蒸桑拿對(duì)感冒有效果嗎

沒有

蒸桑拿對(duì)感冒是沒有治療效果的，相反的它可能還會(huì)讓感冒更加嚴(yán)重，這是因?yàn)楦忻皶r(shí)，人的抵抗力會(huì)降低，而桑拿時(shí)含有隱球菌等致病菌，最容易通過呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)，從而引發(fā)肺炎等疾病，所以感冒的時(shí)候最好是不要蒸桑拿。

感冒時(shí)注意事項(xiàng)

1.注意保暖

感冒了不要讓自己受涼，特別是出汗了不知道換衣服，這樣只會(huì)造成感冒愈發(fā)的嚴(yán)重，所以一定要注意平時(shí)自己的穿著。

2.不要激烈運(yùn)動(dòng)

雖然運(yùn)動(dòng)可以帶來強(qiáng)身健體的效果，但是在感冒的時(shí)候運(yùn)動(dòng)只會(huì)傷害到身體。

3.不要喝涼水

感冒不要去喝涼水了，應(yīng)該多喝溫水才是重要的，開水也盡量少飲用，溫水恰好適宜，這樣感冒就能有效恢復(fù)。

4.飲食清淡

平時(shí)的飲食要以清淡為主，不要再吃過于辣味的食物。清淡的食物有助于感冒恢復(fù)，所以飲食方面很重要。

蒸桑拿注意事項(xiàng)

1.酒后不宜桑拿

酒后蒸桑拿容易把體內(nèi)的葡萄糖消耗掉，容易導(dǎo)致血糖濃度大幅度下降同事酒精也會(huì)抑制肝臟的正常活動(dòng)，阻礙葡萄糖的恢復(fù)。會(huì)影響健康。

2.空腹不宜桑拿

空腹時(shí)不能蒸桑拿，以免引起虛脫。

3.飯后不宜桑拿

飽餐后半小時(shí)內(nèi)不適合蒸桑拿，這是因?yàn)楦邷厥蛊つw血管擴(kuò)張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應(yīng)，妨礙食物的消化吸收。

4.過程中多喝水

蒸桑拿時(shí)一定要記得多補(bǔ)充水分，以免發(fā)生熱衰竭等現(xiàn)象。蒸桑拿前最好先喝兩杯白開水，這樣可以更快地加強(qiáng)血液循環(huán)和補(bǔ)充水分。

5.不要馬上接觸冷空氣

蒸好桑拿后不要馬上接觸冷空氣，防止因?yàn)闇夭畲笠鹧軇×沂湛s而誘發(fā)中風(fēng)。

什么人不適合蒸桑拿

1.孕婦

孕婦洗桑拿浴，大量排汗，體內(nèi)微循環(huán)的速度加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，腦部會(huì)出現(xiàn)供血不足，易發(fā)生昏厥現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。

2.皮膚潰爛患者

桑拿浴室中空氣較熱，人體大量排汗，易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點(diǎn)，甚至?xí)l(fā)生感染。

3.心臟病患者

由于洗桑拿浴時(shí)，體力消耗較大，血液循環(huán)加劇，加大心臟負(fù)荷，易造成心臟功能衰竭。所以心臟病患者不適合蒸桑拿。

4.腦血栓或高血壓患者

外部的熱量容易造成體內(nèi)的血流速度增加，對(duì)血管的壓力急劇增大，當(dāng)血液通過某些局部病變的血管時(shí)，有可能造成血管破裂。

5.大量飲酒者

大量飲酒會(huì)使腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能嚴(yán)重下降，再加上大量的出汗和微循環(huán)加劇，容易造成休克。