精子和卵子結(jié)合需要多長(zhǎng)時(shí)間，掌握好這一點(diǎn)，對(duì)于受孕有很大幫助。精子在子宮內(nèi)各處的存活時(shí)間不同，了解精子在子宮各處的存活時(shí)間更有助于把握好精子和卵子結(jié)合時(shí)機(jī)。受孕過程和受孕注意事項(xiàng)各位想要寶寶的夫妻也要多關(guān)注。

精子多長(zhǎng)時(shí)間才能到達(dá)子宮

男子每次射出的精液中含有大量的精子，最后能與卵子結(jié)合的只有1到2個(gè)。在精子射出體外時(shí)，會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)就凝固，凝固的精子大概需要30分鐘到1個(gè)小時(shí)才能液化。這就影響到精子和卵子的結(jié)合時(shí)間，因?yàn)橹挥幸夯蟮木硬拍艿竭_(dá)子宮與卵子結(jié)合。

精子與卵子結(jié)合需要多長(zhǎng)時(shí)間

1.受精過程約需24小時(shí)，當(dāng)一個(gè)獲能的精子進(jìn)入一個(gè)次級(jí)卵母細(xì)胞的透明帶時(shí)，受精過程即開始。到卵原核和精原核的染色體融合在一起時(shí)，則標(biāo)志著受精過程的完成。

2.卵裂和胚泡形成期間，受精卵的細(xì)胞發(fā)生了代謝變化，滋養(yǎng)層細(xì)胞由覆蓋于鄰近細(xì)胞之上的突起粘附子內(nèi)面。因?yàn)榧?xì)胞表面可傳遞環(huán)境影響于胚胎，故細(xì)胞表面的變化可用攝取營養(yǎng)、分化、準(zhǔn)備著床或有絲分裂來解釋。

3.受精卵在輸卵管內(nèi)36小時(shí)后分裂為2個(gè)細(xì)胞，72小時(shí)后分裂成16個(gè)細(xì)胞，叫桑椹胚。

4.受精后第4日，細(xì)胞團(tuán)進(jìn)入子宮腔，并在子宮腔內(nèi)繼續(xù)發(fā)育，這時(shí)，細(xì)胞已分裂成48個(gè)細(xì)胞，成為胚泡準(zhǔn)備植入。胚泡可以分泌一種激素，幫助胚泡自己埋入子宮內(nèi)膜。

5.受精后第6-7日，胚泡開始著床。著床位置多在子宮上1/3處，植入完成意味胚胎已安置，并開始形成胎盤，孕育胎兒了。

精子與卵子結(jié)合的過程

想要知道精子與卵子結(jié)合需要多長(zhǎng)時(shí)間，首先要了解一下精子與卵子的結(jié)合過程。之前精子在達(dá)到子宮與卵子相遇的時(shí)間，大概需要幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間。當(dāng)精子遇到卵子后，開始結(jié)合，整個(gè)精子和卵子結(jié)合大約需要24小時(shí)，直到卵原核和精原核的染色體結(jié)合在一起時(shí)，才算是受精過程完成。受精卵在輸卵管中會(huì)繼續(xù)發(fā)育，36小時(shí)后會(huì)分裂成2個(gè)細(xì)胞，72小時(shí)后會(huì)分裂成16個(gè)細(xì)胞，這樣來慢慢的分裂發(fā)展。在受精后第4天開始，先前分裂的細(xì)胞進(jìn)入到子宮內(nèi)，并在子宮內(nèi)開始發(fā)育。第6到7日后，這些細(xì)胞開始發(fā)育成胎盤了。

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1.乳房變得更柔軟

如果你的乳房感到刺痛、柔軟又腫脹，你可能懷孕了。這種癥狀在受孕之后的前幾天就可能出現(xiàn)了。在你的身體適應(yīng)大量的荷爾蒙之后，這種疼痛就會(huì)消退，你的乳房就不會(huì)再感到不舒服了。

2.出血或痙攣

在排卵與著床之后的八天，你可能會(huì)出現(xiàn)輕微粉紅色或棕色的污跡，痙攣也可能會(huì)伴隨著這種情況而來。原本在生理期內(nèi)，可能也會(huì)有一些點(diǎn)狀出血，但這并不是真正的生理期。這是受精卵在子宮內(nèi)膜著床的結(jié)果。

3.頻繁上廁所

受精卵在子宮壁著床之后，就開始分泌絨毛性腺激素(hCG)。這會(huì)刺激你頻繁的排尿，所以你會(huì)比原來上廁所的頻率增加。

4.感到反胃

有些人在受孕之后的前幾個(gè)星期，就開始了害喜的癥狀。你可能會(huì)覺得想吐或反胃，雖然害喜也叫“晨吐”，反胃的癥狀卻不僅限于早上。你可能整天、整夜都覺得反胃想吐。

5.感覺疲倦

黃體素(一種荷爾蒙)的大量分泌，會(huì)讓你覺得筋疲力盡。幾乎所有懷孕的婦女都深受這種癥狀之苦，你可以再觀察其他的癥狀，以確定你的懷疑。

精子與卵子結(jié)合注意事項(xiàng)

掌握好精子與卵子結(jié)合需要多長(zhǎng)時(shí)間雖然更有助于受孕，但是期間一些注意事項(xiàng)也要多上心。女性朋友要掌握好自己的排卵時(shí)間，排卵的前5天最好不要進(jìn)行夫妻生活，可以保證精子的數(shù)量足夠排卵日用。排卵日當(dāng)天可以進(jìn)行性生活，最佳時(shí)間可以選在下午的5點(diǎn)到7點(diǎn)之間。排卵日后3天仍可以進(jìn)行性生活，仍有懷孕的可能。
夫妻如果想要寶寶的話，熟知精子和卵子結(jié)合需要多長(zhǎng)時(shí)間，以及卵子和精子的活動(dòng)周期，會(huì)更有助于受孕。

如何提高精子的質(zhì)量和活力

1.適度性生活

性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會(huì)使精子密度更低，欲速不達(dá);或想“養(yǎng)精蓄銳”一個(gè)月不過一次性生活，則精子因長(zhǎng)期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精癥。一般主張一周左右房事一次，以促進(jìn)性激素分泌，精子產(chǎn)生和活力提高。

2.不嗜煙酒

吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感，特別是睪丸中的生殖細(xì)胞更易受其毒害。

3.注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣

如經(jīng)常在熱水中泡澡，會(huì)引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)、長(zhǎng)途騎車等都會(huì)妨礙精子的生成，降低精子的活動(dòng)力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

4.加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。

5.改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質(zhì)

只有良好的營養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導(dǎo)致不育癥。獲得良好營養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、精細(xì)兼吃、葷素搭配。有強(qiáng)壯的身體，則精子中也可攜帶健康強(qiáng)壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。

6.避免有害物質(zhì)的影響

睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會(huì)受到其他一些因素如放射線、有害化學(xué)物質(zhì)(包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等影響而產(chǎn)生質(zhì)變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類有害物質(zhì)，不要隨意濫用藥物。

7.慎用抗生素

有些抗生素在消炎的同時(shí)，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權(quán)衡利弊，盡可能應(yīng)用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。

8.選擇適宜時(shí)機(jī)懷孕

一般說，婚后3個(gè)月到半年內(nèi)最好不要懷孕，因?yàn)槟蟹綖椴俎k婚事，已經(jīng)相當(dāng)疲勞，婚禮上又難免煙酒應(yīng)酬相陪，使精子質(zhì)量受到一定影響，不利于優(yōu)生。

9.不要長(zhǎng)時(shí)間坐在座位上

避免睪丸溫度升高。少接觸汽油、少開夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質(zhì)量。

10.放松心態(tài)，保持心情舒暢

不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態(tài)，才能使精子保持優(yōu)秀的“競(jìng)技狀態(tài)”而易于使女方受孕。

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1.保持身體健康

女性的身體越健康，卵子發(fā)生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產(chǎn)率也會(huì)降低，當(dāng)然身體越差，卵子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質(zhì)量越差，導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發(fā)生疾病則需盡快接受治療。

2.年齡

女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項(xiàng)體外受精實(shí)驗(yàn)：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結(jié)果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對(duì)卵子質(zhì)量(卵子的受孕能力)有重要影響。

3.調(diào)整情緒

據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經(jīng)常發(fā)生時(shí)，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕”。

4.調(diào)節(jié)飲食

盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調(diào)。日常生活中還應(yīng)多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預(yù)防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調(diào)整內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發(fā)育，利于女性排除優(yōu)勢(shì)卵泡。當(dāng)然更多食物可預(yù)防卵巢早衰等疾病，利于卵巢發(fā)育，患者朋友如有需要，制定合理飲食方案。

5.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一個(gè)計(jì)劃懷孕的女士而言，應(yīng)該進(jìn)行一段時(shí)期有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。例如，在計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月，進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動(dòng)或相關(guān)的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質(zhì)，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

6.避免經(jīng)期性生活

經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

當(dāng)然，改善日常生活環(huán)境也很有必要，汽車尾氣、工業(yè)排放、電射等物質(zhì)皆會(huì)導(dǎo)致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高質(zhì)量的卵子，盡量讓自己的寶寶健康聰明一點(diǎn)兒。

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