關(guān)于寶寶不愛吃飯的問(wèn)題該如何解決？有寶媽抱怨說(shuō)，寶寶吃飯像打仗，每次一到吃飯時(shí)間就亂動(dòng)。我們家吃飯都是強(qiáng)迫性，威逼利誘，不喂他從來(lái)不主動(dòng)吃，該如何讓寶寶愛上吃飯？

她們還說(shuō)：

寶寶兩周歲體檢，身高低于平均水平，平時(shí)吃的太少了。

我家娃 4 周歲了，只有 24 斤，每天只吃一點(diǎn)點(diǎn)，每到換季就生病。

那么，不愛吃飯，對(duì)寶寶的危害大嗎？

《中國(guó) 0～6 歲兒童營(yíng)養(yǎng)發(fā)展報(bào)告》指出：

「兒童早期特別是生命最初 1000 天（即從懷孕到 2 歲），母嬰營(yíng)養(yǎng)影響一生健康。」

這是因?yàn)椋@一時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)，不僅關(guān)系到孩子當(dāng)下的體格發(fā)育和腦發(fā)育，而且也可能關(guān)系到成人后的健康。

寶寶不愛吃飯，營(yíng)養(yǎng)難免跟不上。缺少營(yíng)養(yǎng)， 健康就會(huì)受影響。

吃飯是件大事，我們要重視。

以下 4 點(diǎn)千萬(wàn)要注意，做錯(cuò)可能會(huì)讓你的寶寶不愛吃飯：

1. 給寶寶吃很多主食，認(rèn)為米面饅頭有營(yíng)養(yǎng)

米面饅頭這類主食，主要提供的是碳水化合物，并不是越多越好，太多了反而容易在體內(nèi)變成脂肪。

長(zhǎng)期吃這類單一主食，營(yíng)養(yǎng)不夠，寶寶也容易生厭不愛吃飯！

嬰兒最先添加的輔食應(yīng)該是富含鐵的高能量食物，比如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥等。

從肉泥過(guò)渡到肉絲的時(shí)候，家長(zhǎng)們要做得讓寶寶易于嚼咽，否則寶寶也不愛吃。

1 歲前是絕對(duì)不建議、也沒有必要給寶寶吃鹽。

1歲后也不要給寶寶吃的過(guò)咸，不然清淡的食物他就容易拒絕。拒絕多了，自然就不愛吃了。

一開始，也不要指望寶寶會(huì)吃很多，每一次添加新食材，從半勺到一勺開始，讓寶寶多習(xí)慣食物留在嘴里并咽下去的感覺。

不要強(qiáng)迫寶寶去接受，勉強(qiáng)的結(jié)果只會(huì)造成寶寶不愛吃。

除了這幾點(diǎn)，從小就給寶寶養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣也是非常重要的。

不要走入誤區(qū)，做好營(yíng)養(yǎng)知識(shí)儲(chǔ)備，知道什么時(shí)候該給寶寶吃，吃什么？什么時(shí)候該給寶寶補(bǔ)，補(bǔ)多少？哪些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)寶寶至關(guān)重要？

學(xué)會(huì)這些，再變著法子給寶寶做美食，就不怕寶寶不愛吃、少營(yíng)養(yǎng)、不健康了。