胃脹氣吃什么
2016年12月14日 11:02閱讀次數(shù)：275
標(biāo)簽：飲食健康百科小知識(shí)
現(xiàn)在生活飲食都不規(guī)律很容易發(fā)生腸胃問(wèn)題，胃脹氣是常見情況之一，通常情況下都會(huì)用飲食調(diào)理，下面我們來(lái)看看胃脹氣吃什么好吧。
1
胃脹氣吃什么：黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
2
胃脹氣吃什么：香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
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