吃石榴可以美容嗎

常吃石榴可以美白肌膚，享受美食的同時還可以美容養(yǎng)顏。

石榴的營養(yǎng)豐富，含有極高的礦物質(zhì)哦，這些礦物質(zhì)對我們的皮膚有很多幫助的，尤其是石榴中含有的花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化成分，還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。經(jīng)常吃石榴的話可以美白肌膚，想要自己的皮膚更健康就來吃石榴。

石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發(fā)揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質(zhì)、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。

石榴籽跟葡萄籽不同,如果牙口好,吃石榴籽不會傷害牙齒,也不會引起胃腸道不良反應(yīng)。吃石榴,牙口好的人最好連籽直接嚼碎咽下去,如果嫌麻煩,榨汁喝不錯。國外研究表明,石榴汁是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。都可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

石榴美容食譜推薦

石榴梨思慕雪

食材：石榴400g、梨200g、酸奶100g、凍香蕉2片

做法：

1、備好食材：石榴400克、梨200克、酸奶100克、凍香蕉2片。

2、將石榴籽剝出來，放入食品攪拌機內(nèi)打碎。過濾出石榴汁水。

3、倒回到攪拌機內(nèi)，并將梨切成小塊也放進攪拌機內(nèi)。倒入酸奶，放入兩片凍香蕉。啟動機器，攪拌均勻即可享用。

玲瓏石榴冰

食材：石榴500g、橘子400g、蜂蜜適量

做法：

1、把石榴剝好，橘子掰成瓣，擠成石榴汁。

2、石榴汁加入蜂蜜，放在冰盒，放入冰箱冷凍或者放入冰棒盒里，做成冰棒。

石榴銀耳羹

食材：綠茶5g、干銀耳10g、石榴1個、干蓮子30g、冰糖適量

做法：

1、銀耳、蓮子泡開，石榴去皮，取出石榴籽放入料理機中打成汁。

2、過濾出石榴汁，將綠茶包放人鍋中，加水煮沸片刻撈出茶葉放人銀耳，加蓋煮開。

3、放入蓮子，煮到銀耳、蓮子軟爛出鍋時，放入石榴汁、冰糖即可。