吃什么養胃
2016年07月12日 16:51閱讀次數：310
現在很多人都會有胃痛的毛病，這和飲食不規律有一定的關系，除了吃藥之外，更應該注意合理的飲食，正所謂是藥三分毒，藥補不如食補。吃什么才能養胃呢？
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山楂
山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用于泡水熬粥的主材。
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山藥
山藥具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。
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紅薯
紅薯富含豐富的蛋白質，淀粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用于作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。
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胡蘿卜
胡蘿卜又稱小人參，也具有極高的營養價值，因富含豐富的胡羅卜素及身體所需的各種微量元素，具有滋潤腸胃的功效。胡蘿卜即可生吃，也可用于熬粥熬湯炒菜的輔料。
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羊湯
羊湯也是養胃佳品，尤其在秋冬喝羊湯更有助于養胃。
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蘋果
蘋果營養價值極高，吃蘋果有助于降胃火，對于排毒機能也有很大的功效。
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面條
面條宜消化，是養胃的主要主食。因此在胃不舒服的時候都喜歡吃點面條，主要是因為面條容易消化，而且養胃。
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