證食物的攝入符合科學、均衡、營養，才能確保胎寶寶的健康發育，孕媽還應杜絕煙酒、咖啡等

在孕期，很多準媽媽都擔心肚子里寶寶的健康問題，那么你知道嗎？在孕晚期很多準媽媽都有宮縮的情況，宮縮對胎兒有影響嗎？你知道嗎？ 對于懷孕的媽媽們來說，宮縮對于胎兒小寶寶來說，會有影響嗎?會有哪些影響呢?針對這個問題，下面我們就共同來看看下面的具體介紹。 宮縮是臨產的一個重要特征——有規則的子宮收縮即宮縮。 分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮。而臨產的子宮收縮，是有規則性的。初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒-60秒。程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3-5分鐘。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。 對于媽媽們來說，子宮收縮，一般在開始的時候是不規則的，強度也是較弱的