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孕婦可以吃香茅嗎 孕婦需慎食香茅草，香茅草耗氣傷陰。雖然香茅可以預防中暑，又可增進食欲。但是，香茅草有耗氣傷陰之弊，氣虛、陰虛、表虛多汗者不宜選用。特別是孕婦吃香茅草，會耗氣傷陰。所以，氣虛、表虛多汗、陰虛的孕婦更應慎食香茅草。另外香茅草刺激性比較大，孕婦吃香茅草烹制的食物，這種香料會影響到子宮，以及胎兒，對于不同的孕婦，后果也會不同，可能會產生無法預估的影響。 除了香茅草之外，小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五 香粉，辣椒粉等熱性調味料孕婦也要慎食，這些調味料容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造 成腸道干燥，便秘。腸道發生便秘后，孕婦必然用力屏氣排便， 使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安，早產等不良后果。 香茅的適宜人群 1、有感冒、發燒、發熱人群：在這些癥狀初期，可以喝一些檸檬香茅

孕婦能吃葵花籽嗎 孕婦是可以吃葵花籽的，葵花籽中含有維生素B1和維生素E，據說每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E，維生素E能夠防止細胞遭受自由基的損傷，具有柔嫩美白肌膚的作用。葵花籽當中鐵的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以也可以預防孕期貧血的發生。 此外葵花籽脂肪富含亞油酸，可以促進大腦發育，也含有大量維生素E，有利于胎寶寶血管生長和發育，同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增進卵巢機能，使卵泡數量增多、黃體細胞生長，還有增強孕酮的作用，有助于安胎。 孕婦吃葵花籽注意事項 1、葵花籽仁作為一種堅果，其富含的油脂與能量也較多，同時葵花籽仁炒熟后性燥熱，吃多以后不但會造成能量攝入過多，還有可能導致上火。因此，葵花籽仁的食量應當控制在每天一小把，即30克左右。 2、孕婦吃葵花籽時最好用手剝皮。因為

1.高脂肪飲食增加患癌風險 適當地改善飲食，增加營養，可以增強孕媽媽體質，促進寶寶發育。但若營養過剩，單純地追求營養，使營養過剩，危害非淺。結果孕媽媽出現血壓偏高，寶寶過大 (超過3500克，成為巨大兒)。我國孕產婦死亡率為0.488‰，其主要原因是妊娠高血壓引起的；另一原因是“巨大兒”造成的難產，分娩期延長，引起產后大出血。因此，孕媽媽不宜營養過剩。 脂肪本身雖不會致癌，但如果孕媽媽長期在飲食中過度攝取高脂肪的食品，不僅自己罹患生殖系統癌瘤的危險增加，還勢必影響女兒。因為大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。同時，醫學專家指出，長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，如果這些物質長期蓄積體內不能排除，易誘發結腸癌。另外，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。 2.高糖飲食不利優生 大量醫學研究表明，

　　十月懷胎，就是想生下一個健康聰明的寶寶。在懷孕期間，為了孕婦和胎兒的健康，準媽媽要犧牲很多，特別是一張嘴饞的嘴巴。為了你和你的寶寶的健康，就戒口十個月吧。 　　忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用后對早期妊娠會造成出血、流產之弊。 　　忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。 　　忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。 　　忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌食。 　　忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應忌食。 　　罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。 　　冷飲及汽水：女性懷孕后胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質

　　懷孕期間，媽媽們的飲食總會受到很多限制，為了腹中的寶寶，媽媽們只能戒戒口了。菠菜、山楂等八種食物，媽媽們懷孕期間是需要忌口的。 　　1、菠菜 　　說起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，孕期本應該多吃，為什么要少吃呢?研究表明，菠菜里雖然含有鐵但并不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量破壞，就會使孕婦體內缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振，不能為胎兒攝取豐富的營養，從而影響胎兒的正常生長發育。 　　2、山楂 　　山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，孕媽咪更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時期會吃大量山楂。醫學專家指出，山楂雖好但孕婦不宜多吃，其中所含的一些成分會刺激子宮肌

　　懷孕期間，很多食物都是不能食用的，下面就專門為孕期中的女性做一下講解，堤防有一些不合理的飲食的食用導致了滑胎的現象出現。 　　對于孕初期和有習慣性流產的孕婦，不宜食用屬性寒涼、滑利、下胎、刺激子宮的食物。懷孕中期，胎兒比較穩定，在食物上沒有太多禁忌。到了懷孕晚期，早產的危險性增加了，此時，對刺激子宮的食物再度要小心，不要大量食用。不過，它們可以用于過了預產期還沒有動靜的孕婦，反而起到了催生助產的作用。 　　少吃這些食物 　　性寒滑胎的食物 　　此類食物屬性寒涼，有活血、滑胎、利竅的作用，對安胎不利，孕婦多食會促進子宮收縮，甚至導致流產，孕早期應少吃或不吃。 　　此類食物有燕麥、薏米、山楂、空心菜、莧菜、馬齒莧、木耳菜、慈姑、螃蟹、甲魚、豆腐皮、西瓜等。 　　辛熱刺激性的食物 　　性熱味辛的食物多具有很強的刺激性，多吃容易上火、燥熱、耗氣傷陰，破血墮胎，孕婦不宜大量食用

　　我們都不知道，孕婦是不能吃螃蟹的，螃蟹生性含涼，化淤的功效，有可能會導致流產，前幾天新聞報道有個孕婦吃了四只螃蟹后就流產了，所以孕期最好不要吃螃蟹，孕媽媽們要注意了。 　　螃蟹是人們平時常食用的海鮮，但是在孕期，孕婦可要慎重，孕婦吃螃蟹的影響可不小呢，那么，孕婦可以吃螃蟹嗎? 　　孕婦可以吃螃蟹嗎? 　　螃蟹其性寒涼，有活血祛淤之功，對孕婦不利，尤其是蟹爪。如果是孕早期的孕婦，盡量不吃;如果是中后期的孕婦，能不吃最好，即使吃也要少吃，同時不能吃蟹腳。 　　孕婦吃螃蟹的危害 　　因為螃蟹有活血化淤的功效，可能使胎氣不安，起到動胎作用，也很有可能導致流產。專家提醒，除孕婦不宜吃螃蟹外，含有大量高蛋白質、高氨基酸、高膽固醇、性寒且帶濕毒的螃蟹，對于高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、過敏體質和腎功能不全患者，都是不適宜大量進食的。

孕婦能吃雞肝嗎 孕婦是可以吃雞肝的，雞肝中含有豐富的鐵質，孕期吃一些雞肝能夠預防缺鐵性貧血，而且雞肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒，能增強孕婦的免疫反應。 但是孕婦吃雞肝需要注意，因為動物肝臟是毒素中轉站和解毒的器官。新鮮買回來的肝臟不要馬上烹調，而是用清水清洗，在浸泡，可以將它放置在水龍頭下面進行十分鐘的沖洗，然后再將它放到清水中進行半個小時的浸泡。烹調時間不能太短，至少應該在急火中炒5分鐘以上，使肝完全變成灰褐色，看不到血絲才好。治療貧血配菠菜最好。動物肝還是不宜食用過多，以免攝入太多的膽固醇。 小貼士：選購雞肝的時候先聞氣味，新鮮的是撲鼻的肉香，變質的會有腥臭等異味。其次，看外形，新鮮的是自然充滿彈性，陳的是失去水分后，邊角干燥。然后，看顏色，健康的熟雞肝有淡紅色、土黃色、灰色，都屬于正常;黑色要么不是新鮮的，或者是醬淹的;

孕婦能吃鴨血嗎 孕婦是可以吃鴨血的，鴨血中豐富的豐富的血紅素鐵可以幫助預防孕婦缺鐵性貧血，此外鴨血還具有清熱解毒的功效，孕期吃一些鴨血可以有效的清除腸道內的沉積的濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有非常好的凈化作用。 此外鴨血還常用于失血虛勞、白痢或婦女行經潮熱等癥;還用于中風眩暈、血熱上沖或藥物中毒;并且能夠解金、銀、鴉片、砒霜、蟲咬等諸毒;長期食用還可以防止消化道腫瘤，是保肝補血的最佳食品。 小貼士：瘦肉、動物血、動物肝臟等含鐵豐富的動物性食物，其中的鐵很容易被人體吸收、利用，孕婦每周吃兩次動物血、肝臟，要遠勝于吃大棗補血。 鴨血的健康吃法 鴨血粉絲湯 材料：鴨血250克、粉絲適量、油豆腐50克、熟鴨肫適量、鴨腸適量、鴨邊腿一個。 1、粉絲用清水浸泡備用，鴨血入開水鍋中煮上3分鐘撈出

　　孕婦是特殊的人群，有很多東西是不能吃的，媽媽們要多注意下，別走進飲食的誤區，那么哪種類型的食物不能吃啊?孕媽媽們要好好的認識下，在孕期中讓這些食物都消失掉，養成好的習慣。 　　孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發育，需要充足的營養供給，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產后也更加虛弱，增加營養并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 　　1、不宜高脂肪飲食 　　如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　2、不宜高蛋質飲食 　　孕期高蛋白

　　近幾年來，花茶越來越受到女性的追捧，特別受到小資們的青睞。但花茶跟中藥一樣，具有一定的藥用價值，有一定的適應人群。所以喝之前需要了解“茶”性，稍不留神就會把花茶喝成“毒茶”。一些具有活血作用的花茶，例如紅花具有活血化瘀的作用，若用法不當，會造成“經血不止”或心腦血管疾病，尤其是孕婦會導致流產。因此懷孕的女性一定要謹慎對待花茶。 　　活血是中醫名詞，指流暢血行的一種治法。因活血祛瘀藥有促進血行的作用，所以孕婦忌用活血的食物。同理，在喝花茶的時候也要盡量避免有活血作用的花茶。 　　玫瑰花茶 　　對于女性來說，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關。

　　很多孕婦以為胎兒畸形是不可避免的，其實通過健康的飲食是可以預防胎兒畸形的。這全靠孕婦在孕期健康的飲食和良好的生活習慣喔。 　　1、 過多的酸性食物。 　　國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，而這些酸性食物和藥物正是導致畸胎的“元兇”之一。孕媽們體液“酸化”后，易釋放出母體內的有毒物質，從而造成胎兒腭裂、唇裂及其他器官發育畸形。 　　2、含有弓形蟲的食物。 　　幾乎所有哺乳動物和禽類都可以傳染弓形蟲，如火鍋的燙涮時間過短、燒烤的溫度不夠都有傳染的危險，從而導致胎兒腦積水、小頭畸形、腦鈣化、流產、死胎等。 　　3、過多維生素A的豬肝。 　　對孕媽們來說，豬肝可不是好東西。這是因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑(維生素A)，致使它在動物肝臟中大量蓄積。大量的維生素A對眼睛、骨骼、血液、皮膚、中樞神經系

　　一日之計在于晨，對于特殊人群的準媽媽，在懷孕期間一定要重視起早餐的營養，特別是孕期早餐的禁忌，是準媽媽一定要盡早知曉的。 　　1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 孕期飲食禁忌之早餐禁忌 　　3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 　　孕婦早餐飲食建議： 　　谷類食物是各種米、面等食品的總稱，歷來是人們餐桌上必不可少的食物。但由于近些年來人民生活水平提高，生活節奏加快以及營養知識欠缺，很多家庭的早餐只喝一杯牛奶、吃一個雞蛋，早餐中不再有谷類食物，這種食譜是不利于健康的。 　　谷類的主要成分是淀粉，營養成分是碳水化合物即糖類，糖類是最經濟、產熱

很多孕媽媽懷孕了，體重自然是上升的，但是孕期的體重也不能任由發展的。孕期做到增重不超標才是關鍵。雖然在孕期孕媽媽一個人要吃兩個人的飯，但是也要注意均衡調節自己的飲食，不能會影響到健康! 專家提醒：孕期增重不超標是關鍵 4-2-1家庭模式下，懷孕的“帶球”媽媽是各家的寶貝。醫院產科門診發現，妊娠糖尿病就診者越來越多，原因幾乎都是太寶貝了，吃得過多長得太重所致。廣東省人民醫院營養科主任馬文君認為，孕婦飲食不單純是“一個人吃兩個人的飯”，更需要均衡調節。 每周定期稱稱體重 “懷孕了，一定要多吃，吃好，這樣才能供給寶寶最好最多的營養。”很多“帶球”媽媽因此放開胃口吃，結果就是迅速增磅。馬文君表示，產婦臨盆前體重比正常體重高出30~40斤的非常普遍，產婦過胖，容易引致妊娠糖尿病，還容易生下超過8斤的巨大兒。 那么

孕婦能吃田雞嗎 孕婦需慎吃田雞，蛙肉的有機磷含量是豬肉的31倍，農藥殘留成分的毒素遠遠超過豬肉。因此，專家特別強調，孕婦不要吃蛙肉，如果在懷孕期食用蛙肉，會增加胎兒發育不完全或出生時早夭現象，，就算是經過清洗也不能保證完全消除。 而且田雞體內藏有一種叫雙槽蚴蟲的寄生蟲，人吃了后，雙槽蚴蟲便寄生于人的皮下和腎臟周圍，產生一種使這些組織局部浮腫或膿腫的液體。如侵入眼球，可引起角膜潰瘍、視神經炎等，使視力減退，嚴重的甚至會導致失明。所以為了寶寶的健康，孕媽們盡量不要食用田雞。 田雞的營養價值 田雞是大補元氣、治脾虛的營養食品，適合于精力不足、底蛋白血癥和各種陰虛癥狀。田雞含有豐富的蛋白質、鈣和磷，對青少年的生長發育和更年期骨質疏松都十分有益。對于患有心性水腫或腎性水腫的人來說，用田雞食療，有較好的利水消腫的功效。田雞中含有鋅、

　　無論是孕期或是哺乳期的媽媽，都會關注自身用藥的問題。因為媽媽的身體生理的改變會影響到寶寶的健康。孕媽媽和哺乳期媽媽生病了該怎么辦呢? 　　“準媽媽”的安全藥箱 　　妊娠以后，孕婦的全身各個系統都會發生變化，家庭藥箱里就應該準備一些藥品以備不時之需，而且也能防患于未然，那么哪些藥物既幫助媽媽又不影響到胎兒呢? 　　基礎治療類 　　孕期中所患的一些常見病，可用一些常用藥，按常規劑量、常用療程及常見方法，一般對胎兒影響不大，不必諱疾忌醫。如： 　　1、感冒等呼吸道疾病，可使用感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、雙黃連口服液或頭孢拉定，頭孢氨芐等。 　　2、尿路感染，除多飲水外,可服用頭孢類及阿莫西林等藥物。但需要注意：避免使用喹諾酮類藥物(氟哌酸、氧氟沙星、環丙沙星)，否則會影響胎兒骨骼。 　　3、腹瀉等胃腸炎，可口服黃連素、阿莫西林等，思密達、復合維生素B等。

孕婦能吃青蘿卜嗎 孕婦是可以吃青蘿卜的，青蘿卜中含有大量的花青素，同時熱量是相對較低的，特別適合那些在孕期想要保持一個好身材的孕媽們食用，青蘿卜還具有促進新陳代謝，促進消化，保護腸胃健康，增強孕婦的免疫功能。另外青蘿卜包含維生素c比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素a，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。 而且青蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。 小貼士：但是對于一些陰虛體質的孕婦來說，日常一次性最好不要吃太多了，要不然是很容易引起腹瀉的問題的。 適合孕婦的青蘿卜的做法 青蘿卜燜排骨 材料：豬大排500克、青蘿卜1個、醬油少許、水適量。 做法：

孕婦能吃荔枝嗎? 可以吃，但要適量。 說明： 荔枝的果肉含有豐富的維生素、蛋白質，不僅能夠補充能量，還能消腫解毒、止血止痛。 孕婦適量吃點荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，可令肌膚變得更加光滑。 建議： 孕婦一天最多吃100g-200g荔枝最佳。 吃多了荔枝的危害： 1、孕婦吃多了荔枝容易上火。孕婦本來就容易代謝不暢，所以還是吃點溫和一點的東西為好。 2、荔枝含糖份很高，吃太多容易導致血糖濃度過高，會導致糖代謝紊亂。 反復吃大量的荔枝會使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，容易并發難產、滯產、死產、產后出血及感染等。 孕婦適量吃荔枝的好處 1、增強免疫力 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。

夏季準備來了，很多新鮮水果都大量上市，楊梅是個成熟的季節，很多人喜歡酸酸甜甜的楊梅。孕婦處于一個飲食控制的階段，這種有利于緩解孕吐的食物，孕婦可以吃嗎? 楊梅營養價值高： 楊梅營養價值很高，是天然的綠色保健食品。據《本草綱目》記載，“楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。 以上數據證明： 孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。

為了維持身體內環境的穩定，我們每天吃進去的鈉與排出來的納是相等的。而孕期吃鹽過量的話會引起很多的疾病，是我們預想不到的，因此，孕婦的食鹽量應根據身體所需攝取。不能吃太多得鹽。 每天吃的食鹽，主要成分是氯化鈉。而鈉是人體生命活動中不可缺少的物質。鈉與氯在血漿中的濃度對滲透壓有重要的影響，同時，對血漿與細胞間液量、酸堿平衡、維持體細胞的電子活性以及心血管系統的功能都是必不可少的。 為了維持身體內環境的穩定，我們每天吃進去的鈉與排出來的納是相等的。當腎臟發生病變功能減退時，可使排鈉減少，失去水電解質的平衡，引起血鉀升高，導致心臟功能受損。因此，孕婦的食鹽量應根據身體所需攝取。 而果孕期攝入食鹽過度，就會加重水腫且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。因為鈉離子是親水性的，會造成體內水的潴留，開始時這會使細胞外液積聚，如果積聚過