備孕的女性都知道，在備孕期間和孕期都是需要吃葉酸的，那么你知道葉酸有些什么作用嗎？如何補充葉酸？

前兩天去婦幼保健院婚檢，醫院免費發了葉酸，就是白色小瓶的那種，你說這么便宜的葉酸是不是化學合成的啊?能不能吃啊?我看網上和藥店賣的有兩百多塊錢的。我是不是應該也去外面藥店買個貴一點的才好啊?

哈哈哈，這個問題你不應該問我，而應該問你老公，人家都說了，這世界上最動人的情話就是“買!”

為什么備孕、懷孕要吃葉酸?

在懷孕的前三個月，是人類胚胎分化器官的重要時刻，此時，細胞的分裂和生長十分旺盛，如果這個時候葉酸缺乏，不僅容易引起胎兒的神經管畸形(無腦兒、脊柱裂等等)，還可能會導致胎兒唇裂或者自然流產。備孕補充葉酸可以降低胎兒神經管畸形的發生。

如何補充葉酸?

一般會建議備孕的女性從懷孕前三個月開始就要補充葉酸，至少補充到孕三個月為止。針對備孕和孕婦所需要補充葉酸的量，建議每天0.4-0.8 mg。

葉酸貴的和便宜的該怎么選?

如果就單純的葉酸而言，不管是幾塊錢的葉酸，還是幾十塊錢的名牌葉酸，其實都是化學合成的葉酸。只要是正規廠家生產的一樣規格的葉酸，在預防胎兒神經管畸形方面作用都是一樣的。而且醫院免費派的一定是正規廠家生產的，反而你去某些藥店甚至網上買的貴價葉酸，還有可能不是完全靠譜。

上面說的幾百塊的葉酸可能是復合維生素葉酸，不是單純的葉酸，復合維生素一般會根據孕婦的需要，配合多種維生素，里面既含有葉酸，滿足備孕和懷孕女性對葉酸的需要。同時也會含有很多其他的維生素，比如鈣、鐵、鋅、維生素C、維生素B等等。

補充葉酸不管是貴的還是便宜的正規的才是最好的，一定要在懷孕前的三個月補充，備孕期間也要改變自己的飲食習慣，禁吃辛辣等食物，堅持鍛煉，不要熬夜保持良好的生活習慣。