寶寶處在身體和智力快速發(fā)育的階段，優(yōu)質(zhì)的睡眠對寶寶的成長非常重要。那么怎樣才能讓寶寶擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠呢？一起來看看吧！

想寶寶有好的睡眠，寶爸寶媽們不要犯這四個(gè)錯(cuò)誤，尤其是最后一個(gè)。

錯(cuò)誤一，睡前給寶寶喂太飽

有些寶媽認(rèn)為，寶寶在長身體的年齡，吃的越多長的才快，平時(shí)經(jīng)常讓寶寶處于過飽狀態(tài)，尤其是臨睡前的一頓飯，更是把寶寶給喂的過飽。然而，寶寶睡前吃的太飽并不利于健康。寶寶腸胃嬌嫩，睡前過飽飲食，增加腸胃負(fù)擔(dān)，睡眠后身體各器官本應(yīng)進(jìn)入休息狀態(tài)，卻在超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，會引發(fā)寶寶入睡困難，睡眠后不容易睡踏實(shí)等情況。影響睡眠質(zhì)量，影響寶寶的智力和身體的發(fā)育。

錯(cuò)誤二，臨睡前責(zé)備寶寶

寶寶年幼臨睡前還有調(diào)皮的情況屬于正常，有的寶寶臨睡前甚至搞出各種狀況，讓寶媽很是生氣，寶媽在臨睡前責(zé)備寶寶或打罵寶寶，會讓寶寶害怕，寶寶神經(jīng)系統(tǒng)處于緊繃狀態(tài)，古語有“睡前不責(zé)”，臨睡前責(zé)備寶寶不利于寶寶身心健康。所以寶媽們，臨睡前即便是再有火，也要努力克制自己，用委婉些的方式哄寶寶入睡。

錯(cuò)誤三，臨睡前陪寶寶玩的太興奮

不少父母照顧孩子盡職盡責(zé)，白天工作一天沒時(shí)間陪寶寶。晚上臨睡前好不容易有時(shí)間好好陪陪寶寶，于是陪寶寶玩的太興奮。然而，這樣對寶寶睡眠并不好，寶寶年幼神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，臨睡前玩的太過興奮會影響寶寶睡眠質(zhì)量，甚至?xí)?dǎo)致寶寶夜里做夢驚醒。

錯(cuò)誤四，寶爸寶媽把寶寶夾在中間睡

寶寶是一個(gè)家庭中幸福的結(jié)晶，愛寶寶有些寶爸寶媽常把寶寶夾在夫妻二人中間摟著睡。然而這種幸福的方式并不可取。寶寶兩邊都有人時(shí)，寶寶翻身不方便，而且夾在父母中間呼吸，周圍二氧化碳濃度要高，成人又和寶寶爭奪氧氣，導(dǎo)致寶寶睡眠時(shí)得不到充足的氧氣，睡眠質(zhì)量下降，腦細(xì)胞在一定程度上也受影響。

以上這四個(gè)錯(cuò)誤，寶爸寶媽們還有在做嗎?中了的要盡早改正。另外，為了寶寶的健康著想，要幫寶寶養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，不熬夜，盡力在每晚十點(diǎn)之前保證寶寶進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。寶寶在睡眠時(shí)，不要頻繁打攪寶寶，尤其是不要頻繁叫寶寶起來尿尿，很影響寶寶睡眠質(zhì)量的。寶寶處在長身體和智力發(fā)育的階段，爭取讓寶寶養(yǎng)成午休的好習(xí)慣。