999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

高血壓吃巧克力好不好 巧克力里面是含有比較高的脂肪和糖類的，對于高血壓的患者是不太適宜的，但是也是可以食用的，食用少量還是可以的。各位高血壓的患者如果有非常喜歡吃巧克力的要多注意。 美國科學家研究巴拿馬外海島嶼的庫納族印地安人后發(fā)現(xiàn)，這些每天平均喝五杯可可飲料的印地安人，步入老年(老年高血壓飲食)后很少罹患高血壓，顯示巧克力糖有預防或降低高血壓(血壓高血壓飲食)，甚至預防心血管疾病功效。 一氧化氮是維持血壓功臣 在波士頓舉行的“美國科學進展協(xié)會”年會中，哈佛大學高血壓專家說，可可飲料中的化學物質類黃酮素能促進人體制造更多一氧化氮，而一氧化氮是維持人體健康(健康高血壓飲食)血壓的一大功臣。 可可飲料的類黃酮素，也是制造巧克力糖的原料。因此高血壓專家等人認為，巧克力糖應該也有治療高血壓，預防心血管疾病的功能。 另有研究結果顯

　　不同的食物，對人體有不同的功效。很多高血壓的朋友除了服用藥物控制血壓外，還會進食一些有利于降低血壓的食物。那么那些食物可以有效降低血壓呢?吃的時候有什么注意事項呢? 　　五種降血壓食物     芹菜：芹菜含芫荽甙甘露醇等物質，有降血壓與降血脂的作用，對原發(fā)性、妊娠性、更年期高血壓等均有明顯療效。芹菜可絞汁、煮食、或與杭菊花、馬蹄煎湯，或與其它蔬菜配制等。食芹菜忌食雞肉與兔肉。 　　西紅柿：西紅柿是維生素C的最佳來源，而且這種維生素C得到了有機酸保護，煮時不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用，對防止心血管疾病和高血壓有益。經(jīng)常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當果點吃，又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗，以免誤食細菌和寄生蟲。西紅柿不宜空腹吃，否則容

紅棗補氣血的吃法之一： 用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產后調養(yǎng)，有益氣補血之功效。紅棗有補中益氣，養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。 紅棗補氣血的吃法之二： 紅棗有補脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。 紅棗補氣血的吃法之三: 紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適

男人壯陽食譜：四神煲豆腐鍋 材料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。 做法： 1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。 2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。 3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。 4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。 5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時，調味后即可進食。 男人壯陽食譜：豬肚三神湯鍋 材料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。 做法： 1、將益智仁煎湯去渣。 2、將蓮子、芡實、淮山

　　女性要美容養(yǎng)顏，男性則要補腎壯陽。正所謂藥補不如食補，男性朋友可以通過食療的方法補腎。很多食物都具有補腎強腰的功效，特別是補腎養(yǎng)腎的藥酒方。 　　1、人參枸杞酒 　　配方：人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。 　　制法：將人參、枸杞、熟地、冰糖與白酒共置入容器中，密封浸泡10天以上便可服用。 　　功效：大補元氣，安神固脫，滋肝明目。 　　適用范圍：用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、腰膝酸痛等癥。 　　2、五子酒 　　配方：覆盆子、菟絲子、楮實子、金櫻子、枸杞子、桑螵蛸各60克，白酒2.5公斤。 　　制法：將上藥搗碎，裝在絹袋或布袋中，扎緊袋口，置于壇中，倒入白酒，密封，置于陰涼于燥處。每曰搖動數(shù)次。14日后啟封，將藥酒過濾，盛入潔凈的瓶中，蓋嚴，備用。 　　功效：補肝腎，益精髓，明目。 　　適應范圍：用于肝腎虛損、

茯苓薄荷茶 茯苓塊適量，加水煮沸，放入薄荷關火悶1分鐘，代茶飲。此茶可以益脾和胃，滲濕利水，可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱體質常飲。 菊花佩蘭茶 菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中，加水大火燒開后立即改小火，再煮兩三分鐘即可。菊花有清熱明目、發(fā)汗、疏風的功效。佩蘭去濕氣，能清熱解暑。但佩蘭味道稍大，用菊花搭配可掩蓋其味道。 咸檸檬茶 用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可，加60度左右的溫水泡，加入少量鹽。可以幫助濕熱體質理氣和胃，生津止渴。 海金沙茶 海金沙15克，綠茶2克。將以上2味一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋浸5分鐘后飲服。每天晨起，空腹先飲1杯，以后，可隨時飲服。2個月為1個療程。清熱滲濕，利尿通淋，降火解毒。適用于腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛

降糖功效 玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜。 調節(jié)荷爾蒙 玉米中含有的維生素E的含量是非常的多的，這種物質能夠通過生殖腺增加荷爾蒙的分泌，能提高性能力，還可以預防小產現(xiàn)象的發(fā)生。 美膚護膚功效 玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經(jīng)傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。 防癌抗癌 玉米中含的硒和鎂有防癌抗癌作用，硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到分子氧的供應而受到抑制

　　馬上又是一年一度的高考時間了，考前考生們難免焦慮緊張。為了讓考生一覺香甜，父母可以熬些小米棗仁粥或銀耳蓮子湯，小米紅棗銀耳蓮子牛奶皆安神靜氣的食材，還可以根據(jù)喜好添些蜂蜜。祝考生一夜好眠，神清氣爽! 　　1、銀耳蓮子湯 　　原料：銀耳、蓮子、紅棗 　　說明：蓮子有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神之效。《神農本草經(jīng)》中稱它“主補中、養(yǎng)神、益氣力。”明代李時珍說它能“交心腎，益精血。”適宜神經(jīng)衰弱者同芡實、糯米煮稀粥吃。銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效，還能補腦強心、消除疲勞。據(jù)分析，銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養(yǎng)成分，這些都對神經(jīng)衰弱者有益。 　　做法： 　　1. 將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發(fā)后，去粗蒂，切小塊備用。 　　2.鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘

　　秋冬季節(jié)，天氣轉涼，皮膚干燥成問題，臉上痘痘也長出來了。該怎么辦呢？有沒有什么快速去除痘痘的方法？下面為您揭秘快速祛痘方法。 　　什么成分的清潔產品最利于祛痘? 　　清潔產品最為常見的就是我們的洗面奶和潔面乳了，那么含有什么成分的清潔產品有利于祛痘呢?一般來說，含有水楊酸的祛痘產品最有利于祛痘。原因在于，油溶性的水楊酸能夠有效溶解毛孔里的污垢，幫助清楚黑頭，避免毛孔堵塞，從而達到長痘痘的隱患。 　　Chanel香奈兒凈顏磨砂潔膚乳 　　★參考價格： 385 元 　　★產品規(guī)格： 150ml 　　推薦指數(shù)：★★★★ 　　推薦理由： 　　具備去角質功能的潔膚泡沫，是控油祛痘過程中不可或缺的第一步。適合混合偏油性肌膚使用，能有效收斂肌膚毛孔，控制油脂分泌。深層清潔毛孔，徹底改善油肌。具備去角質功能的潔膚泡沫。在去角質的磨砂中算是溫和的。柔和不傷膚質的細小磨砂微粒，能深入清潔

美容養(yǎng)顏 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。用“小米熬粥”不僅好吃，而且是上好的營養(yǎng)食品。尤其不可忽視的是小米粥中的米油，滋補力非常好，相當于人參、熟地等名貴的藥材滋補功效。所以通常認為“小米熬粥”是最補的吃法，也被稱作“代參湯”。 健脾和胃 小米入脾、胃、腎經(jīng)，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用。煮小米粥時，待到粥熟后稍稍冷卻沉淀，可以看到粥的最上層浮有一層細膩的粘稠物，這就是粥油，具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效，最適合慢性胃炎胃潰瘍患者食用。特別說明的是，新米的補益效果優(yōu)于陳米。 補血健腦 補血健腦小米含鐵為大米的4.8倍，含磷為大米的2.3倍。是補血健腦的佳品。在北方，小米粥加入紅糖和雞蛋，成為虛寒體質產婦產后調養(yǎng)的營養(yǎng)粥。 安眠

美容養(yǎng)顏延緩衰老 喝紅酒的好處對于女性來說就是美容養(yǎng)顏了。女人最大的敵人莫過于臉上的斑痕、皺紋等。而這些現(xiàn)象的發(fā)生，大都與新陳代謝緩慢有關系，而活性氧是女性新陳代謝緩慢的罪魁禍首。隨著女性年紀的增長，在臉上、手上會長出斑痕，也就是所謂的老年斑。之所以會長出斑痕，是因為臉和手部常年裸露在外，更多地受到紫外線的影響，使得皮膚細胞受傷的體現(xiàn)。而紅酒中富含的聚酚能提高新陳代謝，對于肌膚的美白有著明顯的作用。 防治腦血栓 葡萄酒中含有白藜蘆(Resveratrol),它是一種植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。葡萄酒中的的藜蘆存在于葡萄皮上，是一種到杉新苷葡萄配糖體，在紅葡萄酒中每升含1微克左右，而在白葡萄酒中只含0.2微克。實驗表明：即使將紅葡萄酒稀釋1000倍，對抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率達42%，可減少腦血栓的發(fā)生。

　　11月1日，主題為“腸內菌群與老化——良好的生活與衰老”的第22屆腸內菌群研討會將在日本如期舉行。會議上來自各國的著名微生物研究專家將圍繞腸內菌群和衰老問題各抒己見，發(fā)表最新的研究發(fā)現(xiàn)。而我國學者早在漢朝就有“欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓。”的腸道與長壽的見解。如今我國60歲以上老年人口已達1.78億，是全球唯一老年人口過億的國家。巨大的老齡化壓力是讓各個養(yǎng)生節(jié)目收視率飆漲的顯在原因，如何延緩衰老，保持健康長壽已成為一個國民話題。 　　人老腸先老，腸老催人老 　　我們無一例外會認為，白發(fā)和皺紋是衰老的早期跡象，實際上，人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退化。而排名第一的并不是我們一直以來認為的腿腳，而是腸道。 　　這就是現(xiàn)在流行的“人老腸先老”的說法，隨著生活方式的轉變

　　炎熱的夏天，食用量減少，但是如何仍然保持通便順暢呢?小編推薦一款百合昆布排骨湯，具有滑腸通便的效果，有效治療便秘喔。 　　百合食藥兼之，中醫(yī)認為它有補中益氣、溫肺止咳、養(yǎng)胃生津、養(yǎng)心安神、潤膚美顏的作用，且性味平和甘潤，適合于廣東任何一個節(jié)氣食用。昆布，中醫(yī)認為它性寒而味咸，既有“海上之蔬”的美稱，又被譽為“含碘冠軍”，所含的營養(yǎng)特別豐富，的確不失為一種長壽食品。合而煲豬排骨，清潤可口，有清熱潤燥、滑腸通便之功，既為暑日的靚湯，又為輔助治療甲狀腺腫大的湯飲。 　　材料：百合90克、昆布30克、蜜棗3個、豬排骨400克、生姜3片、陳皮1/3個。 　　烹制：各物分別洗凈。百合、陳皮稍浸泡;昆布浸發(fā)后切粗條;豬排骨切段。一起下瓦煲加水2500毫升(約10碗量)和姜，武火滾沸后改文火煲約2小時，下鹽即可。為3~4人量。

　　現(xiàn)在很多上班族每天飲食都不太健康，吃很多的快餐，而且不注重運動，那么上班族應該怎么進行清腸排毒呢?其實清腸排毒可以通過飲食來進行調理，親親寶貝小編推薦你9個飲食法，助你清腸排毒一身輕松。 　　1、空腹喝蜂蜜 　　自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結構。 　　2、多吃黑木耳 　　黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過風干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很

　　老年人和小孩子特別容易缺鈣，很多流傳的補鈣方法都不能真正補鈣。小編認為，最有效補鈣的方法是食療法，小編推薦一款鹿筋牛膝煲，對骨質疏松癥患者特別有療效，活絡筋骨不再煩惱。 　　制作步驟： 　　1、鹿筋先用溫水泡軟，然后用冷水泡發(fā)半天(冷熱水的交替泡發(fā)可使鹿筋更有彈性)，至鹿筋可用手折彎即可;切塊。 　　2、鍋內加油，入蔥、姜煸炒，香味出后倒入鹿筋翻炒片刻盛起。(煸炒鹿筋去除異味) 　　3、將翻炒后的鹿筋入煲，加入骨頭湯，大火燒開后將洗凈的牛膝加入。 　　4、轉中火煨2小時至鹿筋酥爛即好。 　　5、可根據(jù)個人口味愛好，加鹽和胡椒或者加糖，亦可加紅棗一起燉補血哦!  

　　不同體質治療痛經(jīng)有不同的辦法，小編在這里為你介紹6種不同體質的痛經(jīng)治療法，大家開始對號入座，用不同的治療方法治療痛經(jīng)，讓痛經(jīng)遠離自己。 　　1、氣血不足型 　　氣血不足型主要是由于氣血虛若導致的，常見的癥狀有：經(jīng)期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經(jīng)量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。 　　可多吃一些具有補氣生血的食物,如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、章魚、泥鰍、黃花魚等。 　　2、氣滯血瘀型 　　氣滯血瘀型痛經(jīng)主要是氣血運行不暢導致的，常見的癥狀有：月經(jīng)期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經(jīng)量少，或經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，血塊排出后痛減，經(jīng)凈疼痛消失，舌紫黯或有瘀點，脈弦或弦滑。 　　可多吃一些具有行氣活血的食物,如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨魚、花生等。 　　3、寒濕凝滯型

　　夏季天氣炎熱，持續(xù)高溫，人特別容易上火。平常應該多喝一些消暑止渴，下火去噪的湯，小編推薦帶皮冬瓜排骨湯，有利于去水腫喔。 　　帶皮冬瓜排骨湯的做法 　　1.排骨用水沖洗干凈表面 　　2.放入鍋子里，加入涼水，大火燒開 　　3.水開后保持3—5分鐘，血水和雜質就都煮出來了，這個過程叫做“飛水”(經(jīng)過飛水的生肉也好，生排骨也好，煲出來的湯色清澈、不渾濁)，撈出排骨 　　4.將飛過水的排骨用溫水清洗干凈，盛入碗中 　　5.重新?lián)Q一鍋涼水，把排骨放進去，記得水量要一次加足，因為燉湯的中途不能再臨時加水，丟幾個蔥白段和生姜片進去，起到去腥增香的作用 　　6.大火煮開，轉中小火20分鐘 　　7.冬瓜連皮切成骨牌大小，倒入鍋中 　　8.繼續(xù)中小火煮10分鐘，排骨和冬瓜皮都軟爛后，加入1勺鹽，根據(jù)口味還可以放點雞精，關火即可

富含維生素A的食物 維生素A被稱為眼睛的維生素，有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。 1.蔬菜類 馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等。 2.水果類 梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多數(shù)黃色水果一份中維生素A的含量都少于400單位。 3.動物類 豬肉、雞肉、雞蛋、鱉、蟹、田螺。 4.其他 綠豆、大米、胡桃仁、魚肝油。 富含胡蘿卜素的食物 胡蘿卜素一般存在于各種植物性的食物中，比如： 1.蔬菜類 胡蘿卜、紅薯、菠菜、蘆筍、西蘭花、番茄、黃豆、青豆、雜豆、黃玉米、紅心甘薯等。 2.水果類 柑、橘、

　　氣血不足容易引發(fā)多種疾病，很多朋友都會出現(xiàn)心慌氣短，導致身體虛弱的情況。這時候，最應該做的就是補氣。補氣一定要吃人參嗎?讓小編推薦幾款最常見，效果也不錯的補氣食物吧。 　　一、土豆 　　土豆性平微涼，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多，被譽為“十全十美”的食物。 　　補氣的食物吃太多會出現(xiàn)胸悶、腹脹的問題，可吃點陳皮。 　　二、山藥 　　山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。 　　因山藥有收斂作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。 　　三、紅薯 　　補中和血、暖胃生津、益氣通便。最好是紅皮或者紫皮，且瓜瓤是黃色品種。 　　老年人不適合吃太多。 　　四、香菇 　　性平、歸肝經(jīng)和胃經(jīng)，對于氣血虧虛、不耐勞累有調理作用。補氣滋陰。 　

　　現(xiàn)代人由于膽固醇過高而引發(fā)這樣或那樣的疾病，如何才能降低多余的膽固醇，使人體保持在健康的狀態(tài)呢?小編給你推薦幾款最能夠降低膽固醇的食物，多吃無妨喔。 　　膽固醇是人體不可缺少的營養(yǎng)物質。它不僅作為身體的組成成分，還是合成許多重要物質的原料，但是長期大量攝入膽固醇不利于身體健康，會使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險，并誘發(fā)脂肪肝。 　　據(jù)美國每日健康網(wǎng)報道，通過長期研究，美國洛瑪琳達大學研究人員的一項最新研究成果顯示，已經(jīng)患高膽固醇血癥的人要常吃以下10種食物： 　　蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。 　　胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學反應后從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血