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月經(jīng)不調(diào)吃阿膠有用嗎月經(jīng)不調(diào)吃阿膠有用嗎 阿膠對(duì)于月經(jīng)不調(diào)是有非常好的治療效果的。 阿膠可以通過(guò)補(bǔ)血益氣，調(diào)理氣血循環(huán)，改善體質(zhì)狀況，使經(jīng)水的周期運(yùn)行趨于正常。 藥理實(shí)驗(yàn)證明，阿膠在治療貧血、咯血、恢復(fù)血色素、婦女崩漏帶下、再生障礙性貧血、白細(xì)胞減少癥、產(chǎn)前產(chǎn)后血虛、血小板減少癥等具有較高的療效，所以出現(xiàn)月經(jīng)兩少或者是多的女性朋友在平日里可以服用阿膠來(lái)治療。 臨床上治療月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)，每天1塊阿膠(約32克)燉烊，可配合西洋參10～20克燉后互沖服。若月經(jīng)過(guò)多，伴有血塊，下腹脹痛，屬瘀滯者，阿膠可配合蒲黃6克燉后互沖服。對(duì)于因素體血虛，月經(jīng)后期，月經(jīng)過(guò)少的患者，則平時(shí)可常用阿膠半塊燉烊，配合枸杞30克燉后互沖服，月經(jīng)期暫停。 對(duì)于血虛熱型月經(jīng)先期，癥狀表現(xiàn)：月經(jīng)提前7天以上，月經(jīng)量多，色鮮紅，口干，手足心發(fā)熱，煩躁失眠，咽干口
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臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理:綠豆食譜很多處于青春期的少男少女都面臨著臉上長(zhǎng)痘痘的困擾，除了對(duì)皮膚表面的清潔外，還需要結(jié)合身體的狀況輔以食療，持之以恒，對(duì)改善臉上的痘痘有很大的功效作用。綠豆：味甘，性涼。能清熱除煩，利小便，解毒，小編就介紹幾種綠豆做成的食譜讓你除卻這個(gè)煩惱吧。 一、綠豆薏苡仁湯 綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。 二、果菜綠豆飲 用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。 三、海帶綠豆湯 取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。 先將玫瑰花用布包好，與
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流鼻血吃什么好紅棗 對(duì)于經(jīng)常流鼻血的人來(lái)說(shuō)，多吃一些紅棗是比較好的，如果經(jīng)常流鼻血?jiǎng)荼貢?huì)造成身體虛弱、血液流失嚴(yán)重，而棗子素有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，因此如果是經(jīng)常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補(bǔ)充你流失的血液，還可補(bǔ)氣養(yǎng)顏，何樂(lè)而不為呢。 花生米 經(jīng)常流鼻血的人吃花生米也是比較好的，花生又叫做長(zhǎng)壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對(duì)于部分因凝血機(jī)制差而導(dǎo)致的鼻出血有一定緩解作用。沒(méi)有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質(zhì)量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進(jìn)凝血的作用。 銀耳 流鼻血吃什么好?這里為您推薦銀耳，在中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，經(jīng)常流鼻血多是由于肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤(rùn)肺的效果，是非常好的保養(yǎng)類食物，經(jīng)常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且
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吃石榴可以減肥嗎吃石榴可以減肥嗎 吃石榴可以減肥。 石榴之中所含有的熱量大約是63大卡每一百克，所以含有的熱量適中。 石榴之中雖然含有一定的果糖，但是他所含有的熱量確實(shí)很少的，因?yàn)樗械奶妓衔锉容^多少。石榴的外觀非常的漂亮，令人看了就非常的有食欲。另外想要吃石榴，其實(shí)是比較麻煩的，所以他能夠幫助我們減少饑餓感，同時(shí)攝取的熱量?jī)?yōu)勢(shì)比較少的，在服用的時(shí)候又增加了咀嚼，這樣能夠起到很好的減肥作用。 現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，石榴之中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這些抗氧化因子能夠很好的促進(jìn)身體進(jìn)行新陳代謝，同時(shí)還能夠清除血液之中的自由基以及減少膽固醇的含量。所以說(shuō)，吃石榴不僅能夠延緩衰老令我們的皮膚更加的好，同時(shí)還能夠起到減肥的效果，讓你瘦的健康。 纖維的種類有很多，很多人認(rèn)為只有像芹菜那樣的粗纖維才是纖維，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。石榴之中含有的纖維屬于非常
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復(fù)方玄駒膠囊治弱精效果怎么樣復(fù)方玄駒膠囊治弱精效果怎么樣 據(jù)研究表明復(fù)方玄駒膠囊能夠幫助改善弱精，復(fù)方玄駒膠囊中玄駒能提高精子密度和活力。 據(jù)研究表明復(fù)方玄駒膠囊能同時(shí)改善精液常規(guī)檢查的五項(xiàng)指標(biāo)：增加精液量、提高精子數(shù)量、增加精子活動(dòng)力、提高精子存活率、降低精子畸形率。實(shí)驗(yàn)表明，能在兩周內(nèi)迅速恢復(fù)被破壞的睪丸組織生精功能，并開(kāi)始產(chǎn)生大量強(qiáng)壯活力的精子。 臨床研究： 1.復(fù)方玄駒膠囊治療男性精子缺陷癥和生精障礙(死精、少精、弱精、畸形精子等)總有效果比率為91.4%。 2.使用復(fù)方玄駒膠囊治療男性不育癥，三個(gè)月內(nèi)臨床治療比率達(dá)79.50%，五個(gè)月內(nèi)臨床治療比率達(dá)85.00%。 復(fù)方玄駒膠囊功效主治 復(fù)方玄駒膠囊溫腎、壯陽(yáng)、益精、祛風(fēng)濕。用于腎陽(yáng)虛，癥見(jiàn)神疲乏力，精神不振，腰膝酸軟，少腹陰器發(fā)涼，精冷滑泄，肢冷尿頻，性
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吃什么豐胸 6類天然豐胸食物介紹很多女性都想擁有傲人的胸部，那么怎么樣才能有自信昂首挺胸呢?下面，親親寶貝小編來(lái)介紹6類天然豐胸的食物，讓你不花費(fèi)金錢也能有豐胸效果! 1、大豆 增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。 豆?jié){--活血豐胸，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，豆?jié){富含蛋白質(zhì)和脂肪，是乳房發(fā)育的基本元素，記得要喝溫或熱飲，不要喝冰豆?jié){。 2、食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。 3、堅(jiān)果、種子類食物 種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，
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女人腎虛吃什么女人腎虛吃什么：山藥 味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。 女人腎虛吃什么：黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。 女人腎虛吃什么：核桃 核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。 女人腎虛吃什么：黑豆 黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。 女人腎虛吃什么：黑米 具有滋陰補(bǔ)腎、
標(biāo)簽：腎虛飲食調(diào)理 -
記憶力下降記憶力下降的原因 1.長(zhǎng)期吸煙喝酒 我們知道吸煙容易誘發(fā)肺癌，而喝酒則傷肝。而在大腦記憶能力方面，吸煙、喝酒也會(huì)對(duì)其造成不良影響。其中，長(zhǎng)期吸煙的人，其記憶力衰退隨年齡增長(zhǎng)會(huì)比其他人表現(xiàn)得明顯。研究表明，吸煙會(huì)增加老年人患癡呆癥的幾率。這是因?yàn)槲鼰煏?huì)造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現(xiàn)，進(jìn)而大腦血液循環(huán)受阻，誘發(fā)癡呆癥。另外，對(duì)于具有嗜酒的人來(lái)說(shuō)，若明顯感覺(jué)到記憶力衰退時(shí)，很可能是慢性酒精中的前兆。 2.睡眠不好 經(jīng)常缺乏失眠，失眠質(zhì)量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質(zhì)量如何，對(duì)記憶力有重要影響。睡眠質(zhì)量低下，大腦得不到有效休息，記憶能夠受損，就常常忘記事情。另外，患神經(jīng)衰弱之所以出現(xiàn)健忘情況，多于失眠障礙、注意力分散等因素有關(guān)。 3.過(guò)于依賴電腦 電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學(xué)習(xí)。但平時(shí)多于電腦過(guò)
標(biāo)簽：記憶力孩子學(xué)習(xí) -
亞麻籽油可以降血壓?jiǎn)?/a>
亞麻籽油可以降血壓?jiǎn)? 亞麻籽油有一定的降血壓功效。 世界上的科學(xué)家已經(jīng)作了大量的實(shí)驗(yàn)。美國(guó)學(xué)者蕭尼給高血壓大鼠喂食魚(yú)油，可使血漿中的膽固醇、甘油三脂降下來(lái)，從而使血壓下降15%。日本學(xué)者傾慕分別用亞麻酸和亞油酸進(jìn)行試驗(yàn)，證明亞麻酸比亞油酸更能明顯的抑制血壓升高，效果高出10%左右。另?yè)?jù)曾任美國(guó)衛(wèi)生研究所營(yíng)養(yǎng)合作委員會(huì)主席、白宮人類營(yíng)養(yǎng)研究會(huì)主席的西莫普勒斯博士研究證實(shí)，血液中α—亞麻酸的含量增加1%，血壓就能降低5毫米汞柱。每天服用3克ω-3系列脂肪酸(包括α-亞麻酸、 EPA、DHA)就能使收縮壓降低5%、舒張壓降低3%。這樣微小的變化意義重大，可以使符合“高血壓”定義的總?cè)藬?shù)下降40%。 亞麻籽油它的功效主要就是由于它的成分和工藝，它的功效主要有降低 膽固醇 ，減低心臟負(fù)荷，改善 腎功能 ，改善 便秘 等功效。這樣的油脂對(duì)身體是有好處的
月經(jīng)不調(diào)怎么食補(bǔ)：痛經(jīng)食療方 1、羊肉粥 材料：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。 做法：將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。 功效：補(bǔ)氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。 2、八寶雞湯 材料：老母雞1只，黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、赤芍、熟地各5克。 做法：將老母雞宰殺，洗凈;將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內(nèi)，小火煮熟，去掉藥袋，調(diào)味佐餐。經(jīng)前3-5日服食。 功效：益氣補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。主治氣血虛弱型痛經(jīng)。 3、豬皮凍膠 豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開(kāi)水沖化后溫服。 功效：養(yǎng)血
吃什么排毒：黃瓜 黃瓜具有清熱解毒、生津止渴的功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，而且還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食物。 黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。冬日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。 吃什么排毒：苦瓜 苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能
吃核桃頭發(fā)會(huì)變黑嗎 吃核桃頭發(fā)會(huì)變黑。 頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)組成，不斷吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)供給發(fā)根才能不斷生長(zhǎng)。 核桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，不但含有蛋白質(zhì)和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸，還有維生素B群可以維護(hù)頭皮和頭發(fā)健康。 另外核桃當(dāng)中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質(zhì)過(guò)氧化，讓頭發(fā)呈現(xiàn)美麗光澤。 核桃仁具有強(qiáng)腎養(yǎng)血的作用，所以，久服核桃可以令頭發(fā)烏黑亮澤，對(duì)頭發(fā)早白、發(fā)枯不榮具有良好療效。 怎么使頭發(fā)變黑 1、多吃蛋白食物 每天吃什么也能夠決定頭發(fā)的生長(zhǎng)速度，多吃魚(yú)蛋和新鮮水果蔬菜還有不同肉類，合理的飲食搭配就會(huì)幫助頭發(fā)長(zhǎng)得更快。 2、每隔6-8周修剪一次發(fā)尾 雖然剪掉發(fā)尾會(huì)影響頭發(fā)整體長(zhǎng)度，但發(fā)梢通常是干枯分叉的重點(diǎn)部位，每隔6-8周修剪掉約0.5-1厘米
秋天到了，天氣一天比一天寒涼，我們?cè)谌粘５娘嬍持幸喑员Ｅ氖澄铮o身體提供熱能。看看小編推薦的一些飲食竅門吧。 吃火鍋、飲酒并非人人皆宜 傳統(tǒng)的御寒方法包括吃火鍋、飲酒等。冬季吃火鍋的確可以增加溫暖的感覺(jué)，但火鍋取暖并非人人皆宜。這是因?yàn)槎練夂蛳鄬?duì)干燥，火鍋調(diào)料又偏于溫?zé)幔锌诟缮嘣铩⒀屎硖弁础⒋蟊愀山Y(jié)等陰虛燥熱癥狀者應(yīng)少吃或不吃。 飲酒后人會(huì)感到全身熱乎乎的，于是很多人認(rèn)為這是御寒的好辦法，甚至有些冬泳的人特意在下水前喝點(diǎn)酒。其實(shí)，這種溫暖只是一種錯(cuò)覺(jué)。喝酒后由于酒精引起交感神經(jīng)興奮，在短時(shí)間內(nèi)釋放出較多的能量，所以全身感覺(jué)溫暖。但這溫暖非常短暫，隨著血管的擴(kuò)張，熱量大量丟失后，人就會(huì)覺(jué)得更加寒冷。 6類食物能真正讓你覺(jué)得暖和 真正能增加人體熱能的食物是以下6類，冬季來(lái)臨的時(shí)候，可以有選擇地多吃一些： 產(chǎn)熱食物：低溫會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)
很多人都有疑惑，為什么每天正常漱口2次，口腔還是有異味呢?這就是我們俗稱的口臭，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，口臭也是一種病態(tài)。在日常生活中，我們應(yīng)該要養(yǎng)成什么習(xí)慣，才能去除口臭呢? 步驟/方法 1、平時(shí)保持口腔清潔養(yǎng)成飯前飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。 2、改善腸道，食物主要以清淡為主，不要吃刺激性的食物。 3、每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤(rùn)，嘴里比較干也會(huì)引起口臭。 4、含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。 5、空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。 6、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。 7、平常在緊張的工作中，到休息日空下來(lái)，很多人都有愛(ài)睡懶覺(jué)的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)斷，否則也容易引
痘痘不僅僅是青春期的標(biāo)志，其他年齡段也會(huì)出現(xiàn)。我們都想知道臉上長(zhǎng)痘痘怎么快速去除，本文將介紹中藥?kù)疃坏脑E竅，希望能帶來(lái)幫助。 一、消腫解毒茶 材料：白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。 作法：將藥材一起放入保溫杯中，加入1000c.c.的熱水沖泡，浸泡約10分鐘后即可飲用。 功效：清熱解毒，消腫化膿。 適合對(duì)象：顏面潮紅、粉刺紅腫疼痛或有膿皰者。 臉上長(zhǎng)痘痘怎么快速去除 中藥?kù)疃挥性E竅 二、厚枳除脹茶 材料：厚樸7克、枳實(shí)7克、當(dāng)歸3.5克。 作法：所有材料入鍋中，加水1000cc，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮15分鐘，過(guò)濾即可。 功效：排除宿便。 適合對(duì)象：皮膚表面有丘疹、結(jié)節(jié)、囊腫，小便色濃、習(xí)慣性便秘者。 三、參芎活血飲 材料：川芎3.5克、白芷7克、丹參10克。 作法：將所有藥材加水1000cc，大
羊肉 羊肉含有豐富的蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾的功效，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉，特別是陽(yáng)虛的人群，在煲羊肉的時(shí)候加上一些巴戟、杜仲、黨參、杞子、圓肉的藥材，去腥的同時(shí)養(yǎng)肝腎陰，還有助餐的作用。 推薦做法：羊肉粥 材料：粳米、羊肉、生姜、大蔥以及食鹽 做法：將羊肉清洗干凈之后剁碎備用;生姜也拍碎備用;將羊肉、生姜還有粳米一起放入鍋中加入水進(jìn)行熬粥;等到粥液變得黏稠的時(shí)候放入切碎之后的大蔥以及食鹽。建議空腹的時(shí)候服用，也可以作用晚餐服用，這樣效果都是非常不錯(cuò)的。 功效：服用這道食譜具有很好的益氣補(bǔ)虛的效果，對(duì)于腎虛的情況具有很好的滋補(bǔ)作用。在日常生活中堅(jiān)持長(zhǎng)期服用這道食譜，能夠很好的治療各種由于腎陽(yáng)不足的情況，例如胃寒、體虛、腰痛、產(chǎn)后虛冷
薏仁米的功效與作用 1.美容養(yǎng)顏 對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，薏仁米是一大美容法寶。常食薏仁米可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。 2.促進(jìn)新陳代謝 薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。 3.降血糖 可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，尤其是對(duì)高血壓、高血糖有特殊功效 。 4.對(duì)心血管的影響 抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是肺血管擴(kuò)張。 5.抗腫瘤 尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。 6.治腳氣 薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。 7.鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用
隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增大，很多女性的皮膚開(kāi)始變差，氣色變?nèi)酰踔灵L(zhǎng)色斑等衰老跡象。如何才能提升氣色，看上去更年輕呢?我們不妨來(lái)試試桂圓紅棗枸杞茶，平日經(jīng)常飲用，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏喔。 食材：去核紅棗6顆桂圓肉6粒 枸杞6粒 紅糖適量 蜂蜜適量 方法/步驟 1.將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核。桂圓也去殼去核。 2.把桂圓干，紅棗分別用冷水泡發(fā)20分鐘。 3.將紅棗、桂圓、紅糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪拌，將棗打成棗泥。 4.將煮好的棗倒在碗里放涼后，倒入蜂蜜拌勻。 5.用保鮮膜放冰箱封存。飲用時(shí)，取約1大勺，和幾顆枸杞，沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞? 功效紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營(yíng)
很多女生都希望自己的皮膚白白嫩嫩，那么吃什么能美白呢?親親寶貝小編介紹你6款美白甜品食譜，讓你能夠輕松吃出珍珠般白皙肌膚。 木瓜杏仁奶茶 功效：杏仁含有能加快皮膚的微循環(huán)的各種脂類和微量元素，使肌膚紅潤(rùn)有光澤，杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容，延遲衰老，使肌膚白嫩紅潤(rùn)。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。 材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。 做法： 1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機(jī)打成泥; 2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻; 3、用濾網(wǎng)過(guò)篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮; 4、直到冰糖完全化開(kāi)，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中; 5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時(shí)可淋上木瓜汁即可。 檸檬桑葚甜湯 功效：不僅可
夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1.果仁營(yíng)養(yǎng)豐富，含油量70%左右，蛋白質(zhì)9%，還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸。 2.夏威夷果富含單不飽和脂肪酸，所以它不僅有調(diào)節(jié)血脂血糖作用，可有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。 夏威夷果的熱量 夏威夷果每100克(3.5盎司)中的能量為3,004千焦(718千卡)，碳水化合物：13.82克，糖：4.57克，膳食纖維：14 克，脂肪：75.77克 。由此可以看出夏威夷果的熱量還是很高的。 夏威夷果怎么開(kāi)殼 1.開(kāi)果器 一般買夏威夷果的包裝中會(huì)送開(kāi)果器，但是如果第一次用很多人都要用很大的力氣也不一定撬得開(kāi)，其實(shí)這要把開(kāi)果器的頭插入夏威夷果的開(kāi)口的地方然后用力旋轉(zhuǎn)一下就會(huì)出現(xiàn)裂痕，不過(guò)要記得你的手和夏威夷果
