兩歲寶寶最好不要吃石榴籽。
具體分析：
1、寶寶太小，如果將籽吃下去，有異物卡喉的風險。
2、寶寶小，腸胃發育不完善，如果吃了石榴籽可能會難以消化。
提示：
小孩子吃石榴籽可以直接榨汁飲用。
石榴籽中含有豐富的木質素，只有較軟的石榴籽適合消化功能好的人直接食用，不適合小孩子這種消化能力不夠好的人群直接食用，因此可以把石榴和石榴籽一起榨成果汁飲用。
增強記憶力
石榴籽含有一種石榴多酚的成分，能直接穿透血腦屏障，清除大腦中的自由基，有增強記憶力，促進大腦健康的作用。
增強關節活性
石榴籽中含有的膠原質等成分，可以增加關節的潤滑性，增強關節抵抗力，還能增強關節活性，小孩子食用之后對關節比較好。
增強抵抗力
石榴籽中含有豐富的抗氧化物，如維生素C、石榴多酚類等，可以抗擊病原體，增強小孩子的抵抗力。
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