寶寶輔食添加是門大學問，什么時候添加？怎么添加？這篇文章非常值得媽媽們一讀。

輔食種類繁多，在輔食的制作過程中，有些食材不能隨意搭配在一起食用。下面，就給大家介紹幾種常見卻不能混搭的食材，以防在制作輔食時對寶寶產生不利影響。

輔食搭配禁忌。

1. 竹筍&豆腐

竹筍含豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿卜素等，有助于腸道蠕動。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素，對寶寶發育十分有利。但二者同食會破壞彼此的營養元素，過多食用，還會產生結石。

2. 胡蘿卜&蘿卜

其實，胡蘿卜和其他蘿卜是不能一起食用。因為胡蘿卜中含有一種酵素，能破壞維生素C，與其他蘿卜同食，易將維生素C都破壞掉。

3. 韭菜&菠菜

韭菜溫陽補腎，菠菜蛋白質豐富，但二者都屬于流食性蔬菜，有促進潤腸通便的作用。如果一起食用過多，會造成寶寶腹瀉等后果。

4. 豬肝&番茄

西紅柿在加熱后易使維C流失，豬肝中的銅和鐵元素更加會加快其維C流失，使西紅柿失去營養價值。媽媽在喂食時，要將二者錯開，以防喪失營養。

5. 水果&魚肉

魚肉和鞣質的水果一起食用時，會刺激黏膜，生成一種難以消化的物質。過量食用會造成嘔吐、腹瀉等癥狀，所以媽媽在喂寶寶時，要注意將兩種食物的食用時間間隔開，以防引起不適。

剛開始添加輔食需要注意什么？

• 應從添加富含鐵的輔食開始，第一口輔食首選強化鐵營養米粉。

• 如果寶寶這幾天拉肚子，建議暫時延后添加。

• 建議用嬰兒軟勺喂輔食，最好不要用奶瓶喂。

• 添加輔食初期，建議先給孩子喂輔食，緊跟著正常喝奶。

• 每種新食物第一次吃時，建議喂一勺(2-3嬰兒勺)就夠了。

• 一歲前都不建議輔食加鹽，包括醬油、味精、醋等在內的調味品都不建議。可添加少許食用油，盡可能少糖。

科學搭配輔食妙招。

1. 白色食材：鈣、磷、鐵等微量元素豐富，還含有大量蛋白質，清熱潤燥，有助于改善寶寶的呼吸道。

2. 黃色食材：含有膳食纖維、維生素、蛋白質等物質，除了有助于保養寶寶脾胃、幫助消化等優點，還能起到舒緩寶寶情緒的作用。

3. 黑紫色食材：除了含有維生素、礦物質以外，不飽和脂肪酸含量也頗多，有助于提高寶寶智力。

4. 綠色食材：纖維素、維生素具足，促進腸道蠕動，保護寶寶腸胃，并且幫助寶寶發育。

5. 紅色食材：鐵含量充足，同時，氨基酸、蛋白質、維生素等元素也十分豐富，有助于防止貧血、幫助寶寶提高免疫力和視力。

除了要避免忌諱外，巧妙借助輔食機，在輔食中加入兩到三種顏色不一的食物，以此來保證寶寶的成長發育，也非常重要，家長們快收藏吧。