身邊的朋友每天都在念叨著要減肥，夏天來了，不減肥更待何時，那么為了生孩子開始增重，女性備孕，體重控制在多少最合適？

備孕不可以那么瘦，一定要增重，為什么女性太瘦了，不容易懷孕?這里面是有科學的道理的。

首先，健康的成年女性，身體內脂肪的含量約占全身體重的25%～30%。女性要維持正常的排卵周期、懷孕和哺乳，身體內的脂肪含量不能低于22%。脂肪組織的多少與女性體內雌激素的代謝密切相關。簡單的說，脂肪含量過少，雌激素也就變少，從而影響生育功能。

第二點就是，女性如果體重過輕，營養容易出現不均衡的情況，子宮內膜也就出現問題，受精卵很難著床呢。

還有研究表明，體重過輕的女性，就算懷上小寶寶，比起健康體重的女性，也容易出現孕期意外、胎兒發育不良、分娩難產、早產兒等問題呢。

那么，想要懷孕的女性體重多少最合適呢？這沒有一個統一的標準，因為每位女性的身高都是不同的，如果要科學的判斷自己到底是胖還是瘦。孕前體重是否合適?可以用身高體重指數(BMI)來衡量。

BMI指數是按照體重（公斤）除以身高（米）的平方(BMI=公斤/米^2))計算出個人的BMI數值的。

舉個例子：女性的體重如果是45公斤，身高是1.55米，那么她的BMI指數是：45÷1.552=18.73。

如果測出來，BMI指數<19，那么就是體重偏低了。BMI指數在19-25之間為健康體重。BMI在25-30之間是超重，BMI在30以上則為嚴重超重了。

按照這個公式，一名身高1.55米的女性，想要懷孕的話，體重最好在50公斤以上。蕭淑慎身高1.68米，她的備孕體重在55公斤以上最好。

雖然現在人們都追求苗條的身材，但是太瘦的話對于懷孕是不利的，女性朋友們千萬不要過于減肥。