很多寶寶都容易生病，那么面對這種問題應(yīng)該怎么辦呢？尤其是寶寶生病以后應(yīng)該吃些什么食物呢？讓我們一起了解一下吧！

孩子一生病，媽媽最著急，最近到許多育兒論壇上看，基本問的都是感冒咳嗽發(fā)燒拉肚子，媽媽們都特別著急，求取經(jīng)驗。寶寶恢復(fù)健康后，我們應(yīng)該思考，其實很多時候，在孩子出現(xiàn)癥狀的初期，我們就應(yīng)該把這些問題扼殺在搖籃里。

想要孩子身體棒棒，首先，要培養(yǎng)孩子健康的習(xí)慣，日常做好預(yù)防工作。

第一，良好的飲食習(xí)慣，家長要均衡孩子的飲食，多給孩子吃五谷雜糧、蔬菜水果，還有蛋白質(zhì)高而且容易消化的食物，比如酸牛奶、豆腐等。

第二，保證適當(dāng)?shù)倪\動量，增強(qiáng)孩子抵抗力，多帶孩子到戶外運動、鍛煉身體，提高孩子的身體素質(zhì)，經(jīng)濟(jì)情況允許的家庭，還可以搭配給寶寶吃些益生菌，全面增強(qiáng)孩子免疫力。

第三，充足的睡眠時間，科學(xué)證實兒童的睡眠充足會使其體內(nèi)的抗病因子增強(qiáng)，保證孩子休息好、睡眠質(zhì)量好對孩子的健康也起到非常重要的作用。

同時，作為最了解孩子身體狀況的父母，心中還應(yīng)該有一張兒童健康自查表，看到孩子身體出現(xiàn)某些疾病信號時，一定要注意。

例如，寶寶身體發(fā)出上火的信號，父母要非常重視，否則可能引起諸多不良后果，從中醫(yī)學(xué)來講，“上火“還可能會回引起感冒、發(fā)燒、咳嗽甚至拉肚子等多種常見病癥，因為人體“上火”之后，陰陽失衡，身體固有的機(jī)能平衡被打破，免疫力隨之下降，導(dǎo)致病毒更容易侵入寶寶體內(nèi)。

除此之外，小朋友在生病之前，還有許多肢體、語言的先兆，如孩子突然不愛說話、莫名的煩躁不安、耍賴，都是身體不適的語言，這些小孩可能不會表達(dá)，但爸爸媽媽應(yīng)該從他們的身體語言中發(fā)現(xiàn)，如果爸爸媽媽能及時發(fā)現(xiàn)，及時處理，一般都能快速變好，變回健康寶寶。