孩子睡覺(jué)的過(guò)程中總是頻繁夜醒，這可讓許多寶爸寶媽受累了。那么問(wèn)題來(lái)了，孩子夜醒寶爸寶媽受累想要緩解該怎么辦？一起來(lái)看看吧。

寶寶頻繁夜醒，粑粑麻麻也跟著受罪。家有夜醒寶寶傷不起。那么一起來(lái)看看重點(diǎn)問(wèn)題吧，寶寶夜醒一定要喂奶嗎?寶寶夜醒怎么辦?

寶寶夜醒一定要喂奶嗎?

看情況!

6個(gè)月內(nèi)的寶寶，生長(zhǎng)發(fā)育最快，夜里醒來(lái)往往有喂奶的需求，因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/baike/387516.html" title="母乳" class="innerlink" target="_blank">母乳消化時(shí)長(zhǎng)約2-3小時(shí)，這個(gè)階段的夜奶是寶寶正常的營(yíng)養(yǎng)需求。建議夜間媽媽喂奶選擇側(cè)臥位進(jìn)行哺乳，寶寶吃完奶后放入身邊的小床睡覺(jué)。

值得提醒的是，如果寶寶是大口大口喝奶，說(shuō)明是餓了。媽媽可以記錄下，在哪個(gè)時(shí)間段需要喂奶，明天還可以繼續(xù)，如果啜吸幾口就睡著了，那就屬于尋找安慰，下次可以把吃奶時(shí)間延長(zhǎng)。夜奶喂到崩潰，媽媽別煩惱!學(xué)會(huì)這五點(diǎn)讓寶寶一覺(jué)到天亮.

6個(gè)月后，開(kāi)始添加輔食，隨著食物密度增大，寶寶對(duì)夜間喂養(yǎng)的需求減少，寶寶平均夜醒1~2次，約50%~60%的寶寶在6個(gè)月以后夜晚最長(zhǎng)能夠連續(xù)睡眠5個(gè)小時(shí)以上，也就是有睡整覺(jué)的能力了。

研究表明，6-12個(gè)月的嬰兒的夜醒次數(shù)要多于夜奶次數(shù)，所以要減少夜奶，最好的方法就是減少喂夜奶次數(shù)，循序漸進(jìn)到斷夜奶，這樣可以有效培養(yǎng)孩子睡整覺(jué)。

寶寶夜醒怎么辦?

通常來(lái)說(shuō)，人的正常睡眠是從淺睡到深睡再到淺睡這樣反復(fù)幾個(gè)周期構(gòu)成的，就算是嬰兒也同樣如此哦。淺睡期的寶寶一般會(huì)有一些小動(dòng)作，比如吮吸、翻身、微笑，容易醒來(lái)，這樣一夜大概要交替3-5次。

等到寶寶再大一些后，情況能得到改善。所以，如果小寶寶半夜突然醒來(lái)，媽媽們可以先觀察一下，在排除了生病或不適的因素，可以試下以下的辦法：

1、寶寶沒(méi)有哭的話，先靜靜觀察一下，不要打擾寶寶，過(guò)一會(huì)兒ta自然就會(huì)再繼續(xù)入睡的。

2、如果醒來(lái)后哭鬧的話，確定沒(méi)有異常情況，比如生病、需換尿布等，那么可以稍微安撫，輕輕拍一拍。

3、如果寶寶的確是餓了的話，會(huì)出現(xiàn)不斷扭頭、嘴巴張開(kāi)找奶喝的情況，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)給寶寶哺乳，但不建議長(zhǎng)時(shí)間，也不建議躺著哺乳。半夜喂奶可以打開(kāi)一盞柔和的燈光，避免寶寶醒來(lái)后再難入睡。

如何避免寶寶夜醒?

有個(gè)小提示媽媽們?cè)撝溃簩殞氁剐淹ǔＳ袀€(gè)特點(diǎn)，醒來(lái)后會(huì)重復(fù)入睡前的最后一件事。

要避免寶寶反復(fù)夜醒，也避免醒來(lái)得時(shí)間太長(zhǎng)，需要哄睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，媽媽們一定要重視寶寶入睡前做的最后一件事。

1、避免睡覺(jué)前喂奶

如果你不能承受寶寶半夜醒來(lái)后需要起床燒水泡奶粉的話，那么建議不要讓寶寶喝著奶睡覺(jué)。

2、固定的睡眠環(huán)境

讓寶寶睡自己熟悉的床、被子，甚至是有一個(gè)固定的安撫玩具都會(huì)讓他睡得更安穩(wěn)，更有安全感，醒來(lái)后也能更快繼續(xù)入睡。

3、小寶寶建議用襁褓

6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，睡覺(jué)的時(shí)候特別容易驚醒而哭鬧，而襁褓能讓他獲得更多的安全感，仿佛回到子宮包裹中。所以，建議媽媽給寶貝準(zhǔn)備一款襁褓式的睡袋，也能讓寶寶睡得更香甜。

4、睡前做好準(zhǔn)備

這個(gè)準(zhǔn)備包括衣著、被褥，還包括給寶寶換上一張吸尿性好又干爽的紙尿褲。這樣就算寶寶半夜尿濕了，也不會(huì)感到不適，就能繼續(xù)安睡。

5、睡眠也需要有儀式感

等到寶寶大一些后，需要慢慢建立起良好的睡前儀式。比如說(shuō)可以聊聊天，可以讀一讀繪本，聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)，互道晚安后再入睡。總之就要避免過(guò)度興奮。