俗話說：身體是革命的本錢。如果一個人連最起碼的健康都無法保障，那么即便是擁有的再多，最后得到的，也不會長久。大部分人都有熬夜、長時間玩游戲、酗酒等一些不好的習慣，這些不良的生活方式，會嚴重影響到一個人的健康。那么，熬夜會影響精子質量嗎？
熬夜會影響精子質量，也會影響到男性的生殖和健康。如果一個男性經常熬夜，對精子的影響是非常嚴重的。如果只是偶爾的一兩次熬夜，是沒有大的問題。因此，在日常的生活中，盡量克服不要的頻繁熬夜，否則人體機體的免疫力也會逐漸出現下降的趨勢。
經常熬夜可能會損傷男性的身體耐力，也可能會對睪丸產生精子的能力產生一定的影響。平時盡量穿一些寬松的衣褲，在飲食方面，多吃一些肉、蛋和奶來補充蛋白質；多吃一些海鮮、貝類和堅果之類的富含鋅硒的食物。
男性不育的原因有精子的成活率比較低、輻射、藥物影響和炎癥病變等。因此，為了優生優育，想要孩子的男性也可以去正規醫院查一下精液的質量、支原體衣原體和優生四項等。在熬夜以后，也要加強補充身體的營養，吃點核桃、桂圓、大棗和花生之類的干果，有助于抗疲勞。
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