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　    很多愛美的女性時(shí)刻都要保持身材的苗條亮麗，食療減肥是近年來新興的減肥方法之一。荷葉泡茶原來也可以減肥。想要纖體養(yǎng)顏的你不妨來試試吧。    　自制荷葉減肥茶的方法 　　①將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一小包。 　　②每包多次沖泡，使有效物質(zhì)更大程度溶解，不要只泡一遍。 　　③隔夜茶因?yàn)樵诳諝庵蟹胖脮r(shí)間過長(zhǎng)，氧化變質(zhì)，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。 　　④空腹飲茶刺激腸胃，影響食物消化，因此不要在飯前半小時(shí)內(nèi)喝荷葉茶。 　　還有一種配方，也是現(xiàn)在比較流行的哦。 　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：用開水沖泡。 　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。 　　(此配方未經(jīng)驗(yàn)證，請(qǐng)慎重使用。) 　　家常荷葉減肥茶 　　荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分

豆類 豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來，隨時(shí)可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。 纖維類食物 纖維與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保護(hù)心臟。 海產(chǎn)品 能夠降低膽固醇，但吃魚時(shí)，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因?yàn)檫@些油會(huì)抵消魚對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。 茄子 它能夠限制人體從油食中吸取膽固醇，并能把腸內(nèi)過多的膽固醇裹在一起帶出體外。 大蒜 蒜是保健食物，它能帶走有損心臟的膽固醇;蒜能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白;還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預(yù)防血栓的形成。每天至少吃1至3瓣大蒜，最好

　　水果奶昔能減肥?據(jù)了解，水果奶昔可以抑制食欲，從而有助于瘦身，要減肥的美女們，可以來試試哦，說不定能幫你回復(fù)苗條的身材呢! 　　其實(shí)，水果奶昔的做法很簡(jiǎn)單，即使再再懶的親們也不會(huì)覺得麻煩，所以說過奶昔也是一個(gè)懶人減肥法!水果和牛奶都營(yíng)養(yǎng)豐富，然后香濃的牛奶和新鮮水果結(jié)合在一起，滿足你的味蕾，也能讓你向脂肪說拜拜哦! 　　首先，要將水果去皮，然后切成小塊，放入攪拌機(jī)，再往攪拌機(jī)內(nèi)加入小半盒牛奶，再攪拌拌飯中左右，再把剩下的牛奶全都倒入，放入冰箱30分鐘，就完成了，是不是很簡(jiǎn)單呢? 本文系親親寶貝網(wǎng)(http://www.zaolee.cn/)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!

　　過午不食減肥法，如其名，就是過了午后就不進(jìn)食的減肥方法。這樣的減肥方法有沒有效呢?會(huì)不會(huì)反而對(duì)身體造成危害呢?小編給你細(xì)談過午不是減肥法。 　　根據(jù)最新的研究表明，過多的碳水化合物并不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，但是會(huì)阻礙脂肪的燃燒，還會(huì)破壞下垂體體重調(diào)節(jié)中樞，容易讓人變胖，如果減少碳水化合物的攝入，持續(xù)一段時(shí)間后，破壞腦下垂體重調(diào)節(jié)中樞就會(huì)慢慢恢復(fù)，有助于人體控制體重。 　　同時(shí)需要謹(jǐn)記的是，我們攝入食物后3-4個(gè)小時(shí)是飽食期，飽食期后12-16個(gè)小時(shí)就是空腹前期，在飽食期身體血糖會(huì)上升，造成胰島素大量分泌，但是在空腹前期血糖會(huì)慢慢地下降，使得升糖激素及腎上腺素開始隨著時(shí)間的延長(zhǎng)瘦激素分泌越來越多，這樣減肥的效果就會(huì)越來越好。 　　過午不食減肥法不適合人群：低血糖或低血壓病人、年齡太大的人、正在使用胰島素的糖尿病患者、腎臟病病人、病態(tài)性肥胖的人。 　　過午不食減肥法簡(jiǎn)單原則：在早餐的時(shí)

高血壓吃丹參片有用嗎 高血壓患者可以服用丹參片，但還應(yīng)同時(shí)服用其他藥物才能達(dá)到效果。 高血壓是可以服用丹參片的。丹參片的主要作用是活血化瘀,理氣止痛.用于胸中憋悶，心絞痛。副作用是長(zhǎng)期服用復(fù)方丹參片可能引起低血鉀癥.病人可出現(xiàn)腹脹,乏力等缺鉀表現(xiàn)。 雖然丹參降鉀作用緩慢，但長(zhǎng)期用藥有可能誘發(fā)此癥，況且服藥者絕大多數(shù)為老年患者，一旦發(fā)生低血鉀，對(duì)心臟、肌肉、中樞神經(jīng)、消化及酸堿平衡的影響將更為明顯，有可能造成嚴(yán)重后果。因此，在老年人服此藥過程中應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)鉀，一般可經(jīng)常吃些富鉀食物，如香蕉、桔子汁、黃豆、花生、蘑菇、土豆、白薯等。當(dāng)出現(xiàn)腹脹、乏力等缺鉀表現(xiàn)時(shí)，可加服鉀鹽。門冬氨酸鉀鎂片(或口服液)是老年低鉀患者的補(bǔ)鉀良藥，此藥既抗高血壓，又具有保護(hù)心臟功能及抗心律失常作用。 高血壓患者服用復(fù)方丹參片在一定程度上可以促進(jìn)血壓流動(dòng)，這點(diǎn)是可以

　　想要寶寶擁有烏黑亮澤的頭發(fā)，怎么少得了健康的調(diào)理飲食呢?小編推薦幾款有利于頭發(fā)健康生長(zhǎng)的食物，針對(duì)寶寶頭發(fā)稀少，營(yíng)養(yǎng)不良有特別功效喔。 　　現(xiàn)在許多寶寶都加入潮童行列，最明顯的就是秒殺無數(shù)大人的好看發(fā)型，如果寶寶的頭發(fā)烏黑又濃密，那么寶寶整體看上去顯得更有活力，更加健康。寶寶的頭發(fā)除了受先天因素影響之外，后天的護(hù)理、體質(zhì)情況也會(huì)影響發(fā)質(zhì)，所以如果寶寶的頭發(fā)稀少、掉發(fā)、枯黃，媽媽們可要注意了。 　　當(dāng)然，媽媽們也可以借助飲食來給寶寶護(hù)法。一些家常的天然食材中含有滋養(yǎng)頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素，讓寶寶的頭發(fā)煥發(fā)健康。 　　護(hù)發(fā)食物：核桃仁 　　脂肪含量很高的核桃仁同時(shí)還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對(duì)此也有記載，稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。 　　推薦食譜：核桃玉米奶 　

桑葚 桑葚是補(bǔ)腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補(bǔ)腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。 經(jīng)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)桑椹里含大量的蛋白質(zhì)、氨基酸和維生素，能補(bǔ)益肝腎，改善腎功能，減輕神經(jīng)衰弱癥狀。而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于蘋果、葡萄五倍左右，因?yàn)楹写罅康纳攀忱w維，食用后可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，排毒養(yǎng)顏。 葡萄 中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補(bǔ)養(yǎng)腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)

紅糖 紅糖益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質(zhì)虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。 黑芝麻 有一個(gè)最簡(jiǎn)單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補(bǔ)血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論則源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”。 芝麻入肝、腎、肺、脾經(jīng)，有補(bǔ)血明目、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效。食用芝麻，可以促進(jìn)腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。 深色蔬菜類 含金量：含有豐富的鐵質(zhì)和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量。南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一;鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補(bǔ)血不可

　　許多朋友經(jīng)常問，長(zhǎng)痘怎么辦呢?有沒有通過吃一些食物來治療痘痘呢?今天小編就為大家來詳細(xì)的說一說：下巴長(zhǎng)痘痘，吃什么好。 　　中醫(yī)講：皮膚是五臟的鏡子。痘痘的產(chǎn)生主要與五臟六腑關(guān)系密切。 　　中醫(yī)認(rèn)為引起痘痘的原因 　　面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經(jīng)風(fēng)熱阻于肌膚所致;或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊(yùn)熱，濕熱內(nèi)生，熏蒸于面而成;或因青春之體，血?dú)夥絼偅枱嵘仙c風(fēng)寒相搏，郁阻肌膚所致。 　　下巴長(zhǎng)痘痘吃什么 　　一、薏苡仁海帶雙仁粥 　　材料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。 　　用法：將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。 　　功效：具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。 下巴長(zhǎng)痘痘吃什么好 推薦薏苡仁海帶雙仁粥 　　二、枸杞消炎粥 　　材料：枸杞子

　　痛經(jīng)怎么辦好呢?痛經(jīng)，可能是現(xiàn)代很多女性困擾的問題，那么痛經(jīng)吃什么能緩解呢?親親寶貝小編在這里推薦一款紅酒燉蘋果。醫(yī)學(xué)證明，紅酒燉蘋果能有效緩解痛經(jīng)哦! 　　醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒能通經(jīng)活絡(luò)。如氣滯血瘀型痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)紅酒能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng);氣血虧虛型，中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的功效;對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。 　　蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì);擴(kuò)張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。 　　紅酒燉蘋果的做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用

　　女性朋友們大多都會(huì)遇到月經(jīng)不調(diào)的問題，目前市面上銷售的關(guān)于治療月經(jīng)不調(diào)的藥物有很多，琳瑯滿目。很多女性朋友還是信賴中醫(yī)和食療的食療，下面就為您推薦幾種藥膳法。 　　婦女要調(diào)經(jīng)究竟應(yīng)怎樣補(bǔ)才好呢?其實(shí),應(yīng)視體質(zhì)的不同來選擇不同的藥膳食用,先介紹幾款湯水： 　　1,益母草大棗湯：大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次.適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥 . 　　2,益母草雞蛋湯：雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯.適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延癥. 　　3,羊肉生姜當(dāng)歸湯：當(dāng)歸,生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉.適宜于月經(jīng)后延,量少,腹冷痛等癥. 　　4,米醋豆腐湯：米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完.適宜于經(jīng)期過短,血色深紅,量多的壯實(shí)女性

　　家里面吃什么補(bǔ)血呢，其實(shí)補(bǔ)血不一定非要特意買補(bǔ)血補(bǔ)品，其實(shí)家里面一些家常的食物也能補(bǔ)血，那么哪些家常食物能夠補(bǔ)血呢，親親寶貝小編告訴你。 　　黑豆： 　　我國(guó)古時(shí)向來以為吃豆有益，多數(shù)書上會(huì)先容黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，實(shí)在黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，假如是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。 　　發(fā)菜： 　　發(fā)菜的顏色很黑，不好看，但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高，用發(fā)菜煮湯做菜，可以補(bǔ)血。 　　胡蘿卜： 　　胡蘿卜含有很高的ORGNITU維生素B、C，同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。不過很多人不愛吃胡蘿卜，我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁，加進(jìn)蜂蜜當(dāng)飲料喝。 　　面筋： 　　這是種民間食用品。一般的素食館、鹵味攤都有供給，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。 　　菠菜： 　　這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食用

　　很多女性都想保持身材，自然減肥就成了不少女性的第一大任務(wù)。那么怎么減肥好呢?以下，親親寶貝小編為大家?guī)韮蓚€(gè)民間的減肥偏方，讓你輕松趕走脂肪。 　　減肥偏方一： 　　材料：桑葉10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)。 　　飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當(dāng)茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個(gè)星期為一個(gè)療程。 　　原理：這個(gè)偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油，清理腸胃，使用一段時(shí)間之后就會(huì)感覺胃口會(huì)縮小。 　　小編提醒：服用期間可以不節(jié)食，不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因?yàn)闀?huì)增加上廁所的次數(shù)。女性經(jīng)期期間可以在原來基礎(chǔ)上加10克紅棗。 　　減肥偏方二： 　　材料：決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、

　　眼睛是我們心靈的窗戶，如何保護(hù)眼睛，讓眼睛充滿靈氣呢?根據(jù)最新的研究，常喝牛奶有利于眼睛健康，避免眼疾。 　　研究顯示，體內(nèi)維生素D水平高的女性，患老年性黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)減少三分之二，而老年性黃斑變性是最常見的致盲眼病。 　　每年有20萬英國(guó)人受到老年性黃斑變性的困擾。盡管激光手術(shù)和藥物可減少由此病所引起的損傷，但目前還沒有任何預(yù)防性的治療措施。老年性黃斑變性是50歲以上人群中最常見的致盲原因。此病會(huì)使患者的中心視力受損，從而使他們無法閱讀、開車，甚至連人的容貌都不能識(shí)別。 　　紐 約布法羅大學(xué)的研究人員對(duì)參加老年性眼疾調(diào)查的1313位女性的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)，在75歲以下的女性中，較低的患早期老年性黃斑變性的風(fēng)險(xiǎn)，與血液中 的維生素D水平，以及食物和補(bǔ)品中的維生素消耗量密切相關(guān)。與維生素D攝入量最低的女性相比，攝入量最高的女性，患此病的幾率減少了59%。 　　不過，發(fā)表在

復(fù)方玄駒膠囊多少錢一盒 復(fù)方玄駒膠囊0.42g*72s 參考價(jià)格：￥169.00 復(fù)方玄駒膠囊0.42g*36s 參考價(jià)格：￥138.00 復(fù)方玄駒膠囊0.42g*54s 參考價(jià)格：￥149.00 復(fù)方玄駒膠囊服用方法 口服，一次3粒，一日3次。 療程為4周 復(fù)方玄駒膠囊對(duì)癥治療，一般輕癥以一月為一療程，時(shí)間久情況重的三月一療程。 在用于改善類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎腎陽不足、風(fēng)寒痹阻證引起的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹癥狀時(shí)，可根據(jù)病情同時(shí)應(yīng)用MTX、強(qiáng)的松等。 復(fù)方玄駒膠囊成分說明 復(fù)方玄駒膠囊的主要成分是黑螞蟻、淫羊藿、枸杞子、蛇床子。 黑螞蟻：具有消炎，抑菌、解痙、鎮(zhèn)靜、祛痛、祛濕、平喘、抗驚厥、抗疲勞、降血脂、降血糖、改善性功能、抑制腫瘤，護(hù)肝補(bǔ)腎、

　　長(zhǎng)痱子是夏季非常令人苦惱的事，尤其是微胖的小朋友，痱子也稱為汗疹，炎熱的夏季剛好是痱子們猖狂的時(shí)候，小朋友好動(dòng)，容易出汗，若不及時(shí)清洗，淤積的汗液使汗管在不同水平上發(fā)生擴(kuò)張或破裂，汗液滲入周圍組織引起刺激產(chǎn)生炎癥，痱子誕生。以下就為大家推薦一些祛痱食療法。 　　冬瓜荷葉湯 　　功效：清熱解毒食譜 防暑食譜 祛痱食譜 腦炎食譜 　　口味：原本味 工藝：煮 　　冬瓜荷葉湯的制作材料： 　　主料：冬瓜500克 　　輔料：荷葉20克 　　調(diào)料：鹽4克 　　教您冬瓜荷葉湯怎么做，如何做冬瓜荷葉湯才好吃 　　1.將冬瓜削去皮,去瓤,籽,切成塊狀. 　　2.將鮮荷葉洗凈,切成絲,二者同主入湯鍋中,加水適量,先用大火,煮沸后改用小火,煮熟用精鹽調(diào)好味即成. 　　小帖士-健康提示： 　　冬瓜,性味甘淡,涼,入肺,大小腸,膀胱經(jīng),功能利水消痰,清熱解毒,荷葉,性味苦澀,平,入心

　　熬夜，很容易就會(huì)餓了，然后就會(huì)吃更多的東西，也就會(huì)增加肥胖的可能。小編為你準(zhǔn)備了三種吃完都不會(huì)發(fā)胖的養(yǎng)生餐，讓你熬夜更有能量。 　　炒蘑菇 　　(1)將生香菇、金針菇、松茸和洋菇等用鐵弗龍鍋炒。 　　(2)菇類炒軟后，灑上胡椒鹽，再加點(diǎn)奶油。 　　(3)食用時(shí)可淋點(diǎn)醬油，味道更鮮美。 　　這道菜含豐富的食物纖維及礦物質(zhì)，非常適合當(dāng)宵夜。 　　南瓜湯 　　(1)小南瓜1/4個(gè)，大洋蔥1顆，各切成0.2—0.3公分的薄片。 　　(2)用剛好可蓋住(1)的水煮20分鐘，待南瓜煮爛后用湯匙壓碎。 　　(3)加入高湯及奶水(用2—3大匙的脫脂牛奶加半杯水)，最后灑點(diǎn)胡椒和肉桂粉。 　　黑麥+雞肉三明治 　　(1)黑麥面包2片，每片都涂上芥末粒(只涂單面)。 　　(2)l-2塊雞胸肉煮熟后切成薄片。 　　將(2)用生菜卷起來再夾入

　　很多女性朋友都喜歡吃零食，但是多數(shù)零食的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較低。不妨試試小編推薦的幾款零食，可以起到豐胸的效果喔。 　　1、花生 　　買生的花生米，注意一定要生的，最好是還新鮮的，因?yàn)槌催^或者鹽焗的都容易讓人長(zhǎng)胖。每2個(gè)小時(shí)吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因?yàn)閷?duì)那個(gè)紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃 　　2、黑芝麻 　　黑芝麻有烏發(fā)、減肥的功效，相信很多人都了如指掌，但其實(shí)黑芝麻還能豐胸，因?yàn)槠浜胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素E，每100克黑芝麻含維生素E50、40毫克，同時(shí)還含有維生素B1、B2、B6等。由于維生素E有促進(jìn)卵巢發(fā)育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發(fā)育的作用，所以能深層滋養(yǎng)胸部，刺激乳房發(fā)育，讓乳房更加堅(jiān)挺豐滿。因此黑芝麻也被列入豐胸食物的范圍。 　　3、木瓜 　　現(xiàn)代女性誰都知道木瓜是豐胸的最佳水

　　豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，有利于人體抗衰老。因此，豬蹄燉黃豆可以增強(qiáng)皮膚的彈性和人性，延緩人體衰老，促進(jìn)兒童發(fā)育成長(zhǎng)。因此，豬蹄燉黃豆是一款十分有效的美容食品。 　　食材 豬蹄 250g　　黃豆 500g　　蔥段 適量　　姜 適量 　　方法/步驟 　　1、將豬蹄洗凈焯水2-3分后沖洗干凈，除去血沫，撈出用夾子拔掉豬蹄上的毛，用小刀刮干凈，洗凈備用。 　　2、將豬蹄洗凈，剁成小塊;姜、蔥切段;黃豆洗凈。 　　3、黃豆洗凈炒香 　　4、將豬蹄塊、配料及黃豆加水一同倒入砂鍋內(nèi);大家可以再放些紅棗、黑豆等，都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的都很好。 　　5、美味的豬蹄黃豆湯出鍋了 　　注意事項(xiàng) 　　1、大家要注意是小火燉，大家可以依據(jù)自己口味放些胡椒粉之類，如果是孕婦的話盡量少的放調(diào)料，包括鹽。 　　2、炒香黃豆的時(shí)候注意火候，盡量不要炒糊，我的就炒的有點(diǎn)糊啦，所以湯水有點(diǎn)發(fā)黑呢

ostelin鈣片適合孕婦嗎 孕婦可根據(jù)自身的身體狀況適量補(bǔ)充ostelin鈣片，ostelin鈣片是澳洲主流的鈣片，而且這個(gè)牌子也是澳洲的家庭醫(yī)生首推的品牌。 這款鈣片不含人工添加劑，如人工色素或者甜味劑;鈣質(zhì)更加容易吸收維持正常身體發(fā)育，加強(qiáng)骨骼硬度。 另外ostelin鈣片中還含有維生素d，維生素D3是促進(jìn)小腸鈣吸收的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，有效提高鈣的生物利用活性，有效保障鈣質(zhì)在骨骼中的沉積率補(bǔ)充骨鈣流失。 推薦用量：每日2片 孕婦補(bǔ)鈣注意事項(xiàng) 1、孕婦補(bǔ)鈣一定要注意用量。一次服用大量的鈣劑會(huì)使受體封閉，導(dǎo)致鈣無法被吸收。因此，每次服用鈣的劑量不要過大，孕婦可以把600—800毫克的鈣劑分成2—3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。 2、一些生物鈣的制劑含有對(duì)孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、