孕婦可以吃香茅嗎

孕婦需慎食香茅草，香茅草耗氣傷陰。雖然香茅可以預防中暑，又可增進食欲。但是，香茅草有耗氣傷陰之弊，氣虛、陰虛、表虛多汗者不宜選用。特別是孕婦吃香茅草，會耗氣傷陰。所以，氣虛、表虛多汗、陰虛的孕婦更應慎食香茅草。另外香茅草刺激性比較大，孕婦吃香茅草烹制的食物，這種香料會影響到子宮，以及胎兒，對于不同的孕婦，后果也會不同，可能會產生無法預估的影響。

除了香茅草之外，小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五 香粉，辣椒粉等熱性調味料孕婦也要慎食，這些調味料容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造 成腸道干燥，便秘。腸道發生便秘后，孕婦必然用力屏氣排便， 使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安，早產等不良后果。

香茅的適宜人群

1、有感冒、發燒、發熱人群：在這些癥狀初期，可以喝一些檸檬香茅泡水，誘導出汗并幫助身體冷卻。

2、有鼻塞、偏頭痛、失眠人群：尤加利+香茅。 主要治療鼻竇炎、流鼻涕. 薰衣草; 對重度失眠有很好療效。

3、有頭風暈人群：干用1至2兩，雞肉適量，清水燉，加酒沖服。

4、產后媽媽：很多媽媽在生產完后有產后風暈和產后氣血虛等癥狀，使用檸檬香茅水它能緩解這些疾病困擾。

例如：預防產后風：香茅頭1至2兩，獨用一味，以水二碗煎成一碗溫服，如燉雞更佳，可于產前預服二次，有祛風保產作用。

預防產后風暈：產后氣血虛弱，百脈需要養晦，偶有發生產后風昏現象。香茅頭辛溫而不散，氣香二不竄，能溫腹腫諸風寒，預服數次，能使血脈旺盛。

預防產后氣血虛：百脈失濡風掉暈，獨用香茅頭煎服，加雞同燉力超群。

5、有風寒濕全身疼痛人群：香茅一斤。煎水洗澡。

6、有跌打瘀腫人群：香茅草、黑老虎、雞骨香、大還魂、小還魂、大小羅傘，各5錢、清水四碗，煎成一碗服。

孕婦需慎食的調味料

1、味精

味精是最常見的一種提鮮調味品，卻也是孕婦要遠離的一種調味品。味精中的部分成份會中和孕婦體內的鋅元素，并使其隨著尿液大量排出，不止會導致孕婦自身鋅缺乏，還會影響到胎兒。

2、八角

為了增加飯菜的香氣，我們一般會添加八角來改善。但是，八角等香料極易引發便秘。而且，作為一種溫熱調料，八角辛辣且刺激，食用之后會導致胎熱，不利于胚胎的發育。

3、桂皮

可能很多人會對桂皮沒什么印象，但是卻是平時煲湯的常見調味品，就是我們平時煲雞湯時候會用到的。桂皮有活血化瘀的功效，孕婦吃多了會導致上火、排便困難，甚至會造成胎動不安。

4、薄荷

薄荷是我們生活中常見的敗火材料，氣味獨特，敗火提神。但是，薄荷的刺激性氣味會影響孕婦的神經系統。而且，薄荷中的芳香物質會進入胚胎內，不利于寶寶的發育。不只是薄荷不能吃，薄荷糖和薄荷飲料也都在禁止范圍之內。

5、黃酒

我們都知道懷孕期間，煙酒都是不能碰的，那作為調味劑的黃酒呢?黃酒內也是含有酒精的，會損傷寶寶的中樞神經系統，造成智力發育障礙，甚至可能會導致寶寶畸形。所以，平時做菜的時候一定不要用黃酒。

6、芥末

芥末可能平時很難看到，但是卻是日料的必備調味品。如果打算去吃日料犒勞一下自己，記得遠離芥末這味調味品。芥末味辛辣，會引起上火，加重便秘，使寶寶有濕毒。