都說當了媽的人，熬得了夜，起得了早，唯獨對一件事情都束手無策過，就是哄我們的小祖宗睡覺啊！說到這，是滿滿的淚點和累點啊！講故事、唱催眠曲、輕拍背、抱著晃悠...... 說起自己的苦逼哄睡辛酸史。。。

孩子為什么入睡那么困難

有的小寶寶還在月子里，就已經開始折騰睡眠了，日夜顛倒什么的只是常見問題。

有的寶寶更是一放就醒，奶睡、抱睡，背著睡等各種方法都使個遍，還是動不動就醒。

1、寶寶對環境的感知比較敏銳

寶寶兩三個月時，我們常常會發現他明明睡得很熟，但是往床上一放，馬上就醒過來了。

所以很多家長認為寶寶一定要抱睡才能入睡。其實這并不是寶寶對抱睡有依賴，而是因為寶寶的前庭覺較為敏銳。

當他從家長的臂彎往床上放時，他能敏銳的感覺到身體的變化。同時他對溫度的感覺也較為敏銳，家長的臂彎是有溫度的，而床上的冷冰冰的，這些都會讓他感覺到不適。

【應對方式】

1）對于習慣奶睡的寶寶，媽媽在喂奶時，在寶寶的頭下、身下墊一塊大一點的毛巾，寶寶睡著后，連同毛巾一起放下，這樣寶寶對動作和溫度的感知就不會太過敏銳，降低醒來的幾率。

2）在放下寶寶的同時，媽媽不要急著離開，讓他感受到媽媽的氣味或溫度。當寶寶進入深睡眠時，再悄悄起身。

2、注意區分寶寶深淺睡眠

嬰兒的睡眠模式是不斷在淺睡眠與深睡眠中切換的，一般是40分鐘左右的淺睡眠→15-20分鐘的深睡眠→淺睡眠。

在淺睡眠階段孩子會不斷地動來動去，或者哼哼唧唧，有的小寶寶還會哭幾聲，動動手，踢踢腳。

（這些都是寶寶淺睡眠階段的正常表現，這并不代表寶寶醒來了，完全是寶寶無意識的行為）

很多媽媽覺得孩子這是睡得不安穩，心急的媽媽會馬上把寶寶抱起來，或者趕緊把乳頭塞給他，這反而驚擾了寶寶的睡眠。長此以往，寶寶的睡眠就會進入一個惡性循環。

【應對方式】

在寶寶身邊耐心觀察，或者輕輕的在他背上拍一拍，或者靠在他身邊，讓他感受到媽媽身體的溫暖就夠了。

3、注意營造合適的環境

寶寶半歲左右，他能敏銳的捕捉到光線的變化，在傍晚光線逐漸變暗時，他們因為內心的恐懼而開始哭鬧。

有的家庭為了營造一個安眠的環境，會把燈打得暗暗的，這更會加重寶寶的害怕，所以有的孩子一到晚上就哭個不停。

【應對方式】

當天色開始變暗后，及時把房間的燈打開，等他睡著后，再逐步把燈調暗就好。一般等寶寶再大一點，他就能逐漸習慣光線的變化了。

4、給孩子安全感，減除分離焦慮

當睡意襲來時，孩子的感覺開始變得遲鈍起來，視線逐漸模糊，皮膚的觸感也不敏感了。

如果媽媽把孩子放在一邊，任由他自由入睡的話，孩子會感覺很害怕，他會用一切方法讓自己保持清醒，哭鬧就是他們能掌握的最好的方法。

或者是孩子害怕睡著后再也看不到爸爸媽媽了，所以有時候他們明明很困了，但依然會強打起精神不要睡。

【應對方式】

1）媽媽陪在他身邊可能是最好的方法，告訴寶寶睡著了還會繼續醒過來，拉著他的小手，輕輕地拍拍他的背哄他入睡。

2）早上寶寶快醒時，最好留一個人守在他的身邊，讓他一睜眼就能看到爸爸媽媽開心的笑容，這樣寶寶也會安心下來。

當然，引起寶寶鬧覺的原因還有很多：

沒有吃飽、尿布濕了、身體不舒服，比如感冒、拉肚子或長牙，室內溫度過高或者周圍太吵，更換了睡覺的地方或者白天睡得過多等都可能導致鬧覺。

最后媽媽要注意

當哄了很久孩子還不肯入睡，千萬不要不耐煩地大聲呵斥。這會加深孩子的恐懼感，他們反而會鬧得更兇。