備孕期補葉酸需要注意什么？你開始補葉酸了嗎？補葉酸要怎么補？備孕要補充一種維生素，多種胎兒出生缺陷與它有關，備孕媽媽一定要注意，下面來看看關于葉酸的幾個問題。

葉酸的作用

在很多備孕或初孕女性經常聽到一個詞匯，那就是葉酸了，它是具有水溶性的一種維生素，在蛋白質與核酸進行合成的時候，是一種必需的因子，還有對DNA合成起輔助作用。在胎兒神經發育的關鍵時期，離不開這種重要的營養素，可防止胎兒神經管畸形(無腦兒、脊柱裂)、唇腭裂等，意義重大。準媽媽若身體缺少葉酸，胎兒或導致發育異常，低體重兒出生的幾率就會增加。小編強調，備孕女性要注意對葉酸的攝入。

葉酸片要吃到孕3月

胎兒在懷孕早期，其中樞神經系統關鍵發育期，準媽媽每日需定量補充葉酸。補充量為400-800微克/天，就可以應對胎兒生長發育、準媽媽身體所需。準媽媽在孕早期，也就是孕1-3月，及時定量補充葉酸，可讓胎兒致畸幾率下降，進入孕中期以后可停止服用葉酸，可從日常飲食的綠葉蔬菜等含葉酸豐富的食物中攝取即可。

補充葉酸的3個法則

1、選擇和服用葉酸的時候，最好在遵從醫囑的指導。

2、孕前女性長時間服用避孕藥、抗驚厥藥，或有生產過神經管缺陷的新生兒的女性，在備孕時，要經醫生指導，合理調整每天的葉酸攝入量。

3、備孕女性服用葉酸制劑時間過長，會對機體的鋅代謝帶來影響，如果鋅元素缺乏，也會給胎兒的發育帶來影響。所以，補充葉酸的女性，還要注意對鋅元素的補充。

關于葉酸的幾個問題

問題1：葉酸服用劑量是多少?

每天服用葉酸的劑量為0.4mg，就可以起到預防胎兒發育異常的作用，并非量大就好。

問題2：什么時候開始吃葉酸?

備孕前3個月開始補充葉酸，直到服用到整個孕早期，也就是孕1月到孕3月。

問題3：吃了3個月沒懷孕怎么辦?

如果備孕前3個月就開始服用葉酸，仍沒有懷孕，要繼續吃，直到懷孕以后進入孕中期時停止。

問題4：長期服用葉酸會過量嗎?

葉酸屬于一種水溶性維生素，不會在人體儲備，若孕前服用孕期維生素(每片的葉酸含量為0.8-1mg)不會引起中毒問題。