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沖三七粉開水還是溫水 專家建議三七粉最好用溫水沖服。 因為如果采用開水進行沖泡的話，過高的溫度會容易導致藥效失去作用，營養成分會流失，所以說最好是使用溫開水進行沖泡的，以及要控制好體溫，最好是三十攝氏度到四十攝氏度左右的溫度是最有幫助的，對于三七粉的活血化瘀的功效，同時要注意三七粉應該在飯后進行服用，防止對于腸胃產生嚴重的刺激的情況與影響。 三七粉泡水喝的時候如果使用的是開水就屬于熟吃，但效果沒有生吃突出，熟吃最突出是補血，補身體的。適合體質虛弱的人。用開水泡三七粉和三七粉煲湯一樣的效果。 {insc m="8" i="863973"} 三七粉泡水的功效 1、防治心腦血管疾病 用三七粉泡水喝能很好的改善人體血液的微循環，促進血液流量的增長，這也是防止心腦血管疾病產生的重要手段。

幫助消化降食欲 啤酒內有豐富的纖維，兩杯啤酒就有1/3的每日所需纖維量，高纖能夠增加飽肚感，不會再在主餐吃得太過份，所以在飯前細酌一番亦不足為過。此外，奧地利醫生師史蒂芬多明尼曾指出啤酒亦增加人體膽汁分泌，幫助消化油膩食物，但當然要適可而至吧! 啤酒面膜抗UV傷害 大部分啤酒由大麥制成的關系，內里均含有一種名為阿魏酸(ferulic acid)的抗氧化物，此物質雖稱不上可直接當防曬使用，但有英國研究指出啤酒中的阿魏酸是眾多食物中，最容易被人體吸收的，以此DIY面膜，能提升肌膚的免疫力，達至打衰老功效。 所需材料：面膜紙一片、黑啤半罐 方法：把啤酒倒于杯中，放進面膜紙待完全吸收，敷于面上5-10分鐘，然后過水使成。 啤酒潤發 用啤酒來美發不是新鮮事了，因為啤酒花內含二氧化

豆芽 春天是吃芽類蔬菜的最佳時機，而豆芽類蔬菜，被稱為“活體蔬菜”，無論是黃豆、綠豆、黑豆都可以發出一簇簇新嫩無比的豆芽，營養全面，經濟實惠。其中以“黑豆芽”營養最高，但不常見，市面上以綠豆芽和黃豆芽為主。 經常食用豆芽有美容養顏的效果，因為豆芽中有多種微量元素可以使皮膚變白。 推薦做法：炒合菜，搭配韭菜、粉條、雞蛋、肉絲等，簡單一炒，非常美味。 蘿卜 俗話講：冬吃蘿卜，夏吃姜。看似冬天才是吃蘿卜的季節，其實在立春之際，也應該多吃蘿卜。 不少地方在立春這一天有“咬春”的傳統，咬春咬的就是蘿卜。蘿卜最大的作用就是順氣，立春這一天吃蘿卜，將一個冬天的濁氣排除，迎接充滿生機的春天。 推薦做法：腌制脆口的酸辣蘿卜咸菜(切片食鹽腌制，加白醋、白糖、泡椒、純凈水腌制幾個小時即可)、燉排骨等。

　　不少人有喝咖啡的習慣，下午茶喝杯咖啡、想睡的時候喝杯咖啡提神。對于咖啡的好處與壞處并不清楚，每天喝多少咖啡最合適？本篇從喝咖啡的杯數來分析咖啡的好處多還是壞處多。出自英國《每日郵報》健康專欄。 　　1杯咖啡 　　好處：希臘研究人員對485名65歲以上的老人進行研究后發現，每天1杯咖啡可以保持動脈健康、穩定血壓。英國布里斯托大學對600位志愿者的調查也表明，每天1杯咖啡可以增強腦力。 　　壞處：咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外，所以如果下午3點或4點以后喝咖啡，很容易出現睡眠障礙。 喝咖啡的好處多還是壞處多跟杯數有關 　　2杯咖啡 　　好處：美國佛羅里達大學研究發現，200毫克咖啡因，相當于兩杯咖啡的含量，可以預防記憶力下降和老年癡呆癥。《國際運動醫學雜志》的研究也表明，運動前30分鐘喝咖啡有助提高成績。 　　壞處：如果是孕婦，咖啡攝入量應少于兩杯，否則會增加流產

阿膠的功效與作用：補血、養血、止血 由于特殊的生理關系，生活中很多女性朋友都會有貧血的問題，而阿膠就具有和血滋陰、除風潤燥等功效，特別是對長期手腳冰涼的女性更適合經常食用阿膠。 阿膠怎么吃：阿膠黃酒 做法：用250克阿膠同30毫升黃酒一起置入鍋中，加蓋隔水燉兩到三個小時。等阿膠融化之后即可食用。 阿膠的功效與作用：美容養顏 研究發現阿膠中含有具有能夠提高人體血紅蛋白、紅細胞含量的物質。因而女性如果經常食用阿膠就具有美容養顏之功效。 阿膠怎么吃：阿膠煮紅棗 做法：取大棗10枚置鍋內，加水適量及阿膠6g。飲湯食棗。 阿膠的功效與作用：補充鈣質 研究發現，

　　酸奶是人們日常會喝道的飲品，很多女孩子都會很喜歡喝，這種飲品有美容也有塑身的效果，而對于酸奶而言，是酸性還是堿性的呢?我們一起來了解一下吧。 　　酸奶屬于堿性食物，雖然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的鈣及活性物質，所以屬于堿性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。 　　有人說，“牛奶含有大量蛋白質，在身體里代謝會產生大量酸性物質，使體質偏酸……所以你越喝牛奶，體質越酸，越容易得病……” 　　那么，首先讓我們來看看什么是酸性食物、什么是堿性食物。根據目前通用的定義，凡食物中所含的氯、硫、磷元素較多，在體內最終代謝產物呈酸性的，即為酸性食物。這類食物主要包括畜、禽肉類，魚蝦類、蛋類、谷類，以及硬果中的花生、核桃、榛子等;凡食物中所含的鈣、鉀、鎂等元素的總量較多，在體內的最終代謝產物呈堿性的，即為堿性食

　　中國的米酒具有豐富的功效，尤其是對女性朋友來說，是補血補脾補虛的佳品。小編推薦幾款米酒的煮法，一起來了解以下米酒的藥用價值吧。 　　一、營養價值 　　因為醪糟是糯米制成的，又稱作江米酒、糯米酒、甜酒、酒釀。醪糟是具有代表性的食品之一。糯米能補虛補血補脾肺。釀成醪糟后，增添了酒性，善于竄透，能通肝、肺、腎經。 　　米酒(醪糟)入肺經，能補肺之虛寒。肺主皮毛，故醪糟又能養顏，常吃的人皮膚好。 　　米酒(醪糟)入肝經，能活血，散結消腫，調經通乳。 　　米酒(醪糟)入腎經，能補腎虛，治療虛勞泄瀉，腰疼。 　　米酒(醪糟)甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，增進食欲，有助消化。用江米酒燉制肉類能使肉質更加細嫩，易于消化。江米經過釀制，營養成分更易于人體吸收，是中老年人，孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。我國許多地方都有給坐月子的產婦、大病剛愈者食用江米酒的風俗。米酒還有提神解乏、解渴消

銀杏葉片的功效與作用 1、降低人體血液中膽固醇水平，防止動脈硬化。對中老年人輕微活動后體力不支、心跳加快、胸口疼痛、頭昏眼花等有顯著改善作用。 2、通過增加血管通透性和彈性而降低血壓，有較好的降壓功效。 3、消除血管壁上的沉積成份，改善血液流變性，增進紅細胞的變形能力，降低血液粘稠度，使血流通暢，可預防和治療腦出血和腦梗塞。對動脈硬化引起的老年性癡呆癥亦有一定療效。 4、銀杏葉制劑與降糖西藥合用治療糖尿病有較好療效，可用于糖尿病的輔助藥。 5、能明顯減輕經期腹痛及腰酸背痛等癥狀。 6、用于支氣管哮喘的治療，也有較好療效。 7、降低脂質過氧化水平，減少雀斑，潤澤肌膚，美麗容顏。 8、預防冠心病心絞痛 銀杏葉提取物對預防冠心病心絞痛有明顯的作用，可改善心臟血流、保護缺血心肌的功能，可降低膽

在中國傳統觀念中，很多人都覺得湯似乎是非常有營養的，各種食材經過幾個小時、甚至十幾小時的煲制，似乎很多營養素都燉到湯中，剩下的固體物質僅僅是一些沒有營養的廢物。 而且這一點在廣東福建等地區，更是很好的體現，不少家庭都喜歡煲湯，尤其還有“老火靚湯”更是滋補良品。似乎餐桌一日無湯，便組不成一桌歡宴。 但是，又有很多人以科學的名義，說這種湯其實并無多少營養，不建議通過喝湯“補身子”，而且隨手就能列出一大堆看著就頭暈的各類數據。 那么，湯到底有沒有營養呢？ 湯有營養，但營養價值不高 客觀來說，談論湯有沒有營養，最好先界定一下“營養”到底指的是什么。 若營養是指的營養素的話，那么湯中毋庸置疑，是有“營養”的。 一般而言，以肉湯舉例，湯中都會溶解一些蛋白質類成分，如游離氨基酸、脂肪酸、短肽、嘌呤等等，素湯的話也會

易上火 在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。 藥效丟失 用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全發揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。 對健康不利 枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。 區分人群 畢竟枸杞

糖尿病人能吃三七粉嗎 糖尿病人可以吃三七粉。 近年來有關中醫藥治療糖尿病腎病的研究越來越多，并證實某些中藥有一定的腎臟保護作用。其中，三七就是一味很好的治療血癥的中藥材。三七具有散瘀止血、消腫止痛、補血活血、滋補強壯等功效，主要活性成分為三七皂苷，具有抗凝、抑制血小板聚集、改善微循環、降血脂和抗纖維化等功能。 而糖尿病人的血液主要表現就是血液中糖分的含量過高，血液的粘度很高，血液流速慢。 三七粉對心肌有強化作用，能增強心肌的耐氧能力，增強心臟的泵血功能，并且三七粉是我國中藥中活血的圣藥，其中含有多種活血成分比如人參皂苷成分能活化血小板cAMP，抑制血小板的聚集功能，還可消除血液中的血脂，對降低血液的粘度也有一定作用，可以說食用三七粉有一定的降血糖功效。 并且三七調節血糖具有雙向性。經研究表明，三七對人體物質代謝的影響是多方面的：三七

鵪鶉蛋會傳染禽流感嗎 一般情況下食用鵪鶉蛋是不會感染禽流感的，因為禽流感病毒普遍對熱敏感，即使鵪鶉蛋存在禽流感病毒的話，65℃加熱30分鐘或者煮沸100℃只要2分鐘以上就可以把禽流感病毒殺死。而且H7N9病毒在禽類體外時存活時間很短。因此正常人吃煮熟后的鵪鶉蛋、雞蛋、家禽、飛鳥類肉制品是不會感染上禽流感的。 感染禽流感的癥狀 人類感染禽流感的病征可由流感樣病征(例如發燒、咳嗽、喉嚨痛、肌肉痛)到嚴重的呼吸道感染(例如肺炎)。 眼部感染(結膜炎)和胃腸癥狀(例如惡心，嘔吐和腹瀉) 也可能出現。 感染較嚴重的類型〔如甲型禽流感(H5N1、H5N6、H7N9或H10N8)病毒〕可引致呼吸衰竭、多種器官衰竭，甚至死亡。 怎樣預防禽流感 1、買活雞時，切勿觸摸活雞和雞糞，切勿吹其尾部

李子的營養價值 每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫。 李子的功效與作用 1、促進消化 李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品; 2、清肝利水 新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益; 3、降壓、導瀉、鎮咳 李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用; 4、美容養顏 《本

為什么用完蝦青素臉發黃 蝦青素是一種類胡蘿卜素，如果長期大量服用有可能導致體內類胡蘿卜素水平過度升高，出現皮膚黃染的現象。一般情況下在停止高類胡蘿卜素膳食后即會逐漸消煺，臨床上也未報道過該癥會產生或遺留不良后果。 一般情況下正常使用蝦青素臉是不會變黃的，如果停藥后臉依然有發黃的情況那有可能是你買的產品質量有問題，建議及時咨詢醫師。 蝦青素一次吃多少效果最好 目前多數蝦紅素推薦劑量範圍為每天4毫克至12毫克，但最佳劑量應依據使用者的的年齡，健康，和其它幾個條件來決定，也請遵循產品標籤上的相關說明，或最好于使用前就自身狀況諮詢當地藥師或醫生。 使用蝦青素注意事項 1.天然蝦青素在使用過程中需減少或停止吸煙、熬夜、酗酒等不良習慣，這會抵消其抗氧化的作用 2.有條件的可以查尿中脂質

孕婦可以吃柿子嗎 柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。 柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。因此，孕婦可以吃柿子。 孕婦吃柿子的好處 1、有效緩解妊娠高血壓 柿子可以有效地緩解妊娠高血壓，對胃和肺部都有滋養的作用，還可以預防心血管疾病等。 2、緩解孕婦便秘 柿子不僅營養而且其醫學價值也很高的，柿子內含有的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。 孕婦吃柿子的注意事項 1、柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與

香蕉皮的功效與作用：使皮膚變得滋潤光滑 對于面部干燥的朋友，可以用香蕉皮內側貼在臉上，香蕉皮晾在臉上10分鐘左右，再用清水洗干凈臉部，可以使皮膚變得滋潤光滑。 香蕉皮的功效與作用：治療皮膚瘙癢癥 香蕉皮中含有蕉皮素，蕉皮素可以抑制細菌和真菌滋生。根據實驗研究，證明得出，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，治療效果很好。 皮膚瘙癢癥的患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或著把香蕉皮搗成泥末，或是把香蕉皮煎水洗，連用數日，即可奏效。 香蕉皮的功效與作用：治口腔潰瘍 香蕉皮是屬于中藥的一種，煲水的時候，可以跟中藥火炭母一起煲； 加適量紅糖調味，喝了可以治口腔發炎，潰瘍。另外，還有通便的作用。 香蕉皮的功效與作用：化雀斑

川貝母的功效與作用：清熱潤肺 川貝母可以清熱潤肺，化痰止咳。用于肺熱燥咳，干咳少痰，陰虛勞嗽，咯痰帶血。治虛勞咳嗽、吐痰咯血、心胸郁街、肺痿、肺癰、喉痹、乳癰。用量3～9g;研末沖服一次1～2g。來源有幾種，分別為川貝母、暗紫貝母、甘肅貝母及梭砂貝母。不宜與烏頭類藥材同用。 川貝母的功效與作用：止咳 川貝母粉的成分為川貝母，本品味苦，性微寒，歸肺經，具有清熱化痰止咳之功，可用于治療痰熱咳喘，咯痰黃稠之證;又兼甘味，故善潤肺止咳，治療肺有燥熱之咳嗽痰少而粘之證，及陰虛燥咳勞嗽等虛證;還有散結開郁之功，治療痰熱互結所致的胸悶心煩之證，及瘰疬痰核等病。此外，川貝母與烏賊骨、甘草為散劑，即烏貝散，治療胃潰瘍有效。 川貝母的功效與作用：化痰 川貝母

香菜能祛斑嗎 用香菜煮的水洗臉可以祛斑。 香菜中含有多種豐富的營養，尤其是蘿卜素與維生素十分豐富，食用后能夠推進人體代謝，起到美容養顏的作用，而用來作為祛斑的小竅門，辦法也是十分簡略的，只需用將恰當香菜清洗潔凈后，往鍋中倒入恰當水，等水開后將香菜放入煮五分鐘，然后倒出香菜水，比及水變溫后用來洗臉，洗的過程中能夠恰當按摩臉部，推進臉部血液循環，加快皮膚代謝，天天都堅持這么洗臉，臉部的色斑就會逐步變淡不見，這種香菜祛斑的辦法作用挺不錯的。 祛斑的方法 西紅柿汁祛斑法 咱們都知道西紅柿中含有很豐富的維生素C，常常運用能夠起到抗衰老、美白等作用，但是有很多人不知道用西紅柿汁也是祛斑有用的辦法。這種祛斑的辦法簡略有有用，只需求取一小個西紅柿打成汁，再將甘油加進西紅柿中，拌和均勻后就能夠運用。 黑夜睡覺前，先將臉部完全

吃核桃可以補腎嗎 核桃能溫補腎陽，能強健腰膝，經常夜尿頻多、腰膝酸軟的人群也可多食核桃，或將核桃與杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用，能補益氣血，強腰健腎。由于核桃富含油脂，能潤燥滑腸，老年人氣血不足，無力大便者可以多食核桃，此時可以做成核桃粥，或與肉蓯蓉等一同做成藥膳食用，如核桃蓯蓉瘦肉湯等。 值得一提的是，核桃油膩滑腸，泄瀉者慎用;核桃易生痰動風助火，痰熱喘嗽及陰虛有熱者忌食。同時，核桃忌與酒同食，特別是有咯血宿疾的人，更應禁忌，否則易引起咯血。再有，核桃是一種含油量較高的堅果仁，很容易發生氧化變質，出現異味，此時不宜食用。 核桃補腎的食療方法 1、核桃蜜茶：核桃仁10克，紅茶15克。共搗成細末，加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及長期陽

補血活血 中醫方面認為當歸具有很好的補血活血作用，并且用開水沖泡之后水中也就含有了當歸多糖以及阿魏酸鈉，這兩種物質能夠很好的促進身體中血紅蛋白以及紅血球的細胞生成，具有很好的抗貧血作用，對于貧血的人群來說，經常用當歸泡水喝還是非常不錯的選擇，能夠改善我們的血液循環，對身體有很大的好處。 美容養顏 當歸中所含有的某些物質具有很好的過氧化作用，能夠很好的清除身體之中的自由基，并且抑制出現氧化的情況，減少自由基生成的可能，減少自由基對于身體組織的損害。所以說，只要有時間最好都能夠用當歸泡水喝，這樣不僅對身體有著很好的保健作用，同時還具有美容養顏的功效，令你越來越漂亮。 溫通經脈 當歸有溫通經脈、活血止痛的功效。無論虛寒腹痛，或風濕關節疼痛，或跌打損傷瘀血阻滯疼痛，都可使