月經期間可以做面膜嗎

可以

女性及時在經期也是可以做面膜的，而且由于經期女性體內的血液與水分都大量流失，皮膚容易干燥粗糙，護膚就顯得尤為重要，此時敷一片保濕補水的面膜正好能補充需要的水分，如果你怕面膜太涼的話，可以在還沒拆開包裝之前將面膜放進溫水里面加熱一下，這樣就不會刺激啦。

經期護膚注意事項

1.潔面要徹底

女性在經期面部油脂分泌得會比較旺盛，肌膚失去透明感，而且容易長粉刺，所以大家一定要注意肌膚的清潔，早晚要用洗面奶徹底清潔干凈，疏通毛孔。

2.注意補水

經期最容易出現的就是缺水的問題，如果過度干燥的話就容易造成皮膚衰老，所以補水就是最重要的，平時可以適當地敷補水面膜。

3.少化妝

經期的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產品，可能會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，導致肌膚出現過敏現象哦。

經期注意事項

1.注意衛生

來月經期間一定要注意私處衛生，不能盆浴，內褲要勤換洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染。

2.勞逸結合

月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。

3.不宜過性生活

月經期間，宮頸口處于微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。

4.不宜穿緊身衣褲

月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。

5.不宜吃活血化淤藥物

經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6.不宜喝酒

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。

如何緩解經期不適

1.多喝熱水

女性在月經期間要多喝熱水，加速血液循環，緩解痛經。

2.熱水泡腳

那幾天可能會手腳發冷，多泡泡熱水腳，疏通下經絡，對身體很有好處。

3.適當運動

如飯后散步等，運動適量可以促進血液循環，改善身體不適感的癥狀。

4.放松心情

在那幾天盡量克制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會加重不適感。

5.注意保暖

經期受涼容易加重痛經，所以經期一定要注意保暖。