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很多女性都有月經(jīng)不調(diào)這個(gè)問題，月經(jīng)不調(diào)有很多表現(xiàn)癥狀，并影響月經(jīng)量，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起閉經(jīng)。很多女性都會(huì)吃中藥調(diào)理，可是效果也不大。小編給你推薦幾種調(diào)理方法，希望對(duì)你有用吧。 步驟/方法 引起月經(jīng)不調(diào)的原因有多種，如全身性疾病、生殖道炎癥或腫瘤的可能，均可引起月經(jīng)不調(diào)。 目前針對(duì)月經(jīng)不調(diào)的治療，結(jié)合系列中藥方劑，以平衡醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，根據(jù)個(gè)體差異的病癥從調(diào)理女性內(nèi)分泌入手，有效治療各種原因引起的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期綜合癥、絕經(jīng)期綜合癥等月經(jīng)疾病。 女性朋友在日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，注意個(gè)人衛(wèi)生，可以緩解月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。 1、調(diào)整好自己的心態(tài)：有些月經(jīng)不調(diào)患者是因?yàn)榫袷艿酱煺刍驂毫Χ斐傻模虼吮３至己玫男膽B(tài)非常重要。 2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：如果女性的身體處于營養(yǎng)不

　　現(xiàn)在不僅是小孩子和老年人出現(xiàn)缺鈣的情況，很多年輕人和中年人也步入缺鈣的行列。人體缺鈣的影響可大可小，主要是一些不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致人體缺鈣。小編推薦5種補(bǔ)鈣效果最好的食物。 　　1、早補(bǔ)優(yōu)于晚補(bǔ) 　　人體的鈣質(zhì)往往是處于入不敷出的情況，因此補(bǔ)鈣應(yīng)最早最好，當(dāng)然從嬰兒時(shí)期就注重補(bǔ)鈣也是不為過的，如果等意識(shí)到自己開始缺鈣時(shí)再補(bǔ)鈣，那是就已經(jīng)晚了。 　　2、注意飲食補(bǔ)鈣 　　我們每天都需要進(jìn)食，在選擇食物的時(shí)候，盡量選用一些含鈣量高的食物，有意識(shí)的學(xué)會(huì)從食物中得到鈣的補(bǔ)充，長期堅(jiān)持，也會(huì)得到不錯(cuò)的補(bǔ)鈣效果。 　　3、藥物補(bǔ)鈣不可缺 　　補(bǔ)鈣是一件很重要的事情，因此有必要選擇鈣片補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)，補(bǔ)鈣的同時(shí)還能補(bǔ)充大豆異黃酮類雌激素，不僅使骨骼得到鈣的補(bǔ)充，還能美容養(yǎng)顏，使您更加年輕漂亮。 　　遵循了以上三個(gè)補(bǔ)鈣的飲食原則，下面小編介紹一些補(bǔ)鈣食物： 　　1、多吃蔬菜

　　炎熱的夏季，很容易導(dǎo)致胃口不佳，但是夏季又是強(qiáng)身健體的季節(jié)。如何才能促進(jìn)食欲，起到健脾開胃的效果呢?小編推薦肉丸番茄湯，酸酸的。 　　肉丸番茄湯的做法 　　1.雞蛋打散，豬肉糜中加入雞蛋液、小蔥花 、淀粉、清水、鹽、雞精，拌勻，用筷子順一個(gè)方向攪打至肉糜有彈性，番茄去皮，切成小塊 　　2.鍋中熱植物油，倒入番茄塊，翻炒至番茄出汁變得軟爛，倒入清水煮開 　　3.轉(zhuǎn)中小火，將肉餡放入手掌心握住成拳頭狀，然后從虎口里擠出肉丸直接放入煮開的番茄湯里，最后，所有的肉丸擠好煮熟，用鹽和雞精調(diào)味，即可

催情食物：韭菜 韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱"起陽草"，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。 食譜推薦：香干炒韭菜 做法：將香干切成條，韭菜洗凈切成段，把香干焯水后撈出備用，紅辣椒和姜洗凈切絲，鍋內(nèi)放適量油，放入花椒炸香后撈出不要，放入姜絲，紅辣椒絲，香干，五香粉一起煸炒。加入生抽、鹽翻炒均勻，放入韭菜一起翻炒，最后放入雞精調(diào)味即可。 催情食物：鮭魚 鮭魚又稱三文魚，三文魚是世界名貴魚類之一。鱗小刺少，肉色橙紅，肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人們喜愛的魚類。同時(shí)由它制成的魚肝油更是營養(yǎng)佳品。內(nèi)含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。 食譜推薦：釀皮三文魚 做法：將三文魚切成薄片，涼粉皮切成絲;

　　我們吃蝦通常都吃肉不吃皮，但你知道嗎，其實(shí)蝦的營養(yǎng)全在蝦皮。蝦皮含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)缺鈣人群特別管用。特別是小朋友，在飯里加些蝦皮碎，起到的補(bǔ)鈣作用是不可小覷的。 　　蝦皮營養(yǎng)豐富，鈣含量高達(dá)991毫克/100克，素有“鈣的倉庫”之稱，但需要注意的是，正是因?yàn)槲r皮含鈣高，因此不能在晚上吃，以免引發(fā)尿道結(jié)石。 　　因?yàn)槟蚪Y(jié)石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多余的鈣全部從尿液中排出。人體排鈣高峰一般在飯后4至5小時(shí)，而晚餐食物中含鈣過多，或者吃晚餐時(shí)間太晚，甚至睡前吃蝦皮，當(dāng)排鈣高峰到來時(shí)，人們已經(jīng)上床睡覺，尿液就會(huì)全部潴留在尿路中，尿液的鈣含量也就不斷增加，不斷沉積下來，久而久之極易形成尿路結(jié)石。 　　所以，補(bǔ)鈣不能過晚過多，應(yīng)盡量選擇易消化吸收的。而睡前1至2小時(shí)喝一杯牛奶，就是非常不錯(cuò)的選擇。  

　　我們都知道檸檬含有豐富的維生素，是愛美女士美容護(hù)膚的必備食物。原來，檸檬還具有祛痘的功效，想知道檸檬的祛痘原理是怎樣的嗎?快來看看下文吧。 　　檸檬祛痘法 　　檸檬中含有豐富的維生素c，是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不錯(cuò)的。用檸檬片搭配蜂蜜泡水喝，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少青春痘的產(chǎn)生。 　　檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用，因此有些人拿它祛痘。那么，檸檬汁真的可以祛痘嗎? 　　檸檬汁含有果酸，可以加強(qiáng)代謝軟化角質(zhì)，排除污垢，具有很強(qiáng)的清潔能力。但它果酸濃度較高，會(huì)有過敏的副作用。再者，檸檬是感光植物，白天使用維生素C，它的美白作用也會(huì)遭到紫外線的影響。敏感肌膚不要輕易嘗試，不夠安全。

補(bǔ)天靈片的功效與主治 主治：補(bǔ)腎壯陽、填精益髓。用于腎氣不足，腎精不固引起的陽痿不舉、早泄、性欲減退、腰膝酸軟，遺精自汗，頭昏耳鳴、記憶力減退，胃寒肢冷，神疲乏力，以及尿頻、尿急、小腹墜脹等前列腺病癥。 補(bǔ)天靈片能調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，改變同位素，刺激腦垂體，增強(qiáng)腎腺皮質(zhì)緩沖和刺激的活性，加睪丸酮供給陰莖細(xì)胞發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，改善海綿體細(xì)胞、性器官敏感組織的供血狀態(tài)，激活性神經(jīng)靈敏度。 另外補(bǔ)天靈片也有非常好的抗衰效果，對(duì)治療腦萎縮、腦梗塞均具有良好的療效，對(duì)早泄、陽痿的有明顯改善作用，能明顯增強(qiáng)“腎氣”“腎精”，從而達(dá)到改善各種腎虛癥狀、元?dú)馔ⅰ⒕Τ渑妗⒔顝?qiáng)體壯之目的。 補(bǔ)天靈片成分說明 補(bǔ)天靈片由淫羊藿、狗鞭、仙茅、羊鞭、鎖陽、韭菜子、驢鞭、海龍、牛鞭、牛膝、鹿茸、補(bǔ)骨脂、肉桂、貂鞭、枸杞子、紅參、蛇床子十

　　冬天，肯定是火鍋的季節(jié)，但是吃火鍋也不能胡亂的吃，要是想美白美容，吃火鍋還是有講究的，那么吃哪些火鍋是美肌鍋呢?下面就為大家介紹前3名的火鍋。 　　第1名：鹽麴鍋 　　第2名：蕃茄鍋 　　第3名：豆?jié){鍋、泡菜鍋、韓式火鍋、起司鍋 　　1：斷然第一名的人氣“鹽麴鍋” 　　2011年開始大受矚目的鹽麴。麴與鹽、水混合發(fā)酵的調(diào)味料，麴中含有的酵素能夠分解食材的淀粉與蛋白質(zhì)讓食物更添美味，口感更加柔軟。 　　比起本身的味道，鹽麴是能夠讓素材增添美味的調(diào)味料。像是用于肉類、魚類及蔬菜等用途廣泛，具有人氣。 　　而且不僅如此，屬于發(fā)酵食品的鹽麴在美容方面也具有令人開心的效果。 　　(1)乳酸菌整理腸內(nèi)環(huán)境解除便秘，可以預(yù)防痘痘 　　(2)多酚麴在發(fā)酵過程中所抽出的多酚，可以去除造成身體老朽原因的活性氧 　　(3)GABA胺基酸的1種，GABA能減輕壓力

　　立春過后，春天到了，很多人可能都會(huì)覺得十分疲乏，整天無精打采，那么春困怎么辦呢，怎么應(yīng)付春困呢?下面親親寶貝小編告訴你解決春困的最佳食品排行榜。 　　營養(yǎng)專家提醒大家，這個(gè)時(shí)節(jié)應(yīng)注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)適量調(diào)理飲食，吃些牛奶水果等甜味食物，可有效緩解“春困”，使你精力充沛。 　　1、牛奶：牛奶中的鈣能清除緊張情緒，還可緩慢的被血液吸收，血鈣都得到了補(bǔ)充、維持平衡，故喝牛奶有利于人們的休息和睡眠。 　　營養(yǎng)專家提醒您：在喝奶時(shí)應(yīng)注意不能單獨(dú)喝牛奶，否則越喝越困。應(yīng)在加熱的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷葉，薄荷油有助于血液循環(huán)。另外如何選擇牛奶也是有講究的：專家推薦三元“舒釋奶，舒釋奶富含蛋白質(zhì)、鈣和B族維生素，為人體補(bǔ)足由于工作緊張而額外消耗掉的維生素C、維生素B和蛋白質(zhì);鈣可以抑制神經(jīng)的緊張亢奮，使人心情舒緩;鐵、銅和卵磷脂能大大提高大

　　皮膚的好壞，對(duì)于別人看自己的第一印象是十分重要的。特別是對(duì)于女性而言，女性朋友經(jīng)常去美容院，護(hù)膚店這些消費(fèi)都是為了能有一幅好的皮膚。想要皮膚好，用最簡(jiǎn)單的方法就是食療了。是什么對(duì)皮膚好呢? 　　吃什么對(duì)皮膚好——水 　　天然的美容保濕劑。在人體的組成物質(zhì)中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機(jī)體失水達(dá)體重20%時(shí)，生命將無法維持，即使失去2%，也會(huì)干擾正常的生理機(jī)能，時(shí)間一長，就會(huì)加速人體衰老過程。飲水能使肌膚組織的細(xì)胞水量充足和富有彈性，讓皮膚細(xì)嫩、滋潤并減少褐脂與皺紋。特別是人至老年，性激素分泌減少，油脂分泌不足，皮膚更容易失水，所以應(yīng)該養(yǎng)成“不渴也喝”的良好飲水習(xí)慣。據(jù)科學(xué)家推算，成人日需水量為3000^-3500毫升，除從飲食和自身代謝獲得約1500毫升外，還必須補(bǔ)充1500~ 2000 毫升。

　　皮膚過敏雖然不算是一種很嚴(yán)重的疾病，但是稍不注意就很令人抓狂了。如果有這個(gè)煩惱的你就趕快來看一下皮膚過敏的生活飲食禁忌啦。 　　一、洗臉?biāo)蛇^燙。洗臉時(shí)最好用流水，且用溫水。洗過后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。 　　二、洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙，根本不適宜用來洗臉，其他皮膚一樣，更別說敏感性肌膚了。所以一定要分開來洗。 　　三、忌食。吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。煎炸的要少吃，當(dāng)然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時(shí)也要少飲酒。 　　四、忌蒸桑拿。敏感性肌膚要絕對(duì)禁止蒸桑拿。不管是干蒸還是濕蒸。 　　五、忌長久待在干燥環(huán)境中。比如空調(diào)的干燥程度是沙漠的十倍，長期處于如此干燥的環(huán)境中，對(duì)于敏感性肌膚的恢復(fù)十分不利。因此要盡量想辦法增加空氣中的濕潤度。 　　六、少按摩。敏感性

腦血栓病人吃什么好 1. 葡萄汁、芹菜汁各1份，溫開水服用，每天2-3次。20天為一療程。使用于中風(fēng)、高血壓病人。 2. 葵花子，早晚1把，剝殼食仁，同時(shí)配服芹菜汁半杯，連服30天。適用于中風(fēng)、高血壓的病人。具有降低膽固醇的作用。 3. 清蘿卜汁，每天30毫克，日2次，連用10天。適用于伴有血壓增高的中風(fēng)病人。 4. 白木耳或黑木耳30克，清水浸泡一夜，于飯鍋上蒸1-2小時(shí)，加入適量的冰糖。于睡前服用，對(duì)中風(fēng)高血壓、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治療作用。 5. 綠豆100克，海帶50克，加水煮爛，放入冰糖后，適量服用。具有降低膽固醇的作用。 6. 白菊花適量，用開水浸泡，常服用有降血脂和降血壓的作用。 7. 花生米適量，加醋泡7天后，每天早晚各服花生米10粒，有一定降血壓作用。 8.

　　引起失眠多夢(mèng)的原因有很多，如果情況不是太嚴(yán)重，建議大家先用以下方法泡茶喝，若一段時(shí)間后仍未改善，可到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。 　　取菊花15克、棗仁25克、合歡皮15克、遠(yuǎn)志10克、玫瑰花10克。這是一天的劑量，可將它們混在一起，分多次泡水喝。 　　值得提醒的是，以上中藥建議到正規(guī)的中醫(yī)院購買。以棗仁為例，它其實(shí)是將野酸棗的籽粉碎而成，在很多藥店購買不到。 　　女人失眠不僅影響生活質(zhì)量，還會(huì)影響工作效率。因此，失眠應(yīng)引起女性朋友的重視，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

　　很多男性都想自己的性能力能夠不斷提高，想要擁有良好的性能力，就要多吃壯陽食物了。小編介紹幾款有利于壯陽的食物吧。 　　1、大蒜： 引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產(chǎn)生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。控制勃起功能障礙的一個(gè)方法就是增加體內(nèi)一氧化氮的含量，一氧化氮可增加血流量，大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調(diào)節(jié)血脂濃度，降低血脂，恢復(fù)健康。 　　2、西紅柿： 有大量的研究證明，西紅柿是預(yù)防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因?yàn)榉阎泻械姆鸭t素可以清除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強(qiáng)，從而促使前列腺癌細(xì)胞體積縮小，并抑制腫瘤細(xì)胞增殖轉(zhuǎn)移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當(dāng)然精子質(zhì)量并不等同于“壯陽”，并以此認(rèn)為吃西紅柿能“壯陽”。 　　3、牡蠣：

　有些人長痘痘是圍繞著嘴巴一圈，好了又復(fù)發(fā)，這是怎么回事？嘴巴周圍長痘痘的原因有哪些？遇到這種情況應(yīng)該怎么調(diào)理呢？ 　　嘴巴周圍長痘痘的原因 　　嘴巴長痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是由于皮膚屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是由于其它原因?qū)е屡庞筒粫常敲雌ぶ龠B續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。 　　嘴巴長痘痘另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚漲痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見。激素分泌失衡也會(huì)簡(jiǎn)捷還有一個(gè)原因是女性月經(jīng)快來的時(shí)候嘴角也會(huì)漲痘痘 　　造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇嘴巴長痘痘的狀況。 　　當(dāng)然便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因，當(dāng)然，如果使用含氟過多的牙膏也會(huì)刺激長痘。 嘴巴周圍長痘痘的原因 怎么調(diào)理 　　嘴巴周圍長痘痘的調(diào)理方法 　　1.舒腸助排毒，服用一次輕瀉劑幫助緩解

普樂安片的副作用是什么 普樂安片是一種天然藥物制劑，其有效成份為油菜花粉，其副作用比較小，少數(shù)患者在服用普樂安片后有輕度大便溏薄現(xiàn)象。 普樂安片功效說明 普樂安片可以補(bǔ)腎固本，用于腎氣不固，腰膝酸軟，尿后余瀝或失禁，及慢性前列腺炎，前列腺增生具有上述癥候者。 普樂安片主要用于治療前列腺增生癥及前列腺炎，前列腺增生與前列腺組織內(nèi)雙氫睪丸酮(DHT)隨年齡增長降解減慢和生成增加有關(guān)。 花粉有抗雄性激素的作用，并能改善尿道粘膜及其周圍組織水腫，能顯著縮小前列腺體積。 服用普樂安片注意事項(xiàng) 1、忌辛辣、生冷、油膩食物; 2、感冒發(fā)熱病人不宜服用; 3、普樂安片宜飯前服用; 4、高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用;

牛奶 起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對(duì)身體有很多好處，同時(shí)對(duì)養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對(duì)胃也很有好處。 紅棗 常吃紅棗有助于補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對(duì)脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養(yǎng)胃功效。 山楂 山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養(yǎng)胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用于泡水熬粥的主材。 山藥 山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃助消化的功效，也是養(yǎng)胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。 紅薯 紅薯富含豐富的蛋白質(zhì)，淀粉，纖維素等，具有暖胃

　　孕婦在懷孕期間，身體發(fā)生了很大的變化。因?yàn)樵袐D不僅要調(diào)理自己的身體，還要輸給胎兒一定的營養(yǎng)。因此，孕婦貧血是常見的癥狀。如何可以預(yù)防孕婦貧血呢?小編有妙招。 　　世界衛(wèi)生組織的資料表明，50%以上孕媽咪會(huì)發(fā)生貧血。那么，孕期貧血怎么辦?孕婦注意事項(xiàng)有哪些呢? 　　很多孕媽咪在孕期都會(huì)很注意飲食和保健，但是，卻還是會(huì)被驗(yàn)出貧血。這時(shí)候，在孕婦注意事項(xiàng)中，你一定要多注意補(bǔ)鐵了。 　　判斷孕婦貧血的指標(biāo) 　　孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標(biāo)。當(dāng)血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時(shí)，即可診斷為孕婦貧血(我們?cè)卺t(yī)院做的指血報(bào)告單上，可以看到血紅蛋白含量一欄，低于標(biāo)準(zhǔn)值的則為貧血，100以下為重度貧血)。 　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕婦女血紅蛋白<12克/分升為貧血。 　　孕婦貧血的癥狀 　　輕度貧血

　　女性身體有很多疾病，都要靠長期的食療來調(diào)理。例如貧血，貧血對(duì)女性的身體影響是非常大的。女性應(yīng)該如何選擇食物，讓自己遠(yuǎn)離貧血呢? 　　1、黑棗 　　黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火熏烤成的，是鮮棗的干制品，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。同時(shí)也是君遷子的別名，又稱軟棗、牛奶棗等。 　　干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，含鐵量高外還有豐富的維生素C，可以促進(jìn)鐵離子吸收。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食。 　　2、 紅豆 　　紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。 　　至于營養(yǎng)價(jià)值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)， 補(bǔ)血功能強(qiáng)大。 　　3、蘿卜干 　　在生活中幾乎很少有人會(huì)喜歡吃蘿卜，尤其是一些挑食的女性，對(duì)蘿卜更加的排斥。 　　這個(gè)時(shí)候營養(yǎng)學(xué)家建議，不妨將蘿卜更換一種

　　宮寒對(duì)女性的影響非常大，隨之會(huì)導(dǎo)致不孕。尤其是在寒冷的冬天，女性應(yīng)該學(xué)會(huì)食療養(yǎng)生，驅(qū)走宮寒，調(diào)養(yǎng)子宮喔。 　　提起宮寒，許多女性都不陌生，有不少人還為之困擾，宮寒會(huì)影響女性的健康，對(duì)于受孕也有一定的影響，所以女性有必要調(diào)理身子，尤其是在冬季更要驅(qū)趕宮寒。 　　驅(qū)趕宮寒，大家首先要注意自己的飲食習(xí)慣，一方面要對(duì)某類食物忌口，尤其是來月經(jīng)時(shí)，要少吃虛寒的食物，例如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等，更不能貪吃雪糕、冷飲等。如果受寒了，例如淋雨、濕發(fā)出門時(shí)，一定要事后補(bǔ)救，給自己煎一碗驅(qū)寒湯。用紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1-2次就可以驅(qū)走寒氣。 　　另一方面，可以吃一些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑棗等，對(duì)調(diào)養(yǎng)身子大有好處。那么有哪些食材有助于驅(qū)除宮寒呢，我們一起來看看吧。 　　驅(qū)除宮寒食材：當(dāng)歸 　　關(guān)于當(dāng)歸，有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、