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　　核桃具有健腦補腎的作用，多吃有利于治療腎虛腰痛，尿頻等疾病。核桃要怎樣制作才好吃呢?核桃應該如何搭配制作才能達到它的治療功效呢? 　　琥珀核桃仁 　　核桃仁250克、白糖100克、麻油數大匙 　　做法 　　(1)將核桃仁在適量沸水中浸泡10分鐘，用牙簽剔去皮膜。 　　(2)在小鍋中加入白糖和清水1/2杯，放入核桃仁，用小火煮至水分將收干、糖汁包在核桃仁上即可。 　　(3)燒熱麻油，油熱后倒入裹有糖汁的核桃仁，用小火炒至金黃色，濾去油，盛入盤中，撒上鹽拌勻，放涼即可食用。 　　服法作為零食或點心經常食用。腹瀉便溏者不宜食用。 　　香椿苗拌核桃仁 　　把香椿苗和核桃搭配在一起，及營養，又美味! 　　主料：香椿苗250克、核桃仁100克。 　　調料：鹽、味精、調料油(用油將花椒、大料、蔥姜蒜小火熬約20分鐘即成)、蒜蓉。 　　做法：將香椿苗浸泡一會兒，然后撈

去除色斑飲食推薦一 椰子 1、原因： 椰子算是種核果，也就是種子外頭受硬殼包覆的水果。椰子汁中含有的關鍵養分包括月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質，能促進細胞的凈化，椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當保濕，而且富含營養，對祛斑潤膚有很好的幫助哦！ 2、建議： 無論是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材。 去除色斑飲食推薦二 菠菜 1、原因： 菠菜，生活中常見的蔬菜，具有全方位肌膚美容功效的食物，當中富含的胡蘿卜素，能使表皮保留水分，讓肌膚保持年輕，自體內將死去的肌膚細胞排除。并且，菠菜中也含有硫辛酸，有助于抗氧化的維生素C些都是維持肌膚年輕所需要的重要養分。 2、建議： 菠菜無論生食或烹調后食用皆可，生食時

　　隨著生活水平的提高，越來越多人注重健康的生活習慣和飲食。只要堅持每天健康的飲食，長壽不再是問題。看看小編推薦的日常飲食中，最健康的幾款食物吧。 　　茶 　　茶葉是中國人最為獨特的飲食元素，也是世界公認的最健康飲料之一。據分析，茶葉中含有300多種化學成分，如蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人體不可缺少和各具功效的重要營養及藥用物質。 　　據日本靜岡縣的調查，發現茶區特別是綠茶產地，癌癥的發病率和死亡率，明顯比其他地方要低。現在基本弄清，茶葉中的抗癌成分，主要是兒茶素;這種成分，在綠茶中約含15%-20%。此外，茶葉中所含的維生素C和E，也具一定的抗癌輔助效用。 　　菠菜 　　1、不貧血：菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。 　　2、體質強：菠菜中含

　　不管是夏季還是冬季，人體內有熱毒，會導致人全身關節肌肉酸痛，各種“火氣”上漲，令人煩躁。這個時候應該多吃清熱解毒的食物，涼血泄火。 　　營養原則 　　宜吃寒性或涼性食物，寒性或涼性食物具有清熱瀉火解毒利水等功效。忌食辛辣燥熱的食物，如：辣椒、姜、蔥等;忌煙、酒;如患熱毒病癥應忌食發物。 　　適宜食物 　　1、主食及豆類的選擇：小米、大麥、綠豆、小麥、黑豆、黃豆及其制品。 　　2、肉蛋奶的選擇：鴨肉、兔肉、牡蠣、蟹、蚌、海蜇、蛇肉、甲魚、雞蛋、牛奶等。 　　3、蔬菜的選擇：芹菜、綠豆芽、菠菜、油菜、黃花菜、生菜、絲瓜、黃瓜、蘆筍、百合、荸薺、番茄、苜蓿、葫蘆、苦瓜、蓮藕等。 　　4、水果的選擇：梨、枇杷、柿子、香蕉、荸薺、西瓜、柚子、柑、橘、橙子、甜瓜、羅漢果、楊桃、芒果、草莓等。 　　飲食禁忌 　　忌食辛辣燥熱的食物，如：辣椒、姜、蔥等;忌

　　很多女性都想時刻保持自己的好身材，那么減肥喝什么好呢?以下親親寶貝小編推薦4款減肥茶。減肥茶除了有減肥的功效外，還有排毒清腸胃的作用! 　　減肥茶1：雙烏瘦身茶 　　雙烏瘦身茶能夠加快腸胃的蠕動速度，將體內多余的廢物盡快排除體外，還能潤肺清熱最適合秋季減肥飲用，另外此款減肥茶中的冬瓜能夠改善體內的水循環，消除水腫現象，還有烏龍茶的減肥功效也非常的重要，但是一定不能空腹喝。 　　減肥茶2、蒲公英茶 　　蒲公英減肥茶減肥效果非常吃驚，在秋季還能起到養生的功效。此款減肥茶是將蒲公英的根部烘培后泡茶，是一種十分健康的飲品，含有一種菊粉成分，能夠加快腸胃蠕動，能夠讓體內的廢物快速排出，解決便秘，孕婦也可以放心直接飲用。 　　減肥茶3、藤黃茶 　　藤黃減肥茶是一種中醫減肥方法，因為藤黃是一種普通中藥材，對于臺療很多疾病有一定的輔助作用，還能幫助化解秋天堆積體內的毒素，是秋季減肥不能

　　冬季對于男性朋友而言，也是養生的較好時節，那么都有哪些關于男性的養生竅門呢?我們一起通過親親寶貝網的小編來學習一下吧，希望身邊的各位男性都健康平安! 　　1、按摩3個穴位 　　通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋冬季節容易出現的上火、炎癥，提高免疫力。這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移兩個骨節，再向左右各移一指半處)，可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。 　　2、服用靈芝 　　靈芝含有抗癌效力的多糖體，還含有豐富的鍺元素，能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，增強人體的免疫力。可以用靈芝煮粥，將靈芝切成1～3毫米薄片，用水煎后，取汁與大米同煮，或待粥熟后調入靈芝粉5g服食。MH推薦靈芝孢子粉，每天1～2勺，再配合其他食品增強免疫力的效果更佳。靈芝孢子粉已經成為

　　祛斑是令很多MM們頭痛的問題，身體的每種慢性的疾病都是長期累積而成的，也只能花長時間去慢慢調理恢復。生熟地瘦肉湯簡單易學，常喝養顏最實際。 　　材料：生地熟地各約30克切厚片，豬瘦肉400克，蜜棗2個，姜片兩片。 　　做法： 　　1、燒開水將豬肉“飛水”，去血腥。 　　2、容量4升湯鍋的放冷水，放入藥材等配料，燒開后放豬肉，中火煮開15-20分鐘、轉小火煲2小時放鹽調味即可。

　　馬上要放十一長假了，在這個輕松的時刻里，人們往往作息不規律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，親親寶貝網專家指出這樣會增加腸胃負擔。 　　1.細嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，造成消化不良。 　　2.定時定量：節假期間，人們往往作息不規律，不是省略了某頓飯，就是集中在某一餐吃，甚至暴飲暴食，這樣會增加腸胃負擔。 　　3.早餐不可省：節日里有了充分的時間可以睡懶覺，有時候起床晚了連早餐也省了。但睡醒后，處于十幾個小時的空腹狀態，如果不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導致胃腸不適。 　　4.保持愉快的心情：壓力、焦慮會讓胃酸分泌過多，是胃粘膜防御機制衰弱的主要原因之一。用餐時刻更需要放松，專心吃，避免邊吃邊開會，或邊吃邊讀書。 　　5.睡前避免進食：睡前進食會增加胃的負擔，還可能使某些癥狀惡化，盡量不要在睡前3小時內吃東西。 　　

　　寶寶缺乏某類物質，跟寶寶攝入的食物有很大的關系。寶寶最需要的鈣質和鋅，主要的來源都是日常的食物。因此，從小給寶寶補“鋅”，是很重要的。寶寶缺鋅吃什么好?看看小編的推薦吧。 　　步驟/方法 　　不同年齡階段，嬰幼兒對鋅的需要量有所不同: 　　1-6個月嬰兒每日需攝入3毫克; 　　7-12個月的嬰兒每日需要攝入鋅5毫克; 　　1-10歲的兒童每日需攝入10毫克鋅。 　　寶寶0-1歲補鋅食譜 　　肉蛋羹 　　原料：豬里脊肉適量、雞蛋1個 　　做法：豬里脊肉(1寸見方)，剁成泥，1個雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開水，加入肉泥，放一點點鹽，一個方向攪勻，然后上鍋蒸15分鐘。出鍋后，淋上一點香油、撒上些香菜點綴。 　　此方法適合6個月以上寶貝。 　　肝泥 　　原料：雞肝適量或豬肝1塊 　　做法：將肝放入鍋中，倒上水沒過肝，放花椒、鹽

　　很多老年人都容易患骨質疏松癥，缺鈣是主要的致病關鍵。缺鈣影響身體的健康，因此，在日常生活中，要做好補鈣的工作。小編推薦五款補鈣效果最好的食物吧。 　　補鈣捷徑1：多吃蔬菜 　　很多人都偏愛于吃肉類食品，但是蔬菜里不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失，同時蔬菜本身就含有不少鈣。因此我們要多吃一些類似小油菜、小白菜、芹菜等補鈣蔬菜。 　　補鈣捷徑2：多吃豆制品 　　例如大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿就含120毫克的鈣，一次多吃一些豆制品能有效地補鈣。 　　補鈣捷徑3：牛奶補鈣效果好 　　牛奶中還有大量的蛋白質，每250克牛奶中就還有250毫克以上的鈣，并且還有豐富的鉀和鎂，對鈣的吸收還有促進作用。牛奶不僅不會讓人體液偏酸，也不會促進鈣的流失，所以牛奶是補鈣的最佳食品。 　　補鈣捷徑4：多吃動物骨頭 　　動物骨頭里含有80%以上的鈣

麗科吉能當偉哥使用嗎 麗科吉的作用與偉哥相似，麗科吉的主要成分為鹽酸阿撲嗎啡，麗科吉之所以能夠用于男性勃起功能障礙的治療，是因為阿撲嗎啡是多巴胺D2-受體激動劑，在特定的細胞中，阿撲嗎啡對D2、D3、D4受體的選擇性比D1和D5高出10～100倍。阿撲嗎啡主要作用于中樞神經系統的下丘腦。其通過影響多巴胺能信號，促進陰莖海綿體一氧化氮的釋放，一氧化氮激活鳥苷酸環化酶，導致環磷酸鳥苷(cGMP)水平增高，使得陰莖海綿體平滑機松弛，陰莖充血勃起。 麗科吉副作用 麗科吉有輕度的一過性副作用。可能發生的麗科吉副作用有惡心、頭痛、頭暈、欲睡、咽喉炎、咳嗽加重、關節炎、面部潮紅、味覺異常、出汗等。也偶見昏厥。但是，做到正確服用麗科吉，是能夠減少這些副作用的嚴重性的。 麗科吉的優點 1、服用方便：性交前15-20

　　如果沒有良好的飲食習慣，或者人體消化不良，很容易造成便秘。我們在日常的生活中應該如何預防便秘或者說是如何通便呢?小編建議多吃水果。 　　這是因為，香蕉屬于熱帶、亞熱帶水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠的時候就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉，很多都是經過催熟后才成熟的。 　　不是自然成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，即使后來被催熟了，澀味雖然已消失，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，若一次吃較多未成熟的香蕉，非但不能通便，反而會造 成便秘，尤其是對于胃腸道功能較弱的老人和孩子的影響較大。 　　眾所周知，富含膳食纖維的食物通便效果好。膳食纖維，特別是可溶性膳食纖維具有吸水膨脹 的特性，在腸道中可以起到雙向調節作用，既可以幫助排便，也可以緩解腹瀉。因為便秘時膳食纖維通過吸收水分可使糞便體積增大，刺激腸道蠕動而幫助排便;腹瀉時它又會吸

　　現代女性都講究瘦身美容，很多女性特地花錢去美容院，健身室把自己打扮得漂漂亮亮的。其實，減肥美容也有很多健康的方法。原來，喝醋也可以美容喔。想知道怎么樣喝醋可以護膚瘦身，來看看吧。 　　步驟/方法        葡萄醋(排毒養顏) 　　制作方法：香醋適量，大葡萄一串，蜂蜜適量，葡萄洗凈去皮去子后放入榨汁機中榨汁，將濾得的果汁倒入杯中，加入香醋、蜂蜜調勻即可飲用。健康功效：能夠減少腸內不良細菌數，幫助有益細菌繁殖，消除皮膚色斑。此外，葡萄醋內的多糖、鉀離子能降低體內酸性，從而緩解疲勞，增強體力。 　　酸奶醋(促進鈣吸收)　　         制作方法：糯米醋、酸奶、蜂蜜若干，數量按自己口味確實。在酸奶中緩緩倒入糯米醋，一邊倒一邊攪拌。在和醋

迎香穴位釋義 迎香穴位是指：此穴在鼻旁，因能主治“鼻鼽不利，窒洞氣塞”，鼻塞不聞香臭，故名。 迎香是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經，出自《針灸甲乙經》。此腧穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中；有疏散風熱、通利鼻竅的作用；主要用于治療鼻塞、鼽衄、口歪，膽道蛔蟲等病癥。 迎香穴位的作用 功效機制 疏散風熱，通利鼻竅。此穴屬手陽明大腸經，位于鼻旁，脈氣直通鼻竅，故通經活絡、通利鼻竅之作用甚強，是治療各種鼻子疾患的要穴；此穴為手、足陽明經的交會穴，可通調兩經經氣，疏瀉兩經風熱，故通利鼻竅、疏面齒風邪的作用較強，是治療各種顏面疾患的要穴。 主治病癥 中醫病癥：鼻寒，鼻衄，鼻息肉，多涕，目赤腫痛，口眼歪斜，面痛，唇腫，面部如蟻走感，丹毒，蕁麻疹等。 西醫病癥：急慢性鼻炎，鼻竇炎，鼻出血，面神

　　春天到了，人體內的濕氣遞增，尤其是濕熱體質的朋友，更要通過飲食來調理內臟，把體內的濕和熱排除，才能促進健康喔。 　　冬瓜老鴨湯，養陰利水，能有效緩解上火癥狀表現 　　將新鮮的冬瓜清洗干凈并去掉皮，切成塊狀。將薏米和陳皮浸泡在清水中，泡好后撈出來備用。將鴨子去掉內臟等，切成塊狀，然后將生姜和切好的瘦肉片與上述材料一起放到清水里進行燉煮。用大火煮到鍋開后，再改成小火煲上兩個小時，最后放上鹽，就可以吃了。這款冬瓜老鴨湯，其中冬瓜具有利水的作用，鴨子能養陰滋補，同時薏米還具有利濕健脾的功效，再加上陳皮的味道鮮美。吃肉喝湯能起到不錯的效果，老少皆宜。 　　節瓜鯽魚湯，祛濕消腫效果很好 　　將新鮮的節瓜清洗干凈切成稍微厚一點的塊狀，備用。將刮掉鱗的鯽魚清洗干凈。燒開一鍋水，然后放入節瓜，用大火煮。同時用另一個鍋放上油，煎鯽魚的兩面直到微黃，這時將煎好的鯽魚放到節瓜湯中，鍋開后，再用小火

高血壓吃藥后不高了能停藥嗎 高血壓成功降壓后也不能停藥。 在臨床上經常遇見高血壓病人，特別是新發現高血壓者，一些人認為“我血壓正常了，哪還需要吃藥?”他們不知道，高血壓患者其實是自己人體對血壓調節的系統出問題，不能調節血壓了，才出現血壓持續升高。吃降壓藥，只是降低血壓，并不能恢復病人的調節功能，所以一停藥，血壓還是會升高。 有少數情況，病人停用降壓藥后，血壓也不再升高，這種情況是受刺激，服用某些藥物等引起需要暫時性升高，病人血壓調節系統沒有出現問題，當引起血壓升高的因素消除后，自然也會正常，而并不需要服用降壓藥。 所以對于新發生的高血壓患者，先不要急于服用降壓藥，最好找出原因，生活飲食調理。2~3個月后、血壓仍不能正常者，才開始用降壓藥。 還有一部分人認為 一旦開始服降壓藥，就不能停藥，所以不管血壓多高都不要服藥。前面已

　　對于女性患上了水腫，該采取什么方法治療呢，在很多方法中，親親寶貝網的小編問您推薦這種食療法，相信你在學習了下面的方法之后就有了更多的治療方法。 　　功能性水腫是婦科臨席比較常見的一種水腫，發病原因不太明確，水腫往往局限于雙下肢或眼瞼等部位，程度不重，與佃位無關，實驗室檢查亦無特殊發現。 　　中醫認為，本病多為脾肺虧虛，腎臟氣化失調所為，當以補肺健脾，溫腎益氣，利水消腫為冶，可選用下列藥膳食療方。 　　1、薏苡仁粥 　　薏苡仁30克，大米50克，食鹽適量。)，將苡仁研為細末，先取大米淘)爭，加清水適量煮沸后，下苡仁粉，煮至粥成后，食鹽調味服食，早晚各1劑，連續10天。可健脾益氣，利濕消腫。適用于女子功能性水腫，消化不良，納差食少，白帶增多，腰膝酸重等。 　　2、鴨汁粥 　　雄鴨1只，大米適量，大棗5枚。將雄鴨去毛雜，切塊，洗凈，加水適量煮沸后，再煮1小時左右，去渣取汁，

　　男人需要壯陽其實不一定需要依靠藥物，很多時候藥物都有很多副作用，不利于身體的健康。想要有長久的效果又有利于促進身體的健康，可以吃小編推薦的以下幾款食物。 　　一、核桃 　　馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯陽作用并不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。 　　二、韭菜 　　韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用

　　咖喱又香又辣，很多女性同胞都十分喜愛，但是吃咖喱又會飯量大增，女同胞們是不是很苦惱呢?其實，咖喱是可以減肥，因為咖喱能令人消耗更多的熱量。 　　咖喱不愧為一種魔幻香料。加入菜肴之中，便會反客為主，說不清是胡椒的麻，辣椒的辣，或是香料的香，一種濃厚的味道在舌尖縈繞。據美國“每日科學”網站2月22日報道，加拿大一項新研究顯示，咖喱不僅美味，其中所含的姜黃素還具有保護心臟、防止心力衰竭的作用。 　　刊登在2月份《臨床檢驗雜志》上的一篇新研究報告中稱，對心臟病患者來說，咖喱中的姜黃素能夠防止并逆轉心臟肥大，從而恢復心臟功能。每周吃三次咖喱或服用咖喱提取物制成的保健品，便可從中獲益。 　　貌不驚人的咖喱為何具有這種神奇功效?中國農業大學食品學院副教授范志紅介紹說，姜黃素是一種酚類抗氧化劑，有助于控制血脂和促進熱量產生，對心血管疾病有一定的預防作用。另外，姜黃粉具有促

吃石榴可以美容嗎 常吃石榴可以美白肌膚，享受美食的同時還可以美容養顏。 石榴的營養豐富，含有極高的礦物質哦，這些礦物質對我們的皮膚有很多幫助的，尤其是石榴中含有的花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。經常吃石榴的話可以美白肌膚，想要自己的皮膚更健康就來吃石榴。 石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。 石榴籽跟葡萄籽不同,如果牙口好,吃石榴籽不會傷害牙齒,也不會引起胃腸道不良反應。吃石榴,牙口好的人最好連籽直接嚼碎咽下去,如果嫌麻煩,榨汁喝不錯。國外研究表明,石榴汁是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。都可以