開宮口刺激乳頭的方法

原因：刺激乳頭和乳暈能夠使宮縮加強，從而讓宮口開的更快更順利。

具體做法：用一條濕潤的毛巾，輕輕按摩產婦的乳頭和乳暈。

注意：按摩時要注意力度，以產婦感覺不到疼痛為準。沒有過期妊娠或懷疑足月的孕婦不能人為刺激乳房促進宮縮，以免引起早產。

開宮口的其他方法

上下蹲

還沒破水的產婦可通過上下蹲的方式來促進宮口開。

具體做法：孕婦可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲下，這樣宮口很快就開了。

爬樓梯

產婦在家屬的陪同下爬樓梯，也能幫助宮口快速打開。爬樓梯時要注意，當宮縮疼痛來襲的時候可先歇會，等疼痛過去再接著走。

打催產針

如果孕婦已經有分娩征兆，宮縮也很強烈了，但就是一直不開宮口，可在醫生的指導下使用催產針，一般來說在打針后半個小時左右，宮口就會開了。

開宮口要多久

一般來說，開宮口大概需要10-12個小時。

宮口張開的過程比較緩慢，一通常從懷孕第9個月后的第2個星期宮頸才會逐漸展平，也是宮頸成就的過程。從臨產到宮口開大3厘米平均需要8小時，從宮口開大3厘米到開大10厘米平均需要4小時。不過具體時間需要根據每個孕婦自身的情況看，沒有固定的一個時間。