產(chǎn)后缺乳吃什么好？搞定產(chǎn)后缺乳怎么辦？缺乳到底是為什么？如果按照大方向來說，無非就那么幾種，但是如果細(xì)究起來，估計(jì)誰也說不好到底是哪里出錯(cuò)了。有些媽媽自身的原因或者外部原因太多了，很多媽媽甚至用藥都達(dá)不到效果。下面分享三種產(chǎn)后催乳食譜。

1、豬蹄木瓜湯

適應(yīng)癥：

產(chǎn)后缺乳、少乳者

原料：

豬蹄100克，川木瓜30克

做法：

將木瓜切片，與豬蹄一起入砂鍋內(nèi)燉煮，約40分鐘以后，湯上面起了油膜即可，加少許食鹽調(diào)味，每日內(nèi)服兩次。能吃多少吃多少。

2、黃芪蹄米粥

適應(yīng)癥：

產(chǎn)后乳少并伴有氣短乏力，面色無華，乳房松軟，無脹痛，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈虛緩癥狀者。

原料：

豬蹄50克，黃芪25克，粳米100克

做法：

先將黃芪煎水（20分鐘）去渣，再加入豬蹄、粳米煮成稀粥（約40分鐘），每日三次，內(nèi)服。

3、不留粳米粥

適應(yīng)癥：

產(chǎn)后乳少，乳房脹痛，胸脅不熟，口苦，舌質(zhì)暗紅，苔黃，脈弦等癥狀。

原料：

炮穿山甲9克（打粉），王不留行30克，粳米100克

做法：

用清水800毫升，先將王不留行煮水去渣，再加入粳米煮成稀粥。喝粥之前，把穿山甲粉倒入稀粥之中，攪勻內(nèi)服即可。