1、原因:
椰子算是種核果,也就是種子外頭受硬殼包覆的水果。椰子汁中含有的關鍵養分包括月桂酸、鐵、鉀、鎂與鈣。鉀是一種電解質,能促進細胞的凈化,椰子中的鉀含量是香蕉的兩倍之多。又軟又嫩的椰子肉則相當保濕,而且富含營養,對祛斑潤膚有很好的幫助哦!
2、建議:
無論是椰子汁、椰肉或椰子油──都是有助于保持青春的最佳美容食材。
菠菜,生活中常見的蔬菜,具有全方位肌膚美容功效的食物,當中富含的胡蘿卜素,能使表皮保留水分,讓肌膚保持年輕,自體內將死去的肌膚細胞排除。并且,菠菜中也含有硫辛酸,有助于抗氧化的維生素C些都是維持肌膚年輕所需要的重要養分。
菠菜無論生食或烹調后食用皆可,生食時可加入美容排毒蔬果昔之中,你能享用其中各式各樣重要的美容維生素,對淡斑有很好的幫助。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。
除了直接食用外,也可以將土豆切成薄片敷于色斑上,同樣有淡化色斑的功效。
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