你在分娩前很緊張嗎？很多都是第一次當(dāng)媽媽，面臨即將分娩的過(guò)程難免會(huì)慌，其實(shí)并不用太擔(dān)心，畢竟科技醫(yī)療都在進(jìn)步，下面這些分娩前要做的工作，新手孕媽們請(qǐng)收好，順利生娃可用得上。

對(duì)于第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，懷孕這件事不僅費(fèi)力還費(fèi)腦，一邊懷著孕，一邊還要給自己補(bǔ)充有關(guān)的孕產(chǎn)知識(shí)，才能讓自己成功順利地度過(guò)這個(gè)孕期。

跌跌撞撞地走到了最后要分娩的日子，更不能掉以輕心，這些分娩前要做的工作，新手孕媽們請(qǐng)收好，想要順利生娃可用得上。

見(jiàn)紅別緊張，出現(xiàn)規(guī)律陣痛再去醫(yī)院

好不容易到了整個(gè)孕期的最后階段，準(zhǔn)媽媽們這時(shí)候?qū)ψ约荷眢w的任何異常很敏感，所以當(dāng)自己足月時(shí)，出現(xiàn)少量血絲的時(shí)候，我相信很多一知半解的準(zhǔn)媽媽們就會(huì)慌慌張張地跑到醫(yī)院，認(rèn)為自己快要生產(chǎn)了。

雖然說(shuō)這種見(jiàn)紅現(xiàn)象是將要臨產(chǎn)的一種征兆，但是它的出現(xiàn)在距離正式生產(chǎn)還有一段距離，短的話，可能只有不到一天的時(shí)間，長(zhǎng)的話可能會(huì)相隔一個(gè)星期左右。

所以在出現(xiàn)少量的血絲并伴隨著不規(guī)律的陣痛時(shí)就跑到醫(yī)院還為時(shí)尚早，你可以趁著這段時(shí)間好好整理一下心情，放松心態(tài)，收拾一下要帶到醫(yī)院去的東西，留意一下身上的陣痛的變化，出現(xiàn)有規(guī)律，而且還很明顯的陣痛時(shí)，可以拿上東西就趕往醫(yī)院，不浪費(fèi)時(shí)間。

出現(xiàn)疼痛不用慌，拉瑪澤呼吸法來(lái)幫忙

很多第一次懷孕的準(zhǔn)媽媽們，之所以會(huì)畏懼分娩這件事大部分是因?yàn)榉置渌鶐?lái)的劇烈疼痛，正是因?yàn)闆](méi)有經(jīng)歷過(guò)，所以這種未知的感覺(jué)總會(huì)讓人害怕，而這種害怕會(huì)讓準(zhǔn)媽媽在進(jìn)行分娩期間肌肉緊張，出現(xiàn)產(chǎn)程延長(zhǎng)、難產(chǎn)等癥狀。

而拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們?cè)诤粑g放松心情，將注意力集中在自己的呼吸方式上，從而轉(zhuǎn)移出現(xiàn)的疼痛感。

拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法建議媽媽們從懷孕七個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始進(jìn)行鍛煉，這時(shí)候開(kāi)始鍛煉的目的一來(lái)是為了讓準(zhǔn)媽媽可以提前熟悉這種呼吸方法，在出現(xiàn)陣痛時(shí)派上用場(chǎng)，二來(lái)還可以緩解因?yàn)榉置浼磳⒌絹?lái)準(zhǔn)媽媽開(kāi)始變得焦躁的心情，讓準(zhǔn)媽媽在順利生出小寶寶前都能有一個(gè)放松的心情。

你在分娩前是什么感覺(jué)，緊張嗎？