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　　孕婦在懷孕期間要注意飲食，否則會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。小編建議孕婦要了解一些日常不能食用的蔬菜水果、海鮮飲料等，以防萬一喔。 　　懷孕期間孕婦不能吃的食物 　　(1)孕婦不能吃哪些水果：山楂 木瓜 桂圓 荔枝 　　(2)孕婦不能吃哪些蔬菜：紅莧菜 馬齒莧 木耳菜 　　(3)孕婦不能吃飲料：冷飲 雪糕 可樂 碳酸飲料 　　特別指出：孕婦不能喝酒、咖啡、濃茶 　　(4)孕婦不能吃的海鮮：受污染的魚不能吃;體型大的魚不要吃，易受污染，如：鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚、方頭魚;甲魚和螃蟹不要吃，生冷的海鮮不要吃(孕婦吃海鮮的注意事項(xiàng)) 　　(5)孕婦不能吃的調(diào)味品：味精 胡椒 花椒 桂皮 芥末 腐乳 　　(6)孕婦盡量不要吃加工食品或者罐頭食品 　　(7)孕婦不要吃生魚片、生肉、生蛋等，里面可能會(huì)有寄生蟲。皮蛋含鉛，建議孕婦不要吃 　　(8)孕婦不能吃的其他食物：蘆薈 螃蟹

　　很多朋友首次懷孕，除了興奮幸福的心情外，少不了會(huì)緊張，不知道要如何才有利于胎兒健康。小編搜集了孕婦常見的問題，有疑問的孕婦可以過來看看喔，特別是一些孕期禁忌，一定不要犯喔。 　　問題1：喝冷飲或吃冰品會(huì)引起宮縮嗎 　　答：喝下冰冷的飲品，會(huì)覺得肚子怪怪的時(shí)候，其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮，而是食品溫度低，吃進(jìn)肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時(shí)，子宮的血管會(huì)收縮，相對(duì)胎兒的血液循環(huán)就會(huì)不好，影響其成長。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品，至于冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。 　　問題2：可以吃辣嗎 　　答：吃辣椒對(duì)于孕婦和寶寶并沒有影響。辣椒中含有麻木神經(jīng)的物質(zhì)，會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)造成影響，所以孕媽咪們在食用辣椒時(shí)，一定要注意不可以吃到讓口腔發(fā)麻，適量的食用即可。在吃辣椒時(shí)，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。 　　問

孕婦能吃絕味鴨脖嗎 孕婦盡量少吃絕味鴨脖，因?yàn)榻^味鴨脖里面含有的色素和中草藥比較多，而且還添加了一定的防腐劑、辣椒、花椒、香料等吃了容易上火，可能會(huì)引起孕婦便秘，還不利于胎兒發(fā)育。而且絕味鴨脖將需要制作的食物清洗干凈后浸泡在已經(jīng)準(zhǔn)備好的調(diào)料中，多屬于腌制品，重鹽重調(diào)味，準(zhǔn)媽媽吃多了容易水腫;而且鹵菜中大多含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽屬于強(qiáng)氧化劑，進(jìn)人人體后，可使血中低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，失去運(yùn)氧能力，容易導(dǎo)致血液性缺氧。因此準(zhǔn)媽媽在孕期慎吃鹵味。 孕婦正確吃鹵味的方法：準(zhǔn)媽媽吃鹵菜應(yīng)以少吃為原則，實(shí)在是嘴饞，可偶爾吃一兩次。一些小作坊在鹵汁等醬料上的制作或會(huì)存在衛(wèi)生隱患，準(zhǔn)媽媽要選擇到正規(guī)的店鋪購買。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。對(duì)于慎吃或是不能吃的食物，準(zhǔn)媽媽也盡量少吃

孕婦能吃暈車藥嗎 孕婦需慎服暈車藥，雖然部分暈車藥在孕婦用藥的B類中(衡量利弊可以用)，但最好是慎用，但也不排除一些藥物引起的畸形，產(chǎn)檢是不能檢查出來的。沒有既可防暈車，又不影響胎兒發(fā)育的藥物就要避免暈車，最有效的方法是改變出行習(xí)慣，不坐車。如果要坐車，有一些竅門可以減少暈車的癥狀，孕婦可以留意：上車后雙目注視遠(yuǎn)處，盡量少看近處物體，尤其在車下坡時(shí)，要注意抓緊扶手，減緩慣性對(duì)內(nèi)臟的沖擊。密封較嚴(yán)的汽車和汽油味大的車廂要注意通風(fēng)，如稍感不適，應(yīng)立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好、最省錢的防暈車的有效方法。 小貼士：妊娠后肌體各器官會(huì)發(fā)生很大的變化，比如味覺很敏感，容易頭暈等，這些都是妊娠的正常反應(yīng)。對(duì)付暈車首先是不要有懼怕心理，乘車前不要吃太多的東西，還可以打開車窗保持通氣，眼睛盡量向前方、向遠(yuǎn)方看，減少左右搖頭等等。吃預(yù)防暈車的藥，對(duì)胎兒會(huì)造成不良

　　懷孕期間媽媽們?yōu)榱藢殞殏兊慕】刀紩?huì)想到補(bǔ)鈣，但是你的補(bǔ)鈣方法正確嗎?下面小編帶你了解一下媽媽們補(bǔ)鈣最常見的3大錯(cuò)誤想法。 　　孕期補(bǔ)鈣并非越早越好，也非越多越好，到底怎樣補(bǔ)才靠譜? 　　1.孕期補(bǔ)鈣越早越好?錯(cuò)　　正解：正常情況下，孕婦補(bǔ)鈣應(yīng)從懷孕4個(gè)月開始。 　　孕早期準(zhǔn)媽媽對(duì)鈣的需求量與孕前無異，正常飲食并飲用孕婦奶粉或鮮奶等即可獲得足夠的鈣質(zhì);而孕中期，胎兒進(jìn)入了快速生長期，準(zhǔn)媽媽對(duì)于鈣含量的需求有了明顯的增加，因此也最容易缺鈣，需要科學(xué)補(bǔ)充。 　　2.孕期補(bǔ)鈣越多越好?錯(cuò)　　正解：按需補(bǔ)充，正常飲食外，每日約需額外補(bǔ)充300-400mg。 　　補(bǔ)鈣不能濫，必須視孕婦自身情況而定，過量補(bǔ)鈣對(duì)胎寶寶傷害更大，同時(shí)嚴(yán)重影響其它營養(yǎng)素(如鐵、鋅、鎂等)的生物利用率，甚至引起高鈣血癥。 　　孕晚期，準(zhǔn)媽媽每天需要攝入1200mg的鈣，正常飲食加上乳制品(鮮奶/孕婦奶粉)約

　　懷孕后媽媽們特貪嘴吧，又想吃這，又想吃那，可是殊不知，在孕期有很多水果都不能吃，那么什么水果是孕期不能吃的?吃了又有哪些不好呢?下面親親寶貝小編為大家詳細(xì)介紹下。 　　懷孕后，為了寶寶能發(fā)育得健康，孕期的飲食成了媽媽們關(guān)注的大事，水果也是很關(guān)注的一項(xiàng)，孕期哪些水果不能吃?孕婦吃哪些水果比較好?都是準(zhǔn)媽們常常問到的。 　　水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑、保護(hù)肝臟，有些水果可以防便秘、解除疲勞，而有些水果則有可能會(huì)導(dǎo)致上火、宮縮甚至流產(chǎn)，孕媽媽心里要有個(gè)計(jì)較。 　　那么到底孕婦不能吃哪些水果，吃哪些水果對(duì)孕婦身體好呢，這不能一概貌而論，我們來了解一下每一種水果的營養(yǎng)和特性，有選擇會(huì)分辨適量的吃它。嚴(yán)格說來，孕婦沒有不能吃的水果，只有應(yīng)該少吃的水果，常見的有： 　　荔枝、桂圓——易引起大便干燥，可以食用金銀花水緩減 　　

毛桃孕婦可以吃嗎 孕婦是可以適量吃一些毛桃的，桃子中含有大量的鐵，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹? 而且毛桃的的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。 此外毛桃中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。 不過孕媽們在吃毛桃前最好把皮削掉，因?yàn)槊业墓容^多，有可能會(huì)引起過敏，而且還有可能會(huì)有農(nóng)藥殘留，危害胎兒的健康。 孕婦吃毛桃注意事項(xiàng) 1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛易生瘡癤的孕婦不宜吃毛桃。桃味甘而性溫，過食則生熱。對(duì)于已經(jīng)上火的人來說，多吃桃子無

　　春季是個(gè)流感易發(fā)的季節(jié)，稍不小心就容易感冒，尤其是身懷六甲的孕婦，那么春季孕婦感冒不能吃什么呢?孕婦感冒了不能亂吃東西，不管是食物還是藥物，因此飲食上要十分注意，一起看看準(zhǔn)媽媽感冒時(shí)的飲食禁忌吧! 　　孕婦感冒期間在飲食方面宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，要避免吃以下食物： 　　1、團(tuán)魚 　　雖它具備滋陰益腎的功能，但是團(tuán)魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng);同樣，也正是因?yàn)閷傩詾楹疀觯虼艘膊贿m宜感冒的孕婦食用。 　　2、韭菜 　　感冒的孕婦不要吃韭菜，因?yàn)樗鼤?huì)引起宮縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草別之名，其性味，辛、甘、溫，且富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C; 而其功效為：活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血。韭菜屬于纖維性植物，滑腸。此外，韭菜偏熱性，多食易上火，因此不適宜孕婦食用。 　　

　　孕期媽媽飯后在做什么呢?散步，還是吃水果?不過親親寶貝小編要提醒孕媽媽千萬不要養(yǎng)成飯后容易犯的6個(gè)壞習(xí)慣。 　　壞習(xí)慣一 飯后立刻吃水果 　　對(duì)于孕媽媽來說，飯后食用很多水果是平常事，但是這種做法并不提倡。因?yàn)槌燥栵埡螅澄镞M(jìn)入胃內(nèi)需要經(jīng)過1-2小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出。飯后如果立即吃進(jìn)很多水果，即會(huì)被食物阻滯在胃內(nèi)，在胃內(nèi)如果停留時(shí)間過長，就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。久而久之，將導(dǎo)致消化功能紊亂。 　　如果想吃水果，可以在進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進(jìn)餐過多導(dǎo)致的肥胖。因?yàn)樗蚬懈缓呛推咸烟牵煽焖俦粰C(jī)體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進(jìn)食水果，可顯著減少對(duì)脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。 　　壞習(xí)慣二 飯后立刻喝茶 　　飽飯一餐之后，覺得有些

　　蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值豐富，孕婦可以多吃蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡。但是有些蔬菜不適合孕婦食用，我們一起來看看哪些蔬菜不適宜孕婦食用吧。 　　孕婦不能吃什么蔬菜? 　　1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個(gè)啦! 　　2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。 　　3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。 　　4、當(dāng)然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養(yǎng)豐富，也要適量食用，因?yàn)椴げ酥泻写罅咳~酸，會(huì)影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會(huì)影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新

孕婦真的吃得越多越好嗎?懷孕之后，孕婦似乎從來都會(huì)讓給人說吃多點(diǎn)，要吃好點(diǎn)。其實(shí)孕婦要吃得有營養(yǎng)，不是吃得越多越好，所以有些孕婦即使吃得很多可能也會(huì)營養(yǎng)過剩或者營養(yǎng)不良。 懷孕后，孕婦最常聽到的便是“你要多吃點(diǎn)啊”、“別餓著寶寶”這樣的話。專家指出，傳統(tǒng)的“一人吃兩人的飯”、“填鴨式”進(jìn)食，從營養(yǎng)學(xué)來講，其實(shí)是另一種營養(yǎng)不良。這是因?yàn)楝F(xiàn)在許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物，積累了大量糖分、脂肪和油脂，但又使維生素、微量元素等攝取不夠，營養(yǎng)過剩的同時(shí)又屬于營養(yǎng)不良。 孕婦攝入鹽、糖過多，體重過重，出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征的機(jī)會(huì)便明顯增大，嚴(yán)重的甚至需要中止妊娠。另一方面，孕婦在孕期大吃大喝，特別是碳水化合物攝入過多，可能引起飲食性糖尿病。此外，過多的攝入蛋白質(zhì)后也容易轉(zhuǎn)換成脂肪，從而造成孕婦肥胖，而且蛋白質(zhì)的過度分解和排出也加重了腎臟負(fù)擔(dān)。“大吃大喝

　　孕婦的睡眠質(zhì)量好壞，影響到孕婦的健康。那么，孕婦的睡眠質(zhì)量有什么影響因素呢?小編提醒孕婦們，睡前不要吃以下食物，否則對(duì)睡眠的影響很大喔。 　　別吃脹氣食物 　　有些食物在消化過程中會(huì)產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍(lán)、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點(diǎn)等。 　　睡前別吃辣咸食物 　　辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會(huì)造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會(huì)使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導(dǎo)致情緒緊繃，造成失眠。如果本來就已有高血壓病史，進(jìn)食高鹽分食物很有可能引發(fā)高血壓性頭痛及中風(fēng)。 　　睡前別吃過于油膩的食物 　　晚餐豐盛油膩，或進(jìn)食一堆高脂肪的食物，會(huì)加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失

　　1.金槍魚 　　嗜吃金槍魚(鮪魚，tuna)的孕婦要小心!美國環(huán)保團(tuán)體發(fā)現(xiàn)連同金槍魚在內(nèi)的7種海產(chǎn)，水銀的含量嚴(yán)重超標(biāo)，孕婦經(jīng)常食用會(huì)產(chǎn)下畸胎。有關(guān)團(tuán)體建議美國食品及藥物管理局應(yīng)擴(kuò)大”水銀魚”的黑名單，有香港醫(yī)生便指出，胎兒在母體吸收過量水銀，會(huì)影響腦部神經(jīng)發(fā)育，將來學(xué)習(xí)能力會(huì)有缺陷，以及智力發(fā)展遲緩等后遺癥。 　　專家溫馨提示：孕媽媽應(yīng)減少食用罐頭的金槍魚、鬼頭刀、鱈魚及狹鱈，因?yàn)檫@類罐頭魚的水銀含量也很高，食用的分量應(yīng)以每月一次為限。美國環(huán)境工作團(tuán)體指出，孕婦可安全食用的海產(chǎn)，包括人工飼養(yǎng)的鱒魚及鯰魚、蝦、左口、太平洋三文魚、黃魚、中大西洋藍(lán)蟹及黑絲蟹魚。 　　2.含有弓形蟲的食物 　　幾乎所有哺乳動(dòng)物和禽類(如鼠類、豬、羊、牛、家兔和雞、鴨、鵝等)都可以傳染弓形蟲。人類的傳染源主要是這些動(dòng)物的肉類，如火鍋的燙涮時(shí)間過短、燒烤的溫度不夠，肉食的

　　孕婦的營養(yǎng)是很重要的，那么孕婦早餐應(yīng)該怎么吃呢，有哪些早餐孕婦是絕對(duì)不能吃的。眾所周知，孕婦的飲食是要特別注意的，以下三種食物，禁止在早餐進(jìn)食哦! 　　孕婦早餐三大“禁吃”食品 　　1、忌喝大量冰涼的飲料 　　溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。 　　2、忌空腹吃香蕉 　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 　　3、忌空腹吃菠蘿 　　菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 　　孕婦早上第一頓是格外重要的，早餐吃好了，準(zhǔn)媽媽會(huì)有一個(gè)好的營養(yǎng)來度過一整天。下面為各位孕媽咪們提供幾款營養(yǎng)健康早點(diǎn)，讓你朝氣十足。 　　孕婦優(yōu)質(zhì)早餐一：全麥制品 　　包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準(zhǔn)媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類

　　剛剛開始懷孕，身體會(huì)有很多不適應(yīng)，就連飲食也有很大的改變。懷孕初期的飲食應(yīng)該側(cè)重于如何使胎兒更加穩(wěn)定，防止流產(chǎn)。小編給你總結(jié)懷孕初期的飲食方案。 　　減少人工甜味佐料，盡量選用新鮮天然綠色食品。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，如各種腌制食品含致胚胎畸變的亞硝胺，應(yīng)避免食用。蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果應(yīng)去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染，在家庭炊具中應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對(duì)人體細(xì)胞的傷害。 　　逐漸遠(yuǎn)離咖啡因(每天300毫克咖啡因能使懷孕能力下降27%)、汽水。停止飲酒、停止服用各種興奮劑。如果吸煙，那么要戒煙，以上物質(zhì)和不良習(xí)慣都會(huì)對(duì)即將孕育的小寶寶產(chǎn)生害處。 　　雖然可以通過均衡的飲食來滿足所有的營養(yǎng)需要.但如果出現(xiàn)過貧血癥狀，或有過節(jié)食減肥的經(jīng)歷，或是有體內(nèi)脂肪堆積過多等營養(yǎng)失調(diào)現(xiàn)象，則要多加注意。從優(yōu)生角度考慮，

孕婦能吃頭孢拉定膠囊嗎 孕婦需慎用頭孢拉定膠囊，因?yàn)轭^孢拉定可透過胎盤屏障進(jìn)入胎兒血循環(huán)，除此之外也可進(jìn)入乳汁，哺乳期婦女也需慎用。因此孕婦無特殊情況是不建議使用的頭孢拉定膠囊的。如需用藥請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用這種藥。 頭孢拉定膠囊的主要成份為頭孢拉定，為膠囊劑，內(nèi)容物為白色至類白色或淡黃色粉末或顆粒。作為第一代頭孢菌素，適用于敏感菌所致的急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、支氣管炎和肺炎等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮膚軟組織感染等。 服用頭孢拉定膠囊不良反應(yīng) 1、本品不良反應(yīng)較輕，發(fā)生率也較低，約6%。惡心、嘔吐、腹瀉、上腹部不適等胃腸道反應(yīng)較為常見。 2、藥疹發(fā)生率約1%～3%，個(gè)別患者可偽膜性腸炎、嗜酸粒細(xì)胞增多、直接Coombs試驗(yàn)陽性反應(yīng)、周圍血象白細(xì)胞及中性粒細(xì)胞減少等。 3、

孕期飲食孕婦補(bǔ)維生素導(dǎo)讀:在當(dāng)今社會(huì),除非你過著與世隔絕的生活,否則在現(xiàn)代社會(huì)你將無可避免地受到輻射線的影響,每一天你都要使用電腦、聽取手機(jī)來電、看電視等,這是文明所帶來的便利,同時(shí),也會(huì)造成負(fù)面影響。懷了baby不同于往日,孕婦一定要養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣,以防輻射線無形的傷害。那么,孕期準(zhǔn)媽媽該如何防輻射? 黑芝麻 增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射 中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。 西紅柿 減少皮膚輻射損傷 科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一

十月懷胎，終于到了孕晚期，很多孕婦都緊張又激動(dòng)。但是不能因?yàn)檫@樣而不注意飲食喔，要把好孕期的最后飲食關(guān)。孕婦孕晚期要飲食要注意什么呢? 孕晚期的飲食注意什么? 1、不宜高脂肪飲食 如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。 2、不宜高蛋質(zhì)飲食 孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。 3、不宜高糖飲食 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍

　　親親寶貝小編提醒準(zhǔn)媽媽們，懷孕期間對(duì)食物的選擇非常關(guān)鍵，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到準(zhǔn)媽媽的健康，還關(guān)乎胎兒的健康與安危，因此，以下這11種食物，是小編提醒準(zhǔn)媽媽需要忌食的。 　　1、茶或花茶 　　茶含有咖啡因，會(huì)刺激人體的交感神經(jīng)，準(zhǔn)媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶并沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成貧血的可能。 　　從醫(yī)生的角度來看，懷孕期間沒有限定不能喝花茶，但需要注意的是，有些花茶中會(huì)添加人工香料或添加物，可能對(duì)胎兒造成不良影響，因此，選擇花茶時(shí)必須注重品質(zhì)，以天然的花茶為主。 孕期飲食禁忌：勿碰11種食物 　　2、咖啡 　　咖啡含有大量咖啡因，根據(jù)調(diào)查指出，懷孕期間攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼生長，也會(huì)增加惡心等現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽應(yīng)事先衡量自身的身體狀況，再?zèng)Q定是否要飲用。 　　3、口味重的食物 　　一般來說，重口味的食物含有較多的鹽分和香料，容易造成準(zhǔn)媽媽血壓升高、水腫，

    分娩前（孕晚期）的胎兒生長是最快的，同是所需要的營養(yǎng)也是最多。這個(gè)時(shí)候的準(zhǔn)媽咪的食量會(huì)較之前有所增加，但也不能盲目進(jìn)食，否則很容易會(huì)物極必反。 　　【準(zhǔn)媽咪適宜吃的】 　　1、 含有膠原蛋白豐富的食物，例如豬蹄，能夠增加準(zhǔn)媽咪的皮膚彈性。         　　2、 鯽魚、蘿卜、鯉魚、冬瓜等緩解水腫的食物。 　　3、 魚肉、雞肉等容易消化、吸收而且含有豐富蛋白質(zhì)的食物。 　　4、 芹菜、萵筍等含有豐富礦物質(zhì)和維生素的蔬菜。  　　5、 海帶、紫菜、魷魚等含碘量豐富的海洋植物。 　　6、 動(dòng)物的心、肝、腎，能夠補(bǔ)充多種維生素和無機(jī)鹽。 　　7、 為了防止胎兒發(fā)育異常，可多食用芝麻、花生、菠菜等含有各種維生素、不飽和脂肪酸的食物。 　　【準(zhǔn)媽咪不適宜