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　　準媽媽在懷孕期間一定要管好自己的嘴巴，否則會對自己和胎兒的健康造成損害。蔬菜雖然營養豐富，但是有些蔬菜是孕婦不可以食用的。 　　1、茄子：根據一些前人的經驗，孕婦也是忌吃茄子的。就像《本草求真》當中說的：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。而《飲食須知》中也認為：去后食茄損目。女人能傷子宮而無孕。所以孕婦最好還是忌食好一點，如若食用也應該謹慎。 　　2、海帶：根據研究，孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發育不良，造成智力低下。所以孕婦應該適宜吃些海帶，以此來補充體內的碘，但是應該注意的是孕婦如果過量地服食海帶的話，攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發育障礙，對胎兒會產生一些不良的影響。可能會導致嬰兒出生之后引起甲狀腺功能的低下。這個道理就猶如水能載舟，亦能覆舟一樣。 　　3、木耳菜：又稱為滑腹菜、落葵等。性屬寒滑，有滑利涼血之弊端。《南寧市藥物志》中就告誡：孕婦忌服。尤其

孕婦能吃肉松嗎 孕婦是可以吃肉松的，肉松中含有大量的脂肪、碳水化合物、鈉等，肉松熱量都遠高于瘦肉，屬于高能食品，能夠為孕媽們補充充足的能量，不過由于豬瘦肉本身就含有一定量的鈉離子，肉松在制作的過程中會加入大量的醬油，因此孕婦要適量食用，以免攝入過量的鈉。肉松中還加入了白糖，準媽吃太多，容易吸收大量的糖分，而導致妊娠糖尿病。如果有條件，最好能自己做肉松，這樣孕媽吃得更放心。另外，有些肉松還會加入大量的脂肪，屬于高熱量食物，準媽要控制吃的量和頻率，最好每次吃肉松的量不超過一小勺。基本原則是，膳食中肉松只是點綴，需要搭配其他食物一起吃，如青菜、豆腐、雜糧等，不能只吃肉松或將肉松作為主食。 孕婦在購買肉松的時候，最好看清楚，其生產成分的標識，以及保質期等。如果有可能，可以有散裝的，打開的試嘗品的話，可以最好嘗一下。如果吃后嘴里沒有渣的話，那證明就是好肉松。如果有渣的

　　在懷孕前三個月，每天喝超過三杯的咖啡或茶，會使流產的幾率增加一倍!因為茶和咖啡都含有咖啡因，而咖啡因有可能會造成胎兒畸形和流產。 　　研究報告指出，咖啡因會加快胎兒心跳速度及新陳代謝的速度，因此對胎兒有不良影響，咖啡因也會降低母體血液流入子宮的速度，從而使供給胎兒的血液中氧氣量與養分降低，影響胎兒發育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已經有尿頻現象的準媽媽更加不方便，同時還會造成鈣質從尿液中流失，并影響鐵質的吸收。值得注意的是由于胎兒的肝臟尚未成熟，是不能快速地代謝掉咖啡因的。所以，專家們都建議準媽媽不要攝取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可樂、可可、巧克力等。 　　但對于許多準媽媽來說，每天喝茶或咖啡已經成了習慣，一下子要戒掉并不容易，下面的辦法可以幫助你減少咖啡因的攝取： 　　﹡茶或咖啡不要泡太久，因為越濃的咖啡和茶或巧克力，所含的咖啡因就越多。 　　﹡在購買飲料前注

孕婦能吃天麻嗎 孕婦需慎吃天麻，因為天麻具有行氣活血的功效，孕期如果服用不當的的話容易動胎氣，嚴重的話會導致流產，特別是有流產史的孕婦，更加不能食用。如果因某些特殊原因需要服用天麻的話最好在醫生的指導下服用。 小貼士：中醫認為，孕期服用中藥必須對癥，即使服用一般補養的藥物，也應當平和適中，與準媽媽的體質相符。準媽媽在懷孕后不應濫用中藥補品，尤其是那些大辛大熱的補藥，不僅對胎寶寶和準媽媽無益，反而會加重妊娠嘔吐、血壓增高等癥狀。 食用天麻注意事項 1、臨床證明，單獨使用天麻的效果不佳或效果不確定。因此，天麻最好和其他藥物或食材配伍服用。即使單獨服用天麻制劑，也應先少量服用，如未出現不良反應，再按正常劑量或適當增加劑量服用。通常，天麻每日用量為3～9克。 2、凡津液衰少，表現為眩暈或頭痛、舌干口燥、咽干、大便干

孕婦能吃烏魚嗎 孕婦是非常適合吃烏魚的，烏魚中的蛋白質含量較高，達到了19.5克，脂肪含量少，含鈣量比其他魚類要高，還含有多種維生素和無機鹽，以及包括瓜氨酸，絲氨酸，蛋氨酸在內的十八種氨基酸，黑魚肉的蛋白質組織結構松軟，容易被人體消化吸收，能夠滿足孕期所需營養。此外黑魚中鐵元素的含量也極高，鐵元素是人體血紅蛋白合成的主要原料之一，并且黑魚中蛋白質含量很高，和鐵元素一起可合成血紅蛋白，有補血之效，十分適合貧血的孕媽們食用。 同時烏魚還有利水消腫的功效，如果孕期水腫比較嚴重的話，可以用烏魚500g，冬瓜200g，切塊。一同煮熟，服用前放蔥白小段10g，食鹽少許。因為烏魚補脾利水以消腫，冬瓜為利水退腫之物;蔥有通竅利尿作用，故可增強療效。用于水腫較重而脾虛的病人。因鱧魚、冬瓜皆甘寒之品，故兼有濕熱者也適宜。 適合孕婦的烏魚的做法

孕婦吃葡萄干好嗎 孕期適量吃一些葡萄干是非常好的，葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄干，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。 當葡萄變成葡萄干之后，葡萄干中的糖和鐵的含量會相對高，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，因此，葡萄干是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。葡萄干也有助保護心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內自由基，抗衰老。近年研究還證明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎盧醇，可有效防止細胞癌變或抑制惡性腫瘤的增長。 適合孕婦的葡萄干的食療做法 1、將30克葡萄干加南瓜蒂加水煎服，可治胎氣上逆引起的嘔吐。 2、將30克葡萄干加15克大棗加水煎服;或將30克葡萄干加90克去皮和芯

　　護胎是各位準媽媽的首要職責，然而生活中很多事情稍不留意就會影響胎兒的健康，甚至連我們日常吃的食物很多也有可以墮胎的嫌疑。到底是哪些食物呢，我們現在來看一下。 　　山楂 　　不少孕媽咪有些喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導致流產，所以要少吃。 　　杏仁 　　杏仁中含有毒物質氫氰酸，為了避免其毒性透過胎盤屏障影響胎兒，孕婦應禁食杏仁; 　　黑木耳 　　黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故應忌食; 　　薏苡仁 　　薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能; 　　馬齒莧 　　馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產; 　　人參、桂圓等補品 　　祖傳醫學認為孕婦多數陰

孕婦過敏時能吃螃蟹嗎 孕婦過敏時是不能吃螃蟹的。因為螃蟹是屬于海鮮類食物，而海鮮類食物最容易引起過敏，對于本身已有過敏癥狀時的媽媽，如果再食用螃蟹后會加重過敏的癥狀，影響康復的同時也有可能影響寶寶的健康。 孕媽媽平時身體沒有出現過敏時為了安全起見也建議媽媽們盡量少吃或不吃螃蟹，尤其是在孕早期，建議孕婦盡量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪;孕中后期的孕婦，能不吃則最好，同時不能吃蟹腳。因為吃螃蟹易動胎氣。螃蟹性寒涼，有活血化瘀的功效，會使胎動不安，起到動胎的作用，也很有可能會導致流產。孕期不宜吃大量過于寒涼的食物，否則容易發生腹痛腹瀉等癥狀，嚴重的可導致流產。 溫馨提示：孕期媽媽出現過敏癥狀時，如果長時間內沒有得到緩解，建議選擇正規的醫院進行對癥治療及檢查，切勿自作主張的服用藥物，因為孕期是特殊時期，亂服用藥物很有可能會造成自己及寶寶的健康危害。

砂仁豬肚湯孕婦能吃嗎 孕婦其如果有胎氣不足或者孕期嘔吐的情況適量喝一些砂仁豬肚湯能夠起到非常好的安胎止吐效果。 砂仁有較好的疏肝解郁、行氣寬胸的功效，同時有治療妊娠嘔吐的功效，和補脾胃的豬肚共同熬煮而成砂仁豬肚湯，在開胃促進食欲、健脾驅寒、修補氣血虛，對于孕媽們來說是一道非常好的滋補食療方。 砂仁豬肚湯的做法推薦 做法一 材料：春砂仁10克、北芪30克、紅棗6個、豬肚半個、瘦肉100克、生姜數片(3~4人量) 1、各藥材洗凈，紅棗去核，稍浸泡; 2、豬肚洗凈，刮去白膜，翻轉用生粉反復揉擦，沖洗后汆水，切成條狀;瘦肉洗凈切塊; 3、將北芪、豬肚、瘦肉和生姜放進瓦煲內，加水2000ml，大火滾沸后改用中小火煲1~1.5個小時，最后10分鐘放入春砂仁，湯成后調味即可食用。

　　孕婦懷孕初期比較容易出現流產的情況，所以在懷孕2個月開始就要注意安胎的各種事項了。等到了5個月的時候，胎兒開始穩定，媽媽們自然就安心多啦。 　　孕婦2個月注意事項，孕婦在此一時期非常容易流產，必須特別注意，應搬運重物或激烈運動，而家務與外出次數也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔。并注意保持大便通暢。如出現出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應立即去醫院。 　　孕婦懷孕第2個月注意事項 　　這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應該避免感冒。 煙和酒會給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養貓、狗或小鳥等寵物，應盡量避免接觸，以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給

淡鹽水 如果孕媽們不小心吃多了出現嘴唇長泡，喉嚨干痛的情況，不妨喝一杯淡鹽水，可以幫助減輕咽喉部的炎癥，消除紅腫。還可以幫助清理腸胃，排除毒素。如果懷孕后期下肢浮腫，還是不喝為好，以免增加腎臟負擔。 綠豆湯 不知道孕婦吃荔枝上火怎么辦?那就來試試美味清涼的綠豆湯吧，綠豆湯可解決孕婦上火。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效，孕婦上火適量喝綠豆湯不僅可以去火消暑，還可以緩解孕婦水腫及使孕婦皮膚保持潤澤的作用。 菊花茶 孕期經常喝菊花茶，這樣不但可以去火，清熱解毒、明目、還可以去胎毒，許多生喝菊花茶的孕婦最后生寶寶的時候都有一個共同的特點，就是很干凈，基本沒有什么臟兮兮的感覺，醫院連清洗都不需要的。所以喝菊花茶是一個不錯的選擇。 牛奶 中醫認為牛奶性微寒，可

　　很多孕婦在孕期都會出現貧血的現象，因此，補血成為了孕婦的課題。但是很多孕婦補血時會陷入誤區，以下這些誤區你知道嗎? 　　由于要負擔胎兒的生長，孕媽對鐵的需要量會隨孕周增加而增加。如果有貧血的孕媽隨著孕周的增加貧血也會越來越嚴重，這樣對寶寶對自己都絲毫沒有好處。因此準媽媽要特別重視孕期補血。孕媽在懷孕期間，如果經常出現頭暈臉色蒼白等癥狀，很可能就是貧血征兆。這個時候，一定要注意補血。然而，如果沒有正確的方法補血也很容易陷入誤區。準媽媽孕期補血都有哪些誤區呢? 　　孕期補血誤區一：貧血很常見，不會影響胎兒 　　貧血會使孕婦的血液攜帶養料和氧氣的能力下降，嚴重的話會影響胎兒的營養吸收。一般新生兒不至于貧血，但體內鐵的貯備會比正常的新生兒少，在出生三、四個月之后，吃母乳的嬰兒也可能會貧血，免疫力會下降，一不留神就可能會出現感冒發燒等情況，讓父母們心疼不已。 　　而嚴重貧血的孕婦因

　　對于準媽媽來說，在懷孕期間要做好營養的補充是很關鍵的，但同時也需要注意千萬別觸犯一些飲食禁忌，否則不利于自身和胎兒的健康，比如以下這10個孕期飲食禁忌，就是需要準媽媽盡早避開的。 　　1.高脂肪飲食增加患癌風險 　　適當地改善飲食，增加營養，可以增強孕媽媽體質，促進寶寶發育。但若營養過剩，單純地追求營養，使營養過剩，危害非淺。結果孕媽媽出現血壓偏高，寶寶過大(超過3500克，成為巨大兒)。我國孕產婦死亡率為0.488‰，其主要原因是妊娠高血壓引起的;另一原因是“巨大兒”造成的難產，分娩期延長，引起產后大出血。因此，孕媽媽不宜營養過剩。 準媽媽必知的十大飲食禁忌 　　脂肪本身雖不會致癌，但如果孕媽媽長期在飲食中過度攝取高脂肪的食品，不僅自己罹患生殖系統癌瘤的危險增加，還勢必影響女兒。因為大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家

孕婦能吃黑枸杞嗎 孕婦可以根據自身的健康狀況適量吃一些黑枸杞，黑枸杞中含有大量的花青素，花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善，因此一些孕期睡眠質量的孕媽不妨泡一些黑枸杞水來喝。 另外食用黑枸杞可以促進新的皮膚細胞不斷產生，死細胞得以清除，松弛的皮膚變得較有彈性，延緩了皺紋的出現，減少或祛除色斑，使皮膚變得更加紅潤，從而起到美容養顏抗衰老的作用。而女性在懷孕和哺乳期間由于其特殊的身體體質，是最容易長斑的，而這期間又不能使用任何的護膚品和化妝品，所以對于孕婦來說，再沒有比黑枸杞更健康和天然的“化妝品”了。 小貼士：不管是什么滋補品，都需要適量食用，不能一次

孕婦能吃肉夾饃嗎 孕婦是可以吃肉夾饃的，雖很孕媽們擔心肉夾饃中的肉會太過油膩，事實上好的肉夾饃在制肉的過程中，最少不下2個小時的煮燉，肉中的脂肪，膽固醇含量都已經大大減少，在煮燉的過程中，肉的結構已經發生了改變，孕媽們可以放心食用，而且并且所含熱量不多，每100g中含有227大卡熱量，并且含有蛋白質，各種微量元素，纖維素等，可以說是美味又健康。而且在制作饃的時候，手工和面，高溫烘烤，做成的饃外脆里嫩，光是饃不加肉都是美味無比，現在的肉夾饃隨著人們對食物的要求，有的在切肉時加上一些其他蔬菜，使其味道更加鮮美。 不過孕婦在吃肉夾饃的時候應要注意事項，肉夾饃的面餅是面粉制作，而面粉中主要成分是淀粉，這并不能夠滿足孕期營養需求。而且由于淀粉攝入量過多，會導致孕婦孕期體重過重，從而影響胎兒發育，所以面類食物孕婦并不宜多吃。孕婦可以在進食面粉類食物同時，多增加其他食物的

孕婦能喝板藍根嗎 目前為止，沒有確切的醫學證明孕婦不能喝板藍根。 總的來說孕婦是可以喝板藍根的，只是要注意不能長期喝。女性在懷孕期間是很容易感冒的，身體抵抗力下降，最常見的就是感冒了。那么孕婦在喝板藍根的時候最好是根據醫生的囑咐來，不能自己隨便亂喝，否則造成嚴重的后果那就后悔莫及了。 就算是板藍根，喝多了也會有副作用的，雖說板藍根不會對孕婦造成很大的影響，但是為了預防感冒，增強抵抗力，孕婦應該通過一些物理方法來治療感冒問題，而不是依賴藥物。 孕婦喝板藍根的注意事項 目前為止，沒有確切的醫學證明孕婦不能喝板藍根，但是也需要注意一下板藍根顆粒的副作用。 1、過量或長期服用板藍根對消化道有刺激作用，有的患者口服板藍根后有較明顯的消化道粘膜刺激癥狀，表現為胃腸絞痛和消化道出

孕婦吃櫻桃會上火嗎 孕婦如果一次性吃太多櫻桃是有可能導致上火，這是因為櫻桃屬于溫熱性水果，多食會發熱，會傷筋骨，敗血氣，吃多了還可能會引起到一些慢性支氣管炎的疾病，所以如果是虛熱咳嗽的孕媽們應當盡量少吃櫻桃，孕媽們在吃櫻桃是時候一次10顆左右比較合適。 健康小貼士：孕婦如果上火的話可以多喝些水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時注意多休息。 孕婦吃櫻桃注意事項 1、潰瘍患者、便秘及熱性病的人不建議食用。櫻桃中有豐富的鉀元素，腎功能不全、少尿的人也不建議食用。 2、孕婦不宜多吃櫻桃，否則會增加胃腸的額外負擔。其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中 毒或氰 化物中 毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。櫻

　　懷孕的婦女身體發生了巨大的變化，經常出現這樣或那樣的癥狀。孕婦便秘是常見的，但是發生的原因卻是由于孕婦的飲食不當喔。 　　孕期遇便秘 要小心的飲食誤區 　　誤區1：不吃肉少吃飯。 　　有的媽咪認為不吃肉少吃飯就能緩解便秘，其實這樣做反而會加重便秘的癥狀。媽咪們有所不知，正常的飲食是保證胃腸道正常運轉的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。不過，因為高蛋白飲食對胃腸的刺激不足，所以每餐吃肉時，還要配合碳水化合物和高纖維食物，從而幫助宿便排出。 　　誤區2：飲食清淡不吃油。 　　許多媽咪便秘了就以為是自己大魚大肉吃太多，或者是很久沒有吃蔬菜水果，轉而吃得特別素。其實，人體也需要油脂的潤滑。便秘的媽咪其實需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻，長期下來，可以幫助媽咪們潤滑腸道，有效改善便秘。 　　誤區3：大吃水果蔬菜。 　　水果蔬菜中的

孕婦作為特殊人群，自然有很多生活及飲食上的禁忌需要注意。但是，很多所謂傳統的禁忌只是上一輩或者古代流傳下來的，并沒有醫學根據。孕婦在飲食上是否有這么多禁忌呢? 有醫學根據的飲食禁忌 1.不要過量吸取維他命A。 孕婦攝取太多的維他命A，會導致早產和胎兒發育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。 2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。 3.避免喝酒 如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

　　孕期飲食禁忌，孕婦一定要多多注意!那么哪些食物孕婦吃了容易流產呢?孕媽媽們一定要注意方便面、桂圓、螃蟹這些很有營養的食物，其實卻是孕期流產的殺手! 　　“先兆流產”原來是螃蟹惹的禍 　　悅悅媽在回憶其懷孕時的尷尬事時笑稱，她懷孕1個多月的時候就遭遇了“先兆流產”。當時她和老公在加拿大的渥太華，人生地不熟，不知道該怎么辦。后經一個朋友推薦，找了個熟悉的中醫試著保胎。悅悅媽被逼著日復一日地喝苦味的中藥，感覺如上刑一樣，不過胎兒總算是保住了。后來她跟從一男性朋友那里了解到，她有如此遭遇是因為她愛吃的“溫哥華大螃蟹”。原來，螃蟹屬涼性，懷孕的人應當少吃。除此之外，像甲魚、桂圓這些滋補的食物也應忌口。悅悅媽差點因為嘴饞而丟了她可愛的寶寶。 　　當上準媽媽了，真的要與美食絕緣了，因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦