作為一個待產(chǎn)的準媽媽，了解關(guān)于孕產(chǎn)和分娩后的一些知識是非常必要，它不但可以幫助你減去更多的憂慮，也能更好的保障你和肚子里寶寶的安全，所以如果你懷孕了一定要多了解懷孕和分娩知識。

今天小編要和大家分享分娩中常見的一個知識，相信不少孕媽都知道，自然分娩有一個重要的前提條件，那就是“宮口開十指”，但是這“十指”到底是什么意思呢?是子宮口張開到10個手指這么寬嗎?為了避免一些初次懷孕的媽媽過于緊張，請跟著我一起來學習吧。

生產(chǎn)時，規(guī)律性的宮縮的重要的一個標志，而在規(guī)律的宮縮產(chǎn)生后，宮口持續(xù)張開，預示著分娩即將開始。開宮口也叫做子宮頸口擴張，在正常狀態(tài)下，宮頸口張開約一指間的距離。隨著生產(chǎn)進程的進行，子宮不斷的擴張，擴張程度允許正常胎兒經(jīng)過，這個擴張的直徑大約10公分左右，而宮頸擴張的整個過程就被成為開宮口。

宮口全開的時間是分娩過程中的第一產(chǎn)程，細分為潛伏期和活躍期，這兩個階段的子宮開口程度不相同，潛伏期宮口是有規(guī)律宮縮開始計算，一般可擴張到3公分，擴張速度滿時間長且不穩(wěn)定，大約是2-3小時擴張1公分，整個過程大概要8-16小時。而活躍期子宮擴張速度加快，最快只需4小時，最長不超過8小時。由潛伏期的3公分擴張到10公分。

疑惑：宮口張開到底如何檢查?

除了觀察宮縮規(guī)律以外，醫(yī)生也會采取“指檢”的方法，直接從陰道將手指深入，檢查測量宮口打開情況。雖然這個內(nèi)檢非常的尷尬不舒服，但是相對于整個生產(chǎn)過程，這種不舒服等于忽略不計。

各位準媽媽如果想要更快的生下寶寶，可以嘗試練習開宮口的方法，這樣可以更快的加快分娩進程。

1.多下床走動，產(chǎn)婦可以選擇在陣痛的間隔中，在家人幫助下多下床走動

2.刺激乳房，可以在助產(chǎn)士的意見下，通過刺激乳頭來增加宮縮，加快宮口開的速度。

如果宮口開的速度不快或者不開怎么辦?

如果出現(xiàn)了陣痛但子宮口沒有擴張，或者是子宮口已經(jīng)擴張但是陣痛微弱都會影響分娩進出港橫，如果在宮縮和宮口開的進程中不順利，應該及時和醫(yī)生溝通，選擇借用藥物或者是剖宮產(chǎn)。同時，準媽媽的身體狀況和心理狀態(tài)，也是影響宮口開的重要條件，一定要保持輕松冷靜才能更快的打開宮口。

為了能夠更快的分娩，小編建議各位媽媽一定要多了解相關(guān)的分娩知識，這樣可以更好的與醫(yī)生溝通，也能夠好的減輕緊張心理，希望各位準媽媽能夠順利分娩。