孕婦奶粉和愛(ài)樂(lè)維可以一起吃嗎

最好別一起吃。

原因分析：

無(wú)論是哪一種孕婦奶粉，從其成分表可看出營(yíng)養(yǎng)成分很多都跟愛(ài)樂(lè)維是重復(fù)的。而孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并不是越多越好，適量才是最關(guān)鍵的。所以為了避免出現(xiàn)“過(guò)量”攝取某種營(yíng)養(yǎng)的情況，孕婦奶粉和愛(ài)樂(lè)維應(yīng)只選擇其中一樣吃。

孕婦奶粉和愛(ài)樂(lè)維優(yōu)勢(shì)分析

1、孕婦奶粉的優(yōu)勢(shì)

以O(shè)zfarm孕婦奶粉為例，每100g孕婦奶粉中含有670mg的鈣。愛(ài)樂(lè)維每粒含鈣125mg，每天只能吃一粒。所以，若是準(zhǔn)媽媽需要大量補(bǔ)鈣的話(huà)，最好是選擇孕婦奶粉。

2、愛(ài)樂(lè)維的優(yōu)勢(shì)

如果主要是為了補(bǔ)充葉酸，或鐵、碘等營(yíng)養(yǎng)，選擇愛(ài)樂(lè)維更好。從葉酸含量來(lái)說(shuō)，孕婦奶粉中的葉酸含量是170mcg，每天兩杯也僅僅補(bǔ)充了340mcg的葉酸。而每天吃一片愛(ài)樂(lè)維可補(bǔ)充800mcg葉酸，完全滿(mǎn)足了每天葉酸的需求量。

另外，在鐵，碘等一些其他成分的含量上，愛(ài)樂(lè)維的含量也要比孕婦奶粉中的高。

孕婦奶粉和愛(ài)樂(lè)維選哪個(gè)好

從上可知，孕婦奶粉和愛(ài)樂(lè)維各有所長(zhǎng)，不能單純說(shuō)哪個(gè)好，準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身所需選擇才是最好的。

不過(guò)如果準(zhǔn)媽媽選擇孕婦奶粉，一定要注意額外補(bǔ)充葉酸和DHA。

當(dāng)然把愛(ài)樂(lè)維和孕婦奶粉混著吃，比如一天喝奶粉，一天吃復(fù)合維生素，這也不失為一個(gè)可行的選擇。當(dāng)然吃之前最好咨詢(xún)下醫(yī)生。