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　　快要到元旦節(jié)了，你是否已經(jīng)準(zhǔn)備敞開(kāi)肚皮大吃大喝呢?那么節(jié)日飲食又該注意什么呢?如果你在假期吃多了，就要注意排毒，不妨可以在飲食中吃多點(diǎn)排毒的食物。那么吃什么食物可以排毒呢，親親寶貝小編告訴你吧! 　　1.檸檬清肺凈血 　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，由于血液循環(huán)功能退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，妨礙腦部細(xì)胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問(wèn)題，幫助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力，提高思考反應(yīng)的靈活度。 　　2.荔枝補(bǔ)腎排毒 　　荔枝味甘酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等

　　如果你已經(jīng)熬夜了，那就只好做補(bǔ)救措施了!煲一碗湯，滋補(bǔ)肝腎，清心潤(rùn)肺，讓你緩解熬夜過(guò)后的疲勞!小編在這里為你推薦六款湯，希望讓熬夜對(duì)你造成的傷害減到最低! 　　生地?zé)貘喌? 　　有滋陰清熱、生津止渴等功效。適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛。手足心熱者食用。 　　①你需要準(zhǔn)備的原料…… 　　每次用生地20克、鴨蛋l(fā)—2個(gè) 　?、谶@道菜該怎么制作…… 　　加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2—3次。 　　豬腰燉杜仲 　　有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 　　①你需要準(zhǔn)備的原料…… 　　杜仲25克，豬腰子1個(gè)，水適量 　?、谶@道菜該怎么制作…&hellip

理療是什么意思 理療，從字面上理解可以認(rèn)為是用各種物理因素治療人體。 理療是利用人工或自然界物理因素作用于人體，使之產(chǎn)生有利的反應(yīng)，達(dá)到預(yù)防和治療疾病目的的方法，是康復(fù)治療的重要內(nèi)容。 理療學(xué)是一門(mén)既古老又年輕的學(xué)科，公元前7000年的石器時(shí)代，當(dāng)時(shí)原始人利用陽(yáng)光、砭石、石針、水和按摩等治療疾病，維護(hù)健康。我國(guó)以及古希臘、埃及、羅馬的早期文獻(xiàn)、記載陽(yáng)光、熱水浴、冷水浴、體操、按摩等防治疾病的作用。公元前2－1世紀(jì)（西漢）黃帝內(nèi)經(jīng)（素問(wèn)篇）詳述了攻達(dá)（針灸）、角（拔罐）、藥?kù)伲責(zé)幔?、?dǎo)引（呼吸體操）、按蹻（按摩）、浸漬發(fā)汗（水療）等物理療法。春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期名醫(yī)扁鵲常用針灸、砭石、熨貼、按摩等治病。我國(guó)是世界上最早用礦泉水、磁場(chǎng)治療疾病的國(guó)家。 理療是什么原理 理療的種類繁多，每一種不同的理療法使用的原理都有所不同

　　有時(shí)候，在經(jīng)期也會(huì)像喝杯飲料，但其實(shí)飲料對(duì)身體健康是不太好的，尤其是痛經(jīng)的女生。以下6種飲料，會(huì)讓你痛上加痛，貪嘴的你還是要忍住哦! 　　1、綠茶 　　女性生理期經(jīng)血中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白以及血色素，因此女性在經(jīng)期會(huì)流失到很多鐵元素，所以需要及時(shí)補(bǔ)鐵。茶中的鞣酸會(huì)在腸道中與鐵離子結(jié)合，并產(chǎn)生沉淀，會(huì)妨礙百腸粘膜對(duì)鐵離子的吸收，容易出現(xiàn)焦慮、易怒、情緒不佳以及乳房脹痛的情況，并且還會(huì)消耗掉體內(nèi)的維他命b以及影響碳水化合物的新陳代謝。 　　婦科專家介紹，茶葉中所含的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，使人精神興奮，它會(huì)加重女性痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。而且綠茶屬于涼性飲品，中醫(yī)認(rèn)為寒涼之品會(huì)導(dǎo)致血液凝滯，氣血運(yùn)行不暢，引起小腹疼痛，月經(jīng)中血塊多，或月經(jīng)量少、閉經(jīng)、不孕等疾病的發(fā)生。 　　2、汽水 　　有很多女性都很喜歡喝甜味汽水，即使在生理期間也忍不住要喝一瓶，但是在經(jīng)期喝汽水容

   　魔芋粉，顧名思義，當(dāng)然是魔芋做成的。目前，網(wǎng)上流傳的魔芋粉減肥法究竟功效如何呢?魔芋粉真的能夠起到減肥消脂的作用嗎?小編給你介紹魔芋粉的具體吃法吧。        魔芋可以減肥嗎? 　　魔芋又名麻芋、鬼芋(konjak)。是多年生長(zhǎng)草本植物，其主要成分是葡甘聚糖，并含有多種對(duì)人體不能合成的氨基酸及鈣、鋅、銅等礦物質(zhì)，是一種低脂、低糖、低熱(每100g魔芋的熱量只有5卡)、無(wú)膽固醇的優(yōu)質(zhì)膳食纖維。 　　華西醫(yī)科大學(xué)研究結(jié)果證實(shí)：魔芋食品中的膳食纖維在胃內(nèi)的充盈作用，增加了飽腹感，同時(shí)可以減少產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的吸收，可以達(dá)到預(yù)防肥胖和緩慢減肥的目的。 　　魔芋為原料制做的魔芋粉完全沒(méi)有副作用，絕不腹瀉，絕不反彈，只減脂肪，不減水分!它是一種天然的健康食品，可以放心食用。而且食用魔芋的減肥者不用忍饑捱俄就能

　　不同年齡段的人士都有不同的補(bǔ)鈣方法，面對(duì)市場(chǎng)上各種各樣的營(yíng)銷手段，你對(duì)如何補(bǔ)鈣有困惑嗎?小編為你一一盤(pán)點(diǎn)需要補(bǔ)鈣人群關(guān)于補(bǔ)鈣的四大困惑。 　　面臨的四個(gè)困惑 　　實(shí)際上，很多人和王女士一樣，各類廣告和藥店銷售人員的介紹，很大程度上決定著他們購(gòu)買哪個(gè)產(chǎn)品。那么，大家在選用時(shí)是不是被誤導(dǎo)了?購(gòu)買時(shí)又面臨著哪些困惑呢? 　　困惑一：類型不同功效不同?“按化學(xué)成分分類，目前的鈣產(chǎn)品主要有兩大類。”中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系主任何計(jì)國(guó)告訴記者，一類是有機(jī)鈣，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，另一類是無(wú)機(jī)鈣，主要有碳酸鈣、檸檬酸鈣等，它們被制成片劑、膠囊、泡騰片、口服液、咀嚼片等形式。此外，還有一種從動(dòng)物骨頭里以及其他海洋生物中提取出來(lái)的鈣。其實(shí)，從人體吸收角度來(lái)說(shuō)，不同的鈣區(qū)別并不大。 　　困惑二：液體鈣更容易吸收?因?yàn)閺V告的關(guān)系，液體鈣被宣傳得神乎其神

　　公眾人物小S一直是大家關(guān)注的焦點(diǎn)，不論是她的減肥還是產(chǎn)后的瘦身，都在很大程度上影響到了時(shí)下女性減肥的學(xué)習(xí)對(duì)象，下面我們來(lái)了解一下小S公開(kāi)的產(chǎn)后瘦身菜單。 　　為甩13公斤贅肉，她的月子餐點(diǎn)由營(yíng)養(yǎng)師全權(quán)打造。她同時(shí)也請(qǐng)來(lái)健身教練，為她設(shè)計(jì)甩肉運(yùn)動(dòng)，助她在一個(gè)月后成功復(fù)出。 　　據(jù)報(bào)道，親朋好友送的補(bǔ)品小S都一點(diǎn)不沾，母親也不敢給她燉補(bǔ)品。 總之，在這1個(gè)月內(nèi)，小S吃的、喝的都遵從營(yíng)養(yǎng)師的指示。 　　下面就是小S花65000元新臺(tái)幣在坐月中心求得的瘦身菜單. 　　產(chǎn)后第一和第二周：不吃水果，以免水分?jǐn)z取過(guò)多，不利減肥。 　　產(chǎn)后第一天(1日5餐)： 　　早餐：姜絲魚(yú)湯、麻油面線、綠色蔬菜。 　　中餐：麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜。 　　下午茶：甜粥玉米。 　　晚餐：藥膳雞腿、鮭魚(yú)炒飯。 　　夜宵：黑糖番薯。 　　減肥關(guān)鍵詞： 　　玉米—&mdas

　　月經(jīng)過(guò)后補(bǔ)血是必須的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性失去大量的血，如果月經(jīng)過(guò)后不好好調(diào)理，將會(huì)影響身體健康。那么月經(jīng)過(guò)后補(bǔ)血要喝什么湯呢?小編在這里為你推薦三款湯，讓你健脾補(bǔ)血,溫經(jīng)通脈。 　　山楂桂枝紅糖湯 　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸。 　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。 　　紅棗桂圓糖水湯 　　材料：紅棗60克、桂圓30克、水800克、雞蛋一只 　　做法：用紅棗加桂圓肉煲糖水，等到棗爛桂圓綿的時(shí)候，打一只雞蛋進(jìn)去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點(diǎn)盛出來(lái)。 　　功效：紅棗桂圓湯不但補(bǔ)氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補(bǔ)血，常吃能使面色紅潤(rùn)，有美容功效。 　　烏骨雞湯 　　材料：烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞 　　做法

　　女性貧血是常見(jiàn)的疾病，在日常生活中，女性朋友要做好補(bǔ)血養(yǎng)血的養(yǎng)生保健工作。小編推薦幾個(gè)女性補(bǔ)血的注意事項(xiàng)，快來(lái)看看吧。 　　1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡(luò)合而生成沉淀，故應(yīng)避免合用。 　　2、加強(qiáng)飲食護(hù)理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如：肉類、蛋類、魚(yú)類、多種海產(chǎn)品(如海帶、紫菜)，動(dòng)物肝、血、蕎麥、紅薯等粗糧，豆制品、蘑菇和黑木耳及多種新鮮果蔬。 　　3、口服鐵劑時(shí)應(yīng)將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美容。 　　4、服用幾個(gè)月后，臨床癥狀改善、血色素正常后，不能立即停藥，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下再服3-6月，以補(bǔ)充體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵，防止貧血的復(fù)發(fā)。 　　5、口服鐵

　　隨著人們健康理念的增強(qiáng)，人們更喜歡吃天然的食品，傳統(tǒng)的美食受到了人們的青睞。哪些食物具有美容養(yǎng)顏的功效呢?小編推薦幾款食物，讓你吃出紅潤(rùn)氣色。 　　下面便民養(yǎng)生專家為您詳細(xì)介紹可以吃出紅潤(rùn)氣色的6款美食： 　　1、天然荷爾蒙 豆類 　　美麗建議：每星期3到4次 　　豆類是低脂食物，營(yíng)養(yǎng)和纖維非常好的來(lái)源。豆類擁有的保護(hù)功能，可以對(duì)抗心臟病以及乳腺癌。同時(shí)，豆類對(duì)穩(wěn)定女性荷爾蒙有神奇功效。豆類的食用由來(lái)已久，人們可能不會(huì)將它視為一種新的健康食物?？怂菇淌谡f(shuō)，事實(shí)上，豆類是最健康的食物之一，女性多吃很有益處。 　　國(guó)際雜志關(guān)于癌癥的研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的豆類，特別是扁豆可以對(duì)抗乳腺癌。國(guó)際藥物檔案的研究發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)心臟病的低發(fā)率以及豆類的高攝入量有一定關(guān)系。眾所周知，這其中包括：豌豆、黃豆、扁豆、花生。 　　克斯教授說(shuō)道，豆類含有可溶和不可溶的纖維，有助降低膽固醇。而豆類所含異

　　維生素C是人體必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素，很多蔬菜水果都富含維生素C。我們應(yīng)該如何攝入這些食物，來(lái)補(bǔ)充人體不斷流失的維生素C呢? 　　維生素c還能解毒，具有抵抗細(xì)菌和病毒感染的能力。 　　人體一旦缺乏維生素c，就會(huì)使成膠物質(zhì)減少，從而導(dǎo)致傷口不易愈合、長(zhǎng)骨骨骺與骨干稀疏、關(guān)節(jié)腫脹以及毛囊角化、齒齦發(fā)炎出血、牙齒松動(dòng)等癥狀。由于毛細(xì)血管管壁脆性增加，患者全身可有廣泛的出血點(diǎn)，人們稱之為“壞血病”。航海員、長(zhǎng)期在干旱沙漠地區(qū)工作者，久不食蔬菜和水果，常會(huì)患此病。有些偏食的小孩，不吃蔬菜和水果，亦會(huì)患此病。 　　科學(xué)研究證明，維生素c在人體內(nèi)不能自己合成，必須靠進(jìn)食供給。正常人需要量為每日75毫克，有缺乏現(xiàn)象時(shí)，可增加至200～300毫克。除補(bǔ)充維生素c制劑外，膳食中宜多采用富含維生素c的食物。各種酸味重的水果如山楂、鮮棗、橘子、橙子、檸檬、西紅柿以及各種新鮮綠葉菜，

　　現(xiàn)代人工作和生活都離不開(kāi)輻射大的電子產(chǎn)品，眼鏡的視力下降飛快。畢竟眼睛是心靈的窗戶，要注意保護(hù)眼睛，調(diào)節(jié)飲食，達(dá)到護(hù)理眼睛的效果。 　　一：維生素A和β-胡蘿卜素 　　維生素A被稱為眼睛的維生素，維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。 　　一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等 　　另一類是來(lái)自于動(dòng)物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動(dòng)物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。 　　二：維生素B 　　維生素B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖?、鮮奶、小麥胚芽等食物。 　　三：維生素C 　　維生素C對(duì)眼睛也十分有益。人眼

宿醉后吃什么解酒：蘆筍 韓國(guó)研究發(fā)現(xiàn)蘆筍中含有大量的氨基酸和抗氧化物，能夠緩解因宿醉引起的頭暈，同時(shí)可以幫助加速酒精分解，并且可以幫助保護(hù)肝細(xì)胞，在宿醉后第二天不妨將蘆筍用開(kāi)水燙熟后食用，或者打成蘆筍汁飲用。 宿醉后吃什么解酒：山葵 宿醉后吃一些山葵能夠有效的緩解因宿醉引起的頭痛癥狀，而且山葵的嗆辣氣味可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)酒精代謝。 宿醉后吃什么解酒：鮮榨果汁 宿醉后如果出現(xiàn)惡心想吐的癥狀不妨喝一些鮮榨果汁，像番茄汁或者梨汁都是不錯(cuò)的選擇，這是因?yàn)轷r榨果汁中含有豐富的維生素C，可以幫助清除體內(nèi)殘存的酒精，而且鮮榨果汁呈弱酸性，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)更溫和。葡萄汁和或是柳橙汁裡都有這樣的天然糖分可以幫助你從宿醉中找回自己喔! 宿醉后吃

　　中華上下五千年，以胖為美的時(shí)代，唐朝為最，當(dāng)時(shí)崇尚的“豐肥濃麗、熱烈放姿”，可現(xiàn)今，瘦就是美，已經(jīng)成為全世界的審美觀，減肥已成為一個(gè)熱門(mén)話題。     肥胖者需要減輕體重，但消瘦也應(yīng)引起我們的重視。若您的體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重〖標(biāo)準(zhǔn)體重kg=身高cm-105〗的10%，可以判斷為消瘦。女性們注意了，過(guò)瘦等于不健康，不是美。請(qǐng)不要再讓體重機(jī)上的數(shù)字綁架你!過(guò)瘦的你，可以看看以下推薦。 　　一、四大營(yíng)養(yǎng)湯增肥 　　肉類煲湯較油、熱量高，很適合增肥。但專家提醒，雖然下班后的晚餐，人們更愛(ài)喝湯犒勞自己，但由于肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，最好選在上午或中午吃比較好。 　　喝下面這些湯不但可以增肥還有其他的保健功效哦。 　　1.喝排骨湯增肥還可抗衰老 　　骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，50—59歲這

乳酸菌減肥嗎 乳酸菌可以減肥，乳酸菌是一種活化細(xì)菌，可以改善腸道的功能，讓腸道環(huán)境處于平衡狀態(tài)，分解多余的食物。乳酸菌的作用主要是在腹部，不僅分解腹內(nèi)的食物，還能改善便秘。 乳酸菌使腸道菌群的構(gòu)成發(fā)生有益變化，改善人體胃腸道功能，恢復(fù)人體腸道內(nèi)菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護(hù)人體健康。抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾。提高SOD酶活力，消除人體自由基，具抗衰老、延年益壽作用。 乳酸菌常被用在酸奶中，所以減肥對(duì)策就是多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量能改善便秘問(wèn)題，加速腸胃活動(dòng)機(jī)能，成功趕走廢物。少鹽防腹脹，攝取過(guò)量鹽分會(huì)增加淀粉質(zhì)的活性，促進(jìn)身體吸收淀粉質(zhì)，而且鹽分是造成體內(nèi)積水的重要因素。 乳酸菌的確能減肥，它在腸道中的作用是不可替代的，排毒的同時(shí)減肥，這也是最理想的減肥方法了吧。 乳酸菌通

　　為什么臉上老長(zhǎng)痘痘？很多人都被痘痘困擾，留下痘印的不少。究竟臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因引起的呢？專家稱，臉上不同位置長(zhǎng)的痘痘各自反應(yīng)了不同的內(nèi)臟疾病，大家要小心。要從根本上解決長(zhǎng)痘痘的問(wèn)題，找到病根是關(guān)鍵。 　　一、額頭痘——肝臟 　　如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，那說(shuō)明你的肝臟已經(jīng)積累了過(guò)多毒素，不規(guī)律的生活、晝夜顛倒、長(zhǎng)時(shí)間熬夜都會(huì)讓肝臟不能在正常時(shí)間(夜里10點(diǎn)～12點(diǎn))工作，毒素就會(huì)積累下來(lái)。 　　長(zhǎng)效建議：讓肝臟按時(shí)工作 　　晚10點(diǎn)按時(shí)上床睡覺(jué)，讓身體進(jìn)入休眠狀態(tài)。 　　哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。 臉上長(zhǎng)痘痘：位置不同 反應(yīng)了不同內(nèi)臟病癥 　　二、鼻翼痘——胃 　　當(dāng)鼻翼處長(zhǎng)出痘痘時(shí)，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過(guò)大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很

　　女性的美容生活離不開(kāi)減肥和豐胸。健康的減肥和豐胸方法才是我們推薦的喔，小編推薦幾款豐胸的美食，讓你的胸部輕松“挺拔”，更有利于排毒養(yǎng)顏喔。 　　1、香蕉熱量87千卡/100克 　　香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康(健康食品)美麗(美麗食品)。而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。 　　2、木瓜熱量27卡/100克 　　木瓜具有美白(美白食品)、豐胸等美容(美容食品)功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜(蜂蜜食品)的蒸木瓜，可是豐胸(豐胸食品)的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、糖類，更可分解脂肪通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉。 　　3、奇異果熱量3

　　你有泡腳的習(xí)慣嗎?泡腳的時(shí)候你都添加一些什么物質(zhì)在水里，讓你的腳更加舒服呢?小編推薦泡腳的時(shí)候幾片生姜，一年四季都適用喔，好處還很多呢?生姜泡腳有什么作用，快來(lái)看看吧。 　　生姜泡腳的作用有很多，譬如加強(qiáng)活血效果、驅(qū)寒、祛濕等。不過(guò)生姜泡腳的效果不如老姜泡腳的效果，老姜可以說(shuō)是生姜加強(qiáng)版，其功效有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、化痰止咳，解毒，臨床上常用于治療外感風(fēng)寒及胃寒嘔逆等證。所以在冬季，非常適合使用老姜泡腳，在冬季，用生姜泡腳，可以驅(qū)寒、祛濕、活血。 　　生姜的作用生姜具有溫肺止咳、殺毒、發(fā)汗解表等功效，可以用來(lái)治療外感風(fēng)寒、胃寒嘔吐、咳嗽等病癥。 　　生姜可以一直癌細(xì)胞活性，也就是說(shuō)多吃生姜可以防癌癥。 　　生姜可以解毒殺菌，生姜在人體內(nèi)可以生成一種抗氧化本酶，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的殺菌效果。 　　生姜可以刺激胃粘膜，所以吃生姜可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高胃功能。

 　　三鮮冬瓜湯不僅有清熱解毒作用，對(duì)于慢性鼻炎、祛濕利尿也有很好療效，另外，這湯也適合給家中幼兒食用。 　　口味：咸鮮味 　　工藝：煮 　　三鮮冬瓜湯的制作材料： 　　主料：冬瓜100克,香菇(鮮)40克,番茄50克,油菜50克,油面筋50克 　　調(diào)料：鹽5克,味精3克,花生油50克,香油5克 　　做法 　　1. 將冬菇、熟筍、熟冬瓜切成5厘米長(zhǎng)的片。番茄面筋洗凈，切成3.3厘米長(zhǎng)的塊，綠葉菜也切成相應(yīng)的片待用。 　　2. 湯鍋放花生油置旺火上燒熱，放入鮮湯、冬菇片、筍片、冬瓜片、番茄、細(xì)鹽、味精。待湯開(kāi)后，放入綠葉菜略煮一會(huì)兒，起鍋盛入大湯碗內(nèi)，淋入香油即成。 　　小帖士-健康提示： 　　色澤調(diào)和，美味鮮口，清暑解熱，去濕利尿。 　　小帖士-食物相克： 　　番茄：西紅柿忌與石榴同食。

　　很多媽媽最關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題是產(chǎn)后減肥，但是產(chǎn)后豐胸也是被廣泛關(guān)注的。哺乳期結(jié)束后，很多媽媽就掂量著如何豐胸，怎么樣的方法最有效呢?如何才能快速恢復(fù)到之前的魅力呢? 　　步驟/方法1.吃青木瓜 　　實(shí)施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式。 　　作用原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達(dá)到豐胸的目的。 　　2. 游泳 　　實(shí)施方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行。每周游泳1-2次，對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處。 　　作用原理：水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。 　　3. 吃納豆 　　實(shí)施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時(shí)加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 　　作用原理：納豆含豐富的鉀，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除了對(duì)豐胸有幫助