近日有位男性用戶來(lái)咨詢，自己日常有喝咖啡的習(xí)慣，每天要喝兩杯咖啡，現(xiàn)在準(zhǔn)備備孕了，聽(tīng)說(shuō)咖啡會(huì)影響生育，是真的嗎？

現(xiàn)在很多年輕人日常喜歡喝咖啡，如果工作壓力過(guò)大或者熬夜加班是咖啡也算是提神利器，但是有很多人說(shuō)和咖啡對(duì)身體不好，甚至?xí)绊懮降资钦娴倪€是假的呢？

咖啡中的主要成分是咖啡因，有研究曾指出咖啡因會(huì)影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，使精液中的精子畸形率升高，從而影響懷孕幾率；咖啡因還具有刺激性和興奮性，大量飲用可能會(huì)影響前列腺的正常功能，危害前列腺健康。

而對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌減少，影響到卵巢的正常排卵功能，孕期咖啡因攝入過(guò)多會(huì)影響到胎兒重要器官的發(fā)育，引起畸形或流產(chǎn)狀況的發(fā)生。

在飲用咖啡時(shí)，很多人習(xí)慣用牛奶或者方糖去調(diào)節(jié)口感，其中所含的脂肪和糖分含量也是不可忽視的，尤其是備孕期和孕期的女性要注意攝入量。

不過(guò)需要注意的是，這些不良狀況都是發(fā)生在過(guò)量飲用的前提下，如果日常有飲用咖啡的習(xí)慣，那么可以參考美國(guó)飲食協(xié)會(huì)的建議，一天咖啡因不超過(guò)300mg，大約是兩杯左右就是沒(méi)有太大妨礙的。