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　　老人家會覺得，喝藥酒比搽藥酒的功效大得多。但是，藥酒是藥不是酒，即使能夠飲用，也要注意分量和飲用禁忌。那么，飲用保健藥酒有哪些宜忌呢?經常飲用的你要牢記了。 　　藥酒是藥不是酒。首先應明白藥酒是藥，是用來治療疾病的。藥酒包含有酒和藥物的雙重功效，其中中藥多是補虛扶正、調和氣血、平衡人體陰陽的，酒能行血脈、通經絡，二者融為一體，相得益彰。另外，酒不僅有活血通瘀的藥用價值，且其化學構成可以把藥材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高藥效。身體沒病最好不要服用藥酒，尤其是青少年。確實想飲用藥酒的人最好先咨詢醫生。 　　認清功效。通常藥酒分為治療性藥酒和滋補養生性藥酒兩類，前者有特定的醫療作用，主要依據醫生的處方或經驗方配制，有著顯著的治療效果，但服用方法嚴格。而市場上常見的藥酒則以后者為主，一般都具有養生保健的作用，只有少數才能在日常生活中飲用。 　　吃飯時不飲用。通

芭蕉可以和酸奶一起吃嗎? 可以，適合搭配著吃。 芭蕉中有酸奶所沒有的膳食纖維和維生素C等元素，而且酸奶中同樣蘊含這豐富的維生素A、D蛋白質這些芭蕉中沒有的元素。酸奶和芭蕉一起吃不僅口感好，還能為人體補充更加全面的營養物質。 但是不建議空腹吃芭蕉，特別是腸胃不好的人。 喝酸奶的最佳時間 飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。 在通常狀況下，人體胃液的PH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分長，有利于健康。 飯后兩小時左右，人的胃液被稀釋，PH值會上升到3—5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。另外，如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出;飯

哺乳期可以吃石榴嗎 在哺乳期是可以吃石榴的。石榴中含有多種氨基酸和微量元素，，石榴可以保護血管，抗菌止瀉，美容抗衰老。平時多吃綠色蔬菜,如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。 在哺乳期吃石榴，只要孩子不敏感，不壞肚子，基本沒有什么忌諱的，但要孩子有反應，就應該注意等大點再吃這樣滴水果 ,這個會因寶寶而異，在哺乳期內適當吃些水果是很好的。最好吃一些性溫和性平的水果。性溫的水果有櫻桃.石榴等，性平的水果有蘋果等，少吃性涼和性寒的水果。 哺乳期媽媽可以吃石榴，但不能給寶寶直接喂食石榴。八個月的寶寶還是以流食、半流食為宜，水果尤其是帶籽、帶核兒的需要處理后再喂食。 可以將石榴榨汁后再給寶寶喂果汁，以免直接給寶寶吃了之后，有造成石榴籽卡在咽喉、氣管處的嗆咳、誤吸、窒息的危險。其他水果也是一樣，可以給寶寶吃果汁，但注意

　　通常我們都喜歡早上吃早餐的時候，搭配豆漿一起食用。有些朋友喜歡睡覺前喝些牛奶或者蜜糖，這些都很正常。你有試過睡覺前喝豆漿嗎?晚上睡覺前喝豆漿會不會影響睡眠呢? 　　豆漿是一款營養價值極高的有實惠的養生食物。豆漿含有豐富的植物蛋白，可以防治高血脂、高血壓、動脈硬化。同時，豆漿還可以輔助青少年去除臉部的痘痘，也可以達到減肥瘦身的效果。 　　但研究發現，豆漿最好是早上喝，早上喝豆漿，在人的一天運動中，可以更好的吸收，而豆漿也可以產生一定的飽腹感，可以減少其他不必要食物的攝取，進而達到健康飲食的作用而減肥瘦身。晚上睡覺前喝豆漿，暫時還沒研究有何不妥，沒發現有什么不好的。不過，為了便于睡眠，免費減肥私教中心建議您睡覺喝杯純奶，而不是豆漿。 　　對于豆漿，建議您養成早上吃的習慣。早餐一杯豆漿，外加個雞蛋，是最合理最好的早餐食譜。 　　對于豆漿減肥，不能光喝豆漿的。還需要配合其他的飲食、

　　有很多美食都是味道很誘惑人的，但是往往是這些口味獨特的食物會給人們帶來不必要的傷害，愛美的女性一定要仔細留心啊！ 　　        1、蛋糕：吃蛋糕增加脂肪 　　食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕，也屬于密集性食物，多吃必然要長胖。 　　2、泡菜：泡菜促使人體早衰 　　在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。 　　3、炸海鮮：炸海鮮促人衰老 　　過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即

　　很多人認為蛋黃的膽固醇很高，因此，吃蛋都不吃蛋黃，只吃蛋白的部分。其實蛋黃還有其他很多的有益成分喔，快來看看吧。 　　吃雞蛋和冠心病的關系 　　研究的確發現，人體中的低密度脂蛋白膽固醇(ldl-c)與心腦血管疾病風險相關。為了降低膳食膽固醇對心腦血管疾病的影響，各國營養界提倡將膳食膽固醇攝入量控制在300毫克以內，這也就意味著每天只能吃一個中等大的雞蛋(約200毫克膽固醇)和100克以下的瘦肉或魚。 　　不過，吃雞蛋一定會導致人體中的ldl-c含量升高嗎?吃雞蛋和冠心病、中風真的有關系么?什么人需要控制吃雞蛋的量呢?還是看看幾十年來的研究證據。 　　自從知道膽固醇與心臟病的關系之后，美國人的雞蛋攝入量就大幅下降，但心臟病并未因此減少。1999年的havard egg study給雞蛋翻了案，認為雞蛋并不是引起冠心病的罪犯食物，此后以雞蛋為主要目標的大型研究多數也證明了這一

　　可樂是比較多人們喜歡選擇的解渴飲品，特別是搭配烤肉一起喝，能夠增加食欲，讓人越吃越有興致。但是你知不知道吃烤肉時喝可樂會增加患骨癌的機會呢? 　　吃烤肉是許多人的最愛。因為烤肉味道香氣撲鼻、食之有味，成為許多人聚會的首選。殊不知，烤肉在熏燒的過程中，容易帶來很多健康問題，比如脂肪含量高，膽固醇的含量也很高等。尤其值得關注的是：據一項最新的科學研究顯示，吃烤肉時如果搭配可樂，還會有導致骨癌的危險! 　　如果只是單喝可樂或者只吃烤肉倒不會有太大的關系，只要不過量都不至于產生很大的影響，但是如果這兩樣食物搭配在一起，同時進食的話，就會對身體健康帶來很大的影響。因為可樂中所含的咖啡因會加速熏燒食物分解后的碳離子活動，這被稱為JAJ現象。這種現象會導致體內的鈣質嚴重流失。由于人體有自行修復的機制，因此當鈣質嚴重流失的時候，人體會不由自主地想要生成更多骨細胞。這種過度增殖容易產生病變，導致骨癌

　　很多人喜歡吃肉，那么吃肉多可以在寒日里增添能量，但是對肉吃的太多也會有害身體健康，下面我們一起來了解一下其中的要害吧。 　　酸性食物和堿性食物 　　在營養學上﹐一般將食品分成酸性食品和堿性食品兩大類。食品的酸堿性與其本身的PH值無關﹐主要是食品經過消化﹑吸收﹑代謝后﹐最后在人體內變成酸性或堿性的物質來界定。產生酸性物質的稱為酸性食品﹐如動物的內臟﹑肌肉﹑植物種子(五谷類)。產生堿性物質的稱為堿性食品﹐如蔬菜瓜豆類﹐茶類等。 　　酸性食物有哪些? 　　動物的內臟﹑肌肉﹑脂肪﹑蛋白質﹑五谷類﹐因含硫(S)﹑磷(P)﹑氯(Cl)元素較多﹐在人體內代謝后產生硫酸﹑鹽酸﹑磷酸和乳酸等﹐他們是人體內酸性物質的來源。 　　堿性食物有哪些? 　　大多數菜蔬水果﹑海帶﹑豆類﹑乳制品等含鈣(Ca)﹑鉀(K)﹑鈉(Na)﹑鎂(Mg)元素較多﹐在體內代謝后可變成堿性物質。 　　水果雖有酸味但

　　端午快到了，市面上出現各式各樣的粽子，不少朋友都會吃上一些來應節。端午吃粽可清熱除煩，但是要注意不能吃太多喔。 　　中醫：端午吃粽清熱除煩 　　中醫認為，糯米具有益氣健脾、開胃消食的作用。用來包裹粽子的粽葉更有講究，北方大都用蘆葦葉，南方多用竹葉或荷葉，這些葉子都有很好的藥用功能。如：葦葉可以清熱生津、除煩止渴;竹葉可以清熱除煩、利尿排毒;荷葉能清熱利濕、和胃寧神?？偟膩碚f，粽子有清熱除煩、助脾開胃的作用，特別適合初夏食用。 　　進食時須注意，制作粽子的原料糯米黏性較大，過量進食容易引起消化不良，所以不可貪食。 　　四類人群要慎食粽子 　　1、老人和兒童 　　粽子多用糯米制成，粘性大，老人和兒童過量進食極易造成消化不良，以及由此產生胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 　　2、糖尿病患者 　　粽子常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，如果不加節制，就會損害胰島功能，引起患者血

什么人不能吃芋頭：過敏體質 芋頭屬于發物，因此過敏體質如(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者，是不宜吃芋頭的。芋頭對這些病癥具有輕微的誘發作用，因此這類人群最好還是不要吃芋頭。 什么人不能吃芋頭：糖尿病人 糖尿病人是不可以吃芋頭的，芋頭中含有糖分，糖尿病人不能食用任何含有糖分或者能夠轉化為糖分的食物。因此糖尿病切忌不要吃芋頭。 什么人不能吃芋頭：其它人群 除了過敏體質、糖尿病人不可以吃芋頭外，對于有痰、小兒食滯、胃納欠佳、同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。 芋頭不能和什么一起吃 1、青椒 芋頭的烹制要求是盡量的熟透，最好的烹飪方法是蒸煮，青椒的食用要求是盡量

　　獼猴桃通便但“燒心” 　　獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。 　　另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節里，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。 　　鮮棗好吃但棗皮扎胃 　　冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。 　　這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

　　豆漿是很多人都喜歡喝的，因為眾所周知的豆漿是很好的營養品，但是其實有些人是不能喝豆漿的，那么究竟哪些人不能喝豆漿呢?讓親親寶貝小編告訴你吧! 　　不要給嬰兒喂食豆漿 　　有許多人認為，豆漿有豐富的蛋白質，而且，比牛奶更有補血功效、更易吸收，所以就用豆漿代替牛奶喂嬰兒。鄭州大學公共衛生學院、營養與食品安全教研室主任韓萍教授說，嬰兒應該用母乳或與母乳成分接近的奶粉喂養，絕對不能用豆漿來代替，豆漿的營養成分滿足不了嬰兒的需要。 　　飲豆漿不要空腹 　　人們都喜歡把豆漿加油條，當成早餐的“絕配”。專家提醒，油炸食品對健康不利，而空腹飲豆漿，豆漿里的蛋白質會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。早餐飲豆漿的同時，可吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品。 　　哪些人應少喝豆漿 　　急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多

　　很多人都喜歡喝酸奶，雖然酸奶很有營養，但是喝酸奶還是有些必須要注意的問題，以下六點就是親親寶貝小編要特意提醒你的，要注意了! 　　1、要鑒別品種 　　目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 　　2、要飯后2小時左右飲用 　　適宜乳酸菌生長的PH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯后胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。 　　3、要飲后及時漱口 　　隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。 　　4、不要加熱 　　酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。 　　5、不宜與某些藥物同服 　　氯

　　空腹吃魚肉好嗎?原來，空腹吃魚肉會讓蛋白質白白浪費，也不利于腸胃的健康。另外，親親寶貝小編提醒各位，空腹吃魚肉過量也會增加患病風險。 　　高蛋白食物并非牛奶、豆類，而是肉類和魚類。肉類和魚類幾乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量礦物質，其余就是蛋白質和脂肪，蛋白質含量遠高于大豆。 　　空腹吃魚肉會“浪費蛋白質”。也就是說，當身體需要能量時，因為沒有足夠的碳水化合物(主要存在于糧食、豆類、水果和薯類食品中)，不得不分解蛋白質。 　　空腹吃魚肉容易過量，動物蛋白質攝取過多，會造成人體酸堿平衡失調，不僅會增加患糖尿病、心血管疾病、痛風病的風險，還會加快鈣元素的流失，引發骨質疏松癥。 　　專家提醒用餐中間食用些含淀粉的菜肴也是一個好辦法，比如蒸甘薯、甜玉米、馬鈴薯等燉菜。 　　主食最好能避免各種酥香小點、炒飯、油炸小點心等，因為這些食物油脂含量過高，

　　防便秘要注意5大飲食誤區： 　　一、大吃水果蔬菜 　　大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，并且水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等癥狀，對于胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。 　　二、多吃香蕉 　　香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。 　　三、大量喝茶 　　許多人都認為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者并不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。 　　四、吃清淡不吃油 　　許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能夠有效幫助改善便秘，因為油脂有

蘆筍不能和什么一起吃：羊肉 蘆筍不能和羊肉一起吃，因為蘆筍性寒，要是與羊肉同食的話，會導致腹瀉。另外蘆筍中維生素C的含量比較多，與羊肝一起食用，也會降低其營養價值。因此兩者最好不要一起吃。 蘆筍不能和什么一起吃：巴豆 蘆筍不能和巴豆一起吃，巴豆具有峻下冷結，攻痰逐水，蝕瘡排膿的功效。蘆筍性味甘冷，而巴豆辛熱，二者相克，一起吃會產生不良效果。最好不要一起食用。 蘆筍不能和什么一起吃：藥物 蘆筍不能和某些藥物一起食用，如阿司匹林與氨茶堿。蘆筍與阿司匹林一起食用會對胃造成一定的刺激，損傷胃部。而蘆筍與氨茶堿一起食用，會加快氨茶堿的排泄，降低其藥效。 蘆筍不能和什么一起吃：西葫蘆

　　有關報道指出：辣椒等熱性作料會使眼部血管擴張充血，導致眼部抵抗力下降，讓人容易感染紅眼病。尤為注意的是夏天本該禁食辛辣，飲食應清淡。因此，有紅眼病、角膜炎等癥狀的患者在發病期間，應該堅決杜絕辣椒。因為吃辣味食物容易上火，從而加重病情。 　　   痔瘡患者：俗話說“十人九痔”。有痔瘡的朋友要注意了，雖然辣椒含有豐富的維生素C，能夠刺激味蕾，讓人在炎熱的夏天變得有食欲。但是因為辣椒還有大量刺激，有痔瘡的人在吃了辣椒后容易痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，從而至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。因此，有痔瘡病癥的患者在夏季千萬不要吃辣椒。 　　服用中藥者：食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。服用中藥者，在飲食方面應稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否則會引起病癥復發。由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，

　　愛美的女性最注重的就是美容纖體，有些女性為保持苗條的身材而不吃早餐，選擇食用簡易零食。其實這樣的做法對女性的身體有很大的傷害，女性要注意，不要食用沒有營養的早餐喔。 　　對于女性傷害最大的早餐之一，太辣的食物，在每天早上的時候，同樣的原因，早晨的腸胃要盡量避免受刺激，過于辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。 　　對于女性傷害最大的早餐之二，十分冰涼的果蔬汁，很多MM喜歡一早喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或鮮魚片粥等等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果、點心等。 　　對于女性傷害最大的早餐之三，熟食鹵菜當早餐，在早上的時候，是可以隨便吃一

疫情期間能吃鱈魚嗎? 只要是正規渠道買來的鱈魚是可以吃的，在吃之前一定要清洗干凈并且煮熟。 疫情期間，不要吃生的肉類蛋類蔬菜，蔬菜水果一定要清洗干凈，水果建議削皮吃。 鱈魚有什么功效和作用? 1.殺菌消炎 鱈魚肝油對于結核桿菌均勻抑制作用，能夠組織細菌繁殖，肝油還可消滅傳染性創傷中存在的細菌，鱈魚肝油制成的藥膏可以迅速液化壞疽組織。鱈魚也可提高鼻粘膜的抵抗力，改善鼻炎等炎癥的發生率。 2.降血糖 鱈魚的胰腺會產生大量的胰島素，從1千克鱈魚胰腺中可提取12000IU的胰島素，可以降低體內血糖水平，治療糖尿病。 3.活血止痛 鱈魚性平味甘，其肉具有活血祛瘀，活血止痛的功效，清蒸鱈魚清淡爽口，簡便易做，對于外傷出血，跌打損傷者有良好的滋補效果。 4.提高免

　　秋天，很多水果豐收，雖然秋天的水果各種各樣，但是親親寶貝小編在這里提醒各位，即使水果是很有營養的，但是也不能多吃，親們要記住了哦! 　　1、石榴:含大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性溫，為濕熱類水果。石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。 　　2、梨:具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應慎食;又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。 　　3、柑橘:內含大量胡蘿卜素，入血后轉化為維生素A，使皮膚泛黃，即導致“胡蘿卜血癥”，俗稱“橘黃癥”，繼而出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀?；?ldquo;橘黃癥”后，應適量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、轉化