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　　孕媽媽不能吃什么呢?親親寶貝小編提醒你，孕婦一定要謹慎使用桂圓山楂粥，特別是對于孕早期的孕婦來說，容易肝火旺盛。 　　桂圓對于孕婦，特別是對孕早期婦女來說，卻是一種“禁果”。 　　千百年來，桂圓以其滋補氣血，益心補脾而被人們作為滋補良藥。《泉眾本草》中記載：“龍眼益氣補脾胃，治婦人產后浮腫，氣虛水腫，脾虛泄瀉。”頗有名的玉靈膏，就是由桂圓配上白糖制作而成。由于分娩時要消耗較大的體力，對體質較弱的孕婦來說，臨產喝上一碗溫熱香甜的桂圓湯，定能增加體力，安定情緒。 　　然而，桂圓對于孕婦，特別是對孕早期婦女來說，卻是一種“禁果”。因為桂圓雖然能滋補氣血，益心脾，但它性溫、味甘、能助火化躁，凡具有陰虛內熱的人都不宜食用。 　　對孕婦來講，中醫將其主要生理變化概括為：“陽常有余，陰常不足。&rdquo

孕婦能吃芥末嗎 孕婦不能吃芥末。 芥末屬于辛辣的食物，其辛辣的味道對口舌有強烈的刺激作用，而且其氣味對嗅覺、視覺都有刺激作用，人食用芥末對腸胃也有刺激作用。 孕婦在懷孕期間不能食用芥末，芥末因為有強烈的刺激性氣味，會刺激孕婦的胃部，導致消化不良。有些孕婦在接觸芥末后，會大量流淚，這會造成情緒以及身體上的不舒服，會傳遞到胎兒的身體上，對保胎和胎兒發育不利。 小貼士： 1、孕婦在吃涼拌菜、燒烤等的時候都不能將芥末當做調料放進去哦。 2、對芥末沒那么敏感的孕婦少量食用一兩次是沒有問題的。 {insc m="8" i="838666"} 孕婦能吃芥末嗎 芥末的功效和作用 1、增強食欲 芥末辣味強烈，可刺激唾液和胃液的分泌，有開胃之功，增強人的食欲。

　　孕婦在整個懷孕期間，肯定少不了湯品、牛奶和果汁的營養。但是這些飲料并不是喝得越多越好喔。超過了必要的限度，會起反作用喔。 　　6類飲品有健康隱患 孕媽要少碰 　　飲品1：湯品 　　健康隱患：慢燉老湯易傷腎。湯類能兼顧口感、營養，不過，由于有的媽咪熬湯時間過長，會導致湯品中的嘌呤含量增加，長期食用這類湯水易導致高尿酸，多喝可能會傷腎。 　　TIPS：熬湯時間應以1-1.5小時為宜。在外就餐時最好少喝湯，因為餐館的湯一般鹽、雞精、味精放得較多，容易導致媽咪高血壓和動脈硬化。此外，飯后喝湯易導致營養過剩，媽咪應改為飯前喝湯以促進消化。 　　飲品2：牛奶 　　健康隱患：牛奶喝太多患病風險高。牛奶被譽為最佳天然補鈣品，可是媽咪們有所不知，長期大量喝牛奶反而會導致營養失衡，并會在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白內障等病的風險。 　　TIPS：孕媽咪每天喝200-300毫升牛

孕婦可以喝鹽水嗎 孕婦可以適量喝淡鹽水，孕晚期不能喝鹽水。 孕婦一般情況下不要喝淡鹽水，也不能多喝，因為孕婦需要保持低鹽飲食，攝入太多鹽分會增加腎臟負擔，導致孕婦水腫，并增加孕婦患妊娠期高血壓的風險。但偶爾喝點淡鹽水還是沒有問題的，食用可以殺菌消炎、緩解便秘、補碘等。孕婦喝鹽水的話，一杯水大概放0.5-1g的鹽即可，太濃的鹽水反而對孕婦身體有害。 需要注意的是，孕晚期是不能喝鹽水的，容易導致水腫，加重妊娠風險。 孕婦喝鹽水注意事項 1、鹽水濃度不宜過高 孕婦需要保持低鹽飲食，喝鹽濃度過高的鹽水反而對孕婦身體有害，還會加重孕婦生產風險。 2、孕晚期不要喝鹽水 孕晚期不能喝鹽水，容易導致水腫，加重妊娠風險。 3、有妊娠高血壓的孕婦不能喝鹽水 部分孕婦有妊娠

　　不少孕婦在懷孕初期，都喜歡吃酸。那么。懷孕早期想吃酸怎么辦呢?親親寶貝小編告訴你喜歡吃酸的孕婦應該要注意什么! 　　在剛懷孕的早期，由于胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，從而使準媽媽產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀，而酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數準媽媽都愛吃酸味食物來調胃。 　　然而，準媽媽食酸應講究科學，不可食用人工腌漬的酸菜、醋制品。因為這些食物雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質、礦物質、糖分等多種營養幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高，過多食用對母體、胎兒健康無益。 　　因此，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的番茄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果，這樣既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進食欲，加強營養，有利于胎兒的生長。 　　除此之外，對于酸酸的山楂，雖

　　早餐是一天能量的源泉，要想胎兒健康，孕婦也要攝入營養健康的早餐。但是有些食物是不適宜孕婦在早餐時進食的，孕婦們要注意咯。 　　孕婦早餐三大“禁吃”食品 　　1、忌喝大量冰涼的飲料 　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 　　2、忌空腹吃香蕉 　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 　　3、忌空腹吃菠蘿 　　菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 　　孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養健康早點，讓你朝氣十足。 　　孕婦優質早餐一：全麥制品 　　包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片

　　孕婦作為特殊的人群，在飲食方面要注重營養的充足，應該攝入營養豐富的食物。哪些食物不適宜孕婦食用呢?我們一起來盤點一下吧。 　　一、不宜高脂肪飲食：大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。>>>孕期吃蘋果和魚可降低孩子患哮喘風險 　　二、不宜高蛋白飲食：醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實

我們都知道，孕婦是不適合高脂肪膳食的，因為這樣對于孕婦和胎兒都是極其危險。孕婦在懷孕的十個月里面，膳食都有一定的規定。有很多不能吃的食物你知道嗎?哪些食物不利于胎兒的健康?快點來看看啦。 1、不宜高脂肪飲食 如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。 2、不宜高蛋質飲食 孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。 3、不宜高糖飲食 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、

家里有人懷孕了，都會把最好的食物給孕婦吃。那么孕婦真的吃的越多越好嗎?其實不然!無論是水果、營養品，還是普通的食物，都不是越多越好，重要的是營養! 懷孕后，孕媽媽會不自覺地增加飯量，畢竟是兩個人，“一人吃兩人補”。這時大家都會覺得吃得越多越好，吃得越貴越好，補得越多越好。寧愿補過了也不能少了，生怕補少了影響寶寶發育。所以在孕期，孕媽媽都會盡量地把所謂的營養品或補品吃足，希望以此滿足寶寶生長發育的需求，不能讓寶寶輸在起跑線上。這樣的說法有道理嗎?我們一起了解一下。 飲食不是吃得越多越好 中國營養學會婦幼分會認為，孕早期孕婦的營養需求和孕前是一樣的，到了孕中期以后，每天只要增加總能量的10%就足夠了，所以一個人吃兩個人補不是簡單的1 1=2，而是等于1.1。那么這10%是多少呢?如果只是按能量來看，不管蛋白質等營養素配比的話，這10

　　孕婦的家人都會很緊張孕婦的進補，雖然孕媽媽對營養的需求比一般人要高，但是不一定常要進補。很多人走進了孕婦進補的誤區，我們一起看看最常犯的孕婦進補誤區有哪些? 　　知道自己榮升準媽媽，孕媽們就開始了轟轟烈烈的十月懷胎，也開始了轟轟烈烈的“各種補”。“懷孕=多吃點=多補”似乎是不少孕媽的想法。“經常會餓，就算我不想吃，寶寶也想吃呀。”這是許多準媽咪的說法。但是，真的是這樣嗎? 　　孕期補充營養，媽咪們應該有一套適合自己體質的標準，而不能盲目進補，更別錯誤進補。有一些錯誤，就有孕媽會犯，今天跟小編看看，在孕期進補的過程中，孕媽媽常犯了哪些錯誤。 　　錯誤想法一：孕期進補，越多越好 　　懷孕后，許多媽咪完全沒有營養目標，尤其是過了孕吐期之后，更是敞開肚皮大吃特吃，完全沒有節制。有些孕媽甚至傻眼：“

　　親親寶貝小編提醒準媽媽們，為了擁有一個優質的睡眠，準媽媽一定要注意晚餐的食物禁忌，對于一些影響睡眠的食物，準媽媽要及時的避開，比如以下這4種食物： 　　1、別吃脹氣食物 　　有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。 　　2、睡前別吃辣咸食物 　　辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，造成失眠。如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。 　　3、睡前別吃過于油膩的食物 　　晚餐豐盛油膩，或進食一堆高脂肪的食物，會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處

　　孕婦吃水果可以補充身體的各種維生素，但是由于孕婦處于一個特殊的時期，有很多的飲食禁忌，稍有不小心，就會造成孕婦的不適。那么，孕婦不能吃的水果有哪些。 　　孕婦多吃蔬菜水果，吃水果對孕婦和胎兒有好處。但是有的水果是不能吃的，有的水果是孕婦要少吃的，而且吃水果還要根據自身情況來選擇哦。接下來小編就給大家介紹下哪些水果孕婦不能吃。 　　荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減 　　柿子——易引起胃石，可以食用獼猴桃緩減 　　西瓜、白蘭瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹瀉，可以食用土豆、紅薯緩減 　　菠蘿蜜、榴蓮——易引起食欲不振，可以食用山楂片緩減 　　新鮮楊梅——易引起胃酸過多，可以食用棗或梨緩減

懷孕可以吃蛇皮果嗎 懷孕期間是可以吃蛇皮果的。 從中醫角度看，蛇皮果具有疏散風熱、止渴、通乳、補中益氣的功效，還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。這些都是對孕婦有利的。 而且蛇皮果中有一些酸性成分，還有大量的天然果膠，這些物質加快胃腸運動，也能吸附身體內難以消化的物質，從而也就起到了促進消化的作用。 有些孕婦在懷孕期間會出現消化不良和胃腸無力的癥狀，這時多吃一些蛇皮果，就能讓這些癥狀消失。 此外蛇皮果富含膠塬蛋白，是一種很好的美容產品，對于女性的皮膚是非常有好處，可以增加彈性，有助于女性美容養顏。 但需要注意的是，吃蛇皮果的時候，最好要適量，不要一次性吃的太多。如果吃得太多，很容易導致胃部消化不良，給胃增加負擔。 孕婦吃蛇皮果注意事項 1、選購蛇皮果時一定要挑新鮮的，不要因為貪便宜而

懷孕期間，媽媽們的飲食是特別的重要的，這關系到肚子里寶寶的健康，如果媽媽吃到不合適的食物，寶寶也會感到不舒服，所以親愛的媽媽們，為了你的寶寶，請認真的閱讀孕期禁忌的飲食的文章吧。 懷孕早期(一至三個月)：這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育，足夠的養分供給是第一要表，特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。孕婦在此刻常惡心嘔吐吃不下東西，那怎麼辦呢?不想吃就不要勉強，不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的，而應該是少量多餐，想吃就吃，多吃含蛋白質、維他命豐富的食物，如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。錯失早期懷孕的營養補充，對日后嬰兒生長發育將有不良的影響。 懷孕中期(四至六個月)：克服了早期懷孕的不適，孕婦這時候較為舒服，同時子宮不算太大，胃部不受壓迫而食欲也變好了，胎兒發育也比前期快一點，孕婦要多攝取蛋白質、鈣質、鐵質及卵磷質(蛋黃)豐富的食

孕婦可以吃牛肉嗎 孕婦是可以適量食用牛肉的，對身體有益無害。 之所以會有不少的孕婦對這個問題感到糾結，是因為老一輩的人當中都會有迷信說法稱，孕婦吃了牛肉，生下來的寶寶就會變得很黑，甚至還有人說孕婦吃牛肉，生下來的寶寶可能不會說話，身體毛發濃密之類的。這讓孕媽媽們都迷茫了，到底牛肉還能吃嗎? 其實，老人家的這些說法都是沒有科學依據的。孕婦是可以吃牛肉的，而且牛肉的營養成分對孕婦的健康很有益處。牛肉的營養價值而言，孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉，每次60到100克，不僅可以預防缺鐵性貧血，而且能夠增強準媽媽們的免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍，牛肉中富含豐富的鐵和鋅，每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的 77%。因此孕婦吃牛肉補鐵和鋅比一般其他的食品都更好。牛

懷孕期間準媽媽可是一塊寶啊，千萬不要亂吃東西啊，一定要忌嘴，下面小編從各個方面介紹下寶貝媽媽吃的東西對寶寶有什么影響。 疑惑1　懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好? 答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發育無關連 寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關系，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。 比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴重時的確會間接影響到子宮，導致流產的憾事發生，孕媽咪一定要特別留意。 疑惑2　孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎? 答案是對的。少量攝取，以不刺激腸胃為原則 對于孕媽咪是否可以吃辣這件事，對胎兒來說，孕媽咪具有對外來食物篩選

　　很多人都知道，孕婦在孕前和孕早期都需要補充葉酸，但是原來葉酸和維生素C是不能一起吃的，最好要隔開一定的時間，準媽媽們要注意了! 　　葉酸在酸性溶液中不穩定 　　“葉酸在酸性溶液中不穩定，而在堿性及中性溶液中相對穩定。人體補充維生素C后形成的酸性環境中，葉酸容易被破壞，所以，兩者之間最好隔開一定的時間。”國家二級公共營養師楊文嬌告訴記者。 　　孕婦可以在孕前3個月時就開始補充葉酸，直到懷孕3個月左右均可。其實葉酸在自然界中是廣泛存在的，但葉酸較容易因加熱、保存不當或烹調方法不當等而流失，所以對孕婦來說，正常飲食中攝取的葉酸有可能不足，需要額外補充。孕早期是胎兒神經發育比較重要的時期，葉酸缺乏會引起胎兒神經管畸形。 　　北京營養師協會理事顧中一表示，相對來說，葉酸是孕婦需要特別注意補充的物質，因為與常人相比，孕婦對葉酸的需求量更高。嬰兒在母體內中發育時，

　　疑惑1　懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好? 　　答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發育無關連 　　寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關系，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。 　　比較值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物里的細菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴重時的確會間接影響到子宮，導致流產的憾事發生，孕媽咪一定要特別留意。 　　疑惑2　孕媽咪可以吃麻辣鍋嗎? 　　答案是對的。少量攝取，以不刺激腸胃為原則 　　對于孕媽咪是否可以吃辣這件事，對胎兒來說，孕媽咪具有對外來食物篩選過濾的功能，除非攝取過量的辣食，不然是不易對胎兒造成影響;但因麻辣鍋中的辣性物質會刺激腸胃蠕動，臨床上的確有因拉肚子影響子宮收縮，導致早產的情形，所以孕媽咪在吃辣時一定要適可而止。 　　疑惑3　孕

　　別看李子小小個，其實富含營養，有很多微量元素和人體所需的維生素。李子酸酸甜甜，十分適合孕婦的口味。即使這樣，孕婦也不能多吃，我們來看個究竟吧。 　　孕婦吃李子有什么好處? 　　李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養作用。名醫孫思邈就曾說過：“肝病宜食之”。 　　1、預防孕期便秘、增強食欲 　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養的補充。 　　2、預防孕期皮膚變差 　　李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處。 　　3、預防孕期貧血 　　李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

看到題目可不要誤解啊，不是不讓您吃魚，只是在吃魚的時候需要謹慎，懷孕期間是不能吃太多得魚的，有的人要問為什么了?尤其現在污染這么嚴重，吃什么都不能吃太多，看看下面你就知道了。 孕期禁忌的魚類 1.稻田或者緊靠稻田的塘、堰養殖的魚農民種稻要施用一定量的農藥或殺蟲劑，這些有害物污染田水，進而潛入魚體而蓄積起來。研究表明，魚類對農藥與殺蟲劑的蓄積力強，耐受性高，活蹦亂跳的魚體內所蓄積的農藥量完全可能導致人體尤其是胎兒中毒。其中，魚頭的危險性最大，孕婦更要避開。 2.廠礦尤其是化工廠附近水域里的魚工業廢氣、廢水、廢渣不斷排放到這些水域中毒害魚類，致使魚肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，孕婦食之自身可能沒多大問題，但胎兒敏感性特強，容易受害。 3.咸魚咸魚蘊藏有大量二甲基亞硝酸鹽，進入體內可以轉化成致癌性很強的二甲基