寶寶在六個(gè)月左右就可以添加輔食了，在這個(gè)過(guò)程中，寶寶們需要注意一些事情，那么都有哪些呢？帶著疑問(wèn)，一起來(lái)看看吧。

寶寶的第一口輔食，我們建議首選富含鐵的食物。因?yàn)橥蕹錾鷷r(shí)存儲(chǔ)的鐵只夠維持4~6個(gè)月，后面就需要用食物來(lái)補(bǔ)充啦，如：強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥、動(dòng)物肝臟泥等。

說(shuō)到米粉，大多數(shù)爸媽會(huì)選擇作為娃的第一口輔食，不過(guò)早點(diǎn)添加一些豬肉泥、牛肉泥等也是可以的，它們所含的鐵更利于吸收。

還有些老人按照以前的吃法，會(huì)給寶寶添加米湯、菜水、果汁，注意!給娃添加輔食一定不要吃這些!

今天我們也會(huì)教大家一道西紅柿豬肝醬，來(lái)為寶寶補(bǔ)鐵哦。

你是不是已經(jīng)躍躍欲試，想給娃來(lái)頓補(bǔ)鐵大餐了?但先別著急哦，輔食添加還有很多講究呢，一定要掌握，這樣寶寶才能健康長(zhǎng)大~

新手媽媽要掌握的6項(xiàng)基本原則：

1.輔食添加要循序漸進(jìn)：由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗。等寶寶適應(yīng)了，再改變分量和質(zhì)地;

2.每次只添加一種新食物：每次吃完一種新食物，觀察3~5天，寶寶沒(méi)出現(xiàn)不良反應(yīng)，再正常吃;

3.優(yōu)先添加富含鐵的輔食;

4.食物應(yīng)多樣化：奶類、谷物、蔬菜、水果、肉蛋等，盡可能的豐富。還可適量添加植物油;

5.保持喝奶的習(xí)慣：7-12個(gè)月的寶寶，每天需奶量為600~1000ml，1歲以后，每天奶量300~500ml;

6.不添加調(diào)味料：給娃做輔食，應(yīng)保持食物的天然味道，不應(yīng)添加鹽及其它任何刺激性的調(diào)味料。

記住這些你就算是個(gè)合格的媽媽啦，如果有沒(méi)看懂的記得來(lái)評(píng)論區(qū)留言哦，我們會(huì)耐心的解答。

接下來(lái)是菜譜時(shí)間，推薦的是兩道小月齡寶寶輔食哦——補(bǔ)鐵的西紅柿豬肝醬+快手餐牛油果蛋黃米糊，其實(shí)大寶寶一樣能吃。

西紅柿豬肝醬

豬肝每100g的鐵含量是22.6mg，說(shuō)它是補(bǔ)鐵冠軍，一點(diǎn)都不夸張!含鐵量是豬肉的10倍還不止，甩牛肉好幾條大街。用來(lái)給寶寶補(bǔ)鐵最適合不過(guò)了。

再加上西紅柿去除部分豬肝味，口感酸酸的，娃很愛(ài)吃哦。

菜名：西紅柿豬肝醬

月齡：6月+

食材：西紅柿1個(gè)、豬肝50-60g

輔料：淀粉適量、植物油適量、蔥少許、姜少許

工具：料理棒、普通鍋、硅膠刷

1.食材準(zhǔn)備：

2.媽媽們可以把豬肝切片，然后用清水反復(fù)沖洗，直到?jīng)]有血水滲出，再放在水里浸泡個(gè)20-30分鐘哦。

3.將浸泡好的豬肝沖洗干凈，切成片狀，用流動(dòng)的水再次沖洗干凈;

4.鍋中加入清水，放入豬肝和蔥姜焯熟;

5.將煮熟的豬肝取出，放入料理杯中打成泥狀，打的過(guò)程中可加入適量溫開(kāi)水;

6.將西紅柿洗凈去皮，切成塊并放入料理杯打成泥狀;

7.鍋中刷一層薄薄的植物油，先后倒入西紅柿泥和豬肝泥，煸炒至熟;

8.在淀粉中加入適量清水調(diào)開(kāi);(加入淀粉可以使醬更加濃稠細(xì)滑)

9.將淀粉水倒入鍋中攪拌均勻，繼續(xù)用小火煮一會(huì)兒;(在煮的過(guò)程可酌情加入適量清水)

10.待收汁后即可盛出。(豬肝醬的濃稠度和細(xì)滑度可以通過(guò)加入清水來(lái)調(diào)配，媽媽們要注意根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來(lái)定)

牛油果蛋黃米糊

牛油果，小小的一只，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻非常豐富，蛋白質(zhì)、維生素、和膳食纖維含量很高，營(yíng)養(yǎng)更是甩其它水果幾條大街，早餐吃它也是很不錯(cuò)的選擇。

而且牛油果的膳食纖維很豐富，可以預(yù)防和緩解便秘哦。

菜名：蛋黃牛油果米糊

月齡：9月+

食材：蛋黃1個(gè)(可不加)、牛油果1/2個(gè)(可以換成其它水果)、米粉適量

工具：研磨碗(沒(méi)有也可以用勺子搗碎)

1.食材準(zhǔn)備：(對(duì)于雞蛋過(guò)敏的寶寶來(lái)說(shuō)，不放蛋黃也可以的哦)

2.牛油果用研磨碗研磨成泥;(沒(méi)有研磨碗，勺子也可以的哦)

3.米粉按照比例沖泡好，加入蛋黃和牛油果，拌勻即可;

簡(jiǎn)單又快手，尤其適合小月齡的寶寶吃，種類少但又不失營(yíng)養(yǎng)~每個(gè)新手媽媽都應(yīng)該會(huì)的兩道輔食，快做起來(lái)吧，這么容易，相信一看就會(huì)了哦。

給娃做輔食，不能加調(diào)味料，但有種“料”可以加!它就是鱈魚酥，營(yíng)養(yǎng)與美味并存的寶寶配餐哦。

原料來(lái)源于純正的深海鱈魚，富含蛋白質(zhì)和DHA，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育，越吃越聰明。還能給娃順便補(bǔ)鐵。真是非常優(yōu)秀啦。