在整個(gè)漫長(zhǎng)的孕期，孕媽媽是否都知道那些不該做，那些不該吃嗎？好多孕媽媽就是因?yàn)椴恢涝衅谟心切┙桑欢a(chǎn)生了很多無(wú)法避免的悲劇。所以我們做為孕媽媽，必須要了解那些禁忌。以下這些是小編在孕期的總結(jié)：

1、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、不喝碳酸飲料

3、不吃鹽，油以外的調(diào)味料（鹽油也要少放，吃清淡點(diǎn)）

4、不吃垃圾零食。薯片，餅干，等

5、不吃腌制食物

6、不吃刺激性食物

7、不吃太咸或太油的食物

8、不亂吃藥，不打針，不吊點(diǎn)滴（生病的時(shí)候）

9、不去人多、空氣不流通的地方。

10、盡量做到少生病，生病的時(shí)候，能靠自己的免疫力去對(duì)抗時(shí)盡量不要吃藥。最好是能做到，能不吃藥時(shí)不吃吃藥，能吃藥時(shí)不打針，能打針時(shí)不掛點(diǎn)滴。

11、不亂用護(hù)膚品，最好是用專用的孕婦套裝護(hù)膚品。

12、保持每天吃夠足夠的水和水果，讓大便暢通。

13、不可太勞累，不做危險(xiǎn)動(dòng)作

14、不亂發(fā)脾氣。

可能還有好多吧，這么久了，小編也不太記得這么多了。

還有在孕期一定要做到準(zhǔn)時(shí)產(chǎn)檢，千萬(wàn)不要想著偷懶心態(tài)，覺(jué)得沒(méi)什么事，懶得去產(chǎn)檢。小編在孕期一直準(zhǔn)時(shí)產(chǎn)檢，寶寶一直都很健康，做心動(dòng)圖，他都是最高分。他的預(yù)產(chǎn)期是9月5號(hào)，當(dāng)時(shí)心想如果是9月5號(hào)出生，讀書(shū)得拖一年，不如在8月30號(hào)剖腹產(chǎn)吧。在8月24號(hào)，小編同事說(shuō)你都打算8月底生了，你得提前安排好手上的事了，得提前準(zhǔn)備好預(yù)產(chǎn)包了。別到時(shí)手上的事沒(méi)安排好。預(yù)產(chǎn)包又沒(méi)準(zhǔn)備，到時(shí)就手忙腳亂的啦。結(jié)果人算不如天算。在8月25號(hào)早上去產(chǎn)檢時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)羊水，必須馬上住院，安排明天剖腹，否則寶寶容易缺氧，有危險(xiǎn)。就這樣，真的手忙腳亂了，什么都沒(méi)有安排就住院了。

幸好定時(shí)去做產(chǎn)檢，否則真的后悔莫及。小編進(jìn)產(chǎn)房時(shí)，好多醫(yī)生醫(yī)生還說(shuō)這么小的肚子，不像是10個(gè)月的，倒像6個(gè)月的。寶寶生下來(lái)是6斤，50公分。長(zhǎng)得很可愛(ài)，眼睛大大的，醫(yī)生和護(hù)士都說(shuō)，這寶寶眼睛好大啊。生下來(lái)后寶寶做檢查，結(jié)果說(shuō)很健康，各項(xiàng)指標(biāo)都很好。醫(yī)生說(shuō)很好。

同樣，生完后，我的小肚就沒(méi)什么了，好多護(hù)士都說(shuō)，你怎么生完就沒(méi)有肚子，呵，小編當(dāng)時(shí)聽(tīng)到還有一點(diǎn)小小驕傲呢。隔壁床的媽媽，他的肚子還像沒(méi)生一樣，只是稍為小點(diǎn)而已。

孕期的一切，關(guān)乎孕婦和胎兒的健康，所以孕媽媽不能忽視。對(duì)于刺激性食物、會(huì)增加宮縮甚至流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的食物一定要忌口。孕媽要達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)，除了要把握好食物的類，更要把握好食物的量，無(wú)論吃什么都要注意控制量，這樣才能吃出健康。孕期心情一定要保持平和，什么事都想開(kāi)點(diǎn)。然后做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

從一粒胚胎在子宮里面成長(zhǎng)，到寶寶出生，我們都得付出很多精力，時(shí)間和努力。同樣也改變了很多自己不敢相信的改變。從一個(gè)女兒的角色轉(zhuǎn)換為一位母親，這個(gè)角度轉(zhuǎn)換，我們是否能很好的適應(yīng)這個(gè)角色，我們是否能做好一位稱職的母親，是否能盡到一位母親應(yīng)該盡的責(zé)任。這個(gè)都是我們來(lái)考量。寶寶就是上天賜給我們最珍貴的禮物，寶寶就是我們的天使，我們能否好好守候這位天使呢？如果你都做到了，那你真的是一位很偉大的媽媽。你值得寶寶為你驕傲。你值得我們所有人為你驕傲。

以上這些就是小編分享孕期的經(jīng)驗(yàn)，最后祝各位孕媽媽和你的寶寶，都身體健康。