產(chǎn)前催生有什么方法？想要催生怎么做？過(guò)了預(yù)產(chǎn)期胎兒還沒(méi)有動(dòng)靜，有不少方法可以幫助催生的，一起來(lái)看看吧。

1、運(yùn)動(dòng)催生

這是最常用的方法。比如：每天晚上臨睡前做幾個(gè)慢下蹲運(yùn)動(dòng)，注意下蹲時(shí)一定動(dòng)作要慢，不用蹲得特別完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起來(lái)；

堅(jiān)持每天一小時(shí)散步催生，選擇好空氣清新的地方和溫度適宜的時(shí)段；

適度選擇一些瑜伽體操來(lái)催生，比如兩腿盤坐在床上深呼吸，然后收臀，反復(fù)多次；

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促使胎兒入盆，同時(shí)還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力，但要注意不要搞得太累，同時(shí)要注意安全，最好旁邊有個(gè)“保鏢”在看著。

2、乳頭刺激法

刺激乳頭和乳暈，可以誘發(fā)自身體內(nèi)的催產(chǎn)素的釋放，導(dǎo)致子宮收縮，與使用催產(chǎn)素有類似的效果?？梢栽?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yq/hyzb/20130620_266614.html" title="懷孕" class="innerlink" target="_blank">懷孕39周后開(kāi)始進(jìn)行，防止妊娠延期。

具體方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳頭和乳暈一個(gè)小時(shí)，不宜過(guò)于用力，防止搓破乳頭，每側(cè)15分鐘交替進(jìn)行。期間如果出現(xiàn)宮縮時(shí)，可以暫停。宮縮消失再刺激。這是一種比散步還有效的誘發(fā)宮縮的方法。

3、飲食催生

紫莧菜、燕麥、空心菜粥等可在臨產(chǎn)前使用，可有助于生產(chǎn)；

巧克力讓人身心愉悅緩解緊張、且營(yíng)養(yǎng)豐富；

海帶可讓孕婦子宮興奮，有助于生產(chǎn)；

牛奶能提供各種營(yíng)養(yǎng)素；

……

所以孕產(chǎn)期即將來(lái)臨的準(zhǔn)媽媽們，可以吃這些食物幫助生產(chǎn)哦。

什么時(shí)候應(yīng)該催產(chǎn)？

一般說(shuō)來(lái)，妊娠期超過(guò)42周就屬于過(guò)期妊娠，對(duì)孕媽咪和胎寶貝的健康都不利，增加難產(chǎn)和胎兒宮內(nèi)缺氧的風(fēng)險(xiǎn)。因此，到預(yù)產(chǎn)期還沒(méi)生，仍應(yīng)該定期產(chǎn)前檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)胎動(dòng)、胎心監(jiān)護(hù)、B超羊水量決定引產(chǎn)時(shí)機(jī)，原則上盡量不超過(guò)42周。在39周時(shí)孕媽就可以自己運(yùn)用運(yùn)動(dòng)或飲食或刺激乳頭等方法預(yù)防延期。但是應(yīng)該注意，只要不生，自己一定要監(jiān)測(cè)好胎動(dòng)，40周后3-7天復(fù)查一次胎心監(jiān)測(cè)，甚至B超了解羊水量，究竟何時(shí)應(yīng)該采取藥物催產(chǎn)的方法，醫(yī)生會(huì)結(jié)合胎寶貝在宮內(nèi)的狀況而定。

原則上，41周即可開(kāi)始進(jìn)行住院催產(chǎn)了。監(jiān)測(cè)中，一旦羊水少了（羊水深度<3cm或羊水指數(shù)少于8cm）、胎動(dòng)不好了（每小時(shí)少于3次，12小時(shí)小于20次）醫(yī)生會(huì)安排孕媽入院引產(chǎn)。

生育本是一個(gè)正常而且自然的過(guò)程，如果不是妊娠過(guò)期，還是順其自然，“瓜熟蒂落”也符合生態(tài)規(guī)律嘛！所以，在寶寶還有媽媽狀況都很好的情況下，我們靜待花開(kāi)就好。