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　　老人常說(shuō)，“病從口入”，就是指把好了口腔這道關(guān)，身體才能健康。現(xiàn)在社會(huì)，潔齒食物變得十分流行，它們不僅能堅(jiān)固牙齒，而且對(duì)口腔衛(wèi)生也有好處。親親寶貝網(wǎng)為您總結(jié)了10種天然的潔齒食物。 　　草莓：堅(jiān)固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對(duì)于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。 　　花菜：它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時(shí)，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。 　　西瓜：兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對(duì)于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會(huì)降低。 　　橙子：橙子中的維生素C同樣會(huì)促進(jìn)牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。 　　蘋(píng)果：嚼蘋(píng)果可以刺

  　　 香酥山藥 　　配料：山藥500克，白糖，淀粉，豆油，醋各適量。 　　制作方法： 　　1.將山藥洗凈去皮，上籠蒸熟后取出，切段后用刀背拍扁。 　　2.鍋內(nèi)放豆油加熱，待油燒至七分熟時(shí)放入山藥，炸至金黃色時(shí)撈出。 　　3.鍋內(nèi)放油，放入炸好的山藥，白糖和水，用小火燒約5分鐘后，轉(zhuǎn)大火，加粗，最后勾芡即可出鍋。 　　功效：健脾補(bǔ)腎。 　　中醫(yī)評(píng)價(jià)：山藥性平味甘，能健脾補(bǔ)肺。固腎益精;白糖性平味甘，可潤(rùn)肺生津。 　　西醫(yī)評(píng)價(jià)：含有豐富的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維他命B1,B2,抗壞血酸，胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠供給人體大量的粘液蛋白，適合治療兒童皮膚風(fēng)疹塊現(xiàn)象。 　　本文系親親寶貝網(wǎng)(www.zaolee.cn)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，違者必究

　　很多人患了貧血都希望采取食療的方式來(lái)解決，那么下面，我們就來(lái)一起了解一下食療的方式有哪些吧！ 　　貧血是指血紅蛋白含量男性低于120g/L，女性低于110g/L。貧血患者多表現(xiàn)為面色蒼白、身體乏力、活動(dòng)后心慌氣緊，抵抗力低下，易被病毒細(xì)菌感染。 　　造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過(guò)度破壞，造血不良和失血。 　　貧血的人吃什么好?治療貧血的幾款食療方 　　貧血在祖國(guó)醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見(jiàn)有血虛、氣虛、陰虛、陽(yáng)虛等。患者可根據(jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治： 　　1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 　　功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。 　　2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 　　羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 　　功效：補(bǔ)腎壯骨。 　　

月經(jīng)量多吃什么藥：婦科再造丸 婦科再造丸主要功效是養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，補(bǔ)益肝腎，暖宮止痛。用于月經(jīng)先后不定期，帶經(jīng)日久，淋漓出血。能夠調(diào)理整個(gè)的血平衡，以及為自己的肝腎進(jìn)行一個(gè)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的功能。 用法用量：一次10丸，一日2次，一個(gè)月經(jīng)周期為一療程，經(jīng)前一周開(kāi)始服用;或遵醫(yī)囑。 注意事項(xiàng)：婦科再造丸是需要月經(jīng)來(lái)潮前一周服藥，如果月經(jīng)來(lái)潮及時(shí)停止服藥。您可以根據(jù)自己月經(jīng)的情況選擇在月經(jīng)快要來(lái)潮之前進(jìn)行服藥。 月經(jīng)量多吃什么藥：烏雞白鳳丸 烏雞白鳳丸具有養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、理氣健脾，清熱養(yǎng)陰之功。而患月經(jīng)不調(diào)的婦女多證屬氣血不足的虛證，烏雞白鳳丸在當(dāng)時(shí)的使用效果明顯。 用法用量：水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。 注意事項(xiàng)：經(jīng)期中，每日按常服量至經(jīng)盡，可收準(zhǔn)期正常之效。

　　女性一般患貧血的機(jī)會(huì)比男性大，因?yàn)榕悦吭露加?ldquo;大姨媽”到訪。如果女性不想患上貧血，就要注意補(bǔ)血。怎么樣補(bǔ)血呢，最好當(dāng)然是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充自己的血?dú)猓【幵谶@里為你推薦10款食譜，讓你補(bǔ)血so easy。 　　1、豬血粥 　　材料：豬血100克，菠菜250克，粳米50克。 　　制作方法： 　　取豬血放入開(kāi)水中稍煮片刻，撈出切成小塊;再將新鮮菠菜洗凈放入開(kāi)水中燙3分鐘，撈出切成小段;將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟后放入適量食鹽、味精、蔥、姜調(diào)味即可。 　　功效： 　　宜溫?zé)岱常髟缤聿汀＞哂袧?rùn)肺養(yǎng)血、消煩去燥功效，適用于貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。 　　2、紅棗木耳湯 　　材料：紅棗30枚，黑木耳25克。 　　制作方法： 　　先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30

　　炎熱的夏季，人們都想長(zhǎng)時(shí)間躲在空調(diào)房?jī)?nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣聚積，從而引起胃腸道的不適。夏季飲食要注重消暑祛濕，看看小編推薦的五款祛暑濕的食療吧。 　　暑濕的治療以清暑利濕為主，佐以芳香化濕。日常生活中注意起居飲食，多鍛煉，出出汗，也能將暑濕排出體外。 　　荷葉 　　荷葉色青綠，氣芬芳，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料。荷葉有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效。近代研究證實(shí)，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，其食療范圍進(jìn)一步擴(kuò)大。 　　推薦食譜：荷葉煮茶 　　這是涼茶的經(jīng)典配方，有清暑利濕、涼血止血的作用。將荷葉撕成小片，用開(kāi)水沖泡就可以了，淡淡的清香，再配點(diǎn)冰糖，一天喝兩次，的確是夏季美飲。其實(shí)，荷葉茶是四季飲品，夏季祛濕，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷葉，晾曬后在秋冬季泡水喝，的確是不錯(cuò)的主意。 　　薏米 　　中醫(yī)稱(chēng)薏米為“薏苡仁”，是祛濕消

　　節(jié)假日每天都吃得飽飽的，在節(jié)假日期間你又重了多少呢，親親寶貝小編在這里向你推薦5種食物，讓你在節(jié)假日后消除脂肪，快快回復(fù)苗條身材哦! 　　1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他谷物中找不到。 　　2.玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米，是最簡(jiǎn)單的做法。 　　3.山藥：山藥有“神仙之食”的美譽(yù)，其黏液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動(dòng)脈硬化;減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 　　4.銀耳：銀耳滋而不膩，為滋補(bǔ)良藥，其富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。 　　5.山楂：山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

　　現(xiàn)代型女性的乳癌發(fā)病率越來(lái)越高，很多不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了女性患病率的升高。其實(shí)，乳腺癌是可以預(yù)防的，只要飲食合理，注意膳食，就可以趕走乳腺癌喔。 　　學(xué)會(huì)適當(dāng)“挑食”，既能趕走乳腺癌 　　經(jīng)典預(yù)防食物(一)：大豆+大白菜 　　大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，而雌激素過(guò)高乃是引發(fā)乳腺癌的主要原因之一。實(shí)驗(yàn)證明，常吃豆粉的一組老鼠患乳腺癌比例較未吃者低70%。此外，大白菜含一種叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過(guò)多的雌激素而阻止乳癌發(fā)生。 　　經(jīng)典預(yù)防食物(二)：亞麻 　　其中包含了植物雌激素，能有效地降低體內(nèi)雌激素的負(fù)面影響。亞麻谷物是個(gè)不錯(cuò)的選擇，或選擇兩湯匙的亞麻籽油調(diào)勻。 　　經(jīng)典預(yù)防食物(三)：黑覆盆子 　　含有多酚，天然物質(zhì)，能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。 　　經(jīng)典預(yù)防食物(四)：椰菜和甘

　　對(duì)于人們的咨詢(xún)，親親寶貝網(wǎng)專(zhuān)家在這里做出了推薦，對(duì)于補(bǔ)腦的食物有很多種，而做法也是多種多樣的，下面就是一些適合補(bǔ)腦的食物，希望大家受益! 　　魚(yú) 　　是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。在魚(yú)頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚(yú)肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來(lái)源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。 　　核桃 　　核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過(guò)食，過(guò)食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。 　　牛奶 　　是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來(lái)源，這些營(yíng)養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營(yíng)養(yǎng)。

　　不止女性，男性同時(shí)為長(zhǎng)痘痘苦惱，有些人甚至一長(zhǎng)就是好些年。要像擺脫痘痘的困擾，還需找出下巴長(zhǎng)痘痘的原因。究竟是什么原因呢？本篇將為您詳細(xì)介紹，并推薦了抗痘小妙招，作為參考。 　　下巴冒痘原因：潔面不徹底 　　原因剖析：夏天，臉上皮脂分泌比較旺盛，混合性及油性皮膚的人都容易出現(xiàn)油光滿面的現(xiàn)象，T區(qū)的油脂分泌更為旺盛。所以在潔面的時(shí)候，很多人在清潔面部的時(shí)候，通常只注重T區(qū)的清潔，對(duì)于下巴這個(gè)部位卻不太重視，只是隨便清洗一下，沒(méi)有將下巴的油脂污垢清洗干凈，久而久之，堆積的油脂就堵塞了毛孔，導(dǎo)致痘痘粉刺的出現(xiàn)。 　　★ 抗痘妙招：潔面的時(shí)候，應(yīng)該選擇溫和的洗面奶，用手輕輕地按摩一下下巴，將下巴的污垢清洗干凈。此外，洗臉?biāo)詈眠x用溫水。 下巴上長(zhǎng)痘痘是什么原因 抗痘有妙招 　　下巴冒痘原因：使用劣質(zhì)化妝品 　　原因剖析：夏天，盡量臉上容易出汗、出油，但愛(ài)美MM仍喜歡追求無(wú)暇的

 　　紅糖和姜湯都是調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的好幫手，用紅糖和生姜熬碗湯，不僅可治療月經(jīng)不調(diào)，對(duì)于氣虛血虛者也有很好療效。 　　口味：微辣 　　工藝：煮 　　紅糖姜湯的制作材料： 　　主料：姜20克,棗(干)15克 　　輔料：赤砂糖50克 　　教您紅糖姜湯怎么做，如何做紅糖姜湯才好吃 　　將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴(yán)，再煎5分鐘即可。 　　小帖士-健康提示： 　　1. 補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)活血。 　　2. 適用于胞宮虛寒、小腹冷痛、月經(jīng)量少色黯者， 　　3. 紅糖、大棗既補(bǔ)氣養(yǎng)血又溫經(jīng)活血;生姜辛溫以助紅糖之力。 　　小帖士-食物相克： 　　赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會(huì)中毒。

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議熟吃。我們經(jīng)常去果汁店都可以喝到的胡蘿卜汁是生的，起到排毒潤(rùn)腸的作用。其實(shí)，在家也可以自制喔，我們一起看看胡蘿卜汁有什么功效吧。 　　鮮榨胡蘿卜汁 　　食材：胡蘿卜1-2個(gè)，原味蜂蜜適量 　　做法： 　　1.把胡蘿卜洗凈、削皮，切成小塊待用; 　　2.把胡蘿卜塊放入榨汁機(jī)中，加入清水，開(kāi)動(dòng)榨汁機(jī)，榨汁; 　　3.根據(jù)口味加入蜂蜜調(diào)服即食。 　　一、補(bǔ)充胡蘿卜素熟吃 潤(rùn)腸通便生吃 　　對(duì)于胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，不容否認(rèn)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都建議，要想全面吸收胡蘿卜里的胡蘿卜素，最好是熟吃，而且要加點(diǎn)油溶解更利于吸收。但是胡蘿卜也可以生吃，生吃胡蘿卜，脆脆甜甜，好吃。 　　因?yàn)楹}卜中還含較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等。生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收，所以喝今天教的鮮榨胡蘿卜汁，可以起到潤(rùn)腸通便、排毒的作用。 　　二、胡蘿

　　很多愛(ài)美的女性都想盡法子找美白的方法，通過(guò)食療來(lái)美白，讓肌膚看起來(lái)更有光澤喔。小編推薦4款具有美白功效的水果吧。 　　1、柚子 　　每100克柚子含有約123毫克維生素C，因而柚子被稱(chēng)為“維生索C的寶庫(kù)”。柚子可以去油解膩，也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因?yàn)楦缓停鍦蠹尤胂丛杷灿忻滥w效果。 　　另外，也可以通過(guò)喝蜂蜜柚子茶來(lái)美白。有專(zhuān)家認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效。化妝品只能使色斑暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏氐母?ldquo;制造黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會(huì)更長(zhǎng)久。 　　2、西紅柿 　　西紅柿營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來(lái)保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH

　　月經(jīng)不調(diào)怎么辦?如今不少女性因?yàn)樯顗毫Υ螅加性陆?jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，那么從飲食上，應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢?小編在這里為你推薦10個(gè)食療，讓你減少月經(jīng)不調(diào)的壓力。 　　食療一：適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥 　　大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。 　　食療二：適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥 　　雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。 　　食療三：適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者 　　紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。 　　食療四：適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥 　　當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。 　　食療五：適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性 　　米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。 　　食療六：適用于

　　臉上長(zhǎng)痘痘，有些也和日常飲食有關(guān)。因此，在飲食方面，愛(ài)美之人可要當(dāng)心咯！臉上長(zhǎng)痘痘不能吃什么？有哪些飲食禁忌？ 　　臉上長(zhǎng)痘痘不能吃什么 　　臉上長(zhǎng)痘痘一忌： 　　忌肥膩厚味。 　　中醫(yī)認(rèn)為痤瘡源于過(guò)食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。如：動(dòng)物肥肉、動(dòng)物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食品也應(yīng)最好少吃。 臉上長(zhǎng)痘痘不能吃什么 長(zhǎng)痘痘飲食禁忌 　　臉上長(zhǎng)痘痘二忌： 　　忌辛辣溫?zé)帷? 　　因?yàn)樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起痤瘡復(fù)發(fā)。這類(lèi)食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚(yú)、鰱魚(yú)等也應(yīng)少吃。

　　失眠患上了，就使得人焦躁難耐，夜晚總是無(wú)法安眠，怎么才好，下面我們一起來(lái)聽(tīng)親親寶貝網(wǎng)為我們推薦的特效治療失眠的中成藥吧，希望能為各位提供一些幫助，擁有一個(gè)號(hào)的睡眠。 　　失眠是一種常見(jiàn)病癥，選用中成藥治療失眠，不僅不良反應(yīng)少，而且效果也不錯(cuò)。中醫(yī)認(rèn)為，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機(jī)體諸臟腑功能的運(yùn)行正常且協(xié)調(diào)，人體陰陽(yáng)之氣的運(yùn)行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙。下面我們一起來(lái)看看治療失眠的中成藥都有哪些? 　　1、天王補(bǔ)心丹 　　陰虛血少明顯的失眠適用。因?yàn)樾难换鹣牡袅耍匀瞬粌H失眠，健忘，心里一陣陣發(fā)慌，且手腳心發(fā)熱、舌頭紅、舌尖生瘡，這個(gè)藥補(bǔ)的作用更大一些。 　　2、牛黃清心丸 　　這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便干、舌質(zhì)紅、熱象比較突出的人可以選擇。 　　3、同仁柏子養(yǎng)心丸 　　既然是養(yǎng)心，補(bǔ)的成分就多一些

滋陰補(bǔ)腎的食物：黑豆 黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。 推薦食譜：黑豆核桃燉豬腰 做法：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。 滋陰補(bǔ)腎的食物：黑芝麻 黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。 推薦食譜：黑芝麻燉雞 做法：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。 男女皆適用，對(duì)治療月經(jīng)病，男科病都有著很高的食療的作用。 滋陰補(bǔ)腎的食物：阿膠 阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的

　　不少人兩邊太陽(yáng)穴上長(zhǎng)痘痘，這是為什么呢？為什么太陽(yáng)穴上都長(zhǎng)痘痘？這對(duì)于那么極其愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，一丁點(diǎn)瑕疵都不容出現(xiàn)在臉上。太陽(yáng)穴長(zhǎng)的痘痘怎么去除呢？有哪些注意事項(xiàng)？ 　　太陽(yáng)穴長(zhǎng)痘的原因 　　1、體內(nèi)激素分泌失衡使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。 　　2、皮膚屬于油性皮膚皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫唱Ｄ敲雌ぶ倮^續(xù)分泌皮脂就在毛孔中累積起來(lái)突起、成為痘痘。 　　3、太陽(yáng)穴附近血管多，體液盛，出現(xiàn)中醫(yī)中所說(shuō)的血熱的時(shí)候，這里最容易熱盛而長(zhǎng)痘; 　　4、太陽(yáng)穴離腦神經(jīng)系統(tǒng)最近，當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，這里最容易長(zhǎng)痘痘; 　　5、當(dāng)身體的抗病能力下降的時(shí)候，身體處于虛弱的時(shí)候。尤其是，當(dāng)你又是熬夜——破壞了神經(jīng)與內(nèi)分泌，又是疲勞

　　 蘆筍色拉 　　配料：鮮蘆筍200克，番茄100克，生菜葉50克，黃瓜50克，耗油、蛋白醬各適量。 　　制作： 　　1、鮮蘆筍洗凈后去除根部老皮，放入加入鹽的沸水中燒熟片刻，取出后瀝干。 　　2、番茄洗凈去蒂，切厚片;生菜洗凈后撕成大片瀝干，放在冰箱內(nèi)冷藏。 　　3、黃瓜洗凈后切片;將耗油和蛋黃醬拌勻，制成醬汁。 　　4、將鮮蘆筍、番茄、黃瓜、生菜排放碟中，食用時(shí)淋上醬汁即可。 　　功效：這道菜是抗氧化食品，可防止疲勞。 　　中醫(yī)評(píng)價(jià)：蘆筍能除癭結(jié)熱氣、利尿，具潤(rùn)肺鎮(zhèn)咳功效。 　　西醫(yī)評(píng)價(jià)：蘆筍含豐富水分，多種高纖維，是天然的綠色食品。 　　本文系親親寶貝網(wǎng)(www.zaolee.cn)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處，違者必究

　　血壓低的主要常見(jiàn)于體弱虛者，特別是女性。這類(lèi)人群治療血壓低的方法最好是食療法，多吃一些補(bǔ)血益氣的食物，看看小編的推薦吧。 　　血壓低的人吃什么好? 　　飲食要科學(xué)地合理搭配，葷素兼吃，再結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使瘦弱的身體變強(qiáng)壯，才能增強(qiáng)腦和心血管系統(tǒng)的功能。應(yīng)多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，這些食物既能增強(qiáng)血管功能，又能增強(qiáng)大腦神經(jīng)中樞調(diào)整血壓的功能，顯著糾正血壓偏低。 　　對(duì)伴有貧血者，應(yīng)多食精肉、蛋黃、豬肝、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有補(bǔ)血作用的食物。還應(yīng)當(dāng)吃些富含膽固醇的食物，血中膽固醇增高能促進(jìn)血管的緊張度，使血壓上升。低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，低度酒還能增強(qiáng)血液中的高密度脂蛋白，這也有益于增強(qiáng)血壓。 　　血壓低的人飲食原則： 　　1、適當(dāng)多吃食鹽，可提升血壓，改善頭暈、困倦無(wú)力