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　　隨著年齡的增大，記憶力會(huì)下降。不僅大人要多吃提高記憶力的蔬果，小孩子多吃蔬果，也可以有效提高記憶力。看看哪些蔬菜有助于提高人體記憶力吧。 　　卷心菜：富含B族維生素，能預(yù)防大腦疲勞。 　　大豆：含有豐富的蛋白和卵磷脂，每天食用適量大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。 　　牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強(qiáng)大腦活力。 　　蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。 　　木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。 　　橘子：橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。 　　蘋果：每天吃兩個(gè)蘋果可以讓你遠(yuǎn)離神經(jīng)科醫(yī)生。蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙酰膽堿的水平，對記憶力很有幫助。 　　玉米：玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血

　　冬天氣候多變，是兒童尿床的高發(fā)季節(jié)。長期尿床會(huì)對寶寶的身高、智力和心理發(fā)育造成極大的危害喔。冬天如何可以避免寶寶尿床呢? 　　1、智商比正常兒童偏低17-23%; 　　2、身高比正常兒童偏矮2-5cm; 　　3、好動(dòng)、注意力不集中、記憶力差、性格內(nèi)向、膽小; 　　4、影響生殖系統(tǒng)發(fā)育，成年后易不孕不育。 　　尿床兒童注意事項(xiàng) 　　一、按時(shí)睡眠： 　　家長要適當(dāng)控制孩子的活動(dòng)，尤其白天不能玩得太累，避免夜間睡眠太深喊叫不醒;睡前讓孩子將尿排凈，睡覺時(shí)讓孩子取側(cè)臥位;內(nèi)褲要寬松、被褥不宜太厚，被子不要裹得太緊;家長要在睡前喊孩子一次，天快亮?xí)r喊孩子起夜一次。 　　二、配合治療： 　　孩子尿床引起的嚴(yán)重危害已逐漸為社會(huì)和家長所認(rèn)識(shí)，但還未引起足夠的重視。很多家長總是抱著“尿床不是病，大了自然好”的觀念而一拖再拖，從而耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)，給孩子終

　　很多人說，女人過了25歲就會(huì)開始走下坡路，加快衰老。但是在現(xiàn)今社會(huì)，現(xiàn)代人工作壓力大，長期對著電腦，缺少運(yùn)動(dòng)，女人衰老似乎已經(jīng)成了上班族女性的最關(guān)心的問題。 　　那么女人為什么會(huì)衰老呢?專家分析，女人衰老有三方面的原因，第一個(gè)是缺氣血，第二個(gè)是寒氣，第三個(gè)是腎虧。 　　那么女人衰老應(yīng)該吃什么呢?其實(shí)，每天早上吃三片生姜、喝一杯蜂蜜水、然后吃三顆紅棗的話是會(huì)讓女人保持青春靚麗，如果你兩天喝一瓶酸奶、平時(shí)多吃點(diǎn)鴨血豬血，就更會(huì)讓女人不那么容易衰老。 　　親親寶貝小編在這里提醒，在月經(jīng)期間千萬不要吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿等。平時(shí)女性朋友們還可以按摩穴位，包括梳頭就可以按摩到百穴，洗完澡后用熱電吹風(fēng)吹肚臍眼就可以按摩到丹田的穴位，低血糖患者可以吹腰部，月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺。 　　只要我們平時(shí)注意保養(yǎng)和飲食的營養(yǎng)均衡，女人的衰老問題就不用怕了! 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://w

　　高血壓患者除了要配合醫(yī)生進(jìn)行治療外，還要配合健康的飲食。不僅要避免食用引起高血壓的食品，一些降壓食品要多吃，一起來看看哪些水果有利于降壓吧。 　　?降壓食品：橘 　　含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。 　　?降壓食品：山楂 　　能擴(kuò)張血管，降低血壓、降低膽固醇。 　　?降壓食品：香蕉 　　含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。 　　?降壓食品：西瓜 　　對高血壓有良好的治療作用。 　　?降壓食品：柿子 　　柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。 　　?降壓食品：蘋果 　　含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓患者。 　　?降壓食品：甜瓜 　　有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

　　貧血是女性朋友常見的健康問題，貧血會(huì)導(dǎo)致女性氣色不好，應(yīng)該如何通過飲食來調(diào)理呢?小編推薦20種補(bǔ)血食物，讓你吃出好氣色喔。 　　富含鐵的食品 　　動(dòng)物全血、動(dòng)物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。 　　金針菜 　　金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質(zhì)含量豐富，同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。 　　蘿卜干 　　蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。 　　胡蘿卜 　　胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。 　　龍眼肉 　

　　很多想減肥的人都一直減不下來，那么為什么總是瘦不了你，你知道你該怎么減肥嗎?親親寶貝小編告訴你一些怪異的瘦身妙方，譬如晚餐可以吃甜食，吃貨的你是不是突然感覺減肥很幸福呢! 　　這些減肥常識(shí)你知道嗎? 　　1.減肥期間也可以吃肉 　　減肥期間不一定要完全避免食用精瘦肉，有選擇性地適當(dāng)食之還是可以的。 　　2.“負(fù)卡路里食物”是浮云 　　身體用來消化上述食物所耗掉的那點(diǎn)卡路里和食物本身所含有的卡路里相比簡直不值一提。 　　3.飲料也含有大量卡路里 　　如果你真的想加快減肥速度，那就戒掉你最愛的可樂和果汁，改喝白開水吧。 　　4.晚餐也可以吃甜食 　　健康專家表示，時(shí)不時(shí)用甜食“犒勞”一下自己的胃，反而有助于實(shí)現(xiàn)長期的減肥目標(biāo)。不過這只能偶爾而為之，不能因?yàn)橐粫r(shí)嘴饞就每天如此。 　　5.體重反復(fù)并不會(huì)影響健康 　　如

花紅片多少錢一盒 花紅片0.29*12s*4板裝 參考價(jià)格：￥21.00 花紅片0.29*12s*2板*4袋裝 參考價(jià)格：￥35.75 花紅片的主要功效 主治：濕熱型的婦女帶下、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥, 以及子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科炎癥。 1、花紅片具非常好的抵抗細(xì)菌，消除炎癥的作用，它可以提高人體新陳代謝的速度，從而增進(jìn)炎癥的吸收和消退的速度，可以效的治療婦女盆腔炎、附件炎，子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥。 2、花紅片中的中藥成分具清除人體內(nèi)濕氣，化瘀鎮(zhèn)痛的功效，可以治療婦女內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的白帶增多，白帶異味，小腹疼痛，墜漲等婦科炎癥。 服用花紅片注意事項(xiàng) 1、忌食辛辣、生冷、油膩食物。 2、婦女經(jīng)期、哺乳期慎用。月經(jīng)過多者慎用。 3、患有糖

  　　美女都是吃出來的，美容飲食搭配讓你的美麗更接近自然，每日飲食細(xì)致調(diào)理也比瓶瓶罐罐更方便，美女養(yǎng)成在每日的生活細(xì)節(jié)中。 　　紅豆 　　含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能，經(jīng)期時(shí)間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。 八大食物養(yǎng)成美女氣質(zhì) 　　益智桂元 　　“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。 　　百果王紅棗 　　被譽(yù)為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)并稱“五果&rdquo

運(yùn)動(dòng)去濕法 運(yùn)動(dòng)去濕法是最健康又無害的方法。體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。 運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。 運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的。 每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。 現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點(diǎn)喘、會(huì)流汗」的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血

　　有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3-4個(gè)蘑菇，有利于補(bǔ)充一天所需的維生素D。維生素D對人體的作用是非常大的，一起來看看吃蘑菇是如何補(bǔ)充維生素D的吧。 　　澳大利亞悉尼醫(yī)學(xué)院生理學(xué)系主任、澳洲骨骼與礦物質(zhì)協(xié)會(huì)前會(huì)長麗貝卡·梅森教授發(fā)現(xiàn)，像人類一樣，圓蘑菇也需要接受陽光照射，并通過光合作用及化學(xué)反應(yīng)制造維生素D。 　　梅森教授建議，為了讓圓蘑菇產(chǎn)生更多的維生素D，可以將新鮮圓蘑菇放在正午陽光下“裸曬”兩個(gè)小時(shí)(冬天曬圓蘑菇的時(shí)間要更長一些)。然后，將圓蘑菇放在陰涼處兩個(gè)小時(shí)，即可保證光化學(xué)反應(yīng)的徹底完成。之后再食用，補(bǔ)充維生素D的效果尤佳。平時(shí)愛活動(dòng)的人，每天吃3-4個(gè)圓蘑菇就可以滿足一天的維生素D攝入量。而那些足不出戶的宅男宅女們，要想達(dá)到相等補(bǔ)充維生素D的效果，就必須吃更多的圓蘑菇。

胃脹氣吃什么：黃瓜 黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。 胃脹氣吃什么：香蕉 香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。 胃脹氣吃什么：木瓜 飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。 胃脹氣吃什么：蘆筍 蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。 胃脹氣吃什么：

月經(jīng)不調(diào)吃當(dāng)歸有用嗎 如果是由于血虛引起的月經(jīng)不調(diào)服用當(dāng)歸是有一定的治療效果的。 當(dāng)歸味甘辛、性溫，具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛。去瘀生新、潤腸通便之能，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛或血瘀，閉經(jīng)腹痛、大便干結(jié)、血虛腸燥、風(fēng)濕痹痛、跌撲損傷、痛疽瘡瘍，補(bǔ)血養(yǎng)肝，治療血虛所引起的頭暈?zāi)炕ā⑺闹珶o力、月經(jīng)延后、量少色淡等癥狀，和血調(diào)經(jīng)，治療經(jīng)血不調(diào)。痛經(jīng)等婦科疾病常見病癥。 通常情況下建議女性在月經(jīng)結(jié)束后吃當(dāng)歸，可以選擇在湯中加入當(dāng)歸，或者平時(shí)煮粥的時(shí)候適量的加點(diǎn)當(dāng)歸進(jìn)行調(diào)味。 但如果月經(jīng)正常最好是不要在月經(jīng)時(shí)服用的、吃了后可能會(huì)使經(jīng)量增加而引起貧血。 當(dāng)歸調(diào)經(jīng)的服用方法 當(dāng)歸燉雞 材料：母雞1000克、當(dāng)歸20克、大蔥5克、姜5克、鹽3克、料酒5克、味精1克、胡椒粉1克 做法

　　有些朋友的眼睛經(jīng)常不自覺地流淚，特別是一些老年人。這是有可能是由于眼瞼皮膚松弛，導(dǎo)致淚道堵塞或淚點(diǎn)外翻。 　　眼睛流淚可分為冷淚和熱淚兩種類型。1。冷淚：眼睛不發(fā)紅，經(jīng)常流淚，迎風(fēng)時(shí)更甚，眼淚清稀，如不治療，時(shí)間久了，會(huì)使眼睛昏暗，辨不清顏色。2。熱淚：眼睛紅腫疼痛，怕見光，眼淚黏濁，多與其他眼病并發(fā)。 　　眼睛經(jīng)常流淚大致有3種原因： 　　1.淚點(diǎn)外翻。下淚點(diǎn)離開眼球，眼淚不能流入下淚點(diǎn)，因此發(fā)生流淚癥狀。 　　2.淚點(diǎn)狹窄或閉塞。因瞼緣炎、燒傷、其他外傷或睫毛進(jìn)入淚小管引起。也有先天性的癥狀。 　　3.淚小管狹窄或閉塞。多因砂眼感染后的瘢痕組織、結(jié)石或睫毛進(jìn)入而發(fā)病。 　　診斷時(shí)的典型癥狀： 　　1.迎風(fēng)流淚。單眼或雙眼，當(dāng)氣溫下降或有冷風(fēng)刺激時(shí)，眼淚很快流出，伴有 發(fā) 癢和眼睛發(fā)澀的感覺。 　　2.經(jīng)常流淚。眼睛在沒有刺激的情況下常常流淚，眼淚稀清，沒有痛感也

　　秋冬季節(jié)，天氣漸冷，我們食用的素材應(yīng)該要注重驅(qū)寒保暖。小編推薦一款“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，可以解決疲憊乏力，頭昏失眠等癥狀，快點(diǎn)來試試吧。 　　本方的組成非常簡單，只有羊肉、生姜、當(dāng)歸三味。其中，當(dāng)歸是中醫(yī)常用的補(bǔ)血藥，性質(zhì)偏溫，有活血養(yǎng)血補(bǔ)血的功效;生姜可以溫中散寒，發(fā)汗解表;羊肉性質(zhì)溫?zé)幔軠刂醒a(bǔ)虛。三者配合起來，具有溫中補(bǔ)血、祛寒止痛的作用。 　　本方是一個(gè)效果顯著的藥方，可用于主治寒性的疝氣、腹痛、兩脅疼痛等病癥，也可用于產(chǎn)后的調(diào)理，適應(yīng)于婦女氣血虛弱，陽虛失溫所導(dǎo)致的腹部涼痛、血虛乳少、惡露不止等。其次，它也是一道風(fēng)味獨(dú)特的藥膳，特別適應(yīng)于體質(zhì)虛寒的人日常食用。對于怕冷的貧血病人、年老體虛的慢性支氣管炎患者，以及由于慢性腹瀉引起營養(yǎng)不良者，也可食用本方，作為輔助調(diào)理。 　　制作方法：將羊肉洗凈，除去筋膜，切成小塊，生姜切成薄片，當(dāng)歸洗凈，紗布松松

　　山藥的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，具有健脾開胃、益肺止咳的功效，搭配紅豆食用，有助于寶寶的消化。小編推薦一款山藥紅豆羹，看看這道食譜怎么做吧。 　　食用原料： 　　材料：山藥、紅小豆各100克。 　　調(diào)料：白糖50克，糖桂花、水淀粉各適量。 　　制作方法： 　　1、山藥去皮，洗凈，煮熟，切粒;紅小豆洗凈，入清水中浸泡30分鐘; 　　2、鍋置火上，放入紅小豆和適最清水大火熬煮，待紅小豆煮爛時(shí)，放入熟山藥粒，加入白糖，用水淀粉勾芡，撒上少許糖桂花即可。 　　食譜類別： 　　1歲寶寶食譜 　　山藥能健脾，利尿，消腫，具有補(bǔ)脾養(yǎng)血，利水益腎的效用，適合給體虛以及食欲不振的寶寶吃。

　　大豆具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，大豆磨成的豆?jié){對女性來說更是美容養(yǎng)顏的佳品。女性喝豆?jié){的好處有很多，可以預(yù)防多種女性疾病，趕快看看下文吧。 　　豆?jié){更適合女性：牛奶和豆?jié){都富含很多營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有益，但是經(jīng)調(diào)查牛奶適合于男人喝，豆?jié){更適合女性。特別是對于黃皮膚的中國人，豆?jié){更適合。對于處于30-45歲的女性而言，婦科疾病頻發(fā)，乳腺腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病都與雌激素水平變化密切相關(guān)。這個(gè)階段要多喝豆?jié){。 　　鮮豆?jié){非常適于女性養(yǎng)顏：科學(xué)研究認(rèn)為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關(guān)。現(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為，鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，對某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預(yù)防作用，是一味天然的雌激素補(bǔ)充劑。同時(shí)，豆?jié){還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。每天喝上300-500毫升的鮮豆

產(chǎn)地不同 萬艾是一種研發(fā)治療心血管疾病藥物時(shí)意外發(fā)明出的治療男性勃起功能障礙藥物，由于輝瑞公司對西地那非享有專利權(quán)，因此該公司以西地那非的枸櫞酸鹽(檸檬酸鹽)所制造的萬艾可，是目前市面上唯一合法以西地那非作為主要成分的藥物。 艾力達(dá)是德國拜耳醫(yī)藥保健有限公司生產(chǎn)的新一代“偉哥”。它是非常強(qiáng)效的PDE-5抑制劑，且“起效迅速、勃起硬度高、安全無依賴”，能夠讓伴侶雙方“共同抓住激情時(shí)刻”! 成分不同 艾力達(dá)主要成分是伐地那非，特點(diǎn)是耐受性良好，大部分不良反應(yīng)在5%以下，數(shù)據(jù)如下:頭痛(10.5%)、眩暈(1.8%)、顏面潮紅(11.6%)、消化不良(2.7%)、惡心(1.2%)、鼻炎(4.4%)。 萬艾可類產(chǎn)品主要成分是西地那非，特點(diǎn)是藥效時(shí)間比較長，不過副作用也比較大，最常見的為頭痛、面部潮紅、消化不良和肌肉疼痛

 　　皮凍主要材料是豬皮肉，豬皮肉含有大量的膠原蛋白，能夠有效改善機(jī)體生理功能和細(xì)胞儲(chǔ)水功能，消化不良者不妨試一試用豬皮肉做成的皮凍。 　　口味：咸鮮味 　　工藝：凍 　　皮凍的制作材料： 　　主料：豬肉皮3000克 　　調(diào)料：大蔥200克,八角25克,姜150克,醬油300克,料酒50克,鹽100克,香油15克 　　皮凍的特色： 　　美觀，利口。 　　做法： 　　1. 把鮮肉皮放入開水鍋中浸透撈出，刮去肉皮油脂，片切成6 厘米長的薄片，備用; 　　2. 鍋內(nèi)放入15 公斤水燒開，下入豬皮，姜、蔥用大火熬制，邊熬邊除去浮沫; 　　3. 待肉皮八成熟時(shí)下入精鹽、醬油，改用小火繼續(xù)熬制; 　　4. 熬到肉皮烘爛、湯濃時(shí)，倒入搪瓷方盤內(nèi)，撒入大料(碾碎)，拌勻后冷涼凍結(jié)即可; 　　5.食用前可切成丁或片; 　　6. 再澆上些醋、醬油、香油調(diào)成的三合油，即

　　很多上班族每天都坐在電腦前，不免面對很多的電腦輻射，那么喝什么抗輻射呢?親親寶貝小編推薦你，上班族每天喝4杯茶能有效對抗電腦輻射哦! 　　1、上午一杯綠茶：綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 　　2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。 　　3、疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 　　4、晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

石榴皮煮水的功效：治腸炎 石榴皮煮水以后食用，對人類的腸炎有明顯的治療作用，因?yàn)檫@種果皮里面有大量的根皮堿，這種成分是可以殺死人本中的傷寒桿菌和痢疾桿菌，另外石榴皮還具有收斂的功效，可以讓腸黏膜收斂，減少分泌物，從而起到治療腸炎和痢疾的作用。 石榴皮煮水時(shí)，最好選擇干的石榴皮，數(shù)量為十五克。加入適量水煮制以后，每次喝二十毫升左右，可以在一天喝三到四次，七天為一個(gè)療程，飲用一他療程以后，急性腸炎就會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)，如果是慢性腸炎或痢疾，則可以連用兩個(gè)療程，在停止服用一周后，再接服用兩周左右，就能讓腸炎徹底消失。 石榴皮煮水的功效：治療腹瀉 取15克石榴皮煎水服用，每次飲用10-20毫升，一天服用3-4次，堅(jiān)持7-10天微微一個(gè)療程，可以有效治療腹瀉。