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　　孕婦多吃水果，有利于為自己和胎兒補充多種維生素及其他營養物質。蘋果當然是孕婦的首選，但是有時候也可以嘗試其他水果開開胃。獼猴桃營養豐富，是否可以成為孕婦的選擇之一呢? 　　孕婦可以吃獼猴桃嗎 　　獼猴桃不僅營養豐富，而且口感也非常的好，深受大家的喜歡。既然擁有豐富的營養，那么孕婦能吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃有什么好處嗎? 　　一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由于獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經常腹瀉和尿頻的人不宜飲用，有先兆性流產現象的孕婦最好也不要食用。 　　果實價值 　　獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預防心血管疾病。 　　獼猴桃的果實的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的)維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍呢。鮮果的酸甜適度，清香爽口。 　　各種營養元素 　　研究顯示，獼猴桃被認為是營

孕婦能吃金錢草嗎 孕婦需慎服金錢草，如果因特殊原因需服用金錢草一定要在醫生的指導下進行，從原則上來說，金錢草是一種草藥，但是在懷孕期間是不能服用任何藥物的，這是由于這個期間是寶寶的大腦發育的黃金時間，還沒有形成完整的屏障，所以對藥物是非常敏感的，因此孕婦朋友在孕期最好不要服用，如果患有結石等病癥可以在孩子斷奶之后服用。 而且金錢草也并不能夠長期服用，因為如果長期服用金錢草，很容易損傷身體的正氣，這對于治療腎結石或者是膽結石的作用也會大大的下降，甚至還有可能結石的情況更加的嚴重。另外金錢草性寒，一般情況下，如果是脾虛、拉肚子的患者，千萬不能夠生服金錢草，或者是將金錢草泡水喝，這很容易導致身體的病情加重。 金錢草的主要功效 1、用于肝膽結石及尿路結石，熱淋，黃疸。金錢草有良好的利濕退黃及排石通淋作用，治肝膽結石及黃疸，可單用

　　我們都知道孕婦有很多飲食禁忌，一些普通的飲食禁忌還是比較熟悉的。但是有些孕婦孕前偏愛喝茶，孕期可以喝茶嗎?孕婦如果喝茶太多，太濃，對胎兒會產生危害嗎?孕婦又是否可以喝綠茶呢? 　　茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。 各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 　　但是，孕婦如果喝茶太多、太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長發育。日本專家的調查已證實，孕婦若每天飲5杯

孕婦能吃人參歸脾丸嗎 孕婦是可以吃人參歸脾丸的，不過建議孕婦在服用人參歸脾丸之前，最好還是先到醫院向醫生進行咨詢，人參歸脾丸主要用于脾胃虛弱引起的飲食不化、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠、食少不眠等。臨床多用于治療脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、久瀉以及思慮過度、體倦食少、失眠等。因此孕期如果出現以上病癥可在醫生的指導下服用。 小貼士：孕婦如果有脾虛的情況，可以多吃一些易于消化和改善孕婦食欲的食物吃，喜歡喝湯的，可以用魚湯，瘦肉湯，適當加用大棗，生姜，和黨參等健脾益氣的中藥一起制成藥膳，另外食物中，也是可以適當加用些辣椒，姜，蔥等辛行的香料，改善孕婦食欲的。而中藥湯劑的調理方面，則常用歸脾湯予以調理。另外孕婦脾虛的，可以少吃多餐，減輕脾胃負擔，而不至于營養不足，同時餐后適當散步，改善腸道蠕動，改善消化吸收功能。 服用人參歸

　　懷孕是女性必經的過程，懷孕期間大多的女性都會改變自己的口味，甚至是很多生活習慣都會發生巨大改變。例如在飲食方面，有些食物原本是你最喜歡的，但是在這個時候你卻偏偏不喜歡，而有些食物你卻反而更加青睞。有些你一直喜歡吃的在這個時候你卻不得不與它們疏遠，如果你依然與它們“親密”，就會多吃進去很多這些食物，這樣對你腹中的胎寶貝不利。 　　那么，哪些食物應該疏遠呢? 　　1、菠菜 　　說起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，孕期本應該多吃，為什么要少吃呢?研究表明，菠菜里雖然含有鐵但并不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量破壞，就會使孕婦體內缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒發育;鋅缺乏會使孕婦食欲不振，不能為胎兒攝取豐富的

孕婦能吃豆腐腦嗎 孕婦是非常適合吃豆腐腦的，中所含有的大量礦物質以及微量元素都有利于增強食欲，除此之外還可以有效的促進腸胃的消化。除此之外，多吃些豆腐腦還對齒、骨骼的生長發育具有很好的促進作用。另外豆腐腦中含有大量豐富的植物雌激素，它可以有效的促進女性體內雌激素的分泌，從而更好的保護女性健康。 不過豆腐腦雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風病、動脈硬化患者更要控制食用量。中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。 吃豆腐注意事項 1、豆腐不能和菠菜同食，菠菜含有草酸鈣，豆腐和菠菜同食，不利于人體對鈣的吸收。 2、豆腐不能和蜂蜜同食，蜂蜜的促進消化，潤腸功能很好，和豆腐同食容易導致腹瀉。 3、豆腐不能和茭白同食

孕婦屬于特殊人群，在飲食上不同于普通人。不管是生活上的習慣還是飲食上的原則都有很多的變化，因此，孕婦在懷孕期間應該遵守飲食規律，否則會使胎兒受到影響。草莓是普通的水果，孕婦可以吃嗎? 孕婦可以吃草莓嗎之關于反季水果 反季水果多是在大棚或溫室中種植出來的，其營養成分與普通水果沒有區別，但是由于違反季節出現，物以稀為貴，因此大受許多消費者的歡迎，冬季的草莓便是其中之一。古時講“不時不食”，也就是說，食物得天地物候之氣，它的性質與氣候環境的變化是密切相關的，如果不是當季的食物也就沒有那個季節的特性，它的營養價值也會有所不同。 草莓中含有豐富的維生素C、氨基酸等多種營養成分，并且含有一定比例的鐵，對于貧血的朋友很有幫助。 通過分析草莓的營養成分，我們可以得知，孕婦是可以吃草莓的，不過準媽媽們要注意的是，挑選草莓可不能光看賣相好!賣

　　懷孕期間孕婦有很多飲食禁忌，那么孕婦不適宜吃的水果又有哪些呢?跟隨小編一起了解一下吧! 　　桂圓 　　盡管桂圓營養豐富，是上好的補品，但妊娠期間應該少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦往往懷孕后易陰虛產生內熱，再食桂圓會熱上加熱，造成孕婦大便干燥，口舌干燥而胎熱，容易導致孕婦出現陰道出血、腹痛等先兆流產癥狀。 　　山楂 　　?　女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導致流產。 　　杏 　　杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，而杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。 　　還有其他一些水果，如荔枝——易引起大便干燥;西瓜

　　現在女性美都崇尚以瘦為美，但是你知道嗎，如果女性太瘦了就不太好生孩子。因為女性過度消瘦就會影響排卵和妊娠。 　　女性由于過度節食導致閉經不孕的新聞頻繁見諸報端。有人認為，懷孕時節制飲食，可使胎兒小些，便于分娩。還有的孕婦怕產后過度發胖，也要孕期節食。這些做法是不正確的，會直接影響優生。 　　專家認為，女人如果皮下沒有脂肪，就無法生成雌二醇，它是體內的天然雌激素，能促進和調節女性性器官及副性征的正常發育;女性追求瘦身，導致過度消瘦，會引起卵巢軸異常，導致卵巢激素紊亂，影響排卵和妊娠;體格太瘦小的孕婦在分娩時因為產力太小而影響產程。 　　“現在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一層，這樣生孩子時肯定是不行的”，專家表示， “小肚子得有點肉，說白了就是得有點小肚腩，作為生育起碼的營養儲備。”她建議準備懷孕的女性放棄瘦身，平衡膳食，每周的菜譜里都吃

        懷孕期間，孕婦難免會吃些許補品，但是，孕婦要吃哪些補品呢，無論吃什么補品，總之要注意溫熱補品千萬不能吃！ 　　孕婦由于周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態。加上孕婦內分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉潴留而產生水腫、高血壓等病癥。再者，孕婦由于胃酸分泌量減少，胃腸道功能減弱，會出現食欲不振、胃部脹氣便秘等現象。         這種情況下，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發生流產或死胎等。 　　吃溫熱補品

懷孕了還能吃空心菜嗎 懷孕了也能吃空心菜。 空心菜是綠色蔬菜，富含維生素和大量的微量元素，具有促進消化、通便解毒、美容養顏、防暑解熱、降低血糖的功效，且空心菜熱量低，不易使孕婦肥胖，因此孕婦可以吃空心菜。但懷孕后孕婦要注意飲食平衡，空心菜雖好，也不能吃太多。 孕婦食用空心菜的好處 {insc m="8" i="412467"} 1、清熱敗火，預防中暑。 空心菜性涼，孕婦食用空心菜，可以平衡陰陽，不讓體內虛火過旺，不容易上火，還能可以降低高溫天氣下的中暑概率。 2、通便解毒，預防腸癌。 空心菜富含纖維素和果膠，維生素可增進腸道蠕動，加速排便，防治便秘，減輕孕婦如廁的負擔。果膠能加速體內有毒物質的排泄，減少孕婦體內毒素。并且，空心菜是堿性食物，含

　　孕期怎么補充營養?懷孕后，要補充適當的營養素對媽媽和胎兒都有好處，那么孕期要補充哪些營養素，要補充多少營養素。親親寶貝小編提醒你，補充孕期營養要有科學的方法。 　　標準一：合適的鈣元素含量; 　　標準二：含有適量維生素D：維生素D可幫助腸道鈣的吸收、促進鈣在骨骼中的沉積和減少腎臟鈣的排出。維生素D缺乏可使鈣吸收率降至10%以下。如果孕婦維生素D充足，則有利于鈣的吸收。因此，鈣片中含有適量維生素D 對于鈣的吸收非常重要。牛奶及孕婦奶粉、藥物補鈣劑均可。藥物鈣的吸收率大約在40%左右，牛奶鈣及孕婦奶粉大約在30%左右。 　　鐵的補充 　　世界衛生組織建議從孕20周起開始補充鐵劑。多胎妊娠時更應早補充。可通過食物補充：動物血制品、動物肝、也可服用藥物鐵劑。 　　維生素的補充 　　維生素補的越多越好嗎?不是，葉酸每日補充0.4-1mg，維生素A每日補充1000IU，維生素D4

　　懷孕的女人是有很多飲食禁忌的，那些饞嘴的媽媽可要忍一忍了。為了你的寶寶的健康，孕期不能吃的東西千萬不能碰喔。我們來看看到底那些食物是孕婦的大忌吧。 　　孕婦飲食有禁忌 　　孕婦禁忌1：山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。 　　孕婦禁忌2：孕婦應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果。 　　孕婦禁忌3：孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。 　　孕婦禁忌4：加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應盡量少吃。 　　孕婦禁忌5：孕婦忌吃未經煮熟的魚、肉、

　　蘿卜的營養價值豐富，但是對于孕婦而言，蘿卜到底能不能吃是個一問題。那么，到底懷孕的人可以吃蘿卜呢?孕婦吃蘿卜有什么影響呢? 　　專家指出：懷孕可以適量吃蘿卜。生吃，味道鮮美;還可用泡菜、醬菜腌制。蘿卜營養豐富，有很好的食用、醫療價值。“冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康”的說法。 　　1、蘿卜含有能誘導人體產生干擾素的多種微量元素，可增強機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。!(每天生嚼100克它就可以產生很多干擾素，它可以干擾我們體內的疾病!抵制疾病!) 　　2、蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助于體內廢物的排除。 　　3、吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。 　　4、蘿卜還是一味中藥，其性良味甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。 　　5、東北紅蘿卜能夠有效調節體內酸

孕婦能吃野芹菜嗎 孕婦是可以吃野芹菜的，野芹菜是一種高纖維的蔬菜，可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，可以幫助預防孕期便秘問題的發生，同時還可以達到預防結腸癌的目的。而且野菜中 的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。 另外野芹菜有降壓的作用，主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分，動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。從野芹菜中還能分離出的一種堿性成分，對動物有鎮靜作用，對孕婦也能起安神的作用，有利于安定情緒，消除煩躁。 孕婦吃野芹菜注意事項 1、即便是長在安全環境的水芹菜，為衛生安全計，無論是生吃還是熟吃，都應當先焯燙一下，以去掉附著于其上的細菌、病毒、污染物質等可能對健康造成危害的成

　　孕婦要注意補銅，銅元素對孕婦有什么影響呢，孕婦不同又需要從哪些途徑去補銅，含有豐富銅元素的食物又有哪些。親親寶貝小編提醒你，無論是孕婦還是備孕女性都務必注意補銅，因為銅元素對胎兒影響極為重要。 　　美國科學家研究證實，女性體內銅元素不足，會影響卵泡的生長、成熟，抑制輸卵管的蠕動，不利于卵子運行，從而導致不孕。同時，如果孕婦體內銅不足，還會使母體羊膜厚度發生變異，從而造成羊膜早破而導致早產或畸胎。 　　處于特殊生理期的孕婦，其血液能夠聚集機體其他組織器官的銅元素，所以在妊娠期間血清銅含量上升，一般平均高達220微克/升，最高可達410微克/升。測定表明，在妊娠后第四周血清銅開始升高，第十八周達到最高水平，直至分娩后兩周才恢復正常水平。 　　在妊娠期間，如果體內，其血液就難以“富積”到足夠的銅元素，臨床觀察發現，母體缺銅會使羊膜的韌性和彈性降低，脆性增強，

桂圓 孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的癥狀，桂圓非但不能補益，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產。特別是懷孕8個月以內更不能吃。 荔枝 荔枝是溫性食物，如果長期大量的食用就會容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。 此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽亢。 山楂 山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導致流產。 杏 杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養物質：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

孕期的媽媽身體會發生很多變化，媽媽的飲食不僅是要給母體提供營養，還要照顧到胎兒在體內吸收的營養以及是否健康發育。因此，孕婦不僅要在孕期有對應地補充食物營養，還要牢記飲食禁忌。 1、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應盡量避免。 2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適，也應避免。 3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養需求，但是仍不應該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形、胎兒變成巨嬰，更會造成難產，實非母子雙方之福。多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多之垃圾食物，才能供給胎兒發育所需的營養。 小貼士：關于體重增加 一般妊娠40周的婦女體重平均增加到10-15公斤，其中胎兒約占3至4公斤，而支持胎兒系統的胎盤、羊水、血液、脂肪、乳房組織約占7-

孕婦能吃秋刀魚嗎 孕婦可以適量吃一些秋刀魚，但不宜多吃，秋刀魚含有豐富的維生素B族，可以延緩衰老。對孕婦來說有幫助保養的作用，還能防治貧血。而且秋刀魚富含維同時富含有豐富的高度不飽和脂肪酸DHA，，DHA是人的大腦脂肪中的主要成分，是大腦營養所不可缺少的高度不飽和脂肪酸，它對于腦細胞，特別是腦的神經傳導，和突觸的生長發育有重大作用。 不過秋刀魚等青皮紅肉魚類在適度環境中會產生組胺，引起組胺中毒(過敏性中毒)，這種微毒對于孕婦的身體是不好的。但是只要選材得當，烹煮安全，孕婦還是可以吃秋刀魚的，保持適度原則即可。另外在選購秋刀魚時，要特別注意鮮度質量，盡量加醋燒煮或油炸。 秋刀魚的健康吃法 香煎秋刀魚 材料：秋刀魚5條、孜然粉5g、黑胡椒粉5g、蔥姜粉5g、鹽3g。 做法： 1、所有調

　　孕媽在懷孕期間有哪些飲食禁忌呢?孕媽媽在懷孕期間的飲食要十分注意，有些食物容易讓胎兒體重過輕或者過重，以下就親親寶貝小編的溫馨提醒，各位孕期媽媽要注意哦! 　　1、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應盡量避免。 　　2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適，也應避免。 　　3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養需求，但是仍不應該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形、胎兒變成巨嬰，更會造成難產，實非母子雙方之福。多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多之垃圾食物，才能供給胎兒發育所需的營養。 　　關于體重增加 　　一般妊娠40周的婦女體重平均增加到10-15公斤，其中胎兒約占3至4公斤，而支持胎兒系統的胎盤、羊水、血液、脂肪、乳房組織約占7-12公斤。通常懷孕初期的3個月，體重增加量較少，在第4個月時